女性朋友的健康非常脆弱 ， 稍一疏忽就会惹上疾病的风险，如贫血就是女新朋友易发的一种疾?。颊叽戳搜现氐奈：?。那么是什么原因导致了女性贫血的发生呢?下面就为大家介绍造成贫血的四大“罪魁祸首” 。
四大习惯成为“吸血鬼”
在所有病因的贫血当中，因为营养不良导致的缺铁性贫血是最常见的一种 。如今白领女性的一些爱美习惯会不知不觉中带走体内的铁，让你面临贫血的威胁 。
1、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕 。不吃肉蛋类食物，*很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素 。
2、果蔬、酸奶当正餐
现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收 ， 吸收率仅为肉类的十分之一 。
3、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分 ， 茶也是养生的佳品，但饮用也要适量 ， 否则过犹不及 。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍*对铁的吸收 。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出 。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶 。
4、常用化妆品吸收铅
为了呈现姣好容颜，很多女性将化妆品涂抹得里三层外三层 。不过专家提醒，女性使用化妆品要谨慎 ， 一些劣质化妆品中常常含有有害物质，铅含量过 高 。血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一，血液中铅超标，会引起一系列的反应，最终导致血红蛋白合成减少，而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食 物，可以抵抗铅的作用，减少铅的吸收，有利于降低血液中铅的含量 。
不良的生活习惯也会成为健康的杀手，提性女性朋友一定要避免上述四个生活恶习 。
【女性贫血危害多 生活恶习成为“吸血鬼”】
