女生简单舞蹈教学视频女生如何学舞蹈视频，适合不会跳舞的女生学的舞蹈 _睿知

女生们，你们学舞蹈视频的时候是怎么学的啊，比如视频里的人正对着你们，她们出的左手你们是不是出的右手
面向你是镜示范，面向你是背示范。选择你能迅速接受的方式。

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怎样自学舞蹈，看着视频学舞蹈，但是舞蹈都是正面，我零基础反应不过来！
放在镜子前，看镜子里的视频，或者用暴风影音之类的播放器，有镜像播放的功能。
怎样自学舞蹈？
自学舞蹈的方法有很多。以街舞为例。新手学习者首先要知道街舞有很多种类型，包括HipHop，Breaking，Popping，House，Jazz，Raggae，Punking，Krump，Locking等。但无论是哪种舞蹈，都需要对舞蹈的热爱和持之以恒，年龄、高矮胖瘦等等都不是太大的问题。所以，你需要先选择最适合自己的舞蹈。有些舞蹈你可能很喜欢但身体素质可能不适合。百度要了解每种舞蹈的特点，然后再去了解，但是不管是哪种舞蹈，基础最重要！做一些运动，比如体育锻炼：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、坐姿/站姿前倾等。平衡练习：倒立；柔韧性练习：牵拉韧带、开肩等。基本节奏：音乐、上下等。如果你想跳街舞，首先，我们需要每天移动身体，让肌肉得到放松。这样，我们可以有更好的灵活性。当我们在学校的时候，我们可以去操场跑步，坐下来拉伸，从锻炼我们的柔韧性开始。培养节奏感。如果我们想学习跳舞，我们必须把握好节奏。我们可以多听一些节奏感强的音乐。我们随着音乐打节奏。这样我们才能跟上节奏。听和街舞有关的音乐。先听听音乐，这样可以熟悉自己，这样节奏感和乐感会变好。当我们熟悉它的时候，我们会学得更好。当工作准备好了，我们将开始学习基本动作。关于街舞的介绍可以去网上教程搜一下。我们会按照上面的动作，一点一点的去做。学好一个动作后，再学下一个。虽然可以自学街舞，但是为了避免接近很多误区，建议有条件的话选择街舞培训机构学习街舞。

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自学如何学好舞蹈？
自学舞蹈注意事项：1 。先找出自己想学的舞蹈，从网上找学习舞蹈的分解视频，找个宽敞的地方，一个一个的分解练习。2.平时可以做一些压腿之类的基础练习，压腿是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，即压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。3.压肩：压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱应该放松。下压时，可以感觉到肩部韧带被拉伸。4.推脚背：训练前，要从脚尖向整个脚背移动。训练时，双手握住手柄，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站立。首先从单脚背训练开始。舞蹈通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常使用音乐和其他道具。舞蹈本身具有多重社会意义和功能。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪和娱乐方面非常重要。信息：跳舞的好处：1 。跳舞可以使人的身体曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致。是缓解情绪的好方法。舞蹈是一种有益于身心健康的活动，能增强体质，使性格开朗，身体柔软，肌肉全面刺激。2.舞蹈对肌肉的刺激是全面综合的，动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。比如爵士舞，小关节和肌肉上的动作很多，这些都是平日里不太容易锻炼的地方。此外，舞蹈还具有有氧运动的效果，使锻炼者在改善主肺功能的同时达到减肥的目的。3.舞蹈中连贯的动作节奏很快，整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对音乐和灵巧性的锻炼很有帮助。但它的趣味性容易让人注意力集中，注意力不集中，忽略了运动疲劳。4.舞蹈在健身动作中具有很强的爆发力，对人的身体潜能有很强的开发性。因为舞蹈主要集中在环周围小关节的运动，可以更好的提高练习者的协调能力。舞蹈是一项表现力很强的运动。通过舞蹈课程，练习者在表达自己的同时，培养自信和气质。来源：百度百科-舞蹈
急求简单易学的女生单人舞蹈教学视频，没什么舞蹈基础，最好是分解教学，谢谢！
一般女生如果需要轻松学习，会推荐韩国少女时代舞蹈。喜欢(啧啧)，百度上玩少女时代会有很多视频，可以选一个自己喜欢的。他们的舞蹈风格会很甜美，所以这样跳并不难。一般很多人会拍下她对流行歌曲的分解教学。众所周知，比如无体和gee，你很容易在百度视频上找到它的分解教学视频。

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怎样学跳舞基本功
1.最重要的是
压腿，这是你跳舞的基石，压腿分为三种，分别是超前压腿，朝后压腿，侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去，可以拉长韧带。2.压胯，压胯对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压胯可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。3.压肩是对肩部的柔韧性练习，压肩不宜动作幅度太大，可以找专业人士帮忙，压肩时记住调整呼吸，要舒缓一点。下腰，这是舞蹈动作里很常见的一个，也是基本功之一，初学者练习的时候旁边一定要有人帮忙，以免造成不必要的损伤。扩展资料舞蹈基本功训练的目的包括开发智力，表现美。学生掌握把上、把下各种舞蹈动作技巧，这是必要的，但不是唯一的。她们掌握的不应是僵死的形体动作，而应该是渗透充满了情感和想象的舞蹈艺术语汇，也就是不能死学，学死。在基本功训练的基础上，要发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能较成功地创编舞蹈、舞蹈律动和游戏作品。这些本领，若脱离开基本功训练这个基础，就等于是无本之木，无米之炊。必须在基本功训练的基础上，驾驭舞蹈表现的三大要素——情感（舞情）、节奏（舞律）、构图，运用自己的手、眼、腰、腿的表情和动作，去表现美，享受美，传播美。他们既是美的塑造者，又是美的传播者。参考资料来源：百度百科：舞蹈基本功训练教程
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