我们做女人的每天都要做饭 ， 要和厨房的油烟打交道，那么油烟是不是会影响到身体的健康呢?这是女性朋友最关心的一个话题，研究发现，厨房的油烟会增加女性患肺癌的风险，厨房的油烟已经成了女性健康的隐形杀手，女性朋们要做好预防了 。
【厨房油烟 女性健康的隐性杀手】厨房油烟与烧菜时油的温度有直接的关系
研究发现 ， 厨房油烟与烧菜时油的温度有直接的关系：当油烧到150℃时，其中的甘油就会生成油烟的主要成分丙烯醛，它具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病;当油烧到“吐火”时，油温可达350℃，这时除了产生丙烯醛外，还会产生凝聚体，不仅会使人产生“醉油”症状，还能导致慢性中毒，容易诱发呼吸和消化系统癌症 。
动物实验表明，菜籽油、豆油加热到270—280℃时产生的油雾凝聚物，可以导致细胞染色体损伤，这被认为和癌症发生有关 。不加热的油没有这种损害，加热不到240℃时，损害作用较弱 。所以，食油加热温度过高，尤其是加热冒油烟时能产生大量有害的致癌物质，特别是油炸食品时，满厨房都是油烟 ， 对身体危害很大 。
反复加热的食油 ， 如多次用来油炸食品的食油，不仅本身含有致癌物质(所以应少吃油炸食品)，它所产生的油烟中含致癌物也更多，危害性更大 。临床分析发现，肺癌患者除了与吸烟关系较大外，还与经常熏闻油温过高产生的油烟有直接关系，这些患者多半50岁以上，有较长的烹饪史 。
油温要有所控制 ， 尽可能不超过200℃
要远离肺癌 ， 就请从远离厨房的油烟做起 ， 提倡改变烹饪习惯 。最根本的方法是减少油烟在厨房中的停留时间，对一般家庭来说，厨房要经常保持自然通风，同时还要安装性能、效果较好的抽油烟机 。此外，炒菜时的油温也要有所控制，尽可能不超过200℃(以油锅冒烟为极限)，多使用微波炉、电饭煲、电烤炉等厨房电器产品 ， 尽量避免油烟的损害 。并且在饮食上应注意多摄入维生素A、胡萝卜素、蔬菜和水果等 。
