左手横拍乒乓球运动员训练方法视频教程
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初学乒乓球怎样练习基本功
新手练乒乓球基本功的方法：一、塑造动作很重要 ， 这是稳定的基石 。也是学球的第一步 。好的动作刻板印象：1 。基本功过硬的人应该是陪练喂球 ， 尽量保证好的动作定型 ， 不好的动作定型比较难改 。2.练球的人通常和自己差不多 。最好是发球和喂球 。多练球比较好 。一个人不停地喂同一个球 ， 另一个人不停地接住 ， 10分半钟后再交换练习 。3.想象练球 ， 想象对手练球定型动作 ， 比如看教学视频 ， 模仿挥杆 ， 反复做动作 ， 想象前方球的存在 。动作设置需要综合最常用的技术：正手进攻、反手推、扭转下旋等 。在练习的过程中 ， 长时间练习一项技术是不明智的；但是短时间内练什么都是不明智的 ， 不利于动作定型 。重复是刻板印象的法宝 。正确的做法应该是短时间内优先掌握一种技术 ， 辅助综合练习所学的各种技术 。最后 ， 将敲定各种技术行动 。动作设定不能让玩的生硬 。动作设定只是一个基本动作 ， 不是死板的玩 。第二 ， 结合技术定型的做法 。当运动员有了一定的基本功后 ， 练习的重点就是尽量和实战相似 ， 也可以练习常见的套路 。从练习套路中逐渐形成自己的风格 。(不要急于求成 ， 套路由易到难 ， 各种高难度技巧逐渐加入)3 。风格基本定型的时候练习 。尽可能用自己的风格来练球 。在确定自己的打球风格或者风格发展方向的时候 ， 要有计划的根据风格来练球 。从发球风格上 ， 尽量和实战相似 ， 让对手和你一起练习 。资料：乒乓球初学者注意事项：1 。步法问题造成的步法最大的问题就是重心不前倾 。重心前倾的方法是左脚在右脚前面 ， 前脚掌重心 ， 身体前倾45度左右 ， 非常适合起步和站立时可以放松的平衡 。2.如果身体不前倾 ， 会直接造成动作缓慢 ， 而如果身体不前倾 ， 手臂和肋骨的动作会有些矛盾 。网拍也会造成距离不够 ， 但是打出来的球没有多少力量和速度 。原因是直立状态 ， 最快的收臂速度方向不对 。3.网拍的问题：如果手臂伸得太直 ， 会造成手臂刚开始的速度太慢 ， 也会造成动作太大找不到最佳击球时机 。也会造成权力不集中等诸多问题 。适当拍一下身体的背部和下部 ， 一般把手臂展开120度就可以了 。如果太大 ， 也没有更好的效果 。4.摩擦的问题弧圈球的摩擦状态略呈弧形 。轻微的弧线摩擦可以让对手更加难以防范 。5.力量集中的问题从球拍、放松、单拍速度等方面来提高力量集中是一个非常好的选择 。6.重心后坐的问题重心后坐的可能原因是离平台太近 ， 身体没有前倾 ， 准备不充分反应较晚 ， 或者来不及击球 。也可能是挥杆速度、转换、预测等原因造成的 。7.不等待击球为时过早 。动作准备不充分 ， 判断不够清晰 ， 球不够稳 。拉下旋的时候多等一会儿 ， 但是可以轻松的把球拉过来 ， 同时可以更好的控制球的方向 ， 也可以有一个很好的发力和准备的时间 。来源：人民网-孩子可以学打乒乓球到
怎样打好乒乓球 乒乓球教学视频横拍
【乒乓球发球教学视频教程 如何提高乒乓球视频教程，乒乓球训练视频】《乒乓球基本技术》目录：01球拍和握拍方法的选择02握拍错误和纠正方法03身体姿势和站姿04向前成环技术05加环和侧成环技术06挑球技术07反带技术08反撕技术09杀高球技术10实用欣赏11非旋转发球技术12侧上下旋转发球技术13短挥带搓技术14搓球技术15推球技术16起抢技术结合17推攻技术组合18搓攻技术组合19挑打技术20实战教学21常用练习方法22比赛中常见问题23游戏策略问答24实战欣赏
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