大脑皮质的活动原则如何用手活动自己大脑，大脑活动的能量来源 _睿知

怎么开发自己的大脑？
1.左脑和右脑的科学应用：人脑由左脑和右脑组成，在功能上各司其职。左脑负责语言等抽象活动，右脑负责想象等感性活动，这从左右手的分工不同就可以看出来。左右脑换位法不要求右利手的人用左手做右利手的工作，不现实，会导致精神紧张，甚至口吃。其实很简单。让大脑交叉运作，合理用脑。比如，就像我们一边做数学题，一边听英语听说，可以互不干扰地交叉操作。如果只是简单地强迫大脑的某个区域高度兴奋，加速新陈代谢，堆积废物，就会影响大脑的工作效率。许多科学家也知道如何科学地使用他们的大脑。有的写累了就看外文书或者算数学题。写作的时候，看一些其他的出版物作为休息。懂得科学用脑，是充分发挥大脑潜能，合理利用我们脑力，提高工作效率的最佳途径。2.适当的体育活动：适当的体育活动可以使大脑高度兴奋，经常做运动，加快血液循环，提高代谢率，增强脑细胞的能力。当左右手同时受到刺激时，大脑才能持续发育，左右脑才能和谐发展。比如，我们可以跑步。跑步是一种有氧运动，可以帮助我们消除大脑疲劳。你也可以跳绳，打篮球等等。运动可以缓解压力，改善我们的心情。如果我们压力大，心情不好。3.闭眼：当我们的大脑过度使用时，离大脑最近的眼睛会因为时间的限制而感到疲劳，睡不着觉，我们自然会闭眼。闭上眼睛是滋养大脑的好方法。一个明显的例子是周总理，他总是忙于任务，经常工作十几个小时甚至通宵达旦，但他就是知道如何闭上眼睛，所以他总能保持精力充沛。闭上眼睛可以减少能量损失，稳定脑电波，降低血液中乳酸的浓度，从而消除疲劳，减少耗氧量。它可以缓解压力和疲劳。同上，减轻压力和疲劳可以让大脑更有活力。

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通过活动手指来健脑的方法有哪些？
1.尽可能用双手：不要用一只手，否则不利于大脑两个半球的发育。2.培养手指灵巧性：如书法、绘画、弹钢琴、制作手工艺品等。3.锻炼皮肤敏感性：如双手交替在热水和冷水中拍打手掌和指甲。4.手指活动多样化：如打球、健身球等。
大脑是如何支配自己的肢体动作的
大脑是如何控制运动的？生命在于运动，运动是我们维持生命、完成任务、改造客观世界的基础。各种生命运动和行为活动每时每刻都在进行，从来没有停止过，只是我们的大脑没有时刻关注和指挥所有的运动。而是在动作进行的同时，它主要从事各种学习和思考活动，把正在进行的动作抛在脑后。大脑并不是专门控制运动的器官，控制和指挥运动的器官主要是纹状体。丘脑、额叶、纹状体和小脑都与运动有关，它们共同完成运动的意图、计划、指挥、控制和执行。丘脑主要合成和释放丘脑产生各种运动意识；根据大脑视听等输入信息，对输出样本进行分析。这个样本讲的是我们应该进行什么样的锻炼，完成任务，达到目标才是锻炼的意图。纹状体和小脑分析产生的样本是控制运动的程序和指令，而纹状体和小脑是运动的具体控制者和指挥者。运动由肢体(如头、手和脚)或效应器执行。是丘脑合成和发出丘脑的器官，是“我”的本体器官。脑接触区是丘脑的活动场所，意识可以在脑接触区实现。大脑、纹状体、小脑分析产生的运动样本激活丘脑，丘脑根据运动样本合成感觉并发送到大脑接触区，使大脑对运动产生感知，从而产生运动意向，这是一种意识。运动意识可以分为三类，一类是来自大脑的运动意向，一类是来自纹状体和小脑的运动前感觉，一类是来自感觉神经元的运动后感觉。大脑的主要功能是分析输出样本。大脑额叶是最高级、最重要的器官，包括接触区、运动前区和运动区。大脑的额叶和枕颞接触区是意识活动的主要区域，可以根据外界环境的需要产生运动意图，确定运动的方向或行为。大脑不是运动的具体控制者和指挥者，也不分析运动的程序和指令，而是交给纹状体和小脑，让我们集中注意力。大脑额叶的运动区负责运动指令和程序的最终分配。当运动区分发运动程序和指令时，就产生了运动。运动区服从接触区和意识，意识可以随时停止运动程序和指令的分发，从而停止运动。纹状体是控制和指挥运动的主要器官，是运动的具体控制者和指挥者。纹状体分析产生的运动样本是控制和指导运动的程序和指令。运动样本的分析输出服从运动意图。当运动意图在大脑接触区产生时，纹状体和小脑根据运动意图分析产生运动样本。小脑的功能是多方面的，它可能参与意识、感觉、运动等多种活动。在运动过程中，分析运动所需的参数，控制运动的细节，对运动的准确度和精密度起到一定的作用。当我们与外界接触时，需要采取适当的行为活动来正确应对。大脑分析产生符合实际需要的样本，产生运动意图，调动纹状体和小脑控制和指挥运动。根据大脑输入的视听信息，对输出样本进行分析。该示例有两条传出路径。第一条路径是激活背内侧丘脑核、丘脑枕核、背内侧丘脑核、枕叶合成并将运动驼峰感释放到意识中，这就是运动的意图。另一条路径是通过投射纤维激活纹状体和小脑，纹状体和小脑根据对运动意图的分析产生运动样本。纹状体和小脑的主要功能是分析和输出运动样本。即将离任的p
丘脑背内侧核，通过丘脑背内侧核发放到大脑额叶联络区进入意识，大脑联络区是各种意识汇集的场所，这些运动样本在进入意识前还没有执行，只是告诉大脑即将进行的运动，在运动开始前使大脑知道即将进行的运动，大脑可以在运动开始之前随时中止运动，也可以根据形势发展、环境变化随时调整运动意向，使纹状体、小脑分析产出新的运动样本，从而达到调整运动的目的；第二步，丘脑腹前核、腹外侧核的传出纤维到大脑运动区、运动前区，丘脑腹前核、腹外侧核通过传出纤维将运动样本传递到大脑运动区、运动前区；第三步，大脑运动区通过锥体束联系低级运动神经元，运动样本通过锥体束发放到运动神经元，控制、指挥运动的进行，运动前区、运动区受额叶联络区的支配，运动样本的最后发放服从于额叶联络区的意识。当运动产生后，通过感觉神经元，将运动产生的感觉传入大脑，大脑对运动的执行、完成情况做进一步的分析，形成一个完整的环路。我们可以根据运动的执行、完成情况进行运动的继续或调整。大脑分析产出的样本与纹状体、小脑分析产出的运动样本是不同的，大脑分析产出的样本主要是激活丘觉产生运动意向，是大脑额叶、顶枕颞叶根据外界环境的变化、行为目的、需要完成的任务分析产出的，不能控制、指挥运动。控制、指挥运动的运动样本是纹状体、小脑分析产出的，一方面要激活丘脑腹前核、腹外侧核进入意识，另一方面又是控制、指挥运动的程序、指令。大脑中与运动有关的意识有三个，即运动意向、运动前感觉、运动后感觉。运动意向是需要进行的运动意识，是大脑根据外界环境分析产出的；运动前感觉是即将进行的运动意识，是纹状体、小脑分析产出的运动样本激活丘觉产生的；运动后感觉是运动的效果感觉，是感觉神经元激活丘觉产生的。纹状体根据运动模型分析产出运动样本，运动模型是通过多次的运动学习、练习形成的。人出生后，没有任何运动技能，在与各种客观事物的不断接触中，在各种动作的不断试探、练习过程中，逐步形成固定的运动模式，建立运动模型，运动模型在本质上仍然是运动样本，只不过这个运动样本是存储在纹状体中。在运动的学习、动作的练习过程中，纹状体一边不断的分析产出运动样本，控制、指挥运动，一边不断的将运动样本存储起来，经过多次反复形成运动模型，是下一次分析运动样本的参照依据。当在纹状体中建立了运动模型，运动可以按照已有的模型自动进行，不需要大脑具体参与，能够脱离意识自动完成，我们常说的习惯以及各种操作技能都是如此。

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如何开发自己的大脑？开发大脑，实际上就是开发左右脑，一般人都是右撇子，右脑开发的差不多了，所以你要锻炼左半边身体，从而开发右脑。具体步骤: 1.每天用左手刷牙，吃饭，做日常活动等，初步开发右脑; 2.左手用习惯了之后，大概一周吧，左右手一起用，增加左右协调; 3.将左右并用当成日常行为的习惯，渐渐的，像吃饭喝水一样; 二:激活了右脑后，你会发现以前想不懂，听不懂的东西渐渐变得易懂起来。但是要激发脑部潜能，还需要良好的心理，积极的，乐观的，向上的。你需要在生活中应用它们;这方面知识太多，我说几点吧: 人们体内的亿万细胞中，有着巨大的潜在力量。这种潜力要是能够被唤醒，就能做出许多神奇的事情来。然而大部分人好像都不明白这一点。病人在病势垂危、呼吸困难时，在听了医师或亲友的一席热烈恳切的安慰话后，竟然能起死回生。这种情况在医生看来，也是常有的事。一般人来说，疾病之所以置人于死地，首先是因为病人也失掉了对生命的信心。世界上有无数碌碌无为的人，有些人竟然到了难以自立的地步，但在这些人的体内同样有着巨大的潜能，只要能够激发他们体内的一小部分潜能，就可以成就他们伟大的、神奇的事业。在人们的身心里面，其实封锁着极大的内在力量。比如，有人遇到某种意外事件或灾祸时，一般人都会奋不顾身地去救他。实际上，每个人都具有潜在的英雄品格，而意外事件和灾祸不过是催化剂而已，使人有了显露这种品格的机会。我们常常看到，一个人在灾祸临头时能做出的事情是令人惊叹的。
怎样灵活运用自己的大脑你带着成为天才人物的潜力来到人世,你也带着幸福、健康、喜悦的种子来到人间,每个人都是如此。人脑与生俱来就有记忆、学习与创造的莫大潜力,你的大脑也一样,而且能力比你所能想象的还要大得多。人类的大脑内部有千亿个神经细胞,这已是科学上不争的事实,然而,人脑的力量虽令人敬畏,却也难以捉摸。唯有先懂得如何去开发脑中的无限潜能,才能真正运用这份力量。我们必须先接受一个观念,那就是真心的相信自已与生俱来的潜力还没完全展现出来。现代脑生理学的研究证实，人的大脑具有巨大的学习潜能。大脑储存知识的能力使我们目瞪口呆，一般人只使用了其思维能力的很小一部分。如果我们能迫使自己的大脑达到一半的工作能力，我们就可以轻而易举地学会数十所大学的课程。近年来我国开展的旨在开发大脑潜能的教改实验，也取得了显著成果，如北京幸福村小学的马芯兰老师用3年时间完成小学5年的教学内容，学生成绩普遍优秀，且负担不重。北京二十二中孙维刚老师，只用一个学期就使其所教的学生学完了初中数学六册书的全部内容。再如本市宁河县任凤乡大坨小学的史建昌老师参加了“中小学生智能开发与学习指导”课题实验，他从培养学生自学能力入手，班上有10名学生用半个学期就学完了一个学期的内容。人的学习潜力是巨大的，但这一潜力需要积极开发，才能使潜力变成实际的能力。那么中小学生怎样开发自己的学习潜能呢? 第一、要树立远大志向。古人讲“非志无以成学”、“志不强者智不达” 。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就会对自己严格要求，就会克服前进路上的任何困难，他的聪明才智才会发挥出来。正如高尔基所说：“我常常重复这样一句话，一个人追求的目标越高，他的才力就发展的越快，对社会就越有益，我确信这也是一个真理。”有些同学智商很高，但由于缺乏远大志向，现有的智力都不能得到彻底发挥，更谈不上开发潜能。第二、要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。可见身心健康是开发潜能的基础。要提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。要提高心理健康水平，需要涵养自己的性格，建立和谐的人际关系。第三、培养良好的心理品质。心理品质包括道德品质、意志品质、自信心、责任心等。有一位心理学工作者对1850年到1950年间的301位科学家进行研究，发现这些人不但智力水平高，而且在青少年时期就表现得十分坚强，有独立性，这些人充满自信心，有百折不挠的坚持精神。可见，培养良好的心理品质对开发人的学习潜能作用重大。第四、学会学习。有人说过：“未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。”学会学习可以使人更有效地发挥出自己的学习潜能。学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。我们将在以后系统介绍这些新的学习方式和科学的学习方法，以帮助同学们更好地开发自己的学习潜能。上面我们重点从4个方面讲了怎样开发学习潜能，实际上主要是两大方面：一是学会做人，一是学会学习。这两方面也是密切联系在一起的，希望同学们在学会做人中体会学习的规律，在学会学习中领悟人生的道理。

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如何使自己的大脑放松？1、侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿，这很明显说明，大脑选择了最合适进行自我清理的姿势。2、在平时生活中一定要注意，可以放一定的假期，也可以多听听一些轻音乐，或者和朋友一起谈谈心聊聊天，和朋友一起逛街，也可以和家人一起进餐，也可以在睡觉之前洗一个热水澡。3、在平时生活中也可以进行按摩，用自己的双掌轻轻的按摩自己的太阳穴，也可以把双手放在后脑勺处，一边吸气一边头慢慢的向前弯，再一边的吐气，一边把头慢慢的往后仰，这样可以更好的让大脑放松。4、也可以让脚底紧贴着地面，让上半身放松，双手手掌朝下作前后摆动的动作，这样可以更好的有利于活动脑部的机能，提高注意力和思考的能力，也可以更好的为大脑放松的。扩展资料：大脑紧绷原因：大脑神经紧绷可能是由于头部痛敏结构受到牵拉，头部神经、颈神经以及动脉血管受到刺激后，导致患者头部出现紧张、不适感。与工作环境和长期的不良姿势密切相关，可能导致头部肌肉持续性收缩，颅内外静脉长期扩张，引起头部紧绷。通常情况下，患者无器质性病变，不需要通过药物进行治疗，可通过改善生活方式，及工作中适时的休息颈部以改善大脑神经紧绷的症状。参考资料来源：百度百科-放松参考资料来源：百度百科-大脑参考资料来源：百度百科-放松训练法
【大脑皮质的活动原则如何用手活动自己大脑，大脑活动的能量来源】