怎么让手指变细变骨感如何让9岁女孩手变纤细，如何让自己的手指变得修长 _睿知

女生怎样让手指变得纤细？让双手美观点儿!
可以把拉丁舞(女生的)手型练得有点像兰花指。五指要特别用力伸直，向上弯曲(具体可以去百度视频搜索) 。练习2个月左右(具体时间因人而异)就能让手变直变细变漂亮。我就是练拉丁舞，效果还不错。其次可以用饰品装饰，可以带一些窄一点的戒指。或者穿一些长袖的衣服(最好是浅色的，淡粉色的优先) 。最好能遮住大拇指根部，也就是不让手掌露出来。手指不好看的原因是手掌太长太大。选择粉红色的衣服可以让你的手看起来很精致，看起来很精致的手会给人一种纤细、修长、美丽的感觉。

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女生怎样才能把手指变得又细又长？
涂抹护肤品时仔细按摩双手，可以加速指甲的生长，使手指变细，皮肤变嫩。按摩的方法是用手指按摩另一只手，从手背开始，轻轻画出螺旋形，直到手指，移动每个手指，特别是关节，画出螺旋形，直到指尖，然后按摩手指，上下按摩10次以上；用另一只手的拇指按摩一只手的手掌，从手掌到肘部画一个螺旋按摩。指导：如果手指比较胖、短粗、不够纤细，可以用热水按摩手指，改善手部血液循环。另外，你可以一会儿握拳，一会儿用力伸展，或者做一、二、三、四的手指体操.同时，你必须少吃盐，多吃生蔬菜和水果。
怎么样才能让女生的手变得又细又长又白？
每个周末10点，用淘米水，先泡，在水里抓东西，伸一缩，手指慢慢长。喝完盒装酸奶，撕开，用粘粘的奶皮涂在手上。
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女生手指不好看怎么办怎么变细变长
A.用拇指和食指从指根向指尖方向拉动手指关节进行按摩，然后在指甲末端“啪嗒”一声。每个手指重复5-6次。这个动作可以促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解的状态。如果手指拉起来有困难，可以涂点按摩膏滋润一下。b.揉腕的按摩动作。在手腕和肘部之间涂上按摩膏或护手霜后，用另一只手从手腕到肘部摩擦，就像握住一样。以双手内外侧为中心，重复10-20次。做好手部按摩护理后，如果能适当锻炼双手，比如将双手向前拉伸，效果会更加显著，手部皮肤必然会变得光滑细嫩，倍增光彩。可配合汉阿娜按摩，效果更佳。c.按摩手背。将汉阿娜护手霜或其他护手霜涂在手背上，然后手背互相摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地来回做10-20次。
怎样让手指变得纤细白嫩
涂抹护肤品时仔细按摩双手，可以加速指甲的生长，使手指变细，皮肤变嫩。按摩方法是用一只手的手指按摩另一只手，从手背开始，轻轻画一个螺旋，直到手指，移动每一个手指，特别是关节，画一个螺旋按摩到指尖，然后按摩手指，上下按摩10次以上；用另一只手的拇指按摩一只手的手掌，从手掌到肘部画出螺旋按摩。如果手指胖、短、细长，可以用热水按摩，改善手部血液循环。另外，也可以一会握拳，一会用力张开，或者做手指体操，一、二、三、四…同时一定要少吃盐，多吃生蔬菜水果，促进血液循环。只要有时间，做手指体操肯定能让手指变细变长。在日常生活中，手臂是最活跃的部位，但它的运动方向大多是向前或侧向。因为向后运动少，手臂内侧容易练出来，肌肉松弛，脂肪沉积缺乏弹性。尤其是25岁以上的女性，更能体会到双臂缺乏弹性的尴尬。如果你想拥有弹性健康的手臂，你必须竭尽所能。快给十招。只要每天坚持锻炼，哪怕只学一招，也会有很好的增加自信的效果。1.双手交叉向前推，直到手臂完全伸直，手掌向前，保持静止2-3秒。双手向后旋转。目的是锻炼内臂，使其强壮。(10 -20次)2 。双手交叉放在脑后，伸直手臂，掌心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的放松非常有效。(5-10次) 。3.使双臂紧张，将一只手放在另一只肩膀上，垂直按压，被按压的肩膀抬起。(左右各3-4次，共5次)4 。手臂向前伸展，掌心向下，收紧手臂肌肉。同时向外旋转双臂，直至掌心朝上，逐渐向两侧张开。这组动作有助于锻炼上臂，使其对称。(15-20次)5 。手臂自然弯曲，手掌用力伸展，然后慢慢握成拳头形状。动作一定要慢，用力，有利于锻炼前臂。(8-10次)这组动作(1-5)是静态练习，有助于收紧松弛的肌肉，减少手臂内侧脂肪的堆积和下沉，恢复弹性。对于手臂过于纤细、想要强化肌肉的女性来说，下面的动态练习将帮助你‘强化’手臂。毕竟‘骨感美’的时代早已过去，健康有活力的美更能体现女性魅力。这种集体练习可以用一些轻量级的器械来完成，比如小哑铃(2.5 -5斤) 。如果没有装备，也可以有一瓶矿泉水和一本触手可及的字典。体重的选择要因人而异，因人而异。如果想练出明显的肌肉，就要选择稍微重一点的器械，运动量要减少。想拥有流畅紧致的线条，就要选择重量轻的器械，增加练习次数。6.两倍
手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松弛的肌肉，令其结实有质感。（8-12次） 7．肩侧推举。双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作集中锻炼臂部三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩等不良形体。（10次） 8．双手各握重物，手心向后，双臂微曲，由体前成弧线向两侧拉开至肘部略高于肩部，返回。（8-10次） 9．双手各握重物，上臂稍贴紧躯干，以肘为轴，两臂交替向上做弯举动作，至肌肉完全收紧，停2秒后向下伸直。（8- 12次） 10．双手正握或反握重物，双臂自然弯曲，腕部交替屈伸。（8-10次）动态练习必然要用到一些重物，然而重量越大，动作不规范的可能性就越大，手臂也容易受到损伤，因此建议用意念和感觉促使肌肉紧绷，而不是单纯依靠重量刺激肌肉。同时所有动作都应慢速完成。为防止扭伤，提高身体的灵活性，锻炼前后都要做伸展运动，避免肌肉紧张结块，保持良好的身体姿态

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怎么样才能让女生的粗手变细，短指头变长怎么让手指变细变长?胖的双手是不是已经成为你的困拢?想不想让你的双手变得纤细修长?一双涓涓细手总是会令人羡慕。有些人看似漂亮、帅气，却可能不幸有一双特别粗壮的手，而有些人却有幸有一双不错的手，那么怎么让手指变细变长呢?下面汉阿娜就带大家去看看怎样按摩瘦手哦!瘦手方法一：按摩手指关节用左手大拇指和食指夹住右手手指的指根开始向指尖方向拉，到指甲的时候迅速放开，每个手指都要做哦。这个动作可以促进血液循环，有助于脂肪的分解，如果手指不容易拉伸可以涂抹汉阿娜，这样可以使拉伸的时候没有那么困难哦。瘦手方法二：手背按摩法先在手背上涂抹汉阿娜，再以螺旋状在手背上打圈按摩一会后，再对手指关节进行拉伸按摩，然后再用一根手指按摩手背的骨骼肌，直到手发热为止。要按摩要发热，才可以更好的消除赘肉哦。瘦手方法三：手指捏拉先用右手大拇指和食指将左手的手指从指尖向外拉，到指甲部位的时候停下来按压指甲根部几秒钟，每根手指都要拉哦，重复几次即可。瘦手方法四：摩擦手腕用汉阿娜将手腕到手肘的位置涂抹后，再用另一只手握住手腕然后再从手腕向手肘方向磨擦。做完后再换手做，如此重复15次左右即可。