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黄精黑豆塘虱汤——补气补血健脾益肾

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现在的人们生活压力大，所以都会出现很多的健康问题，比如说气血不足 ， 经常失眠等等的情况，时间长了就会造成一些影响的哦 。吃什么呢，下面的这道黄精黑豆塘虱汤就是不错的滋补首选 。
黄精黑豆塘虱汤——补气补血健脾益肾
黄精黑豆塘虱汤
黄精黑豆塘虱汤所需材料
【黄精黑豆塘虱汤——补气补血健脾益肾】主要食材黑豆、黄精、生地、陈皮、塘虱鱼、盐
黄精黑豆塘虱汤的做法
1、黑豆入锅，不必加油炒至豆衣裂开 ， 洗净晾干 。
2、塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中，加入适量的水，待猛火煲至水滚 。
3、放入全部材料 ， 中火煲至豆软熟，调味即可 。
黄精黑豆塘虱汤——补气补血健脾益肾
黄精黑豆塘虱汤的功效与作用
黄精性味甘甜 ， 食用爽口 。其肉质肥厚，含有大营养成分，生食、炖服既能充饥，又有健身之用;黑豆的补血功能强大，是很多女性朋友喜欢的豆类，塘虱既是营养丰富的消费品，又是具药用价值的滋补品;黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效 。这些食材营养价值是非常高的，最重要的是它们合理的搭配，具有滋阴润肺的作用 ， 可以滋补气血，同时还可以滋补肝肾 ， 对于保持身体健康起到了很好的作用，如果你身体虚弱，一定不能错过 。
黄精黑豆塘虱汤——补气补血健脾益肾
黄精黑豆塘虱汤的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，补气补血健脾益肾滋阴润肺，帮助消化，大家不妨试试今天小编给大家推荐的黄精黑豆塘虱汤吧 。


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