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肠胃不好怎么调理
1.既然吃多了，就让胃休息一会儿，最好饿一顿。2.吃一些有助于消化的食物，如胡萝卜、菱角、山楂、麦芽、开水等。另外，喝茶有助于消化。此外，还可以用胡萝卜、菱角、山楂、麦芽等煮水喝。3、中药养胃茶调理中药提克舒养胃茶对于养胃调理，需要注意饮食和生活习惯！而且需要坚持！4.适当顺时针搓，在上腹部靠近上腹部的地方搓，直到上腹部感觉舒服为止。5.及时服用一些帮助消化的药物，如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌片、山楂丸、山楂导滞丸、芪珍丹等。6.适当走动俗话说“饭后百步走，能活九十九” 。运动是帮助消化的最好方法。可以和家人出去走走，逛逛街。不要一吃完就躺下。

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肠胃不好如何调理？
1.胃不好就不要过量吃药。非急性情况下，不建议吃药，因为长期吃药有副作用。肠胃不适是慢性的，短时间内无法治愈。治病最好的办法就是靠“养” 。如果赶不上，可以主要靠改善生活习惯。2、制定饮食时间表，三餐定时定量从日常开始，一日三餐要定时定量，给自己制定一个时间表并严格遵守。同时会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯必须要改变，不是晚上吃夜宵就能弥补的。第三天是人类几百万年进化形成的。怎么能说改变呢？3.食物以松软为主。一般来说，胃消化功能不好的人，有吃一点就会饱，吃多一点就会腹胀的症状，尤其是晚上吃多了，也会因为胃滞胀而睡着。又硬又纤维状的东西不容易消化。所以建议少吃多餐。如果不是晚餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多。你一定要记住，这不是晚餐，晚餐要正常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。4.戒掉刺激性食物。肠胃不好的人要戒烟、戒酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料(可乐、雪碧)、酸辣食物等。这些是最伤胃的。胃喜欢干燥，讨厌寒冷，所以冷饮和冰淇淋也必须戒掉。温热的食物是最好的。有两种饮料应该多喝，一种是牛奶，一种是温水。牛奶可以形成胃的保护膜。最好是每天早上起床后喝一杯牛奶，然后吃饭。
肠胃不好如何调养。