擒拿手实用吗擒拿高手如何练手劲，擒拿基本功怎么练 _睿知

请问擒拿手，怎么样可以迅速把别人的手擒拿？
取是一种主要靠技巧的功夫。在接球中，力量和速度的比重相当小。捕捉过去叫做巧抓。它依靠杠杆作用，利用人体关节的弱点，通过反关节来约束其运动，造成疼痛，从而使对方臣服。捕捉不是强行抓取。如果用蛮力，根本对付不了高手。即使是普通人也很难用。其实擒拿对功夫高手来说基本没用，只能用来对付僵硬不智的对手。所有大师都能放松，善于倾听。一旦发现自己有发作的意图，只要用力量锻炼，就能轻松化解，还能借机反击。所以民国时期一位武林高手曾感叹：多少有志青年被这玩意给耽误了！武术有两种，握法，传法和握法，握法带刀和不带刀其实是一样的。牵手的方法并不像电视上演的那么简单，缺乏攻击力。牵手法是武术搏击中杀伤力最大的一种，可以达到致残致死的效果。因为杀伤力强，老师在教的时候要看人品和心性，所以现在能真正牵手的人不多，所以我可以把月亮抱在怀里，但是我可以把它拆开。练习这种方法需要多年的武术基础和实力，尤其是你要和我在离娄的朋友合作的时候，他充满了乐趣，还把太极带进了拘留室。呵呵，太极十二字真言包括各种持法。其实防刀也没那么难。你这样做很复杂。想要防刀，首先要考虑用什么刀，考虑自己的思维。够了。你根本不需要拿着任何东西。估计你现在就要开始学持刀找刀了。师傅，我不知道要多久才能找到，但这要看你的资质和人品。估计需要几年时间。呵呵，能等吗？不知道从哪里说，感觉有点语无伦次。

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怎么样练习拧胳膊擒拿？
首先要明确一点，学好它不一定要当老师。2/6其次，抓属于巧用，不需要太多的耐力和爆发力练习。3/6最后，捕捉技术的提高完全靠多使用，包括多练习，这是一种实用的技术。4/6中国武术有很多门派，每个门派对擒拿技术的具体要求都不一样。但如果仔细观察，我们发现抓握最关注的是人体关节，各个关节的承受能力和有效方法都很相似。所以，如果抛开特定门派联合执的外延，执其实是一个很简单的技术。5/6如果不学门派武功，可以抛弃这些延伸，只练最简单最直接的擒拿术。但是，如果你真的能掌握最直接有效的捕捉技术，就需要不断地使用。在使用中，你会进一步加深对具体技术应用的理解。6/6练习捕捉，可以模拟探索更多。但是为了掌握有效的擒拿格斗技巧达到多种目的，你最好报个班，因为人多，训练频繁，技术提升条件更好。
过肩摔怎么练？擒拿手之类的简单防身术？这和本人的力气关系大吗
这些都是技巧，但和实力有关系。简单来说，抓住对方的手，把他的胳膊放在你的肩膀上，弯腰，抬起他的臀部，另一只手伸进他的液窝，抓住对方手的哪只手猛的往前拉，往下压，就OK了，动作要协调连贯！不懂可以加我。

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怎样练拳劲？
1.所谓拳法力量通常主要是指在身体特定部位产生的极其迅速、迅猛的拳、踢或瞬间“爆炸”式的力量。至于抓的力度，针灸，劈筋等。在这里无法用语言解释，无法表达的理解，只能靠大师教练的启发和调试实力的帮助慢慢体会。前者仅在下面简要描述，以供参考。2.拳击力量最突出的特点是瞬间爆发的速度快。归根结底，在神经指挥和协调肌肉群的能力、肌肉群的质量和关节活动度、身体对环境支持的掌握和利用能力这三个方面，出拳的速度是最重要和最关键的。三种能力的提高是科学训练和长期训练的结果。3.人体肌肉结构的增长与后天的训练方式密切相关，长跑运动员和短跑运动员的肌肉特征最直观，也最明显不同。从出拳速度来看，传统训练理论认为是人体所有肌肉群充分协调的结果，所以很多学校都强调六合(内三合)、全动、“钱买不到灵动颤”等表述。4.除了加强肌肉群的基础力量和协调的体操、柔韧性练习，训练提高出拳速度的一个重要法则就是要有毅力，坚持每天按照正确的方法反复练习出拳，放松过程，在击打位置的瞬间绷紧，不断训练身体更好的放松，但是瞬间得到更多的肌肉群甚至全身所有相关肌肉群，并利用地球环境的支撑反作用力结合双脚和正确姿势瞬间聚合爆发，长期坚持每天千余拳的反复训练，立即积累意念动作。然而，这仅仅是个开始。一个高手至少要练好很多主要部位的拳，全身一个接一个，抖肩撞风都能打通。到处练拳的时候，只要挨着就能“晃”到哪里，瞬间完成进攻或防守，这叫技能成就。
自由搏击的训练方法？
1.空袭练习空袭练习是赤手空拳的练习。空袭练习是掌握技术动作的重要训练手段之一。吹气练习可以不断巩固技术动作的正确动态刻板印象，不断强化条件反射。吹气练习可以采取多种形式，可以单独练习，也可以多人练习。2.点击练习。点击练习及时响应求助者信号的练习方法。常用的信号有手势、口令、目标位置等。点击练习可以有效提高锻炼者的运动速度。
和反应速度，提高实战中的反应能力。给信号时要注意信号的突然性，信号要清晰，靶位信号要准确。3、攻防练习攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻；战术亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，培养攻防意识，提高战术意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。4、喂招练习喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求，结合实战意识，有目的的给练习者喂引动作，或借助手靶、脚靶等辅佐器材，帮助其进行练习的一种方法。由于喂引有一定目的性，有很强的针对性，因此这种练习对学生快速有效的掌握技术动作有很好的作用。它不仅能提高学生对技术的运用能力，还可培养对战术意识，有效提高学生对技术动作的进攻和防守的动作质量，提高反应速度，建立稳定的条件反射，直至达到自动化，是教学训练中经常采用的一种练习形式。在进行喂引练习时要注意喂引动作的质量，有一定的针对性，并根据不同学生的技术特点进行相应的喂引；练习者在保证动作质量的同时，要仔细体会，反复揣摩。5、递靶练习递靶练习是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法。练习注意：示靶及时，有针对性；反应快速，击打准确，根据不同的要求进行击打。6、隔空练习练习是二人在不接触的情况下，根据对方的动作及时作出反应的习练方式。这种练习方式可有效训练练习者的反应速度、动作速度，培养战术意识，提高攻防能力，对动作的快速反应能力，消除惧怕心理，提高兴趣。6、假设练习假设练习即假想敌练习，它要求在练习时有意识、系统地在脑中进行思维、表象的一种练习方法。”练时无敌似有敌”，无论在空击、打靶、打沙包时都要进行积极的思维，假想对手就在面前，积极进行联系并根据对手的反应作出相应的相应的反应。假设练习可通过对完成动作的思维、想象和体验活动来作用于心理、生理，并使完成动作的过程和概念得到熟练和巩固。进行假设练习可使神经系统的兴奋性提高，有助于集中记忆力，加深对动作的记忆，加快对动作的熟练程度，改善对动作的协调性和准确性，提高操作思维能力和完成动作的能力，进而有利于建立和巩固正确的动力定型。另外，假设练习没有危险，从一定程度上减低学生学习的惧怕心理，并减少运动损伤的发生。7、模拟练习它模仿实战中的技术动作的运用、有针对性的进行的计划性战术的练习。模拟练习可提高战术意识，动作判断能力、反应能力。注意针对学生的技术特点进行练习，培养对付不同选手的能力。8、假实战是二人一组在控制力度和速度的情况下，将力度和速度控制在一定限度内进行的近似实战的练习。判断力反应力战术意识灵活运用技术的能力消除恐惧心理大胆运用所学技术动作。注意力度和速度在一定的范围内过轻则起不到应有的效果，重则易发生损伤。9、条件练习是一定条件下有针对性的进行练习。特定技术战术的运用能力培养时间差距离感攻防意识针对性强能有效训练和提高学生的某些能力和运用某方法的能力，是进行战术训练时常用的一种方法。10、实战是检验和提高技术、战术的重要方法，是总结、积累实战经验的有效措施。尤其完全按照比赛的规定和方法，有裁判裁决的形式，竞争激烈，对抗性强。

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大龄学姐想学擒拿格斗防身术什么都好很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的。身高减去110是标准体重。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。对于跆拳道虽然很多人说跆拳道花架子其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人。包括我当初也是这么认为但是也遇到过跆拳道高手假以时日也是有成效的现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的如果真正练起来就会明白了。说防身还是免了都是噱头如果没有几年的时间任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了所以别指望防身当锻炼身体提高自己的心理和身体素质也就够了。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。还有其他问题的话可以追问。
【擒拿手实用吗擒拿高手如何练手劲，擒拿基本功怎么练】