正常人憋气如何教儿童憋气，什么是憋气 _睿知

患屏气的儿童怎样教
孩子哭闹突然屏住呼吸，医学上称为“屏气综合征”或“呼吸暂停综合征”，俗称“大口呼吸”，是婴幼儿常见的阵发性神经症，一般在2岁以内发病，频率不同。由于父母照顾不当，健康的新生儿有时会突然变得遍体鳞伤，不能大声啼哭，甚至因呼吸受阻而窒息。这种现象往往让家长无所适从，如果抢救不及时，会造成严重后果。那么应该如何预防呢？由于宝宝大脑的高度兴奋性，在宝宝哭闹时要及时安抚，不要让他过度哭闹。严重的情况下，适度拍背会有所改善。孩子哭闹突然屏住呼吸，医学上称为“屏气综合征”或“呼吸暂停”，俗称“大口呼吸”，是婴幼儿常见的阵发性神经症，多发生在2岁以内，频率不同。儿童屏气发作是由情绪刺激、需求得不到满足、疼痛等物理因素引起的现象。刚开始宝宝会哭，然后屏住呼吸，过度换气后停止呼吸。因为没有氧气吸入，二氧化碳体积积累，宝宝的嘴唇由红变青，最后变成紫红色。同时出现肢体僵硬，有的宝宝甚至出现肢体抽搐。整个过程短则十几秒，长则2-3分钟。然后他们又开始呼吸，全身肌肉放松，神态逐渐恢复。儿童大脑神经组织发育不完全，中枢神经系统功能不稳定。因此，当孩子哭闹、发脾气或受到惊吓时，由于大脑皮层暂时性的高度兴奋，大脑皮层的中枢控制功能会暂时失灵，引起中枢神经系统功能紊乱，从而产生上述症状。但与癫痫(癫痫)不同，癫痫属于大脑的器质性病变，其症状通常只持续1分钟左右，然后自行缓解。屏住呼吸时家长不必惊慌：最好将孩子平放在床上，解开领扣，保持呼吸道通畅；轻吹宝宝脸部，减少脑缺氧；敲打心脏或脚背；用手指捏住孩子的穴位，如人(鼻孔与上唇之间的中间)、唐寅(两眉中间)、合谷(两手掌口)等。使其尽快恢复健康；也可以按压胸部，可以快速改善缺氧，有助于恢复呼吸。不要把孩子抱得紧紧的，弯成一团，尤其不要用胳膊搂住孩子的脖子，以免造成窒息的严重后果。近年来，有学者提出婴儿屏气发作与缺铁有关。临床试验和对比研究结果表明，大多数屏气发作患儿伴有铁缺乏，补铁1-3个月后，屏气发作完全停止或发作次数明显减少，血清铁指标恢复正常。因此，频繁憋气发作的孩子可以去医院接受专科医生的指导，必要时补铁或给予相关治疗。

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游泳教练如何教儿童
第一步是认识水。在浅水区，戴上护目镜，屏住呼吸，向前躺下，张开双手，保持不动，水就会把你浮在水面上。当你用眼睛看到水的神奇浮力时，你会减少对水的恐惧。站起来透透气。多做几次。当你不再害怕的时候，你可以试着像划桨一样用手划水，让身体来回运动，然后试着用脚划水，帮助身体浮在水中。如果你能浮在水里，你就通过了第一关。第二步，练习呼吸。当你用脚打水时，可以试着用手压水，将头露出水面换气。第三步，练习蛙泳。1.用嘴呼吸。用嘴呼吸。张大你的嘴。“啪”水流过你的嘴。吸气。从小到大的水流，逐渐学会“张开嘴喷水呼气，闭上嘴吸气” 。电流再大，用嘴呼吸也能通过测试。2.屏住呼吸，戴上护目镜，睁大眼睛。睁开眼睛就能看清周围的情况，有助于孩子克服对水的恐惧。取大半盆水，放在高度合适的平台上。孩子们很容易弯下腰，把脸浸入水中。一开始不要问时间，只要泡在水里，一定要睁开眼睛。孩子经常因为害怕而习惯性的闭上眼睛，要经常提醒他们问是否睁开。当他不害怕时，他开始数数。能憋到20的时候就过去了。3.在水中呼气，接大部分盆水，放在一个合适高度的平台上，让孩子很容易弯腰，把脸浸入水中。当孩子能憋气到20的时候，就开始教他往水里吐泡泡。用上唇盖住下唇，呼气，从两个嘴角到下口腔呼气。先在外面练，再下水试试。在水中呼气，抬头，嘴伸出水面喷水，吸气(结合第一步用嘴呼吸) 。刚开始强调的是呼气，逐渐要求连续，低头，也就是吐泡泡，抬头，也就是从嘴里带着水吸气，然后低头。能持续的时候就过去了。4.去浅水区玩琴键。带上你的护目镜，把钥匙扔进水里，比赛谁先找到钥匙。这样可以练习孩子的憋气能力。钥匙，扔得越来越远，需要孩子学会游泳才能捡起来。5.去深水区体验一下。深水区敢下水第一关。孩子们开始特别害怕深水。你可以先在他身上套一个浮子，也就是充气套。成人保护，鼓励孩子尝试水。浮力对孩子来说太大了。孩子们可以把整个头露出水面，而不用担心呼吸。让他自由活动，试着划水或者自己划腿，让自己动起来。当他发现自己无论如何也不会沉到水底时，他变得大胆起来，可以在水里自由地划水了。深水区第一关已经过了。
游泳教学如何让少儿克服怕水现象~
1.在家练习可能需要父母教他们的孩子在浴缸里练习游泳。孩子在浴缸里洗澡，可以往脸上泼水。鼓励屏住呼吸，把脸伸进水里。带上自信，要知道在泳池和浴缸里做这个没有太大区别。2.隔离核心问题：是不是只有一个怕水的孩子？你可能会觉得水会淹没你的鼻子，让你无法呼吸，或者你可能会严重害怕溺水。可以帮忙处理这件事，可以规划步骤。3.从小事忽略孩子的情绪，把孩子逼进深潭，肯定会适得其反。取而代之的是，把它带到游泳池里四处溅水。然后逐渐转移到池边，再慢慢深入池水。扩展资料：消除恐水症的方法1 。憋气过程中不呛水不喝水的方法：先在陆地上模仿练习憋气动作，吸一口气，憋住，保证口鼻处于憋气状态，不漏气，不跑气，默默数5秒，然后从口中呼出气，发出“
啪”的声音。一定只是嘴巴出气，而不是鼻子和嘴巴一起出气的，这一点一定切记！反复在陆上多练习几次。熟练后，站在水中，双手扶池壁，脚踩池底，戴好游泳镜，实战练习水中闭气，按照陆上模仿动作一点一点的将头部侵入水中。要注意侵入过程一定要慢，越慢越好，越慢越不会呛水。2、对于溺水而产生的对水恐惧心理的方法是，再次熟悉水环境，在浅水池中从水中行走，水中走跳，水中小幅度的活动，原地闭气练习，或者有老师的辅助情况下练习下动作。一个有经验的游泳老师都会将对有溺水的学者，在水中初步练习都以聊天为主，聊一些学者感兴趣的话题，主要就是转移学者的怕水思想，让学者在水中充分放松，没有老师找朋友代替哦！参考资料来源：百度百科–游泳参考资料来源：人民网–游泳：让怕水的孩子爱上水

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怎样教小孩游泳1.学会憋气有很多人，不小心滑到在水里，就那么几秒钟就呛水了。其实我们要做的很简单：在水里憋住气，出来再呼吸，不会憋气就会造成心理紧张，怕水。就是这么简单，多训练，开始可以短一点时间，慢慢加长时间，如果能在水里憋住5秒钟，那么恭喜，你已经学会在浅水区游泳了。这个过程预估1个小时就能搞定，注意开始憋的时间短点，尽量不要让孩子呛水，因为呛水会让孩子增加对水的恐惧感。2.学会了憋气可以开始教动作了可以让孩子趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。3.然后学习手脚并用这时应该要学会在没有准备的情况下把头浸在水里都不慌张。大胆地游出去吧，只要在浅水区应该没什么问题。手脚并用，记住要把头压下去，可以保持身体的平衡。虽然手和脚还不是很协调，但只要多练习，不断改进动作，就会很快学会。4.能潜水游上几米就要开始学换气了学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里；练习时可以在水里不断地站起来和蹲下，就是做出换气的效果，这样学习换气，也可以调节呼吸的频率，适应身体的动作节奏。这个差不多也是1个小时搞定。5.最后就是实践了
怎样憋气时间长？学游泳，教练让明天就练好。至少60秒。稍微吸气多一点点就行如果在水下不让吐气的话，就不要深吸一口气在下水前，下水前呼吸均匀就好了

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如何快速教孩子学会游泳？1、熟悉水性小孩刚开始学习游泳时，难免对水会有惧怕的心理。这时，家长可以借助适当的地准备一些小游戏，下水前给孩子身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，引起孩子的兴趣，减少孩子的心理压力。下水后，家长应该给孩子佩戴必要的浮力装备：比如儿童臂圈腰带三合一浮力组件，浮力较大，并且能在水里将身体水平托住，帮助怕水的孩子克服心理障碍，迈出学游泳的第一步。2、浮力背心如果孩子并不是特别怕水，或者到了对水性已经有一定熟悉，可以在水里自己扑腾的阶段，父母也可以个孩子准备尺寸合适的浮力背心，来帮助孩子适应浮在水中的状态，感受水上乐趣。3、切忌把孩子直接往水里扔这是一种违反教育学规律和原理的方法。但很多教练都这么做，就变成了一种变相认可的方法，甚至有的家长以此来吓唬孩子，反而造成孩子的恐惧心理。当孩子不具备相应的能力时，可能会出危险。4、练习憋气呼吸是游泳的关键，也是帮助孩子克服心理恐惧的第二步。吸气一定用口，忍住不要用鼻子吸气（可以带鼻夹）。呼气时可用口鼻一起呼，教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。父母可以选择浅水区帮助孩子进行初步练习，穿戴好游泳衣帽和浮力背心后，先做5次深呼吸，然后进行5次憋气。取一个5次憋气的中间值，作为水下憋气时间标准，再在水中进行憋气。学习水下时间，练习时间不宜过长，练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内。5、泳姿探索与练习当孩子比较熟悉水性的时候，就可以做一些泳姿的探索与学习了。这时，可以把浮力三件套拆开使用，单用臂圈或腰带，适用于孩子练习泳姿的不同阶段。在学习游泳的中期，孩子可以用臂圈，学习如何在水中垂直移动。当已经对泳姿有一定熟练度后，就可以仅使用浮力腰带作为必要保护，进入最后一步：换气。提示：父母应该全程陪同，在安全距离内，时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志，孩子除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。
【正常人憋气如何教儿童憋气，什么是憋气】