怎么样提高自己的心理素质如何才能心理素质强，怎么让心理素质变强 _睿知

怎样才能让自己的心理素质变得更好更强
你好，个人认为以下几点可以帮助你提高心理素质：在现实生活中不断肯定自己。比如，你做好了一件事，完成了它，成功了一件事，你就要在心里暗示自己，我今天说的和做的都很棒。2.建立自信，自信很大程度上是建立在成功的基础上的，强大的自信是由无数的小成功组成的。平时多交朋友，多看报，多看新闻，多上网学习知识，让脑子里的信息越来越多。不管你跟别人聊什么，你都懂一点，这对你的自信有很大的帮助。3.树立积极向上的心态，敢于挑战，不怕困难和挫折，有跌倒了从那里爬起来的精神。4.遇到重要突发事件时沉着冷静，不慌不忙，独立自主不受他人影响，敢于面对现实，在一些事务上多听听别人的意见和建议。5.与不同的人接触，互相交流，交换自己和别人对事物的看法，取长补短，随着时间和对事物的理解，积累丰富、正确、客观的人生观，不断完善自己的人格。虽然不全面，但希望我说的能给你一些帮助和启示。最后，我会敞开心扉，给你一个新年祝福。祝你身体健康，万事如意。{敞开心扉}

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怎样能让自己的心理素质变强大
心理学告诉我们，要成为一个心理强大的人，首先要接纳自己。相反，自我厌恶就像是对自己的隐性攻击，阻碍了我们内心的成长和强大。只有学会接纳自己，才能拥有强大的心理，才能得到自己真正想要的东西。人永远是情绪的奴隶，而不是情绪的主人。太多人控制不住自己的情绪，反复无常，反复无常，深受其害。他们陷在其中无法自拔！每次在情绪的脚下爬行，有时正常，有时歇斯底里，有时目光呆滞，有时百思不得其解。也许是人格分裂？或者精神障碍，都是未知的！很可怕，很痛苦，没有深陷其中，但还是有一丝理智，一丝希望，知道错了，想改变，却无能为力。所以每次折磨自己的时候，那种双手无力的无力感是最清晰最猛烈的。我要歇斯底里，易燃易爆，好像这样会更好！我想用一句歌词来形容这种反复的感觉。每天反复磨一刀。当一个人经历了所有的磨难，亲爱的，答应我做一个精神坚强的人。所谓的伤口，结痂了，就是盾牌。坚强是软弱的茧。做一个心理强大的变态的人！那么，重点来了。怎样才能心理强大？有人会问，首先我们要知道什么是心理强大，或者说心理强大有哪些表现？然后，我就不在心理学上机械套用了。啦啦啦，那些所谓精神正常的表演其实没有那么多条条框框！只是一个正常阳光的普通人！所以，直接切入正题，如何心理强大，所谓心理强大，当然也不是完全弄巧成拙。毕竟人不是草木，都有喜怒哀乐。世俗欲望，人生有趣！我这里说的，离不开《中庸》说：‘喜怒哀乐不表时，都表在中段。人在没有喜怒哀乐等情绪的时候，内心不为外物所扰，平和自然。这样的状态就是‘中’ 。一、千里壁立，无欲则刚。海纳百川，气度大！很多时候，心理脆弱的根源是太斤斤计较，而我却搞不清这三个字。总是被自己搞得不知所措，百般纠结，无可奈何，百般纠结。就像蛇和蝎子，就像蜘蛛网，就像泥潭，你会陷入其中。越挣扎越陷越深！这时候你要放空自己，用平常心和平常眼对待让你百般纠结的事情，走在痛苦的边缘。你会突然发现，你似乎变得不那么在意那个让你痛苦的事了，痛苦也就减轻了。久而久之，你的心理承受能力会变强，你的心理自然也会变强！第二，学会发送，让别人去，也让自己去！心理脆弱无非是心理承受太多，解决不了。它找不到好的释放点，在心里憋了很久。久而久之就会变质，心理濒临崩溃！这个时候，自救真的很重要。据说时间可以让你忘记一切。然而，这个过程也可长可短。愿意自己花时间的人可以自助。他们可以看书，到处走走。一个人走的过程中，会看到不同的风景，会有不同的明朗心情！第三，做一个向日葵一样的人，善良，继续可爱！我是一朵向日葵，充满阳光。抬头就知道自己在发光。有人说我低头是因为我承载的爱太重了。其实那是我的鞠躬微笑。
3354吉米不断暗示自己，做一朵向日葵，多读书，按时睡觉，然后变得温柔，大方，继续善良，保持可爱！你会惊讶地发现，你的骄傲似乎少了。你其实越来越可爱了，连你自己都越来越喜欢自己了！这真的是很大的进步！亲爱的，那么，你是不是越来越强了？我认为任何能克服负面情绪的人都是人。每一次克服，都让自己的心理越来越强大。做一个心理强大变态的人。夜晚的世界猝不及防，天黑了就像睡觉前一样关灯。对自己说晚安吧，永远都是光明的。愿大家越来越好，至少成为一个正常阳光的普通人！
，如何才能练成极强的心理素质？就像杀手一样
黑仔是一种没有人性和血腥的变态人类。心理素质的提高不是看电影看书就能提高的。只有亲身经历才能锻炼你的耐力。嗯，有事业真好。做法医或者解剖学家。他们所做的一切都是为了拥有极其强大的心理素质。他们是“超人” 。P.S.当厕所清洁工也不错。
就像杀手一样” />
怎么才能练就一颗强大的内心，提高心理素质？当我们内心强大的时候，我们才能抵抗风风雨雨，也才能走得更远，如果想要内心变得更强大，你必须要懂得这五条心理学定律。不要自我设限1、跳蚤效应：人生不要自我设限心理学家曾做过一个实验，他们在玻璃杯中放入一只跳蚤，跳蚤可以轻易就跳出来。然后他们把这只跳蚤放到一个加盖的玻璃杯中，结果一次次跳起，一次次被撞。后来跳蚤不敢再尝试跳了，一周之后，这只跳蚤再也跳不出来了。对于人生来说，我们最害怕自我设限，成长就是要打破成长的天花板，古话说得好，心有多大，舞台就有多大，当我们懂得一次次挑战自己的时候，我们才能突破自我发展局限，也才能看到广阔的天空。不要害怕犯错2、特里法则：不要害怕犯错误人生是在犯错中成长，很多人之所以不敢尝试，在于害怕自己犯错，当我们敢于认错，敢于试错的时候，我们才能真正的走在成长的路上。可以说错误是我们成长的阶梯，也是我们发现真实世界的法则。我们只有犯错才会发现别人没有发现的机会。正如爱迪生所说，我之所以能发明那么多东西，其实就在于我从来不害怕失败，不害怕犯错，因为每犯一次错，我会觉得自己离真理更近一步。大卫效应3、大卫效应：发挥自己优势，弱小也可以打败强者《圣经》记载年少的大卫以一颗小石子打败了强大的歌利亚，这就证明看起来强大者并不一定真正的强大，大卫之所以能打败歌利亚在于他能巧妙发挥自己的优势，由于他是牧羊的娃，他为了保护自己的羊，经常用石头击打狼，所以培育了他的优势。他懂得抓住出奇制胜，用敌人想不到的方式，石头击中对方，这种发挥优势的方法对于弱小者来说是一种独特的资源，只有我们懂得挖掘自己优势时候，我们就能变得更强大，而无往不胜。积极自我暗示4、积极自我暗示心理学曾做一个实验，他们随机选择50名学生，把他们分成两组，他们对其中一组25个学生说，你们天资聪颖，智力超常，好好发挥，你们一定是人群中的佼佼者。对另外一组学生，他们则没有进行暗示。随后他们发现通过暗示的25个学生后来在学业上的成绩远远超过没有暗示的学生。这就是积极的心理暗示效应，往往能对我们自己的人生产生强大的效果，那些内心强大的人都是非常擅长自我暗示，他们相信自己人生是非凡的人生，所以往往取得超出常人的成绩。5、鲁尼恩定律：笑到最后的才是赢家这是奥利地经济学家鲁尼恩提出，他认为竞争是一项长距离的赛跑，一时的领先并不能保证最后的胜利。同样，一时的落后并不代表会永远落后。而一个人只有脚踏实地，不断累积，也能成为真正的赢家。这就是《异类》所说的我们每个人只有在一个领域坚持10000个小时才能真正成为某个领域的专家，但是很多人在坚持1000个小时中就已经放弃了，学会不断累积自己的长板优势，伴随时间的长短，我们就可以掌控自己人生。当我们学会用这四条心理塑造自己，在时间的锤炼中，我们内心就能逐步变得更强大，这种强大是来自内在力量的塑造。我是唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，微信公众号：女性心学成长笔记，愿和你一起共同成长。
如何让自己的心理素质更强大？常规答案就是爱学习，多看书，勤思考，不过我这里要强调的是，一定要多去经历，经历多了自然就强大了，读万卷书不如行万里路，所以，焦点要放在怎么样多经历多总结什么是有效的上面，而不是想怎么样强大，在想这个的时候就是自己脆弱的时候。要开心量，心量够了就能包容人和事，类似一个杯子，如果杯子很小，那么装一点点水就不够了，所以要想办法增加杯子的容量而不是水的多少，我们的心就是这个杯子，而他的容量就是被经历撑大的。经历多了，自然就能微笑面对，即使内心在强大的人在第一次遇见未知的事时也会进入紧张状态，这是人性，是自我保护的机制。

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如何练就超级强大的心理素质？这是我们每个人都渴望的吧！但是实际上，我只能很不幸的告诉你，这也不是我们想练就能练的！有时候反而不去刻意的追求，反而在生活中遇到某些事情后，不管成功失败，经历的多了，自然就有一份阅历了，那倒是对于心理素质来说就会强大了！谢谢！祝好运！
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