克制如何克制不良消费心里的影响，怎么避免冲动消费 _睿知

如何克服不良心理？
1.注意转移，避免刺激。当悲伤、忧愁和愤怒发生时，人的大脑皮层往往会出现一个强烈的兴奋焦点。如果能有意识地调节大脑的兴奋和抑制过程，使兴奋焦点转为平静的抑制状态，就可能保持心理平衡，使自己从负面情绪中解脱出来。比如，当你抑郁焦虑的时候，不要再去想引起抑郁的事情，尽量避免焦虑的刺激，有意识地听音乐、看电视、翻相册、看小说等。并强迫自己转移注意力。这样可以将负面情绪转化为正面情绪，淡化甚至忘记无聊。再比如，如果遇到难以理解的事情，先不要去想。你可以让你的思想长出翅膀，自由地思考，在幻想的世界里漫游。也可以和别人畅所欲言，这样就不会在棘手的事情上岔开话题，给自己带来莫须有的麻烦。随着事情的变化，能够冷静地解决难题，化解矛盾，往往能得到满意的结果。2.理性控制，自我冷却。理性控制是指控制或缓解不良情绪爆发的意图和成就感；自我冷却是指努力将愤怒情绪降低到平和克制的状态。也就是说，所有理性的人都能及时意识到自己情绪的变化。他们一生气，马上就意识到不对劲。他们能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减少愤怒，保持情绪稳定。林则徐在房间里挂上“诅咒愤怒”的横幅，提醒自己及时控制情绪；俄罗斯著名作家屠格涅夫，在劝人吵架之前，把舌尖放在嘴里十次。这是事实。3、坦荡、克己使人“心无私天地宽”“宰相肚里能撑船” 。为人坦荡，心胸宽广，有事业心，有团队精神；而那些忍耐力小的，则满腹辛酸，斤斤计较，到了孤家寡人的地步。人生会多种多样，有悲欢离合。所以大家要注意自我克制，消除压抑的情绪和自私的杂念，用豁达乐观幽默的态度去处理容易激怒自己的事情，经得起挫折，克己奉公。这往往能让原本紧张的事情变得轻松起来，让尴尬的场面在幽默和笑声中化解。

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如何克服不良的交易心态
在实盘操作中，期货投资者最容易犯的错误就是急功近利。总有一些投资者试图增加保证金投资额，希望在短时间内获得巨额利润。这种一夜暴富的不正确交易心态造成的心理浮躁是非常危险的。比如投资者开仓多头，市场延续多头趋势，不断震荡上行，上升趋势线保持不变。此时投资者的心理状态是好的。但是，一旦市场发生变化，期货价格突破上升趋势线，市场出现反转，投资者的心态就会发生变化。这时候正确的交易心态应该是主动平仓，落袋为安，再考虑是否开仓。这时候有些投资者持仓，等价格上去了再平仓。导致市场一路下跌，投资者的心态随着市场的变化越来越不稳定，纷纷错过了平仓的最佳时机。最不可取的是部分投资者主观臆断或异想天开，还逢低加仓，希望在价格上涨后大赚一笔。结果事与愿违，他们最后不得不强行平仓。投资者保持良好心态的前提是尊重市场走势，不允许自己的脾气去操作，向市场承认自己的错误，及时调整自己不正确的交易态度，不纵容自己不正确的交易态度一步步发展。在期货交易中，保证金杠杆效应放大了价格风险。但是防范风险的方法有很多，但是投资者真的用这些交易方的太少了，尤其是一些刚从股票转到股票的投资者。虽然懂技术，但也忽略了风险控制和资金管理，尤其是交易中的止损。(1)技术止损法是将止损设置与技术相结合，在消除场内随机波动后，在关键技术位置设置止损单，避免损失的进一步扩大。技术性止损方法主要有：1 。趋势切线止损法，包括期货价格有效跌破趋势线的切线，期货价格有效突破江恩角线11或2 1线，期货价格有效跌破上升通道下轨等。2.形态止损法，包括期货价格突破头肩顶、M头、弧形顶等头部形态的颈线。期货价格向下跳空突破缺口等。3.k线止损法，包括两阴夹一阳的短射，或一阴三线的碎铡刀，黄昏星、破头脚、流星、飞鸦、三鸦等典型波峰的k线组合等。4.筹码止损法。筹码交易密集区将对期价产生直接的支撑和阻力。一个坚实的底部被打破后，往往会由原来的支撑区转化为阻力区。根据筹码交易密集区设置止损位，一旦破位立即止损出局。(2).时间止损是根据交易周期设计的止损技术。比如某个合约的交易周期预计为5天，而该合约的价格在价格线内徘徊超过5天，那么第二天你就应该坚决离场。这种方法的主要优点是提高资金利用效率。关于止损，有资金百分比止损法，心态止损法等。止损技术是投资者在股指期货交易中防范市场风险的重要手段，也是投资者保存实力、提高资金利用效率的一种方式。投资者需要根据自己的实际情况选择适合自己的止损方法。为了养成良好的交易心态，投资者在实际操作中要控制一些错误的思维，克服各种不良的交易习惯，尤其是没有止损的概念。不要感情用事，要长期坚持正确有效的交易计划。
怎样控制大学生过度消费
我们首先要对自己的生活费用有一个基本的概念，然后再对性质不同的费用进行划分。比如可以分为必要支出和不必要支出。一日三餐和日常生活费用必须是必要的开支。尽量控制每顿饭的钱数。可以保持在一个数字附近，偶尔超过也没关系。然后，你可以选择月初在超市集中采购生活用品，这样会更划算。然后，在接下来的时间里记录下每次购买的时间，并估算出需要更换的时间段。非必需品生活费：主要是男生的球鞋和女生的新衣服。这个因人而异。我见过每个月花很多钱买鞋的蜈蚣精，
也见过很少买衣服的极简主义。有人说这是投资，有人说是消费，每个人的想法都不一样，没有什么对与错，只要生活的健康快乐就好了。
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如何才能克服不良心理？有不良心理要找到产生的原因，人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：1、恰当评估自己。2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成良好的生活习惯。5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
大学生如何克服不良情绪的困扰？1、正确认识自我包括心理方面，如气质，性格，智力，兴趣爱好等，是情绪调节与控制的基础。心理健康的标准之一就是个体能正确地认识自我并悦纳自我。心理学认为，自我指对自己存在的观察，即认识自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己与他人的关系。即自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱好、道德观和人生观等。2、正确地对不良情绪进行归因即从主观和客观两个方面进行归因。在遇到不顺心的事情时，或是遇到困难和挫折时，既要从自己本身出发找原因，又要从周边环境的客观世界中寻找原因。如较内向的大学生由于内省较深，比较敏感，对于一件事在别人看来没有什么，但是对于内向的学生却能引起他的不必要的猜疑、沉思。3、自我激励法自我激励是人的精神生活的动力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争。古人云：知足者常乐。大学生不要总为没有得到的东西而烦恼，相反，要经常想到自己是幸福而充足的，相信凭借自己的意志、能力和奋斗精神，这些没能得到的东西总有一天一定会得到。这样，便能增强自信心，驱除自卑感，保持心情舒畅，从而增加了获得成功的可能性。4、转移调节法心理学的研究表明，在发生情绪反应时，大脑皮层上出现一个强烈的兴奋中心。这时，如果另找一些新颖的刺激，引起新的兴奋中心，便可以抵消或冲淡原来的兴奋中心。因此，当某种情绪激动起来时，为了使它不致于立即爆发，可以有意识地通过转移问题或做点别的事情，来分散和转移自己的不良情绪。采取行动，也是转移注意力、驱散烦恼的一种有效的精神疗法。5、换位思考法从积极的角度，重新认识引发不良情绪的事件，从而得到新的结论，使自己的情绪得到平衡。例如，当你在生活中遇到麻烦时，可以换一个角度考虑，告诉自己 “破财免灾”、“就当是交学费”、“坏运很快就会过去”等，这样心情就会轻松，情绪就会稳定下来。大学生不良情绪表现：1、焦虑焦虑是十分常见的现象，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生这种体验。2、抑郁抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征。抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中，正被淹没或窒息。其他感觉包括容易发火，感到愤怒或负罪感。抑郁常常伴随着焦虑，对所有活动失去信心趣，渴望一个人独居。3、愤怒愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。心理学研究表明，当愤怒发生时，可能导致人体心跳加快、心律失常、高血压等躯体性疾病，同时还会使人的自制力减弱甚至丧失，思维受阻、行为冲动，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的损失。

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怎样克制爱占小便宜的不良欲望？克制自己爱占小便宜的不良欲望，其有效方法并不神秘。但是，却最忌讳反复。因为每反复一次，难度就要增加几分。不过，只要下了决心，再转之以一定的方法，病根是完全可以除掉的。.对于有轻微爱占小便宜欲望的人和初次占了别人小便宜的人来讲，有效的措施便是果断地甩掉那点小便宜，不使它据为己有。这是因为，此种毛病对于一个正常的人来讲，本身就有一种道德上、心理上的被谴责感。据调查，当一个人初次占别人的便宜时，往往是在贪图欲望与道德廉耻矛盾的心理状态下进行的，往往在进行过程中有脸红、心跳、紧张等状态，这时，心灵的道德标准与贪求欲望激烈斗争。此时，即使是占了别人的小便宜，她的良心也往往是不安的，心境是不平静的。此时，如果果断地、自觉地抛弃得到的小便宜，自信心和正义感就会起主导作用，并在心灵深处注射了“防疫针” 。同时，由于小便宜未得到，那种不良的欲望也受到了抑制，并且由于对自己产生那样的念头和行为而感内疚，以致产生道德上、心灵上的终身“免疫” 。.对于已有爱占别人小便宜积习的人来讲，虽然根治它难度要大些，但也可采取以上办法予以根治，同时，还应有更有力的措施。人们知道，戒烟对于一个有较长吸烟史并且烟瘾较大的人来讲，不仅需要一定的毅力，而且还需要一定的手段，如服用戒烟糖、茶等。对于有爱占别人小便宜积习的人，很好的一个手段就是主动地诚恳地交结一位正直的朋友，把你的坏毛病及想改掉它的想法告诉他，请他来监督你、帮助你，并且要坚决听从这位朋友的劝阻。每发生一次占别人小便宜的事，就要立即告诉这位朋友，甘愿接受朋友的批评及处置意见。“近朱者赤”，经过一段时间，毛病慢慢就改掉了。.除了主观上的努力外，开展批评、自我批评，建立同志间相互帮助的时尚也十分重要。对爱占小便宜的不良习气给予批评，进行公众舆论的谴责，这种恶习就会丧失活动的市场。同时，当人们都能以互助互利的原则相处时，为社会贡献、为朋友帮忙、为同志出力就会成为一种美德，受到人们的称赞。.对别人的物品要有明确的界限。爱占小便宜成了习惯的人，其贪图欲望往往产生在对别人物品等的喜好上，并且往往把别人的东西看成自己的东西。因此，有这样积习的人如果能常常对不属于自己的物品划一条警戒线，即便是别人的一针一线也明确“这不是我的，我不可以用任何不道德的手段据为己有” 。长期这样坚持下去，就会取得很好的效果。总之，当你时常能看到朋友的大利、集体的大利、社会的大利，并且以朋友、同志之喜为喜，以朋友、同志之忧为忧时，便会胸襟袒荡，弊病根除。