足球脚内侧射门教案足球如何用脚内侧射门，足球脚背内侧射门 _睿知

足球怎样用脚弓射门？
弓踢是一种强有力的进攻踢法，能够使守门员将阻挡球踢出弧线，改变比赛中的控球方向。在学习用脚弓踢球的时候，一定要花时间教守门员如何用护脚触球，缓解因挡球而产生的危机。这个核心技能是拦网技能的核心。守门员教练要多组织训练，培养这种救球解围的基本功。守门员在使用脚弓踢或刺的技术时可能会遇到一些麻烦。如果她踢过足球，她将能够更快地掌握与阿奇踢球的技巧。大多数守门员喜欢用后摆来积蓄力量，然后用力踢球。用脚弓踢球时不需要向后挥杆。只要有可能，守门员应该尽力去进攻球，这样接触腿就可以把全部力量都用在球上。如果球来的太快，那么守门员就不应该让接触腿充分伸展，因为她没有太多时间把腿伸向球。失去平衡也是一个问题。当守门员的腿伸向球，上身后仰时，她很容易失去平衡。守门员的头部必须保持在球的上方，守门员身体的重心在触球的瞬间前倾，而不是后倾。守门员在接触踢球时，应同时将头保持在球的上方。守门员也要微微弯曲上半身，保证触球时重心前倾。这种救援和清除技术产生的反弹球的方向也可能会造成一些麻烦。守门员必须使护脚弓的表面朝向球(弓的中心为接触点) 。守门员从臀部以下开始旋转，脚弓转向球的方向。拱形的开口面越大，将球弹回或弹向边线的能力越强。如果脚弓没有展开，弹跳球可能会弹到球门附近，甚至会从护脚板滑入球门。射门难度越大，守门员保持拱形面对传来的球的时间就越少。上述核心技术需要几个小时、几天甚至几个月的反复练习，守门员可以在护脚上加一层泡沫，避免受伤。

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每日足球技巧16：脚内侧弧线射门
足球怎么射门
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足球射门的方法和动作要领
1.脚外侧屈身投篮的方法：斜步跑向球。用脚站在球边附近时，抬腿扭动身体锁住双脚和眼睛。用脚的外侧向外三分之一处击球。拍完球，收膝完成投篮。动作要领：脚尖向下，利用脚背外平面拉球，更容易形成球的弯曲和阉割。出手越强，弧线越大，出手越弱，越难绕过对手。2、脚背投篮法：起点，球与目标应在一条直线上，膝盖要轻松地跑向目标，脚站在靠近球侧，自然地将小腿向后抬起，看着球的顶部，锁脚、锁眼，小腿挥动、抽向球的中心，击球后身体向前追，完成整个投篮动作。动作要领：脚尖向下，球速取决于小腿的挥杆速度而不是大腿的力量。击球前，应事先选好击球位置。投篮后收紧大腿前侧的肌肉，可以避免误伤半月板。3.脚内侧击球投篮方法：轻松跑向球，投篮前平衡身体，用膝盖将腿抬向球。双脚站在球侧时，轻轻扭动双膝向外翻，锁定双脚和眼睛并击打球心射门。动作要领：击球时，脚尖抬高，用球靴内侧的商标位置击球，这样更容易知道球去了哪里。平时可以练习用脚内侧敲击墙壁，练习到只发出撞击声为佳。如果有两种声音，说明你的脚内侧与球的接触面还没有掌握。资料：提高射击精度的方法1 。身体的朝向一定要让身体正面对球门，这样你的射门才能直奔球门。2.当身体不得不向前压投篮时，身体就会向前压，这样才不会射高。3.身体不能后仰。即使离目标只有一米，如果身体后倾，还是会撞上飞机。4.身体不能开太大。身体前部要面向球门，但不能过度向一侧张开，以免漏球。因为球的最终归宿是你身体在投篮瞬间面对的方向。5.身体向前摆动在脚完成投篮动作后，踢腿和整个身体都要向自己的球门前摆动。6.身体扭转很多球员在投篮时，身体会向支撑腿一侧扭转。这种转折会让你的投篮角度变小，所以他们只能被动地打远端。7.脚的前摆在利用脚内侧推射时，踢球的脚要始终跟随球向目标方向摆动，这样球才能更稳定地到达预定目标。8.不要停止摆动你的腿。投篮时，不要击球后马上停止挥杆，希望球能朝你想要的方向飞去。这种拍摄方式有很大的不确定性。9.不要拼尽全力在禁区内射门。一定要保持冷静，只要把球推到不被防守队员挡住的球门位置就可以了。来源：百度百科-拍摄
足球脚内侧踢球的五种方法
内踢定球：直线助跑，支撑前最后一步略大，支撑脚站在球侧15 cm左右，脚尖朝向出球方向，支撑腿和膝盖微屈。支撑脚着地时，踢腿大腿带动小腿由后向前摆动，在向前摆动的过程中，大腿外展。当膝关节的摆动接近球正上方时，小腿爆发性摆动。触球前，足跟送出，使脚内侧形成的平面垂直于球的方向，踢球的脚掌与地面平行，脚尖微翘，踝关节功能性紧张，固定脚型。触(击)球后，身体随之运动，髋关节向前送。脚内空中踢球：根据球的速度和轨迹及时移动到位置，将腿大腿向上踢(屈)伸，屈小腿绕额轴向后摆动，小腿绕额轴前后摆动，摆动到额时接触球
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足球运动中,脚内侧踢球动作要领脚内侧踢球技术动作要领1、脚内侧踢定位球动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向。踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部，同时整个身体略微直立，不要左倾右斜。2、脚内侧踢地滚球动作要领：脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。3、脚内侧踢弧线球动作要领：踢球时，用脚兜住球的侧下部，用力将球踢出，在你与接触的瞬间，让你脚内侧快速搓球侧下部，就是大概从大脚趾到脚弓的位置与球依次接触，速度要快并且使上劲，有种搓球的感觉。4、脚内侧踢空中球动作要领：大腿要抬起，小腿要拖后，利用小腿加速前摆击球，脚型固定，在身体的右（左）前方击球，脚在接触球时有个顶、送动作。击球时间和摆腿高度与来球相对应。5、脚内侧踢反弹球支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。易犯错误1、人球距离掌握不好，支撑腿太靠前或太靠后。2、踢球腿外展角度不够，脚踝关节没有适度紧张，脚尖没上翘。3、击球力度、时机掌握不好，击球点不正确，影响击球效果。4、身体姿势不正确，重心没有下降或是太过后仰。