香菜是我们日常生活当中比较常见的蔬菜之一，香菜的味道非常独特，在做汤的时候加上一些香菜，使汤料更加清香 。但是，并不是所有人都喜欢香菜特有的味道，今天我们讨论的是喜食香菜的人群 。香菜营养丰富 ， 水分含量很高，可达90%，香菜内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等 。那么 ， 经常吃香菜对人体有没有坏处？
1、导致气虚 。中医认为香菜辛温香窜 ， 内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气 ， 有温中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚 。那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚的人 ， 应少食香菜 。
2、加重狐臭 。香菜的香味是香菜中的挥发油散发出来的，其特殊的香味会刺激汗腺分泌，促使机体发汗，有狐臭的人多食香菜会刺激身体汗腺 ， 大量出汗使得狐臭加重，所以有狐臭的人要少食香菜 。
3、导致长斑 。香菜属于感光蔬菜，感光蔬菜中含有光敏物质 ， 过量食用之后接触阳光或被光辐射会形成晒斑、红斑、丘疹等皮肤问题，夏天基本上都是阳光普照 ， 紫外线强，所以在夏天应少吃香菜这类感光蔬菜，多吃抑制色素沉着的食物 。
香菜虽好，但不可过多食用 ， 可做调味品食用，可烫熟了吃，尽量避免生吃，生吃而会影响钙的吸收，降低营养价值，平时适当吃香菜，有较好的保健作用 。
【经常吃香菜对身体有没有不好】
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