怎么慢慢的对别人下毒如何败毒，银翘散 _睿知

如何有效排毒
肺排毒肺是最容易积聚毒素的器官之一。每天约有8000升空气通过呼吸送入肺部，空气中漂浮的细菌、病毒、灰尘等有害物质也进入肺部。不仅肺部会受到伤害，有毒物质还会潜入血液循环，“感染全身” 。排毒措施：此时可以通过咳嗽来排除肺部的毒素。早晨，在新鲜空气中或雨后练习深呼吸。深呼吸时，慢慢抬起双臂，然后突然咳嗽。同时迅速放下双臂使空气从口鼻流出，将痰咳出。每天反复这样做，可以保持肺部清洁，有助于肺部排毒。另外，可以多吃黑木耳，因为黑木耳中含有的植物胶吸附力强，可以清肺清血。经常食用还能有效清除体内的污染物。肾脏排毒肾脏是排毒的重要器官。它过滤血液中的毒素和蛋白质分解产生的废物，通过尿液排出体外。排毒措施：不要憋尿。尿液中有很多毒素。如果不及时排出，会被重新吸收，危及全身健康。充足的饮水可以稀释毒素的浓度，促进肾脏新陈代谢，排出更多的毒素。但是水不等于甜饮料。甜饮料喝多了会让身体吸收大量的糖分和热量，对身体不好。特别推荐每天早上空腹喝一杯温水。此外，多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。肝脏排毒肝脏是人体最大的排毒器官。各种毒素在肝脏经过一系列化学反应后，变成无毒或低毒的物质。排毒措施：体育锻炼。体育锻炼是最顶级的排毒运动。通过对肝脏等排毒器官施加压力，可以改善器官张力，加快其血液循环，促进排毒。苦味食物通常吃苦瓜有排毒功能。苦瓜中有一种蛋白质，可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。皮肤排毒皮肤是人体最大的排毒器官。皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排除其他器官难以排出的毒素。排毒措施：每周至少做一次有氧运动，让身体出汗。最好每周洗一次蒸气浴或桑拿，这样可以加快新陈代谢，排毒养颜。桑拿时注意喝水。洗澡前喝一杯水有助于加快排毒。洗澡后喝一杯水可以补充水分，同时排出残留的毒素。夏季调整身心的4个能量排毒方案。你需要清理身体排毒，从紧张和压力中释放出来，让自己变得更漂亮。食物排毒法1 。食物排毒法：在5-7天内给身体来一次大扫除，将自身毒素清理干净。起床后喝一大杯热柠檬水。起床后不要马上吃东西或洗脸刷牙。这时候你最需要的就是温开水配一片新鲜的柠檬片(如果没有新鲜的柠檬片，干柠檬片也行) 。它可以促进肾脏的循环，刺激一天的新陈代谢。如果你有每天服用维生素或鱼油丸的习惯，也可以在这个时候服用，帮助你在接下来的早餐中吸收最多的营养，保证身体每天的营养和正常运转。b肝脏是排毒的重要器官，所以要减缓肝脏的超负荷运动。要控制小麦、肉类、乳制品、盐和糖、食品添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入。以大米为主食，既能净化肠胃，又不会加重消化负担，其淀粉含量也是清肝的灵丹妙药。充分享受蔬菜和水果。排毒量高的食物有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、白菜、豆瓣菜。不要担心所有的蔬菜都有点苦，因为它们含有净化物质。【7】小贴士：用食物排毒的人，前两天可能会不舒服，但不要紧张。人体正在进入“恢复危机”
每天至少散步30分钟，做一些温和舒缓的运动，如慢跑和太极拳。b练习腹式呼吸：仰卧，用鼻孔吸气，然后屏住呼吸，空气流过你的腹腔，再用鼻孔慢慢呼出。c洗桑拿帮助排汗，10到15分钟后洗冷水澡，刺激血液循环。锻炼时，你应该经常补充水分。也可以喝绿茶，但千万不要喝碳酸饮料。市面上的运动饮料，排毒几天最好不要喝。美容排毒法3 。美容排毒法：皮肤是身体排毒的重要途径，当体内毒素堆积过多时，皮肤会先报警。肤色暗沉，干燥暗沉，经常长痘，皮肤油腻严重，都是身体中毒的征兆。a身体干刷按摩：每天洗澡时用丝瓜手套对皮肤进行干按摩，被誉为真正的促进排毒秘方。按摩血液循环和淋巴流动，使体内的有毒废物很容易被冲走。通常可以采用圆形按摩手法，由下而上对全身施加按摩力，按摩方向应由四肢向心脏方向。b每周贴一至两次具有排毒功能的面膜，通过皮肤排汗的过程促进淋巴和血液循环，从而排出毒素。洗澡排毒绝对是帮助皮肤排毒的好方法。能洗去皮下组织堆积的酸性废物，代谢滞留在体内的二氧化碳和不良物质，使皮肤健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒沐浴的首选。在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树、柠檬精油，会有很好的排毒效果。s纯天然排毒法最近有个厨师教了我一个净化身体的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干、煮鸡蛋混合在一起(不加水) 。刚开始不习惯吃干的，但是吃了三天，大便就会通畅，体内的废物等毒素就会排出。每天吃素是排毒的好方法。希望大家休息一段时间后，调整好状态，迎接更有挑战性的工作。蜂蜜味甘、性平，自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：具有明显的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效，易被人体吸收利用。症状：有利于防治心血管疾病和神经衰弱。2.胡萝卜味甘，性好，为养血解毒、健脾胃的有效解毒食物。功效：与体内汞离子结合，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、萝卜也有以上功效。适应症：用于铅汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。3.海带性咸性寒，是化痰、消炎、平喘、解毒、通便的理想排毒食品。功效：海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种
种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。4.木耳味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。5.黄瓜味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。6.苦瓜味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。7.荔枝味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。8.猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。9.绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。10.茶叶性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。

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如何排毒解毒排毒就是排出体内毒素的过程，应着眼于一个“通”字。首先针对的是排毒途径，打通血管、淋巴管、气管、各脏腑联络管、经络、汗腺、尿道、消化道等排毒管道，使各路排毒管道通畅，毒素有出路。尤其是要保持消化道的通畅，因为消化道是人体最重要的排毒管道，消化道不通，可表现为腹痛、腹胀、呕吐、呃逆、反酸、大便不畅等症状。其中大便不通畅是消化道及整个机体排毒管道不通畅的重要标志。从保健的角度讲，大便稍多一点儿，可避免多种疾病的发生，大便通畅一点儿，有利长寿。所以，排毒，首先要保持大便通畅，使体内的毒素通过排毒的主管道——消化道排出体外。灵芝孢子粉是公认的具有很高知名度的中成药，在临床上和保健品市场使用多年，具有显著的保健和治疗功效，能够辅助排出体内的毒素。解毒即化解、中和、转化毒素，有两种含义：①用化解、中和、转化毒素的药物，直接消除其毒性，减少对机体的损害。②通过疏通排毒管道，调理机体的阴阳、气血、功能，使阴平阳秘，气血调和，五脏功能协调正常，六腑、血脉、九窍通畅，以增强机体自身的解毒能力。肝脏是人体最大的解毒器官，如肝功能正常，可使多种毒素通过肝脏化解，从而解除了毒素对机体的危害。摘自 http://www.yao120.com/yingyang313.htm引自 http://www.yao120.com/
怎么给身体排毒推荐多种排毒方法身体如何排毒嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长, 殊不知你身体的“毒债”已经超标了。关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”！大脑：大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。

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怎么样排毒?排毒养颜茶方:配方一；番泻叶3-10克。用法上药方入杯中，开水冲泡。代茶饮用。功效排毒养颜泻热到滞。适用于大便干结口干口臭，面赤，腹胀，这是因体内有毒素引起的病状。配方二；黄豆皮120克。用法将黄豆皮碾碎取皮，煎水取汁。代茶饮用。功效排毒养颜健脾宽中，润燥通便，配方三；草决明30克用法将草决明炒至适度，碾碎，用沸水冲泡5-10分钟。代茶饮用每日1剂。功效排毒养颜润肠，降脂明目。配方四蜂蜜65克，香油35毫升。用法将蜂蜜对入香油中加沸水冲调即可。每日早晚各服1次。功效排毒养颜润肠通便。十种排毒养颜的食物:黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志” 。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤” 。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日” 。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素 C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老。冬菇味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品
怎样可以排毒?每天至少喝2500c.c.清洁的水人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。对长期便秘人群来说，服用一些清体排毒类产品是必需的，但对普通人群来说，只要平时注意科学饮食，一般都能够以人体自身代谢功能，排出毒素。排便吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？水疗可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。。另外，最近也有用小白鼠来做同样的实验，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小时后死去；同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内，不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，约45分钟死亡；注射到腹腔内更快，不到15分钟就死亡，可见病重者的汗很毒。按摩按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。运动会冒汗排毒，是属于主动性的。从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。人把最基本的健康原则丢掉，却研究高科技治病是反其道、反逻辑，因为往往一种药治好了一种疾病，却引发了很多副作用，甚至是难以处理的并发症和副作用。在美国，每年都有很多因为一些非处方用药的中毒，而导致的肝脏和肾功能衰竭报告。上帝造人有设下健康之律在人体的细胞及器官里，因此遵行健康原则规律，才是人体健康的根基。有医学报导说，当癌症初期的病人身上的致毒物排除之后，癌症就消失了，如补牙时俗称银粉的汞合金(Almagam)所导致的汞毒性在体内过高可引发的癌症。当然也可以用药物、血氧疗法、抗氧化剂等等来排毒，这些就复杂多了。这些疗法不可以自己进行，一定要找医生协助，以免使身体受损，最惨就是要到洗肾的地步。简言之，体内的毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易有癌症的发生，也越不容易老化。约130年前，当时的德国、澳洲很流行蒸气浴，有位医生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小时后白兔就死了；再拿中风病人的汗0.1c.c.注射到同样体重的白兔身上，一小时后这只白兔也死了。冬天寒风凛冽，人们除了穿得暖到不能再暖之外，大都放弃了原来的日常运动计划，再加上为了抗寒而纵容自己比平时多吃的很多高脂肪、高热量食物，新陈代谢的速度自然要变得缓慢。这时，身体里慢慢累积的一些不良的代谢产物就会跟你唱“对台戏”了。不少人在冬季里会出现体重增加、长出小肚腩、头痛、抑郁等等问题。这些信号都告诉我们排毒的时候到了。数数人体内的四大毒素重金属、细菌及其发酵物、过剩的蛋白质和没有排出体外的宿便这些毒素在人体内部作祟，会让你出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。身体中的重金属沉积主要来自于污染的环境。汽车排出的尾气、农药及清洁剂的残留、用水银补牙、使用铝锅、大量食用罐头食品和长期使用劣质化妆品等等都会使包括铅、汞、铝、镉等重金属在人体内积存下来，影响到人的大脑、肾脏和免疫系统。而细菌、发酵物和过剩的蛋白质都是吃带来的问题。人吃的食物没有被完全消化吸收，就会积存在身体里，形成毒素，从而引起肠胃不适或肝肾负担过重。另外，结肠内的粪便也是毒素中的一种。健康的结肠里含有85%的乳酸菌和15%的大肠杆菌，在两者势均力敌的情况下，人体处于平衡状态。乳酸菌可以帮助大肠蠕动，促进正常的排便可是，如果粪便不能在12到24个小时的时间里离开人体，就会在肠道内腐烂变质，成为细菌肆虐的温床。它们停留的时间越长对人体的危害越大。而且这些毒素还可能重新被肠道吸收，在人的身体内蔓延开来，人就会变得比较虚弱、容易疲倦，甚至出现其他疾病。教你四招基本排毒法中医推崇的排毒理念认为，通过各种方法把身体中的毒素排出体外，人才会重新恢复健康活力。人体本身就像一台精密的机器，可以通过呼吸、排汗及排泄方法来自我更新。但是，现代人生活在多肉少菜、食物精细、吸烟饮酒、压力很大又运动不勤的生存环境中，很难做到靠自然的方式来排除毒素。所以，定期有目的地借助其他方法来减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。1.喝水两公升。排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料，喝饮料会摄取大量的糖分和热量，没有好处。2.吃纤维质食品。宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。工作繁忙需要在饭馆里解决肚子问题的白领们更要注意均衡饮食，如果食物不能帮助达到效果，药店里大量的帮助疏通肠胃的药物也可以试试，不过,服药前最好先听听消化科医生的意见。3.解放阻塞的毛孔。出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，如果平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体，同时,尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。4.蒸桑拿。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是,蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

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怎样可以排毒19种最IN的排毒食物01.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。进入型色男女图库02.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。03.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！04.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。05.小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。06.糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。07.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。08.胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。09.山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。10.牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。11.芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。13.白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。14.山茼蒿山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。15.地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！16.萝卜叶萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。17.川七川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。18.优格优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。19.醋醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康
【怎么慢慢的对别人下毒如何败毒，银翘散】