自己如何打通任督二脉如何打通任督二脉，如何打通小周天 _睿知

怎样打通任督二脉
人的自身力量远远不足以满足开启任督二脉的需要。只有借助药物和气的力量，才能打通任督二脉。开了任督二脉在头部的循环是走自己的路，在体内还是有一定的循环路线的。这种串联循环(代谢循环)会把体内的毒素全部排出体外。任督二脉原属奇经八脉。由于它们有明确的穴位，医生把它们和十二经脉一起称为十四经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，气为阳脉之海。也就是说，任督二脉分别在十二正经的手足六阴六阳中起主导作用。当十二正经气血充盈时，就会在任督二脉中流动；反之，如果任督二脉的气机旺盛，也会在十二经脉上循环，所以说“任督二脉皆通” 。道教认为，任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要通道。其初级功法“周晓天”，就是从更深层次打通任督二脉，使阴和杨琪能畅通无阻地来回升降，保持生命的动态平衡。具体做法是：将心火放入肾水中，保持在脐下三寸处，如月亮映水，使在肾水中凝结后，自然沿督脉上升，上至头顶制丸，融化阴精后沿任脉下行，落回肾元，周而复始。熟悉日子的人一般不会生病。中医对心肾不交，督脉不交，升降不定的患者有妙方，只有川楝子和肉桂。川型寒，人的心经，能降心火，使殷琦化为阴水，使之下行；肉桂，人体肾经，能温降任脉之阴，入肾，化阳生发。任督二脉是气的根本，所谓打通，其实就是返本。人在出生时可以打通，但后来的生活违背了自然规律，导致气无法打通二脉，只好修行才能打通二脉。如何熬过秒脉？行气法是一种静态的自我引导法，主要通过集中精力调息养气，从而贯通经络，调理阴杨琪和血，达到防病治病、延年益寿的目的。此功法是邻居根据《黄帝内经》理论，吸收了田功法等古代气功养生治病经验，结合自己的实践经验编制而成。练习并不难，只要你按要求练习，就不会有偏差。练习步骤有序，各有各的反应或效果，治疗范围也广。基本内容1 。运动的姿势主要是坐姿，可以在凳椅面上加垫子，要求凳椅面与小腿相等；臀部1/2~1/3坐在凳面上，双脚平行，脚掌着地并垂直于小腿，小腿与大腿垂直，大腿垂直于上身；双膝间距两拳宽，手掌自然罩住大腿，双肩下垂，胸部后拉，头下垂，下颌微缩，舌触上颚，眼睛微闭，眼睛向内看，耳朵倾听呼吸。如果你习惯坐在盘子里，坐在盘子里也可以。熟练了就可以站、躺、坐、走了。二.呼吸和头脑这种疗法的呼吸方法是鼻吸气和鼻呼吸。在运动初期，意念只需注意呼气，尽量做到深、长、细、匀，吸气时顺其自然，不要有任何杂念。随着训练的深入，呼吸和心态都要适当调整。第三，接受锻炼。每次运动结束前，先放松心态，手掌相对摩擦至发热。比如连续几周洗脸，精神恢复正常后就可以起来慢慢活动。练习方法第一步：呼气，注意th
练习3左右？5号的时候，我才意识到自己的心情很沉重，10号左右的时候，心里感觉很温暖，也就是完成了第一步，为第二步打下了基础。在这一步的训练中，没有训练基础的人可能会出现头晕、腰酸、呼吸不自然、舌头不习惯顶腭等情况。这些都是刚开始训练时不熟悉的现象。只要坚持按要求练习，就会逐渐熟练，各种不自然的现象也会逐渐消失。脾胃虚寒、食欲不振、精神萎靡的人，在练习这一步的过程中，可以逐渐增加食欲，提振精神。第二步：意和气息顺着腹部的走向。经过第一步的练习，当你有意识地呼气时，意义和气息可以相互跟随。每次呼气时，通向心脏的热气流逐渐向下延伸，逐渐趋向腹部(小腹内侧) 。但一定要注意放松自然，不能太过用心，也不能太过草率。这样每天练习3次，每次半小时左右，左右10天左右，然后每次呼气都能感受到一股热流向腹部炫耀的感觉。此时，小腹可有汩汩声，气增多，食欲增加，大小便异常逐渐正常。第三步：呼吸，注意腹部，按照上一步，当每次呼气都有热流沉入腹部，腹部温热后，有意无意地停止在腹部的呼吸，也就是有意保持腹部，不要太在意呼气。每天锻炼三次，每次40分钟左右。这个练习需要40天左右，你可以感觉到腹部有一个“气团” 。随着功夫的积累，气团逐渐增大，小腹饱满有力。有时出现阴部瘙痒、会阴部搏动、肾区及四肢发热等。这些现象或感受可以因人而异。一般患有失眠、阳痿、月经不调、排便异常者，可逐渐好转。第四步：不要忘记恢复和不帮助采取下一步。丹田真气富集到一定程度，就会顺着脊柱往上走。此时，头脑一定要跟上去，不要被其他事情分心(别忘了)；当它停在某个地方不再往上走，甚至后退的时候，不要试图引导它往上走(不要帮忙) 。因为上升的速度完全取决于腹部真气的富集程度，腹部越丰富，上升的力度越大，速度越快；否则，上行会被暂停甚至反向。到后脑勺的“玉枕关”时，一次次难以打通。一般看脑袋里面就能过玉枕关。这一步是关键的一步。日常锻炼次数可以适当增加到4次？5次，每次需要1小时左右。一般一周之内，气流就可以通过玉枕关了。这个也是因人而异的。快的可以一下子过去，而且力度很猛。第二个肯定是好几次；慢的需要几天；个别人由于特殊情况可能会很长时间难以通过。在练习这一步的过程中，可能会有一种强烈的急迫感在脖子后面，比如头。
紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后 ( 尾闾、夹脊、玉枕 ) 自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环（即“小周天”）。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神恍惚等病证者，皆可明显改善，长期坚持可望康复。无病者亦可致身轻体捷，精力充沛。第五步：元神蓄力育生机任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力，可改守上丹田 ( 脑中 ) ，可以灵活掌握。练功时间仍每日 3 次，每次一小时左右。此期间，会出现头皮奇痒，舌尖颤麻，全身如有电流乱窜，皮肤麻痒如有蚁爬，眉心、鼻梁紧张，环头拘紧等反应，亦因人而异，不必害怕，也不要追求，约一月后各种动象渐会自然平息。此后各种慢性病皆可明显好转或痊愈。打字不易，如满意，望采纳。

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如何打通任督二脉？你的任督二脉本来就是通的，只有死人才不通，只是平常不明显而已。内脏看不到摸不到，如何按摩让它健壮呢？用打坐或禅定是最好的方法，用免费的气，去爱抚它，感恩它，赞美它。打坐的窍门在静、空、松三字诀。道家讲求无为、静、返璞归真。人要配乎自然，白天是动、是阳，晚上是静、是阴，白天四肢和脑袋都在运动。晚上四肢和思想都停了，才是五脏六腑修补的时间，所以一定要早睡早起。白天嘛只有当身体和脑袋都停止活动时才是“真静”，打坐姿势不重要，呆坐也行，但千万别睡着了，睡多了就成了植物。时间，最好是子时午时打坐，找个安静的地方、把脑袋放空、身体放松（静、空、松），慢慢的会达到道家佛家所讲的“忘我无我”的境界——小我死大我才会生（此时没有思想犹如死亡) 。只要你能坚持，三个月下来，保证你气脉畅通、身心愉快。也必能体会到张医师《原始点松筋疗法》的松筋原理，你能由此治病强身、保养强心，再进一步达到“身心灵”合一，不分人我，民胞物与的心怀，发挥你的慈悲精神，共同和张医师一样无私无偿的大力推广，
怎么打通任督二脉人自的力量是远远不够的，满足不了打开任督二脉的需要，只有靠药气的力量帮助才能打开任督二脉，打开的任督二脉在头面的循环是各走各的道，在体内照样有一定的循环路线，这一前一后一循环（新陈代谢大循环）将体内所有的毒素全部排出体外。任督两脉原属于奇经八脉,因具有明确穴位,医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血,为阴脉之海；督脉主气,为阳脉之海。也就是说,任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用,当十二正经脉气血充盈,就会流溢于任督两脉；相反的,若任督两脉气机旺盛,同样也会循环作用于十二正经脉,故曰：「任督通则百脉皆通」。依道家的说法，任督二脉是人体阴阳沟通循环的主要渠道。它的初级功法“小周天”就是从更深的层次打开任督二脉，使阴阳二气升降往返，畅通无阻，使生命保持动态的平衡。具体作法是：将心火置于肾水之中，意守脐下三寸，如月映水，使阳气在肾水中凝聚之后，循督脉自然升发，上至头顶泥丸，化阴精而沿任脉下行，降归肾元，周而复始。周天常通的人，一般是不会犯什么病的。对于心肾不交，任督不合，有升不降的病人，中医有一妙方，仅川连、肉桂二味。川连性寒，人心经，能降心火，化阴气为阴水，使之下行；肉桂性温，人肾经，能将任脉下行之阴水温化，收入肾本，转为阳气重新生发。

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如何打通任督二脉在武侠小说和影视剧中,主角一旦打通了任督二脉便可增进武功、脱胎换骨.任督二脉真的可以打通吗?据史料记载,人体的任督二脉确是两条涉及强身健体的经脉,但若想将此二脉打通,必须打通任督二脉之间的断脉,才能使气血畅通无阻、返老还童、长生不老.据考证,历史上只有一个人成功地打通了任督二脉,那就是印度的静树大师.而在中国武林的历史上没有任何人成功地打通过任督二脉!凡与此相关的故事纯属文人墨客之杜撰,其真实性无从考证.
怎样打通任督二脉？上次听到说要练功到一定程度就通了。具体情况我也想知道。

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如何打通任督二脉呢【自己如何打通任督二脉如何打通任督二脉，如何打通小周天】打通任督二脉的方法所谓「逆」,是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会,再由身前任脉而下丹田,此称为周天,正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由小周天的行气锻赞,将先天之精与后天之气（水榖精微）结合凝练成「」,而称为「药」,此即练精化,又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段,谓之「中关」；最后再进入大定阶段,达「上关」之练神还虚,而入道体。其中周天的运行以任督两脉为主,这种后升前降的机制,称为升阳火而降阴符,即为打通任督二脉。初关为九月关、中关为十月关、上关为九年关,可见修练之不易。不过,这个修练脉络,却清楚标示从身体到心灵、从有形到无形、从物质到灵性的质变过程,是具体可循的。至于藉外力「打通任督二脉」的可能性,经典中虽确实可见内功深厚的道士「布气」之说,即发放外气为人治病,但除了武侠小说,正典中未曾见到以外气打通任督二脉之说。布气治病,是在当时医学环境条件下,面对疾病的无奈对策；当今医疗科技已百倍于布气之功效,若说藉由外力就能轻易打通任督二脉,应属夸张之词。医家与道家对任督两脉行径的说法,就我个人练功的心得,其差异可从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔。经书说「顺成人,逆成仙」,即督脉上行而任脉下行。只要练法得要,行功者斡旋人体原气,女子以练任脉为主,盈其血,男子以练督脉为主,盈其气；并从「调心」、「入静」着手,河车倒转,而使身形固养,任督两脉气机通畅,所谓性命双修,即此是也。