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球基本功，打好乒乓球口诀，如何打好乒乓球视频
1.掌握好基本功，包括：1)技术，如攻、发、接、擦等；2)步法，如单步、跨步、跨步；3)注意技术和步法的配合。第二，形成了自己的打法，有自己的特长。第三，有适合自己打球风格，能发挥其技术特点的好球拍。第四，有好的比赛策略：包括知己知彼，专长与技术的结合，从而形成稳定的得分技术，有必胜的信心等。遇到不同的对手，可以打出不同的技战术组合。

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打好乒乓球，必须做到两点：一是准确地把球敲落在对方桌上，既不出界，也不落网。这就要求击出的球要有合适的弧线；而且打对方桌子的球必须有一定的质量，这就要求打出来的球必须有一定的速度、力量、旋转和落点。以上两点包含了我赢得乒乓球比赛的几大因素：弧线、速度、力量、旋转、落点。弧线要素准，速度要素快，力量要素狠，旋转要素转，落地要素变。在乒乓球比赛中，谁能在技战术的运用中合理体现以上五要素，谁就将立于不败之地。下面介绍一下运用乒乓球制胜五要素的具体方法。1.做一个好的弧线。因为网网关系，乒乓球的操作必须呈一定的弧线。怎样才能做出合适有效的弧线？(1)调整球拍的用力方向。(1)当来球弹起低于球网时，球拍的受力方向是向前的，以适当增加球的飞行弧度，避免掉网。例如：张方圆转动弧圈球，并把高球。2)当来球弹起高于球网时，球拍要向前向下发力，适当减小球的飞行弧线，避免出界。如：打半高尔夫，用力。(2)调整拍面角度1)如果拍面同向稍微前倾，球的飞弧高度会降低；相反，向后拍打会增加球飞行弧线的高度。2)在击球距离不变的情况下，如果网拍前倾再向前推，就要加大向上的力度，使球的飞行弧线适当加大，使球击中预定的落点；反之，当球拍后靠时，在向前推的同时，要加大向下的力度，使球的飞行弧线适当减小，使球击中预定的落点。(3)调整力的大小。1)相同情况下，回击的飞弧会相应增大，击球距离也会增大。反之，如果力量小，球速慢，回球的弧度会相应减小，击球距离会缩短。2)在击球距离相同的情况下，击球力量越大，球速越快，球的飞行弧线越低；反之，如果击球力量小，球速慢，球的飞行弧线就会增大。(4)如何做圆弧。有几种方法可以通过攻击球形成弧线，如下所示。1)当来球弹到网附近且高的时候，回球的弧线不高。在进攻中，你只需要击打球的中上部，向前下推。2)当来球在网附近弹得又远又高时，注意给球一个合适的弧线，缩短击球距离。进攻时，击打球的中上部，向前上方向发力，有一点摩擦，保证球命中。3)当球离网较远，反弹后较低时，在击球时，除了球的中部或中部略向上外，用力方向都是向前向上的，可以增加一些摩擦力和击球力度，保证击球。4)在来球近网低的情况下，击球时击打球的中间或略低的中间部位，向前向上发力，并增加一些摩擦动作，减少发力，避免球出界。5)当来球有很强的上旋时，击球时应击打球的中上部，用力向前或向下，适当加大击球力量，避免球出界。6)在来球有很强的下旋的情况下，进攻球时，在球的中间或中间稍上部位加大摩擦球的力度，向前向上推，避免球落网。搓(切)球成弧有几种方法：1)球弹近网高时，把球中间搓(切)低一点，向前向下发力。使球落在对方的桌子上。2)当入局ba
4)当来球弹近网且较低时，搓(切)球时，球的中下部要向前压，这样用力不要太大，可以防止球落网或出界。5)当来球有很强的旋转时，在搓(切)球时，击打球的中部或下部，用力向前送球，避免下网。2.加快速度“速度”是乒乓球比赛中取胜的重要法宝之一。怎样才能让球速更快？(1)了解提高速度的原理1)再次击球前所需的时间：从球弹离台面到球员的球拍将球击回所需的时间。2)再次击球后球在空中飞行的时间：这个时间是指从球离开球拍的瞬间到球落在对方桌上的瞬间的时间。提高击球速度就是尽量缩短回击前的时间和回击后球在空中飞行的时间。(二)提高击球速度的方法1)击球时，尽量靠近球台站立，以缩短回球所需的时间。2)击球时，尽可能增加击球力量，尽可能降低飞弧高度，缩短球在空中的飞行时间。3.加强旋转速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中的两个重要问题。谁能把它们很好地结合起来，谁就能在竞争中处于有利地位。怎样才能做出一个结实的旋转球？(1)了解旋转的原因1)球的臂越大，摩擦力越大，球的旋转也越强。
，反之则弱。2）在球的力臂相等条件下，击球力量越大，旋转则越强，反之则弱。3）球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。4）球拍部位愈K下部则半径越大，触球点的线速度也越大，旋转也越强。（2）加强旋转的方法1）击球时，尽可能加大作用于球的力矩。2）用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。3）改进球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。4. 增大力量击球力量是加大球的速度和旋转的基础，怎样才能增大击球的力量呢？（1）了解增大击球力量的原理1）在速度增加在先的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度越快，力量也越大，反之则弱。2）加快挥拍速度，因为在加速距离相同情况下，如果加快挥拍速度，则击球力量大，反之则小。3）使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一定时，半径越长，速度越快，力量则越大，反之则小。（2）增大击球力量的方法1）击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。2）击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。3）击球时，要使挥拍速度达到最快，使力量充分作用于球体上。4）提高手臂及全身的速度力量素质。5.控制落点乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。

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乒乓球如何发好球一、反手发急球与发急下旋球1．特点：球速快、弧线低、前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。2．方法：右脚稍前，身体稍向左转，右手持拍于身体左侧；击球时，持拍手以肘关节为中心，前臂向前方横摆发力击球，拍面稍向前倾，击球的中上部；击球后，前臂和手腕随势向前挥动（图2）。发急下旋球时，大拇指用力压拍的左肩，使拍面稍后仰；触球前，稍向左后上方引拍；当球下降低于网时前臂快速向前下方用力，拍面触球的中下部；触球瞬间，手腕附加爆发式下切动作。3．要点：（1）击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低处；（2）注意手腕的抖动发力；（3）第1落点在本方台区的端线附近。二、正手发奔球1．特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。2. 方法：右脚稍后，身体稍向左转，右手持拍于身体右侧；球向上抛起后，持拍手随即向右后上方引拍，击球时前臂快速由后向左前方挥动，拇指压拍，拍面稍前倾并略向左偏斜，球拍沿球的右侧中部向中上部摩擦；击球后，前臂和手腕随势向前挥动。（如下图）3．要点：（1）抛球不宜太高；（2）提高击球瞬间的挥拍速度；（3）第一落点要靠近本方台面的端线；（4）击球点与网同高或稍低于网。（5）站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。（6）抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。（7）击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。三、发短球1.特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。(如下图)2．方法：主要靠手腕和前臂摩擦发力，控制向前的力量。3．要点：（1）抛球不宜太高；（2）击球时，手腕的力量大于前臂的力量；（3）发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；（4）发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。四、正手发转与不转球1．特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。（下图）2．方法：右脚在后，身体稍向右转，前臂向后上方引拍与肩同高，拍柄朝下（手腕外展），拍面略后仰，击球时前臂快速向前下方挥动并略外旋，手腕内收发力，摩擦球的中下部。（如图）3．要点：(1)抛球不宜太高；(2)发转球时，拍面稍后仰，切球的中下部；越应注意手臂的前送动作；(3)发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。五、正手发左侧上（下）旋球1．特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。2．方法：右脚在后，持拍手向右上方引拍，手腕略外展，拍面稍向左；击球时，手腕和手臂迅速由右向左挥动。3．要点：（如下图）（1）发球时要收腹，击球点不可远离身体；（2）尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度；（3）发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦；（4）发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。六、反手发右侧上（下）旋球1．特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。2．方法: 右脚在前，身体向左转，持拍手向左上方引拍，拍柄略向下，拍面稍向右；击球时，前臂和手腕由左向右挥动。（如下图）3．要点：（1）注意收腹和转腰动作；（2）充分利用手腕转动配合前臂发力；（3）发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；（4）发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。七、下蹲发球1．特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。2．方法：（1）发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方，拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋，从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。（2）发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方，拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋，从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。（3）发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。3．要点：（1）注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。（2）发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻。八、正手高抛发球1．特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。2．要点：（1）抛球勿离台及身体太远。（2）击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好。（3）尽量加大向内摆动的幅度和弧线。（4）发左侧上、下旋球与低抛发球同。（5）触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断。
乒乓球怎样才能发好球乒乓球发球技巧注意发球技巧动作要符合规则：发球技术动作只有两部分组成， ⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm ，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。注意发球技巧的针对性：知已知彼，百战百胜。发球技术前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有：是直拍还是横拍；是左手还是右手；是生胶还是半长胶；是反胶还是正胶；是近台快攻打法还是削攻打法；是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球技术、击球、落点规律和球路。注意发球技巧直接得分：通过学习研究各种旋转发球技术，练就最拿手的发球技术和绝招发球技术，如练发回头球、近网边线球，在发球技术的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“十一分制” 中，显深得格外重要；