鲱鱼罐头真的可以吃吗 1岁8个月孩子如何吃鲱鱼，鲱鱼罐头为什么会有人吃 _睿知

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儿童都需要补锌吗？补锌具体有什么好处呢？
1.营养不良的孩子要补锌：人体已知的1300多种酶中，有几十种含有锌。孩子正处于生长发育阶段，需要更多的锌。因此，如果发现孩子身体虚弱、生病，必要时可测锌含量，并在医生指导下服用锌类药物。2.厌食儿童应补锌：医学上发现，儿童缺锌不仅会影响身体的正常生长发育，还会引起多种症状，如食欲不振、味觉减退、乏力、体重减轻，甚至厌食等。少部分孩子也可能有异食癖，经常喜欢吃根本不能吃的东西，如石灰、泥土、砖块、烟头、粉笔等。3.视力不好的人要补锌：锌参与维生素A和视黄醇结合蛋白的合成，将肝脏中的维生素A动员到血浆中，维持血浆中维生素A的正常含量，具有维护视力的作用。眼球中的锌可以增强夜视能力。4.免疫力差的人要补充锌：锌在核酸合成中有重要作用。当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性降低，T细胞功能下降，免疫功能下降，机体易受微生物感染。

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哺乳期可以吃用海鲜吗可以吃蟹吗
第一，哺乳期可以吃螃蟹吗？秋天是螃蟹上市的季节。肥美鲜嫩多汁的螃蟹让很多人垂涎三尺。那么哺乳期可以吃螃蟹吗？妈妈在哺乳期可以吃螃蟹，但只能少量，不能太多。因为螃蟹性寒，而且含有多种蛋白质和嘌呤碱，吃多了可能会导致宝宝皮肤过敏，还可能加重湿疹、腹泻，诱发宝宝自身免疫系统的疾病。而且，螃蟹容易感染寄生虫、病毒或重金属铅等。哺乳期的妈妈们应该好好享受。所以，为了宝宝的健康，妈妈要忍，千万不要因为贪吃而让宝宝生病。如果可以，最好不要吃螃蟹。你没办法。只能吃一只螃蟹，而且一定要吃新鲜的。另外，吃螃蟹后要注意其他饮食，避免吃生冷食物增加胃肠道负担，引起腹泻。黄瓜、花生、柿子不要和螃蟹一起吃。如果哺乳期的妈妈吃螃蟹多，建议咨询医生具体解决办法。二、哺乳期吃螃蟹有什么危害？专家表示，如果在哺乳期吃螃蟹，宝宝很可能会腹泻、湿疹。患有皮肤病的成年人被告知不要吃海鲜，更不要说发育不完全的儿童。螃蟹是高蛋白食物，容易引起宝宝过敏，甚至腹泻。所以妈妈在哺乳期需要避免吃螃蟹！不然真的是因为自己的错误，而惩罚宝宝。特别是螃蟹，不能和芹菜、石榴、橘子等食物一起吃。妈妈们需要注意了！避免高蛋白食物。妈妈们需要避免的不仅仅是螃蟹，还有其他海鲜类食物，还有被忽视的含糖量和含盐量高的食物，也是需要妈妈们避免的！反正是为了宝宝的健康。哺乳期要合理安排饮食，蔬菜水果绝对不能少；口味重的麻辣酸辣食物也是不能接受的；喝牛奶也需要格外小心，因为牛奶中含有蛋白质，以免导致宝宝患上湿疹。如果宝宝腹泻或湿疹太严重，需要及时就医。3.螃蟹不能一起吃什么食物？1.吃了螃蟹不要再吃柿子：从食物属性来看，柿子和螃蟹都是寒凉的，两者吃的食物是一样的。寒凉伤脾胃，尤其虚寒体质者宜忌；柿子含有鞣酸，而螃蟹含有丰富的蛋白质。当它们相遇时，鞣酸蛋白凝固，难以消化，阻碍消化功能，使食物停留在肠内发酵，就会发生呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒。2.吃螃蟹后不要喝茶：吃螃蟹时，最好的饮料是温米酒。吃螃蟹前后最好不要喝茶。因为蟹脚和蟹腮里有一些细菌，喝醋可以杀死它们，而我们的胃液有一定的杀菌能力，但是喝茶后，胃液会被稀释，杀菌效果会大打折扣；而且茶叶和柿子一样，也含有鞣酸，一起食用会引起肠胃不适。所以，吃螃蟹时和吃螃蟹后一小时内，要避免喝水。3.吃完螃蟹不要吃花生：花生味甜，脂肪含量45% 。油性的东西在寒利的时候容易引起腹泻，所以螃蟹不要和花生一起吃，尤其是肠胃不好的人。4.吃螃蟹后不要吃冷饮：冰水、冰淇淋等冷饮都是凉的东西，会降低肠胃温度。和螃蟹一起吃会拉肚子。所以不能和螃蟹一起吃，吃了螃蟹也不能马上吃冷饮。5.吃螃蟹后不要吃泥鳅：据《本草纲目》记载：“泥鳅味甘无毒，能温心，治咳利水，不起阳。”它的能见度变暖。但螃蟹性寒益，功能与此相反，不宜同食。6.吃完螃蟹不要吃羊肉：羊肉味甘，性热，螃蟹性寒。一起吃，不仅大大降低了羊肉的温补作用，还有碍脾胃。对于阳虚或脾虚的患者，容易造成脾胃功能失调，从而影响人体的活力。
7.吃完螃蟹不要吃梨：梨味甘，性寒，螃蟹也性寒。吃同样的食物容易伤胃。8.吃完螃蟹不要吃哈密瓜：哈密瓜是甜瓜，味甘，性寒滑，能清热通便。和螃蟹一起吃对肠胃有害，容易引起腹泻。四。哺乳期吃螃蟹的注意事项。螃蟹很好吃，但是哺乳期的妈妈最好不要吃太多螃蟹。如果贪吃的妈妈实在没办法，可以适当吃一些螃蟹，但是要注意以下事项：1 。每次少吃螃蟹：哺乳期的妈妈最多吃不超过100g的螃蟹。2.吃新鲜的螃蟹：当螃蟹濒临死亡时，身体会分泌组胺这种有毒物质，随着死亡时间的推移，这种物质会不断积累。而且死后蟹肉会迅速变质繁殖。
其它细菌生长。所以不要吃不新鲜的螃蟹。3、吃螃蟹忌生食需煮熟：虽然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水质问题，螃蟹体内往往滋生有着大量的细菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要贪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高温杀菌，使蟹壳发红后，食之。4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黄：由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游动植物为食且喜欢在沙石中爬行，故螃蟹的鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黄食之。5、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。6、吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。7、如果不小心一次性吃了过多螃蟹，且出现恶心呕吐等症状，应立即停止哺乳，前往医院就医。
哪种蔬菜或水果含锌成分高锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的儿童我们应及时给予其锌剂的补充，如葡萄糖酸锌等。那么哪些儿童容易发生体内锌缺乏而需要补锌呢? 平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，缺锌会引起儿童地图舌，食欲下降等，造成锌摄入的进一步减少，从而形成恶性循环。因此。对于存在挑食、偏食习惯的儿童应该适量补锌，但同时更应积极纠正他们不良的饮食习惯，因为这是引起这些儿童发生缺锌的根本原因，否则，缺锌现象将会反复发生。受感染的儿童要补锌。锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，受感染的儿童容易发生缺锌，而缺锌又使人体的免疫功能降低，导致感染的持续和反复发生。所以，感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于患儿的早日康复。多汗的儿童宜补锌。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便昆真是你一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多，造成还有假锌，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环，所以，多汗的儿童应适当补锌。被动吸烟的儿童应补充锌剂。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。儿童被动吸烟时摄入和吸收增加、必然影响了锌的吸收。造成儿童缺锌。因此，吸烟者家庭的儿童应适量补充锌剂，预防缺锌的发生。总之，儿童在正常饮食、没有疾病和易感因素的情况下一殷不会发生锌缺乏，但是对于存在上述问题的儿童应该及时补充微量元素锌，以免影响其生长发育。儿童缺锌的表现常见为食欲减退、味觉迟钝、嗅觉异常、异食癖、上腹疼痛、复发性口腔溃疡、皮炎、性成熟受抑制、细胞免疫功能低下、生长迟缓、精神萎靡等。但是，有些不是由缺锌引起的疾病也可表现出上述症状，反之，儿童由于缺锌程度轻，症状不明显，不易被察觉。所以单纯根据症状就判断是否缺锌是很困难的，必须进行综合分析。目前检查儿童是否缺锌，各医院多采用两种方法，即测头发中的锌含量和测血液中的锌含量。究竟用哪种方法测锌的含量比较可靠，各家意见尚不一致。有的学者认为血锌对近期体内锌的变化较灵敏，而对长期或慢性因素引起的缺锌不如测发锌可靠。但由于影响发锌测定结果的因素很多，如头发易被含锌物质沾染，会影响发锌的测定结果。但血锌也可受很多因素的影响，如感染、饮食、肝肾疾病等。因此诊断儿童是否缺锌，还应结合症状、体征及有无缺锌史来进行综合分析判断；若补锌后症状得到改善，也可说明有缺锌。小孩究竟吃多少锌比较合适？每日正常需要量为：6个月以下3毫克，6～12个月5毫克，1～13岁10毫克，13岁以上15毫克。若要补锌，必须在医生指导下进行，其剂量应小于每日每公斤体重0．5毫克，服药时间少于两个月可能较为安全。切忌盲目服用。儿童诊断缺锌后该如何补锌呢？应根据缺锌的原因和轻重度决定补充多少剂量和服药时间长短，在服药期间应观察其疗效，以调整治疗方案，这样是比较安全的，不至于补锌过多。另外，家长还应注意不要自己随便买添加锌的食品当补品，长期服用，这会造成锌入量过多。我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌