特殊脑电图如何阅读视频脑电图，不正常脑电图 _睿知

格兰特神经解码是什么意思
神经解码——由历史上的美容科学家开发的读心术研究美国科学家开发出了一种可以“读取”大脑的技术。在使用大脑扫描仪的实验中，研究人员可以准确猜测参与者大脑中的想法，准确率约为80% 。据悉，这项关于读心术的研究目的是为了证明扫描可以揭示我们内心最深处的想法。在实验中，研究人员使用了fMRI(功能性磁共振成像的英文缩写)，这种成像技术现已广泛应用于医院。当对6名志愿者的大脑进行扫描时，研究负责人、美国纳什维尔范德比尔特大学的斯蒂芬妮哈里森博士通过电脑屏幕向他们展示了不同的模式。其中一种图案是由条纹组成的圆形，条纹近乎水平；另一种图案是由近乎垂直的条纹组成的圆形。当模式出现时，志愿者大脑的不同区域被激活。在看了这两种模式后，研究人员让他们回忆其中的一种。《自然》杂志的报道称，通过观察大脑活动模式，科学家可以准确判断志愿者回忆的是哪个圈子。哈里森说：“准确率远超50% 。对六名参与者的实验证明，这种读心术非常可靠。”MRI扫描仪使用强大的磁场和无线电波来检测大脑周围的血流。一些专家认为，这项技术为读心术的发展铺平了道路。所谓读心术，就是能在屏幕上立即呈现出别人所想或梦中的场景。“读心术”是世界上最难以捉摸的东西，但科技的发展正在让“人心”不再难以捉摸。日前，美国科学家利用计算机模型和实时成像扫描系统，成功解码脑神经信号，确定了一个人刚刚看到的画面。研究人员称，这意味着有可能通过计算机重现人脑中的梦境、想象或记忆图像。在2008年进行的另一项研究中，Grant等人选择了两位同事进行实验。在第一阶段，他们每人观看1750张图片，包括动物、建筑、食物、室外风景、室内风景、人造物体等。与此同时，研究人员使用功能磁共振成像(fMRI)扫描仪来监控他们大脑视觉皮层的活动。基于获得的数据，研究人员在计算机上创建了一个数学模型，以分析大脑对不同视觉特征的反应。“读心术”解码大脑神经在第二阶段，两名受试者观看随机选择的120张新图片，同时fMRI扫描仪继续记录他们的大脑信号。通过数学模型的分析，计算机分别测量了两个被试看到的110张和86张图片，准确率达到了92%和72% 。当受试者看到的图片数量增加到1000张时，计算机的性能也有所下降，但其中一张图片的测试准确率仍能达到82% 。据研究人员估计，即使有10亿张图片，计算机“解码”大脑信号的准确率也能达到20%左右。首席研究员杰克格兰特博士当时警告说：“解密大脑活动可能会导致严重的道德和隐私问题。我们认为，任何人都无权秘密或未经对方同意进行任何形式的读心术。”格兰特教授在杂志网站《自然》上发表于2008年3月5日的一篇论文中写道：“我们的结果表明，通过监测和分析人类大脑活动来重建我们感知的视觉图像将很快成为可能。甚至梦和想象都可能成为可见的画面。”[1]脑神经系统的活动已经得到解释。加州大学伯克利分校的研究人员通过计算机模型和功能性磁共振成像(fMRI)扫描仪成功“解码”了观察到的脑神经系统活动，并确定了测试者刚刚看到的图片。虽然这项研究的结果距离实际应用还有几十年的时间，但这项研究可能有一天会帮助科学家创造出一种可以解释人类梦境和控制人类思想的计算机。
这项研究由加州大学伯克利分校的神经科学家杰克格兰特(JackGallant)和博士后研究员托马斯纳西拉里斯(ThomasNaselaris)共同主持。这项研究是基于他们早期的研究“利用神经系统活动模型来确认大脑看到的图像” 。可以对大脑进行扫描，以获得眼睛中看到的神经系统的活动。他们的实验方法发表在2009年9月23日的期刊《神经元》上。为了构建计算机模型，研究人员使用了功能性磁共振成像(fMRI)扫描仪。他们让三名测试者观看物体的日常图像，并通过fMRI测量流经大脑的血液，以跟踪神经系统的活动。在校准神经活动模型后，测试者被要求查看另一组模式。计算机“解读”fMRI追踪的大脑神经活动，在数据库(包括600万张图片)中找到测试者看过的模式。格兰特希望开发更多能够“读取”大脑神经活动的仪器，如光学激光扫描仪或脑电图扫描仪。在我们能够通过计算机解释人类的思想之前，还有几十年的时间。格兰特说：“你可以通过算法解码一些我们看不到的东西。理论上可以分析人的心理。当一个人在思考的时候，他可以通过机器学习他不为人知的秘密。”【2】格兰特的神经解码——简介格兰特的神经解码是通过仪器解读人脑活动的“神经解码” 。他用来替代“读心术”的格兰特术语3354，发展更快，也更成熟。事实上，在2009年10月，他的实验室已经通过分析人们观看视频片段的大脑激活模式，重建了参与者观看的完整视频片段。在一个例子中，一个重建的大象在沙漠中行走的视频显示，一个略有缺陷的飞行大象形状的物体在屏幕上缓慢移动。细节丢失了，但它仍然令人印象深刻，因为它是从某人的大脑中提取的。使用类似的技术，研究人员可以揭开记忆和梦的奥秘。[3]在超级大脑扫描仪的帮助下，科学将能够直接从你的大脑中知道你看到了什么，甚至有一天可能读出你的想法。研究人员通过计算机模型和功能磁共振成像(fMRI)扫描仪成功“解码”了观察到的神经系统活动，并确定了测试者刚刚看到的图片。这项研究是基于他们早期的研究“使用
神经系统活性模型，确认出大脑看到过的图像” 。为了构建电脑模型，研究者使用了功能性核磁共振成像（fMRI)扫描仪。他们让3个测试者观看日常的物体图像，通过fMRI测量流过大脑的血液来跟踪神经系统活性。在校准好神经活性模型后，测试者被要求看另外一套图案。电脑”解读”了fMRI跟踪到的大脑神经活性，并在数据库（其中有600万张图片）中找到测试者看到过的图案。[4]“只要我们拥有好的仪器来检测大脑活动，并且建立了合适的大脑计算模型”，格兰特在他2008年发表在英国《自然》杂志上的一篇论文的附属材料里写道，“原则上我们将可能解码诸如梦境、记忆和表象等心理加工过程的视觉内容” 。[3] 格兰特神经解码-技术要点仅仅通过分析你的大脑活动，科学家就能非常准确地预测你刚刚看到过的事物。这种技术就是神经解码。为了做到这一点，科学家首先必须在你注视上千张图片的时候，扫描你的大脑。然后计算机分析你的大脑对于每一张图片是如何反应的，最后将大脑活动与形状和颜色等各种细节进行匹配。随着计算的进行，计算机能够建立一种主解码密匙；这种密匙稍后能够在没有预先分析观看某张图片产生的扫描图像的情况下，识别和重建几乎所有你看到的物体。[3] 格兰特神经解码-原理获得外界图像的脑部工作机理大脑通过一个复杂的装配线来建构我们周遭的世界。初级视觉皮层，或者简称V1，通过复杂的方式与V2、V3等其他区域相连接。每个区域负责一个特定的与视觉相关的功能，比如分辨颜色，识别形状，探测深度，或者感知运动。例如，当看着一条狗时，不仅仅只是看到一条四条腿的动物的外形；还会意识到自己小时候曾经有过一个这样的棕白色的狗，在生活过的后院里也这样地活蹦乱跳；甚至可能会勾起跟它一起玩闹的记忆。“看见”（这个状态）所包含的所有这些方面，都将会在视觉皮层以不同模式得以表征。格兰特的研究关注的V1区域的核心功能——记录视觉刺激——在20世纪早期被发现；当时发现脑袋后部（大概就是他们的视觉皮层）有枪伤的士兵，尽管视力正常，但却出现了部分的失明。来自啮齿动物的实验证实人们所看到的事物的方位和形状在V1区域被重建。假如人们看着一棵树，眼睛的后部将把一个正立的树的表象记录在V1区域。但是直到1990年代，神经科学家通过一种叫多体素模式识别的方法，才得以对人类中的非侵入性表征进行精确定位。这种技术运用功能磁共振将视觉皮层投射到微小的结构——体素上；而体素又与脑部血流的模式相一致。比如，这个区域一个负责表征形状的模式，可能会告诉我们某个人正在看一只狗；而该区域另外一个负责表征颜色的模式将显示这条狗是褐色的。格兰特的项目将这一技术提升到了一个新的水平，他使用计算模型来识别图片的同时重建了它们。格兰特实验室里的五个成员在过去三年内与概率理论作斗争，争取提出最优的算法来推动这个计算模型的发展。在谈到如何设计出这些算法编码时，托马斯·纳斯拉瑞斯（Thomas Naselaris），一个高个子卷发的博士后在黑板上写下了一个很长的叫做贝叶斯理论的方程。这是概率理论的基本法则，可以计算对于全新的信息而言，其概率变化如何。他说，这是他们的技术的核心。[3] 格兰特神经解码-实验过程类似这台机器的功能磁共振仪器帮助科学家解码人类大脑的活动。为了计算某个人的大脑表征特定图片的模式的概率，研究者首先必须使用相当数量的抽样数量来启动这个特殊的方程，他们需要使用被试的功能磁共振扫描数据中的1750个来训练这个模型。“对于每个人可能看到的任何一张图片，贝叶斯理论会告知人们每张图片被正确预测的概率，”纳斯拉瑞斯说。这有点像试图预测隐藏在防水布下面的汽车的品牌：为了提出准确的猜测结果，你首先必须分析所有可以获得的线索——防水布的外形、大小、甚至是车主的类型、可能还有引擎的声音。同时，格兰特和他的博士后西本真治正在尝试重建大脑中储存的电影影像。在我完成我的功能磁共振扫描后，格兰特在他的电脑上展示了一个视频片段，视频像幻觉一样描绘了漂浮在雪山前的一只熊。每隔几秒，一只新的熊被放大到视频前面，然后又像抛向空中的水皮球一样漂走了。偶尔一个彩色的立方体飞过熊。仅仅只是看着它就让我眼晕。“这是一个运动增强的影片，”格兰特兴奋地说，“它会让你的视觉系统绝对的疯狂，所以你的视觉系统充满了血流和信号。” 西本真治，实验室里典型的“运动控”，可以从大脑扫描数据里重建出这些熊的颜色、位置和运动，并生成原始视频片段的复制版本。在一个类似的实验里，他让一名志愿者躺在功能磁共振仪器里观看一个电影预告片两个小时。然后计算机将被试的大脑模式与影片里的颜色和移动形状进行匹配。为了逐步建立计算模型的参考数据库来启动贝叶斯方程，研究者用上千个小时的YouTube视频来训练这个模型，并且使用它来预测人们观看这些视频时大脑将如何反应。然后，当被试观看一段全新的视频片段时，计算机就能够将新的大脑模式与数据库中的汇总的图像片段进行匹配，进而重建原始视频片段。重建的视频，像重建形状和颜色一样，刻画了运动的综合流程，虽然它丢失了详细的细节，比如脸部特征。研究者称，只要有更多的数据参入计算模型的计算，重建视频的分辨率将会提高。“当我告诉任何人我能够做到这点时，”格兰特说，“他们都说绝不可能。” 人们感知的心理加工过程在这种方式下能够被简化成一个个二进制的值，稍微有点不可思议。但这就是控制着我们任何所见所闻、所思所想的一个神秘黑盒子里的神经元的真实图景。“所有的都是数字，”格兰特说，“而诀窍就是做好记录。”[3]格兰特神经解码-科学读心术读心术有望实现格兰特神经解码如果成功，那将影响到人们处理任何事的方式。利用这种技术研制成的读心机将可以帮助医生理解幻想症患者、认知障碍患者、创伤后应激障碍患者和其他病人的心声。法官将可以运用读心机潜入犯罪嫌疑犯的大脑里去看一看，看看他们有没有编造事实以及他们到底看到了什么。这样的机器也可以确定那些以精神病作为自保理由的人是否在说谎，或者那些宣称正当防卫的人是否真正出于自卫的目的。但是另一方面，这项技术也将同样引发严重的伦理问题，评论家担心有一天这项技术使得我们的隐私便于被偷窥者和黑客所窃取。[

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脑电波玩游戏，谁是原力大师“愿原力与你同在。”？？《星球大战》。虽然距离《星球大战》第一部上映已经过去了整整38年，但“原力”带来的魔力一直从未从人们的心中消退。最近，随着科幻电影《星球大战7：原力觉醒》的上映，在世界范围内又掀起了一波“原力”热潮。我们中的有多少人在年少时曾经幻想过自己可以点亮光剑，隔空抓物，或放出闪光，凝结护盾等，将那些超现实的画面一一实现？然而，随着年岁增长，我们从书本上学会了“物质决定意识”的哲学道理，也知道了凭借意识不可能真的放出能量来，这些年少时的梦也渐渐散去了。那么，事实真的如此吗？用意识进行控制，这可能吗？近几年，一些新出的电影周边产品似乎对此给出了否定的答案。现在，只要你打开淘宝网，搜索“脑波玩具”，就会看到一些看上去很有科幻范的玩具，让你可以用自己的脑电波控制小球的移动，甚至和朋友展开脑力对抗比赛。虽然只是一些玩具，精度方面不得而知。但这只是一个开始，也许到这个世纪后半段，我们将可以用我们的心力直接控制计算机和各种智能物品，看上去就像那些超能力者一样。现在看来，这项技术已经有了基础，也许还需要几十年的艰苦工作才可以将其完善。这个革命要成功，需要有两个条件。首先，头脑中的想法必须能够控制周围的物体。第二，负责识别的计算机必须能够了解人的思想，以便实现这个愿望。前一个条件的显著突破发生在1978年。那一年，德国埃默里大学和蒂宾根大学的科学家将一根细小的玻璃电极直接放进一位中风后瘫痪的病人大脑中。此电极连接到计算机上，分析他的大脑信号。中风病人能够看到计算机屏幕上光标的闪动。然后，利用生命反馈，他尝试只凭思索去控制计算机显示的光标，就这样，实现了人的大脑和计算机之间的首次直接接触。在那以后，布朗大学的神经科学家约翰？多诺霍完善地开发了这项技术，他创造了一个叫做“脑机接口”的设备，帮助大脑受到伤害的人的沟通。他引起了媒体的重视，甚至在2006年成为《自然》杂志的封面人物。他的患者里有不少的中风病人，虽然身体完全瘫痪了，但是他们的大脑还是活跃的。他放了一个小小的芯片在病人大脑控制运动神经中枢的部位。这个芯片连接到一个分析和处理大脑信号的计算机上，最终将信息发送到一个笔记本电脑上。开始时，患者对光标的位置不能控制，但可以看到光标移动。通过反复试验，患者学会了控制光标，几小时之后就能把光标定在屏幕上的任何地方。通过练习，中风病人能够读写电子邮件和玩视频游戏。最后的结果是，一个瘫痪病人能够执行任何计算机可以控制的功能。而杜克大学的另一组科学家则用同样的思路，在猴子身上取得了类似的结果。他们在猴子的大脑上放了一个芯片，这个芯片连接到一个机械臂上。开始的时候，猴子们很烦躁，不知道怎样操作这个机械臂。但经过一些训练，这些猴子利用它们的脑力能够慢慢地控制机械臂的运动，例如移动它去抓一根香蕉。它们可以本能地移动这些机械臂，就好像这些机械臂是它们自己的一样。这意味着有一天，我们能够利用纯粹的思维控制机器。就算是瘫痪的人也能以这种方式控制机械手臂和腿。或许能够把一个人的大脑直接与机械手臂和腿连接起来，不经过脊？，这样，患者就又能行走了。而这也为利用大脑的能力控制世界奠定了基础。计算机有可能识别意识吗？第一个条件看上去可以满足了，那么，轮到第二个条件。即计算机真能够识别一个人的思想吗？从1875年起，人们就知道，大脑是根据通过神经电流产生微弱的电信号工作。这些电信号可以通过放在大脑周围的电极来测量。通过分析这些电极拾取的电脉冲就可以记录脑电波，这叫做脑电图。前面提到的脑波玩具正是利用了这个方法，这些玩具里面放置了脑电波类型的电极。如果你以某种方式集中思想，催动脑电波活跃，你就可以激活头巾中的电极，从而对玩具发出指令。当然，这样的指令非常粗糙，电极本身还不能真正识别你的思想。这种做法的优点是它能迅速检测大脑发射的各种频率，无须精心制作昂贵的仪器。但是脑电波也有一个缺点，那就是不能定位思想在大脑中的特定位置。这意味着它最多只能粗放地检测大脑是否正在活动，活动的激烈程度如何，大概意向是什么，却很难提取出更加具体的信息。为了解决这个问题，科学家引入了一个更敏感的方法，那就是功能磁共振成像扫描(fMRI) 。fMRI扫描仪利用无线电波产生的“回波”窥视活组织的内部。这使我们能够锁定各种信号的位置，产生大脑内部的3D图像。这是相当美丽的一幅图景，人的大脑犹如连上了密密麻麻的灯泡，随着意识的活动，各处的灯泡不断地亮起又熄灭，蔚为壮观。可惜fMRI扫描仪是非常昂贵的，要求实验室有完整而笨重的设备，这使得它很难被普及应用。但是它已经成功给出了我们大脑如何思考的细节。事实上，fMRI扫描仪甚至可以检测到大脑中思想的运动，分辨率为0.1毫米，比大头钉的尖头还小，大约相应于几千个神经细胞。因此，能够给出大脑思索过程中能量流动的三维图像，精确到令人吃惊的地步。最终，甚至有可能建成能够探测单个神经的仪器，在这种仪器的帮助下，人们也许能够读取与特定思维相应的神经系统模式。前段时间，伯克利加利福尼亚大学的科学家们取得了突破。他们通过对观看各种物体，如食物、动物、人和各种颜色的普通物体的人进行fMRI扫描，来确认计算机识别意识图像的能力。他们编制的软件程序能将这些物体与相应的fMRI模式联系起来。看到的物体越多，计算机程序在fMRI扫描上识别这些物体的效果就越好。结果表明，即使对于完全新的物体，情况也是如此，并且软件程序通常能够正确地将这个物体与fMRI扫描匹配。当出示120张这些物体的图像时，软件程序能够识别出的与这些物体有90%是正确匹配的。当出示1000张新图像时，软件识别的成功率为80% 。他们最终表示，虽然目前只是识别，但也许很快就有可能只通过测量人脑的活动，就能重新构造这位观察者所看到的图像。这个方法的最终目标是创建“思想词典”，到那时，每个物体与某个fMRI图像有一对一的关系。通过阅读fMRI模式，我们能够译解这个人在想什么。最终，计算机将能够扫描从大脑中涌现出来的成千上万的fMRI模式，并译解它们。用这种方法，我们能够译解一个人的意识流。虽然这暂时还难以推广，但目前，这种思路已经可以为我们在处理一些事情上提供帮助。比如fMRI扫描仪可以用做初步的测谎仪。讲谎话比讲真话引起更多的大脑中心的活动。因为讲假话意味着你知道真的，但不得不思索谎话和它的种种结果，比讲真话要求更多的能量。而扫描仪能够检测到这个额外的能量消耗。目前，科学社团对fMRI测谎仪做最后的判断环节持保留意见，特别是在法庭的案例中。因为这项技术仍然太新，不足以提供坚实的测谎方法。印度的一家法院已使用这项技术处理过一个案例，现在美国法院也有几个案例涉及fMRI 。也许还需要若干年仔细的测试，继续研究功能磁共振测谎仪的限制和精度，才能将它彻底投入使用。而它的逐步便携化，最终将使计算机可以随时随地地识别人类的意识。一旦达成了上述的两个条件，属于科技的“原力”之路便可以昂首起航了。这路上可以预见的一个站点是心灵遥感，就像神话中通过思想可移动物体的，那种上帝般的能力。看看现在蒸蒸日上的智能家居概念，试想一下在不远的将来，当我们在自己的家中行走时，我们用大脑活动直接告诉计算机我们要做什么，然后由计算机识别后，再去控制我们周围的东西。它可以移动重的家具、重新布置桌子、进行修理等，只要想想，它就可以为我们完成。而这也不仅仅是方便生活而已，对于那些从事特殊工种的人，如技术工人、消防队员、宇航员等，这方面的发展是非常有用的。因为这样一来，他们不必亲自操控那些可能带来危险的器具，或是亲身涉险去完成工作，只需要通过将大脑连接到设备上，将自身的经验和想法投射到现场的机器那里，机器自然会为他们完成工作。但只是这样的话，看上去或许还不够酷。想想在系列电影《星球大战》中，原力是一种神秘的场，它遍布星系，释放“绝地武士门”的智能，使他们能够用他们的头脑控制物体。这种力量能操控光剑、射线枪，甚至将整个恒星飞船轻轻浮起，还能控制别人的行动。到目前为止，我们的身边还没有发现这种名为“原力”的场，这意味着我们暂时还不能成为“绝地武士” 。但是在将来，我们或许可以拥有另一个足够让我们施展这种魔法的场。利用某些被称为“超导体”的物质，有可能实现靠意识移动物体。科学家们认为在本世纪末，或许就能够创造出在室温下运作的超导体，这就使得我们可以在自己身边创建起巨大的磁场，但只需要消耗很小的电能。就像在20世纪时，被称为“电的世纪”一样，在将来，室温超导也许会给我们带来一个磁的时代。如今，产生强大的磁场还非常昂贵，但在将来，有可能变得几乎不需要费用。这也使我们有可能仅靠纯粹的意识就能移动物体。比如把小的超级磁铁放在各种物体的内部，就能几乎随意地到处移动它们。我们设想在一件物品中放一个小的超导体，然后用意识启动，通过磁场传递能量，使它能产生磁能爆发，这足以推动它在房间中到处移动。例如，设想在一个桌子里面放了超导体。通常情况下，这个超导体不带电。但是，在通上小电流后，它就能产生强大的磁场，能够推着它在房间中移动。换句话说，我们将能够靠意识激活埋藏在物体中的超级磁铁，并控制它的行动。在将来，室温超导体可以藏在普通物体中，甚至藏在非磁性物体的内部，通过意识控制其外部磁场就可以使它移动，或是做出各种改变。这会不会让你想起电影《X战警》中的“万磁王”呢？他举起手，用他的思想操控金属变成各种形状，或是做出攻击，或是载着自己在空中飘浮。他甚至可以直接移动沉重的金门大桥，使人感到震惊。想象一下未来的人类操控室温超导体时的姿态，靠着无处不在的磁场，他们释放自己的意识，让一切随着自己的心意移动，就像有许许多多的“万磁王”一样。科幻作家克拉克曾经说过，但凡足够高深的科学技术，最初看上去都与魔法无异。也许未来的人类在回顾我们这段历程时，会为《星球大战》这样的电影而感到惊讶。在他们看来，这是一部伟大而精准的预言片，展示着那个时代的生活面貌，只是此时的我们还不得而知。在这一刻，就让我们以欣赏太空歌剧的态度，去沉浸在这浩瀚星河的世界中。之后，再亲眼见证飞速发展的科技最终会将我们带往未知而魔幻般的未来。(本文原载于蝌蚪五线谱作者：顾新书)
如何对一个普通人实施催眠？怎样进行自我催眠法? 自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。用于自我催眠的方法种类很多，如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气功法”等等，这些都是通过自我暗示，达到催眠目的的方法。现介绍一种瑜伽修行的松弛入静法： “脱下你的上衣和鞋子，解下腰带和领带，如有眼镜也请摘下，伸直身子躺在床上的褥垫上。抬起胳搏，一直超过头部。伸直双脚，尽量坚挺着全身。然后，迅速把手放到你的两胁，让全身放松。闭上眼睛，首先把精神集中在两脚的脚尖上，然后，让脚尖放松。请想象你的脚、膝盖、大腿都一一舒适地浸泡在水中，这样一来全身肌肉都放松了。接着放松背脊和两肩，然后放松胳膊、手、指头和下巴，脸上的肌肉也放松。现在，请你想象你的身体渐渐沉重起来，终于深深地陷在褥垫中。这样一来，你己感觉不到自己的重量，就这样保持两三分钟——完全放松了，心情十分舒适。请想象你是一朵云彩，一朵特别轻盈、万念俱空的、飘浮在辽阔蓝天上的云彩……” 随着上述意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。什么是自我催眠术? 所谓催眠术，一般认为，是指在完全自愿的条件下，由催眠专家或医生采用的刺激人的视觉、听觉、触觉等方法而引起的睡眠状态。这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态，此时只引起大脑皮层不完全抑制。这时，受术者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，特别容易接受暗示，即预先肯定的某种事实或指令，进而影响受术者的行为和感觉，以达到调整机体功能，舒畅情怀，解除病痛等的目的。据脑电图分析，催眠处于睡眠与觉醒之间，无怪乎有人称之为梦幻状态。也有人认为，催眠状态尤如聚精会神做某件事的情景。如哈佛医学院催眠专家弗雷德·H·弗兰考所说：催眠术只是将人们分散在各处的精力和思想聚集起来，这并不是处于昏迷状态，也不是处于睡眠状态，而只是象那种当你聚精会神地沉浸在一种工作或阅读一本小说时几乎难以听见别人对你所说的话而已。也可以采用自我催眠术来消除失眠、多梦。据专家们说：大部分人都具有自我催眠的天赋——丰富的想象力和梦幻感。病理学家丹尼尔·阿罗斯指出：“一个人只要有正常智力和思维并具有明确的态度和动机，都可以学会自我催眠。”自我催眠的方法，可以按录制的磁带进行，也可根据催眠术教程，按部就班地练习。催眠术的过程是怎样进行的? (1)诱导：诱导实际上相当于一种放松入静过程。可以选择一个静悄无声、灯光昏暗柔和的房间，端坐在椅子上，双手平放于膝，选一件与眼睛水平或略高的物件(或墙上的某一点) ，安静而平稳地凝视着它。作深吸气，尽量屏住气，并使全身肌肉绷紧，特别是双手应用力，然后缓慢将气呼出，并逐渐放松全身肌肉，如此重复做几次。从300慢慢往回倒数，如果中途忘了，可以再从头开始，或从任意一个数开始往回数。在数数的同时，意念双脚肌肉放松，直到双脚柔软松弛几乎无知觉，然后由脚开始向上放松踝关节、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、双手、前臂、肘部、肩部、颈部、面部，此时上睑尽量下垂，渐渐闭合，头部也可轻缓地前倾、下垂。(2)加深：加深即是在诱导放松的过程中进一步入静。这时，可以在脑海中重复回忆某句话或某物，或者，想象着某种可以使自己大脑平静下来的场面。比如，可以想象着自己处在一个充满人群和商店的大厅中，随即踏上升降梯，飘飘然来到另一个四周安静无人、光线柔和的地方，仿佛这里除了自己以外再无别人，在这里，身体一会儿漂浮，一会儿下沉，直到达到理想的深度。或者，想象自己淋浴在毛毛细雨之中，雨珠轻轻地从自己头上往下淋，身体逐渐漂浮起来，若有若无，好似进入美妙的仙境。(3)指令：指令也就是为达到某一目的而不断地重复某一字句，或者，告诫自己平时意欲去做而又难以做到的事。比如，您想减肥，想使自己达到理想的体形和体重，这时，您可以想象自己站在一面大镜子前，在镜子里，可以见到自己焕然一新的、十分理想的形象，您不断地告诫自己：“如果我达到了那种理想的体重，会显得更精神、更美丽。一旦我体内的营养够了之后，我就不会再有饥饿感，不再多吃东西了。这样，我就会保持美好的体形和充沛的精力…… 。”国外有人买了自我催眠术磁带，试图用来减肥。据说，有人当天晚上录音还没听完便睡觉了，第二天吃午饭时，虽然觉得很可口，但只吃了平常的一半量就饱了，并有一种从未有过的感觉，被认为是催眠术所起的作用。有人坚持在几周内每天做两次自我催眠术，结果是，可以在放松入静时给自己留下这样的指令：我置身于一个宁静、舒适、优雅的环境中，一切烦恼忧愁都不会到这儿来打扰我，我将美美地睡上一觉，睡得那么香甜，待我醒来时，一切疲劳和痛苦都会消失。从此，我再也不会受失眠或梦中惊恐的困扰了。(4)苏醒：苏醒就是从恍惚中复苏过来。尽管一般人从恍惚中复苏过来不会太困难，但专家们还是告诫人们，在催眠一开始时，就应想好怎样复苏。可能用磁带作催眠、指令、复苏，或者事先准备好一个闹钟或定时器之类的东西，以免进入“沉睡” 。还可以采用自我复苏的方法，心里想着：当我慢慢地从一数到五时，我便会从恍惚中苏醒过来。数一时，我身上的肌肉开始复苏，和清醒时一样；数二时，我就能听到四周的声音；数三时，我的头可以渐渐抬起；数四时，我的头脑越来越清醒；数五时，我便可以睁开双眼，复苏如初了。以上几个步骤，在一开始的练习中，效果也许不太理想，但只要耐心坚持，几次练习之后，便可以达到预期的效果。http://..com/question/2562550.html 一位年轻的女孩小倩走进谘商室，我先请她坐下来，让她填写个案基本资料，里面包括她的姓名、地址、联络方式、家庭概况、教育背景、工作状态、求诊原因、催眠经验等等。询问解疑阶段填完后，然后我们就进入询问解疑阶段。我会与她交谈一段时间，了解她的需求，对于令她困扰的问题更深入搜集资讯。小倩今年二十五岁，在电脑硬体制造公司担任会计，在公司人缘不错，有个交往两年的男朋友，感情稳定，她的身体十分健康，除了每个月的女性周期来时会有经痛，其他都很好，也没有服药的习惯。她的父母很早离婚，母亲在她十岁时改嫁，继父很疼她，她也很喜欢继父。她来找我的原因，主要是对于前世今生很好奇。虽然来找我做前世催眠的人不少，但我认为这些人未必是单纯来做前世催眠，就算他心理主观如此认定，我还是会假设在心灵更深之处有一股他自己未能觉察的动力，才是将他带到谘商室的真正原因。小倩对灵修小有兴趣，在言谈中，她不经意地提起，最近去参加过一个灵修活动，在过程中曾经莫名其妙大哭一场，她找不出原因，活动的指导老师也不知如何是好。从那次活动之后，她有过两次突然间整个人被负面情绪淹没的经验，只觉得了无生趣，活着很乏味，不如死了一了百了。由于持续时间只有几分钟，她很快就把注意力转移到日常事务里，所以没有造成太大影响。如果不是我一再询问她最近心情如何，她自己都忘掉了。我听到这里心里有数，小倩正是典型的内在发出求救讯号，然后以前世催眠为理由来缓冲不安，说服自己前来求助的个案。此时我也不予说破，就把谈话方向转移到她的催眠经验与既有知识。以前她没有被催眠过，但是看过我在电视上示范催眠疗法，这是她会来找我的助缘。我了解她对催眠的认识几乎是一张白纸，所以就花了五分钟时间讲解催眠的基本原理，也让她知道等一下催眠时会发生什么状况。这时，她问：「我可不可以录音？」原来她怕忘记催眠过程中说过的话，所以自己带了随身听来录音。我告诉她没有问题，欢迎录音。我也让她知道，催眠过程中她会意识很清醒，甚至比平常更清醒，不但会记得整个过程，如果她自己任何时候想结束催眠的话，都可以随自己的意志，一张开眼睛，就清醒了。诱导阶段接着我帮她做了催眠敏感度测试，发现她是可以到达第五阶段催眠深度的人。详细的催眠敏感度测试方法，请参考下一节。然后我请她躺在诊疗床上，让她适应这张床、枕头，并且让她在身上盖了一条薄被。她表示诊疗床躺起来很舒服，我问她准备好了吗？她微笑一下，准备接受催眠引导了。以下是我常用的渐进式放松诱导催眠辞。我会用稳定、低沉的声调，从容地发声，而且，在我说话引导的时候，我自己也会处于非常宁静的α脑波状态，所以催眠别人对我来说也是一种静心的过程。现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。吸气的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更舒服。从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松…… 注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉…… 放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子…… 放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。放松你的左手……放松你的右手…… 注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松…… 彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松…… 放松你的左腿……放松你的右腿…… 继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服…… 进行到这里，我观察到小倩的脸上表情变得很安详，呼吸变得比较轻微，手臂、手腕、手指头非常放松，可以知道她至少已经进入轻度催眠状态了。我问：「现在，你的身体与心情感觉怎么样？」小倩用微弱的声音慢慢说：「身体——很轻松——，心情——很——舒服—— 。」这更是明显的被催眠的征兆，声音会变小，彷佛说话要花费很大力气似的。于是我决定开始进入深化阶段。如果小倩还没到达轻度催眠状态的话，我可能会再引导她放松一次，或用别的诱导法，确保她进入催眠状态。深化阶段个案的想像力很好的话，下楼梯法、搭电梯法、过隧道法是很好的深化技巧，如果想像力普通，不妨改用手臂下降法、数数法。从刚才的催眠敏感度测试，发现小倩的想像力非常丰富，所以我决定用历史悠久而且效果良好的下楼梯法。现在想像你就站在楼梯准备向下走，这个楼梯共有十级，我会引导你一级一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详。当你走到楼梯底下的地下室，你就会进入平常觉察不到的潜意识，想起很多重要的记忆，获得很多帮助，对自己有更多的认识。现在向下走到第一个阶梯，身心都更放松了。继续往下走到第二个阶梯，你感觉到脑海里越来越宁静。继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉。继续往下走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了。继续往下走到第六个阶梯，全身进入一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都消失了。继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。继续往下走到第八个阶梯，你越来越深入你的潜意识，进入一种彷佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉。继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的催眠状态了。继续往下走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好的享受深度放松的滋味……你即将走入地下室……去探索你的心灵深处…… 在使用下楼梯法时，你必须先确定个案对于地下室没有既存的恐惧，因为有些人对阴暗、地底有不良的情绪连结，如果催眠师贸然使用的话，只会制造无意义的抗阻，使个案更不容易被催眠。治疗阶段当小倩走进地下室后，她用低低的声音让我知道，她进入一团充满柔和的白光，心情宁静无比，好像从来没有这么轻快愉悦过，所以我给她三分钟的时间，好好享受这种内心自有喜乐泉源的滋味。三分钟后，我引导她说：「现在我会慢慢从一数到十时，当我数到十的时候，你的潜意识会自动引导你回到过去某一段时光，一个对你来说具有关键影响力的事件，也许是你的前世，也许是你的童年，也许是最近的时候，总之，潜意识会自动引导你。当我数到十的时候，无论你看到什么，想到什么，都请你像采访人员在现场实况转播一样，把它说出来。说出来以后，你就会觉得心情很好，很多负面情绪就会释放掉。」然后我就慢慢慢慢从一数到十时，并且观察她的表情变化。当我数到十的时候，她的两个眼球突然骨碌碌转动起来，通常这就表示潜意识开始提供资讯，对方的内在视觉发生作用，看见了某些影像，有时更是重新身历其境，再体验一次陈年旧事。很快地，她的泪水从眼眶里溢出，鼻子的肤色转红，露出哀伤的神情，接着开始哽咽，起先还有点含蓄，这时，我轻轻说：「很好，这是很好的事情，尽情让你内在的情绪流露。」于是，再一会儿，从哽咽升级成啜泣。我保持沉默，静静观察，决定暂时什么都不做，看看她的情绪可以自发性地释放到什么程度。不久，啜泣再度升级成嚎哭，整个谘商室的空间被爆炸般的哭声震动着。像这种情形，以前我会担心邻居被哭声轰炸到烦了，集体拉白布条抗议，自从给谘商室安装隔音窗、隔音门后，我更敢于让个案哭个痛快。我知道小倩在潜意识的自动引导下，揪出一个尘封多年的创伤，她现在需要一点时间来释放情绪，而且，催眠状态下的哭泣，本身就是很有效的治疗，所以到目前为止进行得很顺利。等到哭声告一段落，衰减成断断续续的呜咽时，我才开口问她：「刚刚发生什么事？」她含着眼泪告诉我，她回到五岁的时候，有一天妈妈出门，她想跟着去，妈妈不知道为什么不让她跟，还严厉要求她留在家里，不准跑出去。就这样，她一个人待在家里，一直哭，哭累了就睡，整天都很担心、很害怕，不知道妈妈会不会遗弃她，再也不回来了。最后，傍晚时，妈妈回来了，也没有安慰她，就开始煮饭，彷佛一切都没发生过。这个事件她已经有将近二十年不曾想起过，她很惊讶刚刚会哭得这么惨烈，也觉得这个事件竟然浮现得这么清晰逼真、情绪涌现得如此凶猛，实在难以置信。我引导她以现在成年人的表达能力，再度回到五岁，等她妈妈傍晚回来时，告诉她：「妈妈，今天你把我一个人丢在家里，我好伤心，好害怕，觉得就像世界末日一样，万一你不回来了，我就变成孤儿。」「妈妈，以后你不要丢下我，如果你不能带我一起去，也要告诉我原因，好不好？」我问她，妈妈听了段话之后，怎么回答？她说，妈妈听完以后，就拥抱她，并且向她道歉，说：「妈妈非常爱你的，请你原谅妈妈，以后我一定会照你所说的来做。」然后母女相拥良久。接着，我引导她重新把这个事件经历一遍，这次她就能够以平静、超然的态度旁观整个过程了，似乎现在对她而言，只是一段中性的回忆。这时，时间也差不多，是结束催眠治疗的时机了。解除催眠由于小倩喜欢灵修，所以我会在引导辞加入像水晶球、能量这样的意象，尤其她刚刚花了不少力气痛哭，所以除了一般的解除催眠辞之外，我还特意奉送一段补充能量的程序。好，现在，我们即将结束这次的催眠。刚刚在催眠过程中，你所体验到、感受到的，都会清楚地记忆在你的脑海里，任何时候你都可以回想起来，并且得到很大的启发，很多的帮助。下次当你再度催眠时，你一样会很容易进入催眠状态，甚至又进入更深更棒的催眠状态，而且会有很大的收获。现在，你开始感觉到自己开始向上飘浮，慢慢往上飘，身体慢慢往上飘，往上飘，往上飘，飘浮在很高很高的天空，全身都很放松，很舒服…… 现在，深呼吸，在你的眼前，出现一颗巨大的水晶球，这颗水晶球清澈透明漂亮，从它身上放出柔和舒服的能量把你包围住了，水晶球源源不断的为你补充无穷的能量…… 保持深呼吸，你就像一颗正在充电的蓄电池，尽情吸收来自水晶球的无穷的能量，使你的精力越来越充沛，活力越来越旺盛…… 现在，深呼吸，尽情吸收来自水晶球的能量，你的身体会越来越健康，你的心理会越来越平静安详，你觉得自己越来越有信心面对所有的事情，你有能力做好任何你想做的事情……记住！你会一天比一天更好。现在，当我从十倒数到一的时候，你将会睁开眼睛，回到现实世界，恢复正常状况，然后你会完全清醒，感觉舒服无比。十，慢慢醒来，觉得身心都很舒服。九，越来越清醒。八，慢慢恢复身体的正常感觉。七，越来越清醒。六，内心平静安详。五，越来越清醒。四，觉得全身都充满了活力。三，越来越清醒。二，就要醒来了，感觉很棒！一，睁开眼睛，揉揉眼睛，揉揉耳朵，擦擦脸，做个深呼吸，让身体动一动，你完全清醒了。
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不宁腿在日常生活中如何调控呢?1.注意睡眠卫生及规律。如保持睡眠环境安静及舒适，按时入睡、起床，睡前避免看刺激性节目及书籍等，避免白天过度睡眠，形成规律的睡眠习惯。2.注意健康的生活方式。均衡饮食，减少咖啡因以及尼古丁摄入，注意戒酒。3.适当运动。特别是锻炼下肢的活动，如睡前散步、利用健身器材健身，但要注意避免白天过度劳累，因过度劳累容易加重症状。4.改善血液循环。如睡前热水泡脚或洗热水浴，按摩腿部，睡眠时将脚及小腿抬高，促进血液循环也有助于缓解症状。5.保持心情愉快。由于不宁腿综合征影响睡眠及白天活动精力，患者容易出现焦虑、烦躁等情绪，而情绪又会反过来影响症状，导致恶性循环，所以保持心情愉快很重要。必要时可寻求心理辅导，特别是已经出现较明显情绪反应的患者。临床表现临床特征是发生于下肢的一种自发的、难以忍受的痛苦的异常感觉。以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。患者常主诉在下肢深部有撕裂感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛或者瘙痒感。患者有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。休息时出现症状，活动可以部分或者完全缓解症状。正常情况下，夜间卧床时症状变得强烈并且在半夜后达到高峰，患者被迫踢腿、活动关节或者按摩腿部，患者往往形容“没有一个舒适的地方可以放好双腿。”严重者要起床不停地走路，方可得到缓解。失眠是其必然的结果，大多数患者伴发有睡眠中周期性肢体动作（periodicmovementsofsleep，PMS）。PMS是发生在快速动眼相睡眠期的腿部刻板的、重复屈曲动作，可将患者惊醒。由于夜间睡眠障碍，导致患者严重的日间嗜睡，工作能力下降。检查不安腿综合征的诊断主要依靠临床表现，但是辅助检查可以排除一些继发性病因，主要包括血清铁蛋白、转铁蛋白、血清铁结合力、肾功能、血糖等；某些情况下可能需要检查头颅MRI、脑电图、肌电图、多导睡眠图、腰椎CT或MRI、下肢血管彩超等。诊断诊断标准：国际不安腿综合征研究组制定了一个由四个症状组成的最低诊断标准。1.异常感觉：由于肢体的难以形容的不适感，导致有运动肢体的强烈愿望，主要是下肢。这些异常感觉常发生在肢体的深部，而不是在表面，如皮肤。2.运动症状：患者不能入睡，不停运动肢体以缓解异常感觉。主要表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢、或者在床上碾转反侧。3.症状在休息时加重，活动可以暂时缓解。4.症状在夜间加重，深夜达到高峰。5.腓肠肌内有一种非常不愉快的身体感觉，常伴有腿部出现一时性疼痛和瘙痒。6.不能用内科和精神科障碍解释其症状。7.可以有其他睡眠障碍存在。
人用左脑好还是右脑好你是否左右为“囊”？大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。人的左右半脑是不平衡发展的，统计显示，绝大多数人是左脑发达（其中大约一半的人比较均衡一些）。全球有10％的人是左撇子，即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同，隐含了你的很多特质和天赋的秘密：理解数学和语言的脑细胞集中在左半球；发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些；而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃；左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。左脑发达在社交场合比较活跃，善于判断各种关系和因果。左脑发达善于统计，方向感强。左脑发达善于组织。左脑发达善于做技术类、抽象的工作（如电脑编程）。男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的；相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑。男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。从构造上看，女性左右脑的脑梁部分粗于男性，因此左右脑可以顺利地同时使用。多数男性方向感天生就比女性强。男性的语言表达能力和理解能力远逊于女性。…… 你开始感兴趣了———你急于想知道自己是左脑发达还是右脑发达，或者是个“左右为囊”的人，是不是？那么，我们一起来做一下测试题：测试：你是“左倾”还是“右倾”？ 1.对于化妆和发型，你会： A. 尝试各种造型 B. 有时会试着改变 C. 几乎从不改变 2.在急需决断的时候，你会： A. 凭直觉决定 B. 小事当机立断，大事认真思考 C. 左思右想，难以决断 3.正在制定旅行计划，你会： A. 渴望冒险，不怕危险 B. 一般不会冒险，但也会根据周围的意见，做适当改变 C. 经过了曾经的失败，要慎重制定计划 4.阅读《李嘉诚传》时，你会： A.“事实是这样吗？”心存疑问 B.觉得就是如此，偶尔有疑问 C.不抱任何猜疑 5.公司安排Tony到你的部门，人力资源部提醒你注意这个人（某些方面），你会： A. 没有先入为主的观念，接触后，再判断 B. 稍有戒备之心 C. 表面正常，内心却非常戒备 6.查阅数码相机使用说明书时，你会： A. 只看必要的地方 B. 从头到尾粗阅一遍 C. 从第一页开始仔细阅读 7.和朋友看电影时，你会： A. 坐右边 B. 坐左边 8.你擅长： A.语文 B.代数 9.看展览时，你会： A. 依照喜好，喜欢的才看 B. 依次看 10.从事于热衷的活动时，你会忘记工作吗？ A. 是 B. 否测试结果前6题，选A得5分，选B得3分，选C得1分，后4题，选A得3分，选B得1分。答案 30分以上：右脑型。29分以下：左脑型。分数越大或越小，倾向越明显；接近30，就是“左右为囊” 。现在告诉你最初题目的答案：如果有人在后面叫你，你经常（无意识地）左转身，那么，你通常是右脑发达的“左倾分子”；右转身，则通常是左脑发达的“右倾分子” 。如果比较平均，那你就是走“中间路线” 。“看，财富就在右方！” 多数人必然是“向右转”的。Jeilon不主张你放弃深入开发自己的“优势脑域”，而去开发自己的“弱势脑域” 。例如，如果你在学校读书，数学特别佳，语文总是很差，我主张你让语文及格就可以了，而更多的精力投放在数学上，考个100分。这样，你通常综合成绩在160分以上；如果你非要把语文提高到80分不可，可能你投入大量的时间，考试时基础题做得比以前好，但是作文并不能得高分，结果你还是很难达到80分，糟糕的是，你的数学成绩由此受到影响，通常你的综合成绩就低于160分，你常常倍受打击，觉得自己没有什么方面突出，结果慢慢变得缺乏自信。你成为一个平庸的人。天生左右半脑平衡的人，通常成绩都是很好的，他们通常成为MBA等“挑水”能力很好的人；不过，你会发现，很多优秀的社会学家、政治家、企业家，他们都是“左倾”或是“右倾”分子（右脑发达居多），这是因为他们倾向一个“极端”，自然与众不同，出类拔萃！尽管他们不一定都去“挖井”，但他们往往能令别人为自己“挑水” 。而左右半脑都特别发达的人，通常是空前绝后的天才。爱因斯坦就是一个“全脑”型的人，他高度发达的左脑，使得他能洞穿很多人们认为很抽象的东西，而他能用形象（右脑功能）来解释和理解它；他聪睿的右脑，又使得他作为一个伟大的科学家的同时，能够成为一个优秀的小提琴家。不过，话说回来，人类自孔子提出因材施教以来，还没有一个年代和国家的教育体制做到这一点。所以，学校希望你成为一个数学天才，同时不允许你语文50分，你也没办法。我想，像凡·高这样的人如果参加高考，除了美院（因为不考数学），也许永远考不上大学。这是畸形体制造成的悲哀！所以，虽然我不主张左脑好的人去做右脑才能擅长的工作，不过，因为“物以稀为贵”，对于90%左脑相对发达（其中左脑特别发达的，其实也只是10%）的人，为寻求才智发挥的平衡，社会主张他们开发右半球，笔者这里也简略提供锻炼右脑的一些方法：经常听音乐，并且闭上眼睛去想像音乐旋律中感受到的情景图像。看小说不要只是文字理解，要锻炼自己在头脑中形成画面（例如武侠小说的刀光剑影）。锻炼你的嗅觉。经常猜你闻到的东西是什么，并且感觉一下。上班时，别老闷头忙工作，观察一下老板和同事的脸色，看看谁心情不佳，或者焦虑不安（这同时对你处理办公室里复杂的人际关系有帮助）。有时间就去做运动。滑旱冰、打保龄球、游泳都是锻炼右脑的良好途径。用左手拿杯子、刷牙……可以一只手、脚做的事，尽量用左手。学习画画、设计（例如插花），做一些和色彩搭配有关的游戏，做一些需要想像，特别是空间和情景想像的东西。下面提供两个小资料，可能对你了解大脑结构，从而为下一步找出自己的最佳潜能区有帮助。随后，我将进一步告诉你如何具体找出自己的最佳潜能区。小资料1：剖开你的大脑人类有一双任何其他生物无法比拟的灵巧双手，但每人对两只手的使用概率并不相同。大多人习惯于用右手，只有少数人对左手使用有所偏爱。为此，在20世纪70年代科学家进行了一次广泛的调查，发现人类中有10%是左撇子，而且这种有趣的生理现象仅限于人类之中。在动物身上不存在，即使在与人类亲缘关系最接近的灵长类动物中，使用左前肢和右前肢的概率也几乎相等。那么，究竟是左撇子还是右撇子对人类生存适应更有利？究竟谁更聪明一些呢？长期以来，这个不解之谜一直使科学家们感到困惑。一本叫《左撇子的神奇世界》的书指出，左撇子是一个盛产天才的群体。从拿破仑、克林顿到本·拉登，从牛顿、爱因斯坦到比尔·盖茨，从卓别林、玛丽莲·梦露到赵本山，都是左撇子。左撇子在当代政治经济文化生活中的作用其实远远高于他们在人口中的比例。并且指出，左撇子之所以能成为天才的象征，是因为他们长于右脑思维。那么，长于右脑思维的左撇子是否真的比大多数右撇子的人更聪明一些呢？就大脑的左右分工以及左右脑交互控制对侧肢体的情况来看，左撇子应当更聪明一些，但实际情况比人们想像的要复杂得多。研究发现左撇子形成于胎儿发育早期，形成左撇子与右撇子的幕后操纵者是基因。早在一个多世纪前，人们认为左撇子是一种不正常的生理现象，甚至把它看成是一种疾病。以为这是由于产妇遇到难产时，婴儿的左侧大脑受到了损害，使婴儿在以后的生长过程中经常地使用左手。因此，凡是左撇子者往往伴随有口吃和智力迟钝的现象。但事实证明情况并不完全如此，人们发现周围的许多左撇子，不仅没有口吃和智力迟钝，恰恰相反，他们智慧过人，才华出众。特别是在一些需要想像力和空间距离感的职业中，左撇子者很多都是最优秀的人才。为此，一组美国生理学家对美国一所建筑学院进行了调查研究，调查结果发现，整个学院的教授有29%是左撇子，而且在准备应考博士或硕士学位的优秀学生中，左撇子者占23% 。除此以外，几位从事神经生理学研究的法国专家对优秀运动员经行了类似的调查，他们发现世界上4名最佳网球选手中有3名是左撇子，法国击剑队的15名男女队员中，有8名是左手选手。近来，英国科学家对胎儿的超声波扫描表明，人成为“右撇子”或“左撇子”的倾向，在胎儿发育早期就形成了。英国贝尔法斯特女王大学的研究人员对1000个胎儿进行了超声波扫描。他们发现，这些胎儿在发育到15周的时候，有90%会吸吮右手大拇指，只有10%吸吮左手大拇指。研究人员对其中75个胎儿进行了跟踪调查，他们中的60个偏好吸吮右手，15个偏好吸吮左手。在这些胎儿出生后成长到10—12岁时，研究人员发现，60个在胎儿阶段吸吮右手的孩子习惯用右手；而在15个吸吮左手的胎儿中，有10个仍旧习惯用左手，另外5个则变成“右撇子” 。那么，为什么大多数人天生是右撇子，而少数人天生就是左撇子呢？美国癌症研究所专家克拉尔研究认为，人体内可能存在着某个能控制人的偏手倾向的基因，这种基因能导致人们更习惯于使用右手或左手。克拉尔曾在人群密集的机场、超市对人的头发旋转方向进行了观察。结果显示，95%的“右撇子”头发都是顺时针方向旋转，而左撇子及左右手都很灵活的人，头发顺时针和逆时针旋转的各占一半（秃顶或长发者不计）。由于右半脑控制左侧肢体运动，所以一些研究人员认为左撇子在知觉和想像力方面有可能更强一些。在对大脑结构的研究中，研究人员发现，大脑两半球对肢体的运动是交叉控制的，即左半球控制右侧肢体运动，右半脑控制左侧肢体运动。这一结论的最早提出是美国杰出的神经生理学家斯佩里，他通过对裂脑人的大量实验后认为，大脑的两侧半球在功能上显著不同。一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。左脑和右脑既有“分工”，又有“合作” 。正常人的心理活动，是左脑和右脑“分工合作”的结果。斯佩里这一研究荣获1981年度诺贝尔生理医学奖，在学术界产生重大影响。在斯佩里研究的基础上，一些研究者进一步提出，大脑两半球经胼胝体，即连接两半球的横向神经纤维相连。胼胝体负责大脑两半球之间的神经信息传导。左撇子的大脑特点是，他们的胼胝体更发达。相信左撇子更聪明的一派学者认为，人们肢体运动的偏向，自然会刺激相应半球的大脑发达，从而对人的各种能力也就产生了明显的影响。由于左撇子多用左肢，右半脑接受的刺激相对多一些，使左撇子带有右脑思维的倾向。所以相对而言，左撇子的知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。胼胝体的发达，也使左撇子在各种动作上相对更敏捷一些。这一切确确实实在许多卓越的左撇子身上得到了充分体现。那么，右脑究竟有哪些神通呢？美国得克萨斯大学教授阿格指出：右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。阿格教授调查了美国2000家成功的大公司经理，发现他们中多数人具有较好的右脑直觉思维能力，在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，帮助企业做出重大决策。不过，美国得克萨斯大学情报系统研究中心主任斯科特运用脑电波来研究左脑主导和右脑主导的区别，发现实际情况并不像一些人认为的那样绝对。美国加州大学神经生理学家玛佐塔运用更先进的PET（电子层面X线照相术）研究人们左右脑的活动情况，发现处理简单的语言问题时人们左脑活跃；欣赏音乐时右脑活跃。但一遇到处理稍微复杂的问题时，大脑的两半球都活跃地参与，不光是两半球，大脑的顶部和底部，额部和枕部，几乎所有的部位都参与，情况十分复杂。小资料2：左倾主义VS右倾路线为什么左撇子具有天生的敏捷呢？要解答这个令人感兴趣的问题，只有从神经生理机制方面进行探讨。现代解剖学已经告诉我们，人的大脑有左右两个半球，它们的功能有所分工，大脑左半球对一切象征性的功能占主要地位，它“负责”推理、逻辑和语言，工作的方法是分析性的，犹如电子计算中心那样对信息进行处理。而大脑右半球则专注于几何形状的感觉，“负责”感情、想像力和空间距离，它具有直接对视觉信号进行判断的功能。因此，从“看东西”的大脑到进行动作，左撇子和右撇子的神经反应通路有所不同。右撇子者必须走“大脑右半球→大脑左半球→右手”这条路线。而左撇子老是走“大脑右半球→左手”的路线。显然在从“看”到“动”的过程中，左撇子者要少绕一个弯，根据这样的解释，左撇子比右撇子在动作敏捷性方面占优势似乎十分合情合理。自从科学家提出了左撇子者比右撇子者更聪明的论述以来，许多实验使人们相信。左撇子者中枢神经系统的活动敏感性确实要比右撇子者强得多。可令人感到迷惑不解的是，既然左撇子具有这种显而易见的优越性，那么在我们的人类世界中，为什么绝大多数人（占人口数的90%）都是右撇子呢？在20世纪80年代初，一位美国纽约州立大学的科学家彼得·欧文博士，对这种现象提出了一个独创性的见解。他认为，在自然的进化历程中，如果把左撇子者和右撇子者相比较，左撇子者对适应环境的能力显然要差一些。彼得·欧文博士在研究病理学现象时发现，左撇子者极容易得某些免疫疾病。这个不寻常的现象引起了欧文的注意。他决定用脑电扫描技术做进一步研究。他在大脑的左右半球上施用一定数量的药物，这些药物通常是应用于精神病患者的镇静剂。欧文比较了用药前后的脑电图，然后根据脑电图的电信号强度进行分析，发现某些药物对一个半球有效而对另一个半球无效。接着，他挑选了88名实验对象，其中12名是左撇子。当欧文对他们用了神经镇静药物之后，在脑电图上看到，左撇子者大脑的反应变化和右撇子者有极大的不同。最后，欧文所得到的结果是：几乎所有的左撇子者都表现出极强烈的大脑反应，有的在施用了药物之后，甚至看上去像正在发作的癫痫病患者，并出现了精神迟滞和学习功能紊乱的症状。根据以上的实验结果，欧文在解释现代人为什么绝大多数都是右撇子这个问题时，做出了一个十分新奇的假设。他说，很早以前，我们的祖先尚处在以草料为食的时代。在食物中常常混入一些有毒植物，这里所谓的毒，就是植物内含有与神经镇静剂相类似的化学物质。由于右撇子对有毒物质的忍受力要比左撇子强得多，所以，右撇子在自然界中也就理所当然地具有更强的生存能力。从所有已知的研究结果来看。左撇子和右撇子似乎各有所长。但是，两者相比，究竟谁是强者呢？看来，目前还缺乏全面的比较和分析。不再左右为难！是的，到这里，你就知道了，你过去之所以不开心，工作压力大，也许是由于你左右为难。或者颠倒左右。现在，你开始可以不必左右为难了———例如，可能你在大学阴差阳错地考读了会计，可是你觉得干巴巴的数字经常弄得你一团糟，甚至你经常补考，而毕业后你还幻想怎么考个CPA，可是3年只考过了一科，平时还老是弄错账务———那是你走错了路线了，这好比你想在“火焰山”挖井！不是难，是蠢！———其实，你的最佳潜能区不在左半球！是的，我们圈定了一半的区域了。你不再左右为难———掘井要找准水源，一定要顺潜在的水势而为。可是，“我具体的最佳潜能区究竟在哪里？”你会问。那好，让我们继续下一万字的取经路程。JEILON挖井第二定律：挖井要找准水源，一定要顺潜在的水势而为。

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