怎样学打网球如何快速学好网球，网球自学好还是报名学 _睿知

作为一个网球初学者怎么样正确快速的入门？
第一阶段：定点打击。可以带一筐球，两个人练，一个人喂，自己打。每次练两三百个正反手。不要练一个正手一个反手。一定要做正确的动作。在这期间，如果能把自己的击球动作录下来，自己分析，那是最好的，推广效果也最快。比如自己做一个视频，打100个正手，休息的时候看视频，对比网上教程，看看自己做错了什么，然后重点改正。这样练习2周以上，应该能感觉到正手和反手的动作。第二阶段：多碰壁。要求自己每次都是正手打还是反手打。正手反手都不要让球过。可以用粉笔在墙上画一个或几个方框，培养对球的控制。注意力度一定不能太大，否则动作容易出错，步伐跟不上。新手最容易犯的错误就是总有用力击球的冲动。他们总觉得用力击球是打好网球的必由之路。但是，在前期，移动、控制和稳定是最重要的。第三阶段：底线稳定，步伐。在墙上打了两三个星期，感觉每次都能连续打20个以上的正手或者反手，说明练得不错。这时候你就可以和人玩了。再经过2个月的拉、正、反手练习，你会意识到节奏的重要性，更熟练地调整击球点，更好地判断球路。不建议多玩花样或者混搭其他动作，因为球感还是没培养出来。第三阶段可以参考教程提高配速。第四阶段：高级具体动作。之后的技术，发球，网前，削球，正反手底线，步伐，都是先练后练，才算高级。每次技术训练网上都有专门的教程，每次都可以有针对性的规划训练。

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如何才能打好网球？网球的精髓在于什么？
很多朋友在开始打网球的时候，才意识到挥杆已经来不及了，只能临时调整手部动作来击球，这样很容易导致挥杆不规范或者犯规。首先要采取正确的站姿。1.首先，学习基本的网球动作。刚开始学网球，可以先找到自己的握拍方式。有很多种握法。最好没有具体的握法。总有一种握拍方式比其他方式更适合自己。动作必须准确，包括摆动动作。而且在学习之初就要养成正确的习惯，所以在学习之初教练的指导是非常必要的。2.掌握步法技巧。步法和手的技术动作一样重要。网球场很大，标准网球场的面积是标准羽毛球场的4倍。想要准确的接住对方的投篮，不仅要预测到对方的动作，还要有稳定的步法技术。步法是除了预测之外唯一有效的手段。首先，网球的步法要以球的轨迹为中心，通过球的轨迹来判断球的大概落点。然后，移动到位后，要迅速调整步法，为击球做准备。掌握了基本的击球动作后，就可以看到职业比赛中网球运动员的动作了。3.在学习网球的过程中，要有良好的心态。你不能太渴望学习网球。很多朋友还不会走路就开始跑了。他们在完全掌握基本击球和挥杆动作之前就开始玩了。大部分职业选手都是从小训练的。只有打好基础，他们才能学好高难度的网球技术。普通人即使想提高技术也要坚持练习。4.身体素质是基础，要重视体育锻炼。网球是用脚打的。每次打网球，你都要花十分钟练习步伐。5.注意防止受伤，身体训练要跟上。伤病会很麻烦，少则3-5天，多则半年，甚至会影响你的职业生涯。6.训练和比赛要结合起来。除了训练之外，要和不同的人打游戏，最好是和高手打游戏，这样水平才能快速提升！
作为一个网球初学者，需要掌握的打网球技巧有哪些？
网球是一项老少皆宜的运动。它不仅看起来非常令人愉快，而且玩起来也非常有趣。它没有羽毛那么轻，也没有棒球那么复杂难用。其实真正体验过网球之后，我们会发现打网球的时候感觉非常好，满满的趣味性让很多人果断爱上了它。那么今天就给大家带来网球的基本技术！初学者的网球技巧！学会更高！帅气压倒对手。当你开始接触网球的时候，你想的最多的可能是“我怎么才能把球打过网”和“我怎么才能把球打好” 。这种想法不能说不正确，但是说你有这样的想法还为时过早。这些问题应该是网球下半场接触到的思路。如果你真的想学打网球，你首先应该做的是练习你的速度和握拍。如果没有其他人和你一起练习，你可以通过以下简单的场外练习来提高自己的技术水平。如果你能每天花几分钟在体育场外做一个或多个这样的练习，你很快就会发现你的技术进步很快。徒手模仿正确的动作，用心法练习自由摆动，在脑海中默念正确的动作，然后按照动作要求做动作。挥杆时，假设有球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快反复练习自由挥杆，直到能熟练自如地掌握动作，达到定型动作。在墙上练习塑造击球动作：在墙上练习是练习基本功的最好方法，墙壁是理想的击球手。不仅新手靠墙练，职业选手也经常靠墙练，达到“边学边练”的目的。对着墙练习游戏可以让你更专注。几乎所有的击球技巧都可以靠着墙练习。70年代由于短打的引入，学习网球的年龄大大提前，三岁就可以开始学习网球。60年代允许职业选手参加业余比赛，使得世界网球技术和比赛水平迅速提高！随着科技的发展，网球拍从木制球拍到铝制球拍再到更轻、更易操作、力量更大的碳素球拍。但这一切并没有改变人们对学习网球的评价，那就是网球非常难学，很多人学了一段时间就不得不放弃。因此，2007年，ITF(国际网球协会)向世界推出了“PlayStay”网球，旨在吸引流失学生，减少流失，扩大网球人口。四个步骤让你轻松学会网球，说说当代网球初学者的教学方法。
【怎样学打网球如何快速学好网球，网球自学好还是报名学】法除了短网和快网，很多中外教练都有自己的初学者教学方法。经常可以看到，中外教练在教初学者的时候，都是手里拿着一个球，伸开手臂把球放到地上，受训者打球。这一幕在国内外都能看到。

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学好网球要多长时间?新手学网球基本入门的话一般1个月就可以掌握了。如果想要有高水平就看自己的天赋和努力程度。学网球的技巧和知识：1.东方式握拍法：亦称『握手式』握拍法。优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理反弹至腰高的来球。缺点：反手击球时握拍位置必须移动，击球瞬间需作交换握拍位置。2.大陆式握拍法：对于较低的反弹球及低截击极为适合，同时此握拍法无正反拍握法之分，处理截击、发球异常方便;但此种握拍法必须要具备强劲的腕力来配合击球时机，否则呈反效果。3.西方式握拍法：很适合于正手强劲上旋球的打法，但反手击球非常不便;由于反手不易击球，一般选手不乐于执握此种握法。球的旋转与种类1.除平击球外，无论是正手拍或反手拍，在整个动作的过程中，若用劲打球，都会使球产生某种旋转，球的旋转方向与飞行抛物线及反弹后的方向，都有密切的关系，以下叙述欲使球旋转的动作：2.正旋球 (Topspin) 或称上旋球、高旋球 (Overspin)— 从球之下方往上抽，动作由低而高的往前推动，即产生正旋，球速加快，向移动方向迅速旋转，在空中急速落下，不易出界，且落地后反弹高而快，将使对手较难还击，此种打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不断累积练习，方能体会其中诀窍。3.反旋球 (Backspin) 或称下旋球 (Underspin)— 与正旋球相反，从球之上方往下切，动作由高而低的往前击出，球是背向飞行方向旋转，过网球速较慢，故上飘非行距离长，入射角小所以反弹得低，原地弹起或直线落下，低空滑过地面，乃依打击强弱度，拍面角度，动作长短来定。4.切击球 (Chop shot)— 使球拍成垂直，从上往下挥动，击打球之斜下方或正方，使球下坠的打法，通常此种打法是用在吊短球的战术。5.平击球 (Flat shot)— 以水平方式向前推动，加以下压，为快速球击法，较难控制，容易出界。步伐在所有的球类活动中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球拍的运动，如果步伐运行正确熟练，处理来球必能得心应手，唯有稳健的步伐才有正确的打击，网球运动乃具挑战性，每一球都必须靠正确的判断和敏捷的步伐来击球，正确的脚步动作可使手臂发挥击球的效果。脚步快速与正确，可保持身体的平衡并使重心转移之动作圆滑，如何在急跑，急停中，掌握时机迎击来球，是打好网球之要件，一般而言，是用以碎步、滑步、快步、侧步来调整击球位置，尤其是碎步，当球离身体很远需大步来移动，在接近时应改为小步，才能顺利取得深体与球间的距离。
没有基础的人，如何学习网球？首先是对你自己。1. 准备好你的身体。如果你有良好的协调能力，除了跑步，你擅长其他任何运动，你自学的成功率将会大大提高。2 .是心理上的准备，你要有坚定的信念，坚强的意志，忍受无聊，孤独，承受挫折和失败。是时候准备了，你自学入门的时间是半年起，上不封顶，至少要打这个时间量。4. 智力准备，需要较强的自学能力、模仿能力和执行能力。二是硬件准备。1 .找一堵没有窗户的墙和前面平坦坚硬的空间。你不是德约科维奇，所以比这好多了。不要购买介绍性的照片!不要购买介绍性的照片!把重要的事情说三遍!所有的介绍都是废话。一旦你能战斗，即使是对抗一堵墙，它就不再适合你了。你一年卖多少网球拍，球场上有多少人?你们就知道我的话是真的。3球。球是消耗品。从买孩子的小网球开始。不感到羞耻。这件最适合你。20、其实20是有点小，尤其是在头几天，很容易就失去。当你可以用这个球连续打100圈的时候，你可以用这个代替它，天龙603 。这种球有三个优点:抗击球、便宜、速度慢。第三件要准备的事是课本，如果你是0基础，你现在只需要学习正手，其他的就不用担心了。以上都是自学的需要，其中最重要的是第一部分，那就是你自己!以下是自学的优点和缺点。从好处开始。首先当然是省钱。其次，你会快乐，比教练入门率高!!这是为什么呢?原因是那些敢于自学的人必须是那些对自己的体育能力有信心的人。因此，这些人的能力比普通人高，所以成功率自然高。另一个原因与教练的缺点有关，我们下次会详细讨论。这是不好的部分。首先是脆弱性。任何打网球的人都会有受伤的经历。如果你打网球打得不好，很容易受伤。要自己学会避免走弯路是很困难的，所以受伤是不可避免的。第二是时间会更长，如果你的时间更宝贵，需要考虑自学的成本。第三，技术进步会比较慢，因为我们必须自己去探索，会有更多的机会出错，就像受伤的原因一样。

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网球初学打法要是三言两语就能用文字解释清的话这个世界上教练就不用吃饭了。这样的问题在这里问也是白问。下面有几个重点，可以参照着学习下1.握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。正手握拍法：将大拇指与食指间所形成的“V”字形对准拍柄右上斜面，手掌和第二掌指关节紧贴右垂直面，五指包绕拍柄，食指稍离中指，掌根基本与拍柄底部平齐。反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘，拇指直伸紧贴左垂直面，第二掌指关节紧贴右上斜面。2．击球正手击球：正手击球的机会比较多，因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。正手和反手击球均有平击、切削和上旋等几种打法。平击球的速度快，力量大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于控制球路和求速。上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行，落地后反弹很低。反手击球：反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。3.发球发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击*，并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点，安全率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或第二发球，也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转，球速快、力量大，直线飞行，常用于第一发球，成功率虽然低，但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度相对较大，一般适用于高水平运动员的第二发球。4.截击球截击球是网前进行的一种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将来球击回对方场地。它回击速度快、力量重、威力大，使对方难以应付，是迅速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种。5.接发球接发球是网球运动中较难掌握的技术之一。这是因为接球员处于防守地位，球一发出，就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的判断和反应，并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作，而这些技术的运用，要比一般来回击球的难度要高。6.挑高球挑高球技术在高水平的网球比赛中较少见，而在一般水平的网球比赛中运用较多。当一方在比赛中处于被动地位，而对手高压球水平也不很高的情况下，用挑高球来破坏对方的进攻节奏，使自己赢得时间回到有利的位置；或者挑球过顶，迫使对方退回底线救球，使自己上到网前，反守为攻。因此业余选手掌握此技术很有必要。7.高压球同截击球一样，属于上网击球技术，是用以对付对方挑高球的，其动作类似发球，在头部上空用扣杀动作还击来球。堪称击球中的一门“重炮”，是迅速制胜的锐利武器。采用高压球，合适的步法是前提，击球时不要迟疑。8.放短球放短球就是把球刚好“吊”过网。短球放的好，可迫使疲劳的对手从底线上网，而又够不到球。放短球要求多采用手腕动作，带有削击的特点。在一般情况下，放短球有一定的危险*，因此，应用放短球技术要谨慎。9.随机球随机球是一种上网前的综合击球技术。对方对一浅球，即球的落点一般在发球线附近时，就得上前击球，并随球上网。因此说随机球时上网前的一板，击球位置一般在发球线与端线之间。打好随机球，对于上网抢攻得分是至关重要的。10.反弹球反弹球技术是一种难度大的击球技术。比赛中，通常是对方将球击到另一方的脚下，这是既不能向前击凌空球，又来不及退后打落地球，非得在离地面很近处看球刚刚弹起时打。因此反弹球往往时在万不得已的情况下运用的一项高难技术。反弹球节奏快，借力打，球速快，掌握此项技术，往往能在比赛中变被动为主动，使对方因仓促还击而失分。打反弹球注意力要更多的集中在击球时机上，后摆稍短，身体重心要低些。