跆拳道教练有出息吗跆拳道教练如何教学视频，做跆拳道教练怎么样 _睿知

中国国家队跆拳道的腿法教学视频哪里有？以前找到过的、一个女教练教的、回来怎么也找不到、
还没有。你只能在网上学习动作。你没有每一个动作戏和理论。即使你在网上学习动作，也无济于事。而且跆拳道最重要的不是踢法，而是用法。只靠一个横踢，需要很长时间的锤炼。如果武术这么好学，别人怎么赚钱？每个人不都成了大师吗？可以在优酷上看。com 。有一些教你动作的视频，但是都是韩语的。

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跆拳道教练怎样给压腿，有视频吗？说一下也可以！
坐着，腿伸直，手触脚，教练坐在你身上，帮你压(站着，手触地)膝盖不能弯曲，脚对着对方，膝盖向外坐，一条腿在前，一条腿在后，双腿呈120度，向前压，然后中等压力坐着(腿可以换)，一条腿放在另一条腿的大腿上，向前压(换
家长对跆拳道老师的意见怎么写

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自己在家怎么练习跆拳道
很多朋友对跆拳道很感兴趣，也有很多男生想练跆拳道。当然，跆拳道不仅可以帮助我们保持健康，还可以练习身体的协调性。那么生活中如何练习跆拳道呢？让我们一起来看看吧。1.跆拳道的协调练习。我相信跆拳道练习者会在这方面努力的。在日常生活中，我们可以通过跳绳、走平衡木等来练习身体的协调性。此外，我们可以练习一系列的平衡训练，如双手背在身后等等。具体可以向你的教练询问跆拳道练习者的协调训练。2.跆拳道的爆发力锻炼很重要。基本的体力锻炼就是单腿抱胸跳3360，就是把一条腿膝盖顶到顶，达到极限，就像你做踢腿的基本动作一样，然后另一条腿带动你的身体做抱胸跳(也叫抱腹跳，我相信你身体上应该都是这么做的) 。只要在生活中不断练习自己的爆发力，也能为跆拳道打下良好的基础。3.跆拳道的柔韧性和耐力练习。我相信你是不在话下的。柔韧性和跆拳道练习者都开了。灵活对各种技术都有好处，特效也不例外。基本功就是你的道观最好有能保护你安全，最大限度减少伤害的条件，比如一个大垫子什么的，然后请教练保护你，多做倒立，空翻之类的动作。生活中如何练习跆拳道？我们学到了很多练跆拳道需要注意的要点，所以想学跆拳道的朋友在生活中要多注意这几点。只有掌握了这些练跆拳道的要点，才能练好跆拳道。
怎么才能练好跆拳道
跆拳道练习重在腿法，练腿法基本等同于练跆拳道。跆拳道成为腿法，主要有以下八种方式：1 。前踢：初学者的第一腿法；实战姿势基础姿势开始。将右脚的髋关节转到左边，拳头放在身体两侧。同时以髋关节为轴抬起右腿。当大腿抬至水平或略高时，关节向前送，向前推，小腿以膝关节为轴快速向前向上踢，到达脚尖，整条腿直往脚尖塌陷。2.推踢：初学者的第二腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴向前抬膝，右脚用右脚脚掌向前推。力在脚底，推力是向前的。踢腿后右腿沿原路线弹回，右脚放在左脚前，仍是实战姿势。3.横踢：跆拳道学生的黄带腿法，也是跆拳道中最重要的实战腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，屈膝抬起右脚，拳头放在胸前；左脚左脚掌磨内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即，左掌继续内旋180度，右膝关节向前抬至水平状态，小腿迅速向左前方水平踢出；击中目标后，迅速放松，收缩小腿。右腿落回实战位置。4.下：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时以髋关节为轴抬起右腿，双手握拳放在胸前；立即将臀部充分送上，膝关节抬至胸前，以膝关节为轴向伸直右小腿，右腿伸直于身体前方，右脚勾在脚尖上方。然后向下放松。右脚跟靠近击中目标时，脚塌平(同时腰部发力)，力量在空中迅速爆发，右脚自然落到实战姿势。5.侧踢：实战的基本姿势开始；右脚着地右腿以髋关节为轴抬起，双手握拳放在身体侧面；随即左脚以脚掌前侧为轴旋转180度，同时膝关节上抬，髋关节向左旋转，使勾趾成为脚刀，右腿以膝关节为轴向前踢，右脚迅速向右前上直踢，发力点为脚刀。发力后不走腿路线收腿，放松，重心下降(要么原地，要么前俯)，再回到实战姿势。6.勾踢：实战姿势开始。右脚重心前移，右腿以髋关节为轴抬起，身体侧面握拳；以前左脚旋转180度，右腿以膝关节为轴继续向前向上呈直线伸展。然后右脚被迫屈膝向右侧鞭打，上身顺着鞭打的趋势向右转，右腿屈膝收回，右脚落回原位，成为一个实用的姿势。7.踢回：实战姿势开始。双脚以双脚为轴向内旋转约180度，身体向右转约90度，双拳置于胸前。上半身右转时，扣肩，转头。右脚蹬地时，蹬地的力量和扭动上半身的力量都在一起。左掌在轴内旋转约90度。同时收紧右小腿夹紧大腿，然后直踢回来。因为
然收腿转身成为新的实战姿势。8、后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。在此基础上还有：单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。

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跆拳道的级别和段位是如何划分的？【跆拳道教练有出息吗跆拳道教练如何教学视频，做跆拳道教练怎么样】跆拳道的10级10段（韩国国技院标准）根据韩国国技院的规定，跆拳道分为十级十段，详情如下：白带（10级）白黄带（9级）黄带（8级）黄绿带（7级）绿带（6级）绿蓝带（5级）蓝带（4级）蓝红带（3级）红带（2级）红黑带（1级）黑带（1段 /1品）升级年资：1年年龄：15岁或以上，以下者为1品黑带（2段 /2品）升级年资：2年年龄：16岁或以上，以下者为2品黑带（3段 /3品）升级年资：3年年龄：18岁或以上，以下者为3品黑带（4段 /4品）升级年资：4年年龄：21岁或以上，以下者为4品黑带（5段）升级年资：5年年龄：25岁或以上黑带（6段）升级年资：6年年龄：30岁或以上黑带（7段）升级年资：7年年龄：36岁或以上黑带（8段）升级年资：8年年龄：44岁或以上黑带（9段） —— 由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者年龄：53岁或以上黑带（10段） —— 最高段位年龄：60岁或以上备注：升级年资是获得该段位以后，想要升级必须具备的年资，例如黑带1段升2段需要在1段练习1年，黑带2段升3段在获得2 段后练习2年才可以升级，如此类推，所以获得跆拳道高段位是需要漫长岁月的。白带白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。白黄带练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。黄带黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。黄绿带介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。绿带绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。绿蓝带由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。蓝带蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红带红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。红黑带经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。黑带四段称为”师范”（老师的老师，相当于”教授”的意思），五段以上可称为跆拳道”大师” 。通过上述可知，要取得跆拳道”黑带”实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。