怎样引导孩子从自卑里走出来如何提高自信心，消除自卑心理的方法 _睿知

怎样提高自信心！
你是什么：没有答案。你认为自己是什么样的人，别人就会那样看你。这是末世心理学的一个重要发现——自我意向。-如果你认为自己不够漂亮，你就不可能漂亮。如果你认为自己不够勇敢，你就不可能勇敢。如果你认为自己很笨，那你就不可能聪明。聪明自信的人精神是开放的，自卑的人精神是相对封闭的。事实上，聪明和不聪明之间没有什么真正的区别。一个正常人，只要他的经历是开放的，就一定是聪明的。消除自卑——找回自信。1.积极认同自己，不能只看到自己的缺点。自卑很大程度上是比较产生的。所以，在主动认同自己的同时，不要把别人看得很完美。一个自卑感很强的人是没有这种意识的：他也是人。既然都是‘人’，都有自己的长处和短处。接受自己意味着接受自己的缺点和优点。2.要建立自信，首先要学会说：不！自卑是心理脆弱的表现。关键是自信心不强，不敢向外界透露自己的想法。结果他们随波逐流，没有主见，也没有勇气，造成了心理上的压抑和抑郁。心理学家认为，如果你认为自己很蠢，那你就是蠢。如果你认为你是优雅的，你就是优雅的。所以，自卑是可以克服的。但是要克服，还得靠自己。成功说：天助自立者！3、积极的自我暗示学会在心里说：我也可以！扪心自问：都是一样的人，他能做到，我也能做到，他能做到，我也能做到4、积极与人交往，一颗健康的心不在我的脑海里。心理学家认为，当人独处时，心理活动会转向内心，朝向自己。心理活动的范围和内容受到一定的限制。再加上认知的局限，心理活动容易走向极端。一个人的心理不被别人理解是很危险的，即使感觉‘多么高级’ 。一个健康的人，内心会净化，心灵会开放，经历会开放。心理阴影在活动中逐渐消除。

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如何提高自信心
我真的很感谢你能思考这个话题。自信要对自己有一个正确的评价，找到自己的优势并尽力发挥出来。怎样可以提高自己的自信心？首先要克服自卑，树立自信，每天在心里默默说“我能行，我能行” 。其次，如果你对自己的外部条件不满意，就外部条件而言，你不可能先征服别人。然后微笑。微笑是提升你人格魅力最有效的方法。可以每天保持甜甜的笑容。没有自信的人往往目光呆滞，愁眉苦脸，而有野心的人总能摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，在失意的时候学会笑，你会提高自信心。最后，一个人必须昂首挺胸，学会积极与他人交流。积极的自我形象和健康的生活态度可以增强你对应激疾病的免疫力。以下措施旨在提高你的自信心——————，改善你的生活：列出你性格中积极的方面，让你更了解自己。对自己的成功给予积极的评价。选择你生活的一个方面，并尝试改变它。设定可实现的目标。希望我的回答能让你看到希望，自信是可以培养的，只要你愿意努力！祝你成功！
如何提升自信心？？
1.默念“我能行”和“我能行” 。打坐的时候要果断，一遍一遍的重复，尤其是遇到困难的时候。只要坚持打坐，尤其是早上起床后和晚上睡前9次打坐，通过自我积极暗示心理，你会逐渐建立自信，获得心理力量。2.想想开心的事。每个人都有自己开心的事。开心的事是你成功做的事，是你自信和力量的产物。每个人都更记得自己开心的事，这能让你正确评价自己的实力。3.微笑。笑是幸福的标志。笑能产生自信和力量；笑声能让人心情变好，振作起来；笑可以让人忘记烦恼，摆脱烦恼。没有自信的人往往是悲伤、无精打采、目光呆滞的。胸怀大志的人，目光炯炯，满面春风。4.挺胸抬头。人的姿态与人的内心体验是相容的，姿态的表现可以与内心体验相互促进。一个人越自信，越强大，就越骄傲。成功的人，自满的人，成功的人都是意气风发的。一个人越没有力量，越自卑，越无精打采，越抑郁。学会自然地抬头挺胸，会逐渐建立自信，增强自信。5.主动与人交往。在微笑着和人打招呼中，双方都会感受到人间的温暖和人间的真情，会让人充满力量和信心。6.享受激动人心的音乐。人都有这样的情感经历。当他们听到轰轰烈烈的《义勇军进行曲》时，往往热情高涨，干劲十足。当你听到深沉悲壮的哀乐时，往往会感到悲伤和怀念。健康的音乐可以调解人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。当人们沮丧、沮丧、缺乏信心时，选择适当的音乐来欣赏可以帮助人们振作起来。

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如何增强自信心？
2.和自信的人接触。靠近朱者赤，靠近墨西哥是黑色，这对增强自信同样有效。
3.自我心理暗示，不断积极强化自己，避免消极强化自己。一旦你取得了进步(不管有多小)，对自己说：我能行！我很棒！我可以做得更好！等等，这样会不断提升你的自信。
4.树立自信的对外形象。首先，保持整洁得体的外表有利于增强一个人的自信心；其次，自信，比如向前看，刚开始可能不习惯，但是过一段时间，就会有自信了。另外，注意锻炼身体，保持身材，对增强自信心也很有帮助。
5.不要太谦虚。谦虚是必要的，
但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
6、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
7、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
8、阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。
9、做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
10、给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
12、排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
13、做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
14、保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
15、尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
自信是我们生活中不可短缺的一种要件，没有自信我们将难以在复杂社会中生存。曾有人说过：自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信！
16、走安首挺胸，正视前方，步伐快上25％，训练一下走直线的步伐。
17、挑前面的位子坐，可以建立信心。
18、模仿成功人士的着装与姿势。
20、把说话的声音发的大声点。
21、多在众人前参与或讨论。
22、要镇静，与到突然变故要能够镇静下来，可一暗示自己镇静。
23、培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。
如何增强自信心首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。自信是一种心态，只要能相信自己，那么处理任何事情都显的很麻利。不管是恋爱还是其他。自信了，生活中的种种都变的很简单。

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怎样提高自信心首先本个先解释个人认为的自信。自信不是天生就有的，是后天通过做事慢慢磨砺形成的，他基于能力，长于执着，成于气势。自信是相对于事和物的，不是泛泛而论的。比如：我有信心完成这件事。很多人认为的自信都不是真正的自信，可能是自以为是，自负，盲目自大。这些都不是重点，关键是他们认为自己有自信的地方，有自信的能力和本钱，这些人一般遇到挫折后才能正视自己，佐正自己的认知。而另一些人缺乏自信，是因为他们没有发现自己的优点，认为自己在很多方面或某一方面特差，而缺乏自信，这些人是真正缺乏自信，一般有以下几个方面的原因。一、没有发现自己的优点和展现过自己的长处，没有用成功和胜利来增长自己的信心，所以认为自己没有自信。二、自己可能在生活中很多常见的项目上技能很差，导致既使有自己的长处，还是缺乏自信，这是遇到的小挫折太多，锉败了一个人的锐气。三、自己有没有优缺点都不要紧，而是自己没有做过事，大事小事都很少做，真正需要自己面对事情时，很茫然，不知从何下手。这是缺乏历练，自信都是通过一件件小事积攒起来的气势。其实我个人认为没有所谓的真正的自信，只是面对困难和挫折时，自己所展现的“能力+勇气”，这种自信会勇于面对困难，敢于相信自己，执着追求目标的胜利。这才是真正的自信，自信不是你有了，做事就会成功，而是一种追求成功的执念。其实你这种情况应该是因为自己独立完成的事情太少，造成缺乏社会历炼。就像我上面说到的三种可能没自信的情况中的第三点情况一样。个人建议从小事做起，做一件事就要有做一件事的收获，自信就是通过一点点小事积累起来的，他让我们更清楚的认识到自己的能力，这叫知己；也认识到所做事情的具体难易程度，和我们想象中事情的难度差别和自己对事情一些不全面的认识在那些方面，这叫知彼。只有做事时知己知彼，距离事情的成功就只剩下你的能力+勇气的影响了，当然运气也是影响事情成功的因素，只是跟我们的自信无关。认清自己、认清事物的本质，通过不断的做事才会实现，通过不断的总结每次做事的得失、收获，才会不断地在思想上成长和脱变，从而从量变达到质变，从根本上让自己成熟。不善于和人交流、自卑，永远是阻碍内向人成长的主要原因，内向和外向的区别不在于话多话少，自卑与否，主要是因为内向人内心拒绝别人，敢于坚持自己的观点，这是一执著，外向人则大多灵活多变，遇事善于变通，却缺乏坚持。我们不能要求自己从内向变为外向，那是骗人的，性格的细枝末节都很难改变，更别提性格本体只分为内向和外向两种大体了，这样的改变只会不伦不类。无论什么样的人什么样的事或什么样的道理，在万事万物的社会发展，都会找到自己生存和发展的空间。我们要找的就是性格应该朝那方面发展和改进，性格的主体是不能改变的。
【怎样引导孩子从自卑里走出来如何提高自信心，消除自卑心理的方法】