领舞是什么舞如何训练领舞，中国舞基本功训练顺序 _睿知

如何练习舞蹈
好的舞蹈练习的基础是你理解它，喜欢它，把它当成你生活的一部分，关心它，感受它。舞蹈是一种情感。你可以在舞蹈中找到另一个自己。基本功再好，对舞蹈没有感觉，再努力也不会有大的改变。学会在背景音乐播放的时候感受自己想要的东西，也就是灵感。恭喜你，你成功了。跳舞就像做人一样。想提前跳好，不如先学会接受。也会给你一个非常意外的惊喜。自己感受一下。加油！

文章插图
怎样练舞蹈？
你想练什么舞？1.软舞(比如芭蕾，民族舞，肚皮舞，很多很多)如果你想跳软舞，你必须通过柔软度的测试，练习柔软度的方法，抬起一只脚放在硬物上，站直成90度(最好是90度，如果不超过90度，刚开始有点疼。)练软了就可以跟着视频学跳舞了。2.另一种舞蹈(无柔，如国标舞、拉丁舞、矫健舞)简单易学。跟着视频学步法，配合音乐，跟上节奏就行了。拉丁语(我学过一些经验)拉丁语开始学的时候，要先学节奏：一、二、三、四、一。2.学习基本功，如：扭腰成横8字形，向前走，左转右转，拉丁向后走。摇摆手势(我觉得还是看的好)学完基本功，可以看视频学拉丁舞，比如陈文静查，牛仔，桑巴。只要你有勇气，就尽情地跳舞吧。
舞蹈技巧如何练习
选择舞蹈专业的美术考生，基本功要扎实。除此之外，我们还需要掌握一定的舞蹈技巧，帮助我们更好地诠释作品的情感和灵魂。今天给大家分享5个舞蹈练习技巧。帮助大家在舞蹈艺考中取得优异的成绩。01舞蹈技巧是什么？舞蹈技巧的运用是为了将舞蹈作品中的一些情感场景表现得更加生动形象。在我看来，动作中的技巧不仅仅是指跳跃、转身、转身或快速连续的技巧，地面翻滚、空中转身、大规模飞行等。还包括杨丽萍的手和胳膊，以及我们蒙古族舞蹈特有的抖肩。跪打摔碗，东北秧歌手帕的使用，等等。这些都可以算是绝活，能给观众带来惊艳的美感。技巧多种多样，丰富多彩。动作的程度，变形，真实性，舞蹈最重要的特征就是动作。每个舞蹈都要动，不动就成不了舞蹈。为了充分利用技巧，编导要对技巧有透彻的了解，经过仔细的研究做出详细全面的动作安排，如：什么样的作品表现什么样的情绪，什么样的情节，如何增加或添加什么样的技巧来增加舞蹈作品的词汇量，增加舞蹈作品的情调等。02对于民族舞蹈来说，毯技的技巧不应该直接照搬，而应该在其原有技巧的基础上加以改变，使之更加符合舞蹈的需要，具有民族特色，更好地为民族舞蹈服务。民族舞蹈演员在编舞的过程中也要借鉴其他民族的技巧，来丰富和完善自己的民族舞蹈。舞蹈中的技巧要符合本民族的文化、宗教信仰、风俗习惯，具有本民族人民的特点，所以外来的技巧要民族化。舞蹈技巧的合理运用，既能体现舞者的专业能力，又能获得良好的舞台效果，得到观众的认可。近年来，舞蹈这种美丽的身体艺术得到了普及，越来越多的爱好者加入了舞蹈的行列。随着舞蹈艺术的普及，舞蹈技巧的训练和运用越来越受到广大舞者的重视。目前很多舞蹈比赛也设置了专业组和非专业组，比赛对专业组选手的要求和标准更高。编导和演员将在他们的舞蹈作品中加入独特的技巧，以显示他们与其他选手的差异。04编导中的技巧任何事物都是不断变化发展的，舞蹈艺术也是如此，会向更高更精的方向发展，这样对我们的要求会更高，舞蹈技巧难度也会更大。同时也会提升舞蹈作品的观赏性，给观众强烈的视觉冲击。所以对于舞蹈的编舞也是一个很大的挑战。技能的加入也会更加科学合理。在编舞上，可以根据剧情的变化发展，人物的情绪等等来构思合适的剧情。既要合理地将技巧运用到舞蹈作品中，又要在可能的情况下改变和发展已有的技巧，以满足舞蹈对技巧的要求。合理的参与和运用技巧是编导必备的能力。05舞蹈技巧的目的当编导进入排练厅准备编舞时，脑海中浮现出各种舞步、动作和技巧。当你考虑和选择最合适的舞蹈手段时，你的依据是什么？出发点是什么？这是首先必须澄清的。作为现实主义的创作原则，应该坚持从内容、人物、生活出发。舞蹈本身不是我们的目标。我们的目标是通过一系列的舞蹈来表现作品中反映的生活事件和人物。我这里说的只是技巧性很强的舞蹈。并不是所有的舞蹈作品都必须添加技巧才能成为舞蹈。舞蹈技巧不是舞蹈的必备要素，只是起到增加舞蹈视觉效果的作用。不加技能就得加技能，得合理加，合理用。
我们也可以根据舞蹈的需要，对现有的技巧进行开发和改变。简而言之，我们只是希望技巧更充分地服务于舞蹈的综合艺术，更贴近舞蹈。在今后的编导实践中，要发扬前辈老师的优良作风，学习他们的探索和研究精神。尽可能将传统与现代、传承与创新、艺术性与观赏性、诗意与通俗性、民族特色与时代发展结合起来，为舞蹈这一艺术门类的广泛而深远的发展贡献自己的力量。
【领舞是什么舞如何训练领舞，中国舞基本功训练顺序】ttps://img.45qun.com/img/舞蹈技巧如何练习.jpg” alt=”舞蹈技巧如何练习” />
如何练舞蹈基本功我认为你首先要减肥，多做把杆运动，使肌肉拉长。而且你练的方法有问题，首先要活动开，多踢，前后旁个踢30，逐渐踢多。俗话说的好：三分压七分踢。活动开后，再压腿搬腿，这样你就没有硬的感觉了。建议你瘦了以后可以压高压叉，就是说一只脚在高一点的椅子上，另一只脚在地上形成是竖叉，这样当你压在地上时筋就软了。这招我可不外传的哦!因为我也是练舞蹈的，以前有些胖，受了不少刺激，所以你有些像我。只要你有毅力，坚持下去，凭你以前的功底，一定会恢复回去的！相信我吧！
怎样训练机械舞中的爆点？从以下几个方面练习机械舞中的爆点：一：手部 1：手掌，手指放松自然下垂。2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。3：肌肉放松，手指自然抖动。要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。二：手臂 1：手臂略弯曲。2：手臂慢慢伸展。3：突然发力，将小臂拉回来。4：拉回来的瞬间再伸回去。5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。要领：3~4步动作要小，快。三：腿部 1：腿部伸直，肌肉略绷紧。2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右 3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。4：再伸回去。5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。要领：同手臂要领，注意定住时腿部仍然是弯曲的。四：头部 1：头部向移动方向略超过预计位置移动。2：快速拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。五：胸部 1：胸部缓慢回收 2：突然顶出胸部 3：快速回收，定住。1：胸部缓慢伸出 2：突然回收 3：快速顶出，定住。机械舞（poppin，或称机器舞）是放克舞蹈（funkdance）和街舞（streetdance）中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生一种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit” 。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞舞者又被称为“popper” 。

文章插图
舞蹈基本功如何练习舞蹈基本功包括压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。推脚背组合：在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。踢后退:双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直劈腿跳:打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地大踢腿:不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来。劈腿：左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住.左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 横叉不动,再向右转,变为右脚在前的竖叉.重复动作。小跳组合：小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。