轻度抑郁症的自我治疗轻度撞伤后如何康复，轻度焦虑症能自愈吗 _睿知

肌肉撞伤，怎么样才快恢复？
肌肉拉伤是运动中最常见的肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这类损伤占各类损伤的25%以上。肌肉劳损的原因主要有：(1)准备不足。在肌肉生理机能达到所需状态之前，参加剧烈活动。(2)体质弱，训练水平低，肌肉弹性、伸展性和力量差，疲劳或超负荷。(3)运动技能差，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超出肌肉活动范围。(4)温度过低、湿度过高、场地过于坚硬等。肌肉劳损分为主动劳损和被动劳损。主动劳损是由于肌肉的主动剧烈收缩，其强度超过了肌肉本身的承受能力；被动劳损主要是当肌肉被强行牵拉时，超过了肌肉本身特定的拉伸程度，从而产生劳损。肌肉劳损可以发生在肌腹和肌腹的交界处，也可以发生在肌腱与骨骼的连接处。拉伤可能是轻伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至完全断裂。有时除了损伤肌肉组织本身，还经常损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、鞘等。受伤的肌肉多为股后肌、腰痛、三头肌、腹直肌、斜方肌等。肌肉损伤的症状与肌肉劳损的程度有关。如果是轻伤，症状较轻；如果肌纤维完全断裂，病理情况严重。一般表现为伤口处疼痛，局部肿胀，肌肉紧张或痉挛，触摸时有明显压痛和僵硬感。当受伤的肌肉主动收缩或被动拉伸时，疼痛会更严重。严重的肌肉劳损当肌纤维断裂时，受伤者常感到或听到断裂声，然后出现局部肿胀、皮下出血、肢体运动障碍，并感到断裂处凹陷或两端异常扩张。肌肉阻力测试是检查肌肉劳损的简单方法。做法是患者主动收缩受伤的肌肉，检查者对此活动施加一定的阻力。对抗过程中疼痛的部位是拉伤肌肉的受伤部位。肌肉拉伤的治疗要看具体情况。如少数肌纤维断裂，应立即进行冷敷、局部加压包扎，并抬高患肢，外用中草药。如果大部分或全部肌肉断裂，加压包扎后立即送医院手术缝合。肌肉拉伤预防主要是针对病因。比如剧烈运动前做好准备，尤其是容易被牵拉的部位；体质弱、训练水平低者，运动时要量力而行，防止过度疲劳和大负荷；要提高运动技术和动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬天做户外运动要保暖，不要穿太薄；注意肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹性、疲劳程度等；肌肉拉伤后重新参加训练时，要循序渐进，不要操之过急，加强局部保护，防止再次拉伤。

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被汽车撞了，轻微神经损伤，可以自己痊愈吗
神经损伤很难完全恢复，一般都有或多或少的后遗症。具体保健最好咨询专业医生！
吃什么有助于撞伤的恢复？(特别是脸上的)
跌打损伤和软组织损伤(扭伤、拉伤、挫伤、撞伤):直接外用中药接骨散治疗。局部给药，使药物迅速渗透到受伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，接骨续筋。安全可靠，有条件的话应该是首选。新伤2-3天止痛消肿，3-6天痊愈。三个月。软组织损伤应紧急处理，以免造成神经粘连、肌肉萎缩等后遗症和并发症。

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怎么在膝盖撞伤后快速恢复？脚扭伤后如何消肿最快？
【轻度抑郁症的自我治疗轻度撞伤后如何康复，轻度焦虑症能自愈吗】你好，针灸推拿有一定疗效。外用红花油、云南白药喷雾剂、扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物。对于疼痛，您可以服用消炎止痛药物，如扶他林和
你的症状说明你的小腿软组织损伤很严重，也是恢复期的正常表现。坚持运动有助于恢复，可以口服舒筋活血的中成药。