【巧用核桃来养生 为自己的健康加分】现在大街小巷都有卖核桃的，核桃是很好的保健品 ， 具有补脑健脑的功效，核桃不仅是养生食材，也是很好的养生用品，核桃也可以用来玩，手玩核桃可以活动手指 ， 脚玩核桃可以增强血液循环 ， 下面就为大家介绍小小核桃的神奇妙用 。
核桃养生粥
进入秋冬季，每天不忘给自己做营养早餐：核桃2颗取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出锅后的核桃粥又软又香，趁热喝下去，口感相当不错 。
手玩核桃
挑一些个儿均匀的核桃，利用核桃的凸起和棱角，采取搓、揉、压、扎、捏等手法运动双手 。3颗一起玩，因为3颗核桃握在手中玩转 ， 十指运动比2颗核桃所用的幅度要大，力度要强，况且灵敏度高 。
手抛核桃
此方法可在沙发上或床上进行，操作如下：左右手各握一颗核桃，同时向上抛 ， 换手接另1颗核桃，这样通过手臂、手腕、手指的不停地协调运动，来刺激大脑皮层的血运，从而达到疏通经络、活动筋骨 ， 强身健体的目的，同时，核桃抛得越高，这就需要一定的眼力和定向力，它要求大脑对外界反应作出快速决择，故所 ， 它除了训练眼力之外，还能加快脑部的血液循坏，改善脑部的缺氧状态 。
脚玩核桃
既然手可以玩核桃，脚一样的也可以 。具体做法是：准备一个直径约30厘米的盆子，选一些个儿均匀、外貌相等的核桃，磨去过于锋利的尖角 ， 然后平铺于盆底，间隙之处用纸塞紧，这样每天晚上临睡前，在热水泡脚之前，将双脚置于核桃盆中，脚板来回地在核桃身上搓、磨、滑、滚，十来分钟之后，双脚再放入热水中浸泡 。核桃足底按摩可以达到舒脉通络，活血化瘀 ， 强身健体的目的 。
核桃 ， 圆圆个儿，握在手中 ， 不轻不重，手感极好，巧用核桃养生，可以为自己的身体健康加分 。
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