枸杞是我们日常都比较常见的,很多家庭都会买枸杞子,因为,不仅仅喝茶会放点,而且在做汤的时候,也是会放点枸杞的 。那么你知道枸杞的养生功效究竟有哪些,为什么这么多喜欢枸杞呢,喝枸杞水对身体有哪些好处,枸杞水泡多久就不能再喝了呢,这些都是要好好的了解一下的 。
喝枸杞水的好处
第一:保护肝脏
研究发现,枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用,另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的 。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶,这样肾脏功能自然而然就会恢复健康 。除此之外,枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀,所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效 。
第二:明目
专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况,这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状 。特别是很多白领需要长时间面对电脑,这就极大的增加了双眼的压力,经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果 。另外,在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况,这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用 。第三:美容养颜
这应该是很多女性最为关心的问题了,经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用,同时还具有延年益寿的作用 。
现代研究发现,枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等,这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效,清除体内多余的自由基,令机体更加的年轻 。
第四:提高睡眠质量
很多人由于生活还有工作压力过大的原因,经常出现失眠多梦的情况,这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用 。上文所说,枸杞子在一年四季的时候都是可以服用的,但是不同季节所使用的服用方法是不一样的 。一般情况下,夏季我们比较多将枸杞子进行泡水,冬季则是煲汤服用,经常饮用能够很好的改善身体体质 。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶,到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量 。第五:美白肌肤
除了药用价值之外,枸杞子还是一种纯天然的美容圣品,每天服用一杯枸杞子茶,能够很好的为皮肤提供所需要的养分,同时还提高皮肤吸收营养物质的能力,令肌肤更加的白皙有弹性 。
枸杞泡水一次放多少
枸杞有美容养颜,养肝明目,防止结实生成,滋阴壮阳,提高免疫力等作用 。平时不用吃太多,每天8-12颗就可以了 。
冬天是进补枸杞最好的季节,枸杞能驱寒,增强抵抗力 。
枸杞泡水可以选择菊花、红枣、葡糖干一起枸杞服用不能过量(每天8-12颗足量),如果泡一壶,就可以放够8-12,一杯的话放3,4颗就可以了~
另外,枸杞和红茶是最好的搭配～枸杞不能和绿茶一起食用 。
枸杞不能和什么一起吃
枸杞不能和绿茶同食
绿茶里面含有大量的鞣酸,鞣酸能收敛吸附,枸杞中有很多的微量元素,鞣酸可以吸附这些微量元素,然后生成不能被人体所吸收的其他物质 。所以,枸杞不能和绿茶一起吃 。枸杞不能和牛奶同食
枸杞中有丰富的果酸、果胶,枸杞和牛奶一起泡的时候果胶、果酸会与牛奶中的蛋白质结合,形成较硬的凝块 。这些凝块会阻碍人体对营养元素的吸收 。
枸杞不能和狗肉同食
狗肉是热性食物,枸杞不能和狗肉一起吃,二者一起进食是大补 。枸杞和狗肉一起吃甚至会引起肝火过旺等副作用 。
枸杞不能和螃蟹同食
螃蟹是寒性食物,不能和枸杞一起食用,枸杞和螃蟹一起吃,可能会引起腹泻等不良症状,所以枸杞和螃蟹不能同食 。
枸杞不能和牛肉同食
枸杞具有通便的功效,牛肉性温,枸杞和牛肉一起食用会立即产生腹泻反应,所以枸杞和牛肉不能一起吃 。
结语:对于女性来说,经常服用枸杞水我们的身体是非常的有好处的,所以,大家还是得多注意了,健康的身体肯定是需要好好的保养得 。枸杞就是非常好的保健食品,而且,除此之外,枸杞的实用方法也是非常的多了,比如,上文所提的熬汤,泡酒,都是非常好的养生食物 。
【喝枸杞水对身体有哪些好处】
