现在的宝宝是很幸福的，吃的食物也是多元化的，但是很多的家长不知道怎样喂养宝宝好，现在喝果汁的孩子也是很多的，喝果汁的好处是很大的，虽说有这么多的好处，但家长在给宝宝喝果汁的过程也会存在很多的问题的 ， 避免犯下面这4大误区 。
误区1、将果汁等同于新鲜果蔬
有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜 ， 或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系 ， 果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养 。其实不然 。
专家提示：首先，如果不是自榨的果汁 ， 买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论 。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了 。然而 ， 果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏 。食物纤维素作用良多，被医学界称为“第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等 。因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素 。
误区2、拿果汁当水喝
3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买 。乐乐呢，早也喝 ， 晚也喝，一天就离不开果汁了 ， 特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了 。结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状 。
专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征 。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一 。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水 。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜 。
误区3、将果汁过度加热
不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯 ， 特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高 ， 时间不宜过长 。
专家提示：果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养 。
误区4、喝完果汁不漱口
有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响 。
专家提示：每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔 。
此外，如果宝宝喝了过量的果汁，可能会食欲不振，身体过胖或过瘦，有的宝宝还会发生贫血或者多动症等疾病，所以 ， 一定要控制宝宝果汁的饮量 。
【宝宝喝果汁要谨慎 4大误区要避免】
