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皮蛋有什么营养你知道吗

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我们知道蛋类是我们人体必不可少的营养物质的必需品 。中国又是个美食大国,可以吧任何食物制作成美味的味道来 。蛋类最典型的例子,皮蛋算一个,是用新鲜鸭蛋熏制烧制而成的,颜色上也有很大的改变,看上去灰灰的,但是拌凉菜使胃肠美味的,那经过加工的皮蛋有什么营养?
一.皮蛋有什么营养
松花蛋即皮蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压 。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效 。此外,松花蛋还有保护血管的作用 。同时还有提高智商,保护大脑的功能 。
二.皮蛋的挑选方法
1.一掂
是将松花蛋放在手掌中轻轻地掂一掂,品质好的松花蛋颤动大,无颤动松花蛋的品质较差;
2.二摇是用手取松花蛋,放在耳朵旁边摇动,品质好的松花蛋无响声,质量差的则有声音;而且声音越大质越差,甚至是坏蛋或臭蛋;
3.三看壳
即剥除松花蛋外附的泥料,看其外壳,以蛋壳完整,呈灰白色、无黑斑者为上品;如果是裂纹蛋,在加工过程中往往有可能渗入过多的碱,从而影响蛋白的风味,同时细菌也可能从裂缝处侵入,使松花蛋变质;
4.四品尝
松花蛋若是腌制合格,则蛋清明显弹性较大,呈茶褐色并有松枝花纹,蛋黄外围呈黑绿色或蓝黑色,中心则呈桔红色,这样的松花蛋切开后,蛋的断面色泽多样化,具有色、香、味、形俱佳的特点 。
三.经常吃皮蛋好不好
皮蛋是由鲜鸡蛋、鲜鸭蛋制作而成 。制作皮蛋所需的原料主要有混合纯碱、石灰、食盐、茶叶等 。制作过程中,为了使鲜蛋中的蛋白质迅速凝聚并脱壳,还需要加入一些黄丹粉,它含有大量的氧化铅 。这样一来,制成的皮蛋中就含有一定量的铅 。【皮蛋有什么营养你知道吗】如果经常大量食用皮蛋,就有可能引起铅中毒,其主要症状为失眠、注意力不集中、好动、贫血、关节酸痛、思维缓慢,严重者可能会出现智力下降和脑功能障碍 。同时,铅在人体内会取代钙质,从而影响钙的吸收,引起缺钙症状 。
此外,由于儿童对铅特别敏感,在肠道内的吸收可高达50%,再加上儿童各个器官都在成长中,代谢功能还不健全,极容易形成铅在身体内的蓄积,因此造成慢性中毒,影响智力发育,因而,儿童更应少吃甚至不吃皮蛋 。
小编结语:阅读上文,我们就会了解一些皮蛋有什么营养,挑选方法的知识 。其实皮蛋的营养价值还是挺高的,食欲不是很好,肠胃不是很好的人可以食用一些皮蛋帮助身体保持健康的状态 。但是不要进场使用皮蛋,毕竟是经过深加工的,儿童切记少食 。不然会引起中毒反应 。

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