安眠药可以戒断吗如何才能戒掉安眠药，怎么样戒掉安眠药物 _睿知

怎样戒掉安眠药？
【安眠药可以戒断吗如何才能戒掉安眠药，怎么样戒掉安眠药物】可以吃野生啤酒花。睡前一小时服用。效果挺好的。但如果你想停用安眠药，你就得服用含安眠药的野啤酒花。但是你可以慢慢减少。比如吃三片安眠药，开头可以加三片野啤酒花。然后，慢慢的，一颗一颗的减少安眠药。如果你能和两颗野啤酒花睡在一起。

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如何戒助眠药
接受西医治疗后，我们会惊讶地发现真的有效，开始入睡，但入睡或早醒会有点困难。但是慢慢的，眼前沉睡的兴奋感消失了，我们开始怀疑怎么只能睡这么短的时间。失眠前为什么不能想睡多久就睡多久？开始不耐烦了。这时候记住不能犯大错，就是急于求成。你必须相信时间可以治愈一切。因为安眠药的作用，我们的睡眠似乎得到了很大的改善，有些人甚至觉得又回到了失眠前的感觉。这种情况下，最好不要贸然停药，以免出现戒断反应。戒断反应很痛苦，感觉一下子回到了最痛苦的阶段，之前的努力几乎付之东流。所以这个阶段要开始慢慢减量，以内在修炼为主，丰富生活。这个道理很模糊。因为吧里有太多关于内在修炼的帖子和建议，所以我做了一些粗浅的总结：a)学会放下：生活中我们需要放下的东西太多了，失眠也要学会放下。放下对上帝和命运的抱怨，想想为什么我们这么倒霉，把这个问题传播出去。我们做错了什么，上帝要这样惩罚我们？然后我哭，变得抑郁…以至于我自杀自残。但是我们越是这样做，失眠就越是困扰着我们。第一步是接受。自从失眠以来，我一直拒绝去看医生，因为我害怕人们会说我疯了。一方面是不断增长的恐惧和崩溃的情绪；另一方面，这是一个不眠之夜。实在坚持不下去。毫不夸张的说，四个月来，我几乎没有睡过一秒钟。和很多酒吧朋友一样，我想过自杀，用锤子把自己敲晕，或者用发汗药把自己敲晕。然而，当其他都失败后，我的老板给我发了一份《遇见未知的自己》。我做了同样的事情，用心理暗示让自己度过了几个月的自杀和痛苦的24小时追逐。但是失眠焦虑的状态每况愈下。所以在这里我强烈建议吧友一定不要排斥失眠。虽然是病，但其实并不可怕，所以一定要学会接受，学会接受这样的自己。因为不管你接受与否，它都是存在的。相反，如果你拒绝它，会让你滑向更痛苦的深渊。如果你真的发自内心的接受了，接受了这种状态下的自己，那么恭喜你，我们已经成功的在心理建设的道路上迈出了第一步。第二步，我们要做的就是把它放下。首先，需要放下的是失眠原因的纠结。既然已经发生了，那就不要再试图去回想，去找出是什么导致了我们的失眠。虽然有人认为应该找原因对症下药。其实也不是绝对的。就像余丹的酒吧老板一样，它是由与一位同事的不愉快谈话引起的。对我来说，是因为工作压力太大，用脑过度，生活中的一些不开心，慢慢的就生气了。
长时间吃安眠药，会让人产生药物依赖吗？如何戒除啊？
顾名思义，安眠药主要用于治疗睡眠障碍。如果患者长期服用安眠药，容易产生依赖性，一方面是身体上的依赖，另一方面是心理上的依赖。患者会有意识地认为不吃这种药就睡不着，还可能导致全身乏力、意识不清、眩晕等临床不良反应。对于长期失眠的患者，除了使用安眠药外，还需要综合因素的干预，尤其是心理因素的干预，使患者消除对失眠的恐惧，保持情绪稳定，多从事运动，养成良好的睡眠习惯。长期服用安眠药的患者要注意一些事项：1 。确定失眠的原因，掌握药物的适应症和禁忌症。例如，安眠药可能会导致睡眠时低氧血症，因此阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，如白天嗜睡或睡眠时打鼾，是使用安眠药预防药物治疗引起的夜间低氧血症的禁忌症。2.避免与中枢兴奋剂共用，如酒精。儿童慎用。哺乳期妇女和孕妇禁用。安眠药应根据患者的睡眠需要，仅在失眠时使用，采用按需用药的原则。3.个体药物反应存在差异。应注意个体化用药剂量或药物相互作用，使用最小有效剂量。4.了解患者的用药史，有助于正确选择用药。注意半衰期长的药物对从事机械和驾驶人员的潜在风险。5、由于肌肉松弛或速度较快，服用后应立即上床睡觉。6.及时评估疗效，避免依赖和耐受。7.警惕抑郁症患者，大量吞服催眠药自杀。8.注意毒副作用，尤其是肝肾功能不全的患者。长期口服安眠药的患者要注意以上注意事项。

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怎样才能戒掉安眠药
你在楼上说的很对。再者，要注意适量运动，这对睡眠的改善很有帮助。比如早上去公园散步，晚饭后散步。最好学太极拳，简单的那种，既能锻炼筋骨，又能改善血液循环。不疼，很有效。关注妈妈的兴趣爱好，激活大脑和精神状态。有精神寄托也很重要，这样才能彻底摆脱失眠。“百度知道”很少有人问关于父母的问题，很高兴看到大家的提问。先说这些，祝你妈妈早日康复。
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怎样才能戒除服用安定是你想戒么，一般吃安眠药的时间久了，都有一种心理上的依赖性，是可以戒除的。按照你每天吃的量，将安眠药改成维生素来代替，不过这种方法比较适用与对方不知情的情况下，效果比较强，睡前喝杯牛奶，白天少睡一点，多做些运动，将睡眠时间集中到晚上，尽量不要在睡前喝浓茶或咖啡之类提神的，不要看易兴奋、容易紧张的电视剧或电影，睡前不要饿肚子，可以适当的吃一些。

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依赖安眠药之后要怎么戒掉？可是戒掉了自己又睡不着了，怎么办呢？安眠药的一些特点：（１）反弹性焦虑及失眠：安眠药的药性过去后，患者常感觉比原先更为严重的焦虑及失眠，这在短效性药物更加明显。病人发现只要吃药即好睡，一停药即失眠，终于认定不吃药是行不通的。（２）药物耐受性：使用数星期后，安眠药的安眠效果会越来越差，患者必须增加药量才能睡着。解决之道是不要长期使用，否则也应定期完全停药一段时间，降低药物耐受性的影响。（３）戒断现象：安眠药长期使用一个月以上，突然停用时，数日内即会产生戒断现象，短效性药物常较明显也较严重。戒断症状包含：极度焦虑恐慌易怒、交感神经活跃而心悸冒冷汗，觉得虚弱不适、恶心呕吐，时有起坐性低血压，严重失眠，走路步态不稳、手脸颤抖。因而停药时应循序渐进逐步减量再完全停用。上述反弹性失眠、药物耐受性、戒断现象等安眠药特性，好像一张蜘蛛网，让患者一陷身即不可自拔，终至身心依赖成瘾，成了安眠药的奴隶。我们对睡眠、失眠、安眠药的本质也应建立正确观念：安眠药在医师指导下适当的使用可造福人类，若被误用滥用则严重戕害身心。成瘾患者更不可讳疾忌医，继续沉沦下去，应速寻精神科医师协助，除接受药物治疗以脱离痛苦的戒断阶段外，更应接受心理辅导，回复身心健康，永离安眠药的诱惑。请挂身心内科详细诊疗生活起居正常饮食均衡多做运动是不生病及抵抗疾病的不二法门调整作息，宜十一点前睡觉并宜放松心情饮食尽量要清淡切忌油炸烧烤类食物若有抽烟喝酒用心考虑把抽烟喝酒之习惯戒掉其他解答: 就直接睡就像借毒一样要忍着不要吃时间到了就自己去躺着不管有没有睡着其他解答: 你现在一次吃多少颗，你可以济量慢慢减，白天不要睡觉，晚上撑到你想睡觉的时候再去睡，最快一星期可以改善，希望对你有帮忙。其他解答: 我也有用药的经验,不过是吃镇定剂,吃完后的感觉让我吓到, 后来发誓再也不碰了,虽然你没有描述生活作息,不过我想你是不是对生活没有目标呢??如果是,建议你找个目标给自己,哪怕只是在家里整理家务都好,会让自己专心一点,情绪也会沉淀一点,或着运动一下,我觉得这是戒掉用安眠药最好的方法之前听妈妈说有个同事虽然衣食无缺,物质上的生活没烦恼,小孩很优秀,可是却患有忧郁症,长期服用安眠药入睡,结果前几天因为用药过量,就这样离开了,虽然我不认识那位阿姨,可是我自己目前的心情也属于低潮,能够体会心灵上缺乏慰藉是一件很空洞痛苦的事情,真的衷心建议你给自己一个目标,就算是小小的! 和你一起加油啰! 其他解答: 长期过量使用安眠药物本来就很容易造成依赖性您本身自己的意志力不够,造成自己明知道可以慢慢戒掉,但却戒不掉一样现在很多医疗院所都有提供安眠药的减药门诊,成功率达五成另外平常也应该要建立好良好的睡眠习惯市面上也有推出天然植物性配方的好入睡健康食品因为是天然的,所以不用担心有副作用,但是平常还是需要靠自己做些能够放松情绪的训练最好让家人知道您的情况,让家人于每晚提醒您不要一直想要吃药,帮助您戒掉服用安眠药的习惯其他解答: 我之前跟你一样喔,非常依赖安眠药.每天一定要吃才能入睡,后来发现每天睡很久,却永远睡不饱,后来我决定戒吃安眠药了, 却发现根本睡不着.眼睛睁到天亮一点睡意都没有, 朋友告诉我一个方法,你可以试试看喔,买一瓶红酒来喝,不要喝太多喔,每晚100cc左右就好,洗完澡后半小时喝完,很快就有睡意啰,希望你能成功戒吃安眠药,加油!! 其他解答: 其实台湾在这方面已经很进步你应该用科学仪器检查比较容易得到答案您目前的状况并非这样就可以解决你真正的问题以下有个网址您先去了解一下虽然很远但我还是建议您试试看有科学仪器来提供您医疗方向比口头问问会好多了你先别担心!检查出来原因才好治疗我觉得要怎么做以前先找到答案别贸然停药…戒断这类药物反弹很大….. 也许无法解决真的问题其实我们各大名医看太多了人家说久病成良医或许是吧！我们的确走过很多冤枉路所以您仅是提供这样的问题我大概明白了至于去不去我都希望你早日康复如果你觉得可行去走走吧祝福您～其他解答: 安眠药吃久了会有依赖感.越吃越重.我建议你慢慢减量.例如先从原本ㄉㄧ次1粒减少成一次0.75粒.过几天再减为每次0.5粒.再搭配运动..这是我ㄉ经验谈其他解答: 时下的正统医学思维方式，很难相信病人身体能够自我治疗，能自行恢复平衡，能自力排除积藏的毒素。如果你病了，潜在的应变经验没你参与的份，你自已的身体也不被当作是你的朋友，相反的，你被形容为受到病魔的进攻，你的身体是受害者，正受到包围。疾病不是成长的挑战，也不是自我痊愈的一个机会。疾病是一场战争当我们把疾痛看成是来袭的敌人。则陷入病菌滋长的人体，因为凶吉难测，因而被视为一个必须加以征服控制的场所。病人的身体不被当作痊愈过程的响导，也不是痊愈潜能的来源，而是一连串危机的泉源。疾病不是向你传达警讯，也不是在生命过程中能够启动你体内自疗禀赋的机会。相反的，疾病是恶魔，它是向医学科技挑战。因此医疗的角色不再鼓舞你体内自律及自疗机能。医疗是为了消灭病敌而加诸人体的外在预。病体如战场的含意是:如果你病了，此经验对你本来并无多大意义。实际上并不承认或尊重情绪或身体的智能。此观念亦不看重个人的直觉及感受，更不注意这些意念所提供的疗效。你对发生在你身上的经验及感受，远不如替你奋战的西方医学斗士，其目的是消灭疾病。百分之九十的疾病都跟免疫系统有关,为避免复发或转移就是要在自身的免疫力上着手. 提升自身免疫力主要是饮食.运动.生活习惯(如睡眠充足.规律,不抽烟等).其中又以饮食为最主要.饮食的一般原则: 1. 增加高纤维食物的摄取，如水果、蔬菜、全谷类及干豆类。2. 多摄食含维生素Ａ或胡萝卜素丰富的食物，如深绿色、深黄色之蔬菜、水果。3. 多摄食含维生素Ｃ者，如蕃石榴、柑橘类、木瓜、新鲜绿叶蔬菜。4. 避免高脂肪饮食。5. 油脂避免高温油炸及反覆多次使用。6. 多选择新鲜及自然食物，少食用盐腌、烟熏、碳烤或加硝制的食物。7. 避免太烫或较刺激性的食物。8. 避免吃发霉的食物。多吃些能提升免疫力的食物美国Institute of Longevity Medicine针对全美改善免疫系统功能产品之评鉴，能增加人体自然杀手细胞(NK)的有: 诺丽果汁15%、芦荟15%、大蒜精21%、初乳粉23%、冬虫夏草28%、日本蘑菇42%、紫锥花43%、IP6肌醇六酸49%、4LIFE公司的传输因子283%、免疫强437% 每个人都听说过最小的微生物 – 病毒，但很少人真正知道它们到底有多小、又是多么阴险狡诈。人类有一段时间无法了解那些看不到或是难以察觉的事物。病毒颗粒非常地微细，一个小小细菌的空间可容纳的病毒数，就算没有成千也有上百个。肉眼是看不到细菌的。但在还算简单的 1000 倍显微镜下，细菌就像一颗小球或杆那么大。病毒必须在非常精密的显微镜 (称为“电子显微镜”) 下才能看到。就因为它们非常地小，而且几乎没有生命机制，许多科学家难以证明这些疾病因子是有活性的。它们是否有活性在某种程度上仍旧是个谜，但我们都知道感染病毒是很痛苦的，也知道它们会改变生活和威胁生命。就像过去一些大规模病毒时疫一样，现在的病毒时疫 (流行性感冒、致命的 HIV 和禽流感病毒) 也一样挑战着最先进的医学科技，所过之处掀起股股恐惧浪潮。维持健康和警觉性高的免疫系统，才是防止病毒感染的最佳方式。目前的抗病毒药仍然屈指可数。病毒的生物性让它们几乎不为任何治疗细菌感染的抗生素所左右。因为一些有效疫苗的发明，使得过去一些大肆为祸人类的病毒性疾病几乎从地球上绝迹了。天花和小儿麻痹症这样的疾病现在几乎已经消失。其他病毒性疾病，例如疱疹、癌症病毒和阴险狡诈的爱滋病毒却仍旧缺乏有效的疫苗。这些病毒更复杂，也更狡猾。说它们狡猾是因为它们已经进化出了能够不让免疫系统发觉其存在的手段。这些能够侵入人体，让免疫系统无法完全发挥有效反应的病毒，乃是大量致命疾病长期存在的元凶。有些人生病后只需短时间就能痊愈，而有些人的病情却会拖上好几个月甚至好几年，其中差别可能就在于自身免疫系统的活力和有效性。http://www.hk4life.com/teil/?page=brain 其他解答: 你说的这种药我吃过千万不能吃呀!它是一种吃了之后会让你失去记忆的一种药物吃了它之后约过15分钟后会让你渐渐出现头晕轻飘飘的感觉好像喝了酒一样茫茫…说话会语无伦次隔天起来都会不记得昨晚发生的事情甚至吃了它被强奸之后隔天也都会忘了是谁强奸你耶!改掉这种怀习惯不要再接触它了这种药物对身体没有帮助只有坏处而已之前电视有报导有人吃了这种药以后半夜去冰箱把东西吃光光隔天起来竟然不知道昨晚自己做的荒唐事情我现在不敢再吃这一种药物了建议你还是去看中医的治疗我也是有失眠的问题我最近都去看中医中医治疗没有西医马上可以见到效果但中药较温和又不伤身中药治失眠一般都会让你吃一些较安眠保肝的中药物我吃了两个多月现在已经渐渐有改善了建议你也去看一下中医吧!祝你康复! 其他解答: 你说的药是 stilnox 台湾有台产的药 zolnox, seminax 长的都差不多样子睡前吃stilnox 会有解离的状态最近台湾也把这警语打上去只是您不依定看得到其实还有很多药物可以帮忙睡眠不衣锭要吃stilnoxtrazodoneSSRI 的抗忧郁药物也可