怎么打通经络如何打开经络，疏通经络最简单的方法 _睿知

如何疏通开全身经络
通常情况下，打通经络有两种方式：1 。冥想，姿势：冥想姿势，单盘，双盘。一般以坐姿坐最好。实在没有坐的条件的时候，也可以坐在椅子上(就是坐在椅子上双腿着地) 。坐盘的时候，可以根据自己的能力，要么散，要么单，要么双盘，不必强求双盘。(当然最好有两套) 。坐下后，不要匆忙闭上眼睛。平静心态，平气。当你心情平静，呼吸均匀，慢慢闭上眼睛(轻轻闭上或留下一缕光线) 。专心呼吸，吸一口气，没有杂念，最重要的是空。每次打坐都要坐半个小时或者45分钟。(冥想的要领可以在网上找到) 。坐下后，你会发现你的腿或脚或某个地方有疼痛。检查一下是哪条经络，然后按摩这条经络的痛点(这是经络被堵塞的部分) 。必须从痛压到不痛，也就是疏通经络。2.身体不适的时候注意几点；中医把一天分为十二个时辰，两个时辰为一个时辰，有相应的气血旺盛的经络。比如我以前有一段时间总是晚上9点开始咳嗽，晚上11点就不咳了。真的很神奇。其实是告诉你三焦经有问题。知道三焦经有问题(此时是三焦经最旺盛的时候)，可以经常疏通三焦经和肺经(一般咳嗽都和肺经有关) 。当然，在实际操作中，还需要梳理其他经络，效果才会完美。
【怎么打通经络如何打开经络，疏通经络最简单的方法】

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疏通经络用哪种方法好？
以下七种疏通经络的方法，都是比较少痛苦，比较经济的。具体操作方法如下：1 。轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下推动1分钟，直至耳轮充血发热。提示：中医认为，全身的精气由各器官汇集，交由肾脏保存。肾在耳中开始明白，耳中布满穴位。所以，按摩耳朵不仅可以强肾，还可以打通全身的穴位。2.梳头促进血液循环：用手指或木梳从前额前方到枕头后方，从两侧太阳穴到头顶梳理头发，每次50 ~ 100次。早上梳头最好。建议人体所有经络汇聚于头部，梳头时使用美冲、田童、百会、唐寅、于震、风池穴等近50个穴位。像针灸一样刺激这些穴位，可以促进头部的血液流动，疏通经络。3.活动韧带上的莲花坐：坐姿时，弯曲左腿，将左脚脚背置于右大腿腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻轻做上下弹性动作数次，使其触地；然后换右脚。提示：坚持运动有助于人体多处韧带的活动，充分拉伸腿部、腹部、胸部、颈部的肌肉，保持经络畅通。4、5字调息通五脏：每天清晨，鼻吸气，口呼气，默念：嘘，呵，口四，吹，喊字，不出声。每个字对应一个脏腑：嘘对肝，呵呵对心，口对肺，吹对肾，吼对脾。提示：这是调整气息使气息通畅，疏通五脏。如果念诵“嘘”可以养肝明目，念诵“呵呵”可以缓解心火，长期坚持会有一定效果。5.三线放松经络：平躺在床上，将身体分成三条线，从上到下放松。第一行(两侧):头顶——头两侧——脖子两侧——两肩——两上臂——两肘关节——两只手。在头脑中指处保持1~2分钟；第二行(前面):脸-脖子-胸-腹部-两条大腿-两条膝盖-两条小腿-两条后背-十个脚趾。踮脚保持1~2分钟；第三条线(背部):脑后部——枕部——两小腿后部——脚跟——脚底。在意念中心涌泉穴保持1~2分钟。6.薄荷茶经络味淡：取干薄荷叶15g，绿茶3g，倒入1500ml开水中。味道泡好后稍凉，滤出残渣，加入少量冰糖，或者将新鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接倒入开水中。小贴士：薄荷、绿薄荷和苹果薄荷可以用来泡茶。它们味苦、苦，有健胃通络的功效，但薄荷性凉，不易长期服用。7.丝瓜导经：老丝瓜1根，切碎炒至微黄，研成细粉，每次10g，用热水冲服。提示：丝瓜筋贯穿，类似人体经络。用古老的丝瓜气，引导人体经络，使血液畅通。资料提炼：在人体经络系统中，十二经脉是主干，又称“十二经脉” 。平时可以通过点、揉、推的方式，使十二经脉通畅，为我们的身体休养生息。《灵枢本输》:“每一种刺法必通十二经脉之端。”它是十二经脉经络系统的主干，又称“十二经脉”，包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、脚三阳经(脚阳明胃经、脚少阳胆经、脚太阳膀胱经)、脚三阴经()参考：人民日报在线-经络是8大方法教你疏通经络。
冬天手脚冰凉。其实这是因为经络不畅通。从生物学的角度来说，人体的体温是正常的，因为气血通畅，所以手脚冰凉一般是因为气血不通，导致经络不通。有什么方法可以快速疏通经络？以下是给你的10个建议。1.搓手的后溪穴在桌子边缘，用手的腕关节来回滚动，可以起到刺激的作用。一天只需要三分钟就能揉好。从长远来看，可以使颈椎、腰椎有更好的疗效。2.用手轻拍肘窝。有三条经络，心包经、心经、肺经，所以拍打肘窝可以让人体排出肺心的内热和毒素。拍摄时，双手放松。每只手臂拍5分钟左右，会看到绿、红、紫等不同颜色的毒素。颜色越深，毒素越多。3.按下唐寅点对面的唐寅点，点击并释放，这样做的数学。每次按压40次左右，可改善内分泌、心脑血管功能。4.按压膀胱经，坐在水平的地方，双腿伸直，双手向前伸展，直到双手到达膀胱经。每次做15 -30分钟。5.做瑜伽蝶泳。在办公室坐久了的人，回家可以这样做。用手抓住脚趾，然后向两侧打开膝盖，保持腰部挺直，然后上下摆动膝盖到地板上。
，一次做10分钟左右。坚持下来可以促进人体骨盆的血液循环，也可以改善身体的柔韧度。6. 站立提肩松膀身体站直，双手紧贴大腿两侧，然后双肩提起，会感觉到肩膀有拉伸的feel，保持这个感觉15秒钟，然后放松肩膀，再做一次。7. 双臂向上拉肩膀同样身体站直，双手向前往上，伸到头部后面，保持这个动作10秒钟，然后放松，再做一次。虽然在做的过程中会感觉到很痛，但做完后肩部会很舒服。8.拉伸脊椎运动坐在凳子边沿上，双腿向上抬起30度左右，然后双手向上往后拉伸，保持这个姿势10秒钟，然后放松，再重复做一次，这样可以缓解背部疲劳。9.按摩脸部每天早上起来或者睡觉前，双手互搓，直到发热，然后搓揉脸部60次，在上班过程中眼睛疲劳也可以做。10.缓解肩痛加减肥拿一支擀面杖或者形状差不多的棍子，放在脚下来回的滚动，像擀面一样，，每天坚持10-15分钟。如果过程中你的肩颈部位觉得痛，感觉有颗粒一样，就继续擀，直到颗粒散开为止，长期做的话还有减肥的效果哟。

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如何把经脉打通，我觉的我身上很多经脉都是堵死的！你好;冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做，才能把冰冷的感觉赶走呢？穴道按摩：脚掌相对，用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴，可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难，就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。食物的帮助：摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物，如芝麻、荔枝、龙眼等。还有，天冷时，喝一点点酒，身体温热的感觉，更是直接而立即的。但是，千万不要多喝。运动：这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通，促进新陈代谢，有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然，最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症” 。如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。一、加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二、注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。三、菜谱三款 1.姜丝爆羊肉羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。2.大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。3.三香辣椒红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。
怎样打通任督二脉任督二脉是两条涉及长寿的经脉！欲要获得长寿，必须打开任督二脉间的断脉！在历史上打开任督二脉者只有一人，那就是印度的静树大师，而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉！凡与此相关的传言纯属文人墨客之杜撰。静树大师生于中国北宋同时期的印度，是个读书人，知识渊博，30余岁投身于印度所罗门王教习武。静树大师一生跨跃了中国的宋、元两代，一直活到明朝！晚年只身一人登上珠峰；据静树大师后代的家人讲，静树大师连续在珠峰上70～80年，一年下山一次，喝点水，以后再也没下山，前后活了三百多岁。在印度、尼泊尔、不丹、锡金，至今许多人都知道历史上曾有这么一位奇人。中国的武林师祖明朝金世义与静树大师是同一时代的人，两人是朋友，互相崇拜，互相敬仰，但是师祖金世义没有打开任督二脉。西方探险者攀登珠穆朗玛峰，说是为了挑战人体极限，搞科学实验，其实其中许多人登峰的目的，是为了寻找峰顶上静树大师的骨骇。接通任督二脉之间的阻碍就在断脉上！断脉在前胸剑突下内至与此相对的后背胸椎内，脉管内是一腔死血，粗约1-1.5mm，长有60-70mm；腔内的死血在精血结合成胎后就存在！每个人都存在这一腔死血（牛马驴，连猪狗羊也同样存在这一腔死血）。腔内的死血随着人年龄的增长，也继续增加，到了55～60岁，就不再增加了。如果在出生后，在机器的承相下能抽出断脉中的死血的话，那么人即什么病也没有了！凡是下的中药方剂，没有能下到断脉的，即使是运用内功也循环不到断脉。这条断脉一般是打不开的，必须是在机缘巧合下，偶然的机遇才能打开；而印度静树大师自己是如何打开任督二脉的，至今仍是个千古之迷。在与心脏相对的后背脊椎间，天生有个孔，用7寸针刺进去，7寸长的针才能触着这条断脉的头，针刺时只能是剪开了断脉，开了个口；这腔死血每次只能向外抽一点，三个月的时间也只能将断脉内的死血抽出个头；抽死血时疼痛如撕心裂肺似的；需要九个月时间才能将这腔断脉中的死血抽净；而前胸剑突下鸠尾穴，只有穴，没有位，所以不能在此处抽取，而且此处离心脏尖端太近，针刺容易致命，所以只能在后背脊椎间的穴位处抽。二战期间，侵华战争中的日本731部队为了找到任督二脉间的这条暗脉，做了上千例的活人试验，也没找到这条断脉究竟是在什么确切的位置上。凡是一经手术破体，断脉就消失的无影无踪！在有生命的人体内都有这条暗脉，前题是先天原气未破！只要是先天原气散了，这条断脉随继也就消失了！欲要打开任督二脉，必须在前胸鸠尾穴及与此穴相对的脊椎间针刺！而这两个穴都是暗穴，谁也不敢针刺！在后背进针，要穿过胸椎间隙，这个缝隙很小，又很紧，难以掌握；针刺不中，刺到脊椎上，偏了容易刺中神经，人即残废了。任脉与督脉是人体上的两大主干线，从这两条干线向下分就是经脉，再向下分是络脉，人体所有的穴位皆围绕着这两条经脉转！任脉主外，通大脑，全身的神经皆是任脉；任脉主气、血、力，任脉为从头到脚涵盖全身的神经网络；督脉主能量，向大脑提供所需的养料和氧气，通五脏六腑！经络不是神经，经是经脉，络是络脉，是传统中医将经脉与络脉统一起来，称之“经络”的。经络在体内呈网状，每个穴位都有它自己的方向和路径。任督二脉在头部是堵塞着的，不通。修练内功，在能量达到一定的地步时，才能接通任督二脉，全身才能产生一个大的循环；至此全身的经脉、络脉自动循环，能将娘胎所带的能量一起都散发出来，这时人体各处的能量是均衡的，没有强与弱之分。但是欲打开任督二脉，必须打开任督二脉间的断脉！在鸠尾穴与心脏相对的后背之间，就是断脉，脉管壁是一层皮膜样的；要想打通断脉首先得打通这一层膜！虽然这层膜很薄，虽然人自身的力量可能只差一点点，但是想打通它却又是远远不够的！人自身的能量满足不了打开的需要，只有依靠外界的力量帮助才能打开！前胸剑突下鸠尾穴与与此相对的后背的穴是两个死穴！两穴之间的断脉，只有筷子那么粗、那么长，但是条曲线；断脉中的一腔死血是从胎中带来的，其它的都是后天蓄积而增加的，一般是打不开的！凡是欲打开者都是中毒者——毒素将这一腔死血化开，再加上外来的力量才能做到！这一腔死血是从口、鼻、耳、汗毛孔及后阴向外排的！打开断脉后，腔内死血进入全身——不会向外排还不行！别看就这么一点死血，可排出时排泄量很大，好比挖个一立方的土坑，返出的土却有三立方——为什么说打开任督二脉是火烧油煎，就是从这上说的。任督二脉相差9寸——即在此位置！打开的任督二脉是各走各的路线，这一前一后循环，就将体内所有的毒素全部投出去了。任督二脉一通，人即年轻，全身的经络自动运转，运用自如；身轻如燕，走多少路也不知累，工作时始终不知劳累；不用鼻子吸气，而是全身的汗毛吸气；体内任何毒素，会自动从汗毛孔排出；体内任何虚的部分全会自动填满，不再需要为填补去想，去操心。任督二脉这一阴一阳一但结合，人的寿命脉就是无限的！阴与阳联合——阴脉有病可以在阳脉上解决；反之，阳脉有病可以在阴脉上解决；这样阴脉与阳脉才能平衡！只有接通了断脉，任督二脉发生了变化，才能使人体阴脉与阳脉结合成一体！

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传奇手游怎么打开经脉41188游戏为您解答传奇手游怎么打开经脉：首先，我们要打开角色界面，里面有个内攻选项点开，点击进扩内功经络操作界面。在这个界面中我们分别可以看到五个可以打开的经络，分别为:幽门、商曲、横骨、通谷和四满五个经络。只要我们的内功等级达到所在经络开通的要求，那么我们就可以相应的打开。比如说我们要打开幽门这个经络，那首先要内功级别达上一定的要求，然后使用舒经活络丸来打开它。一旦我们打开幽门这个经络穴位，将会使角色的防御上限加到3倍。其它的经络穴位也是按照上面所说的方法来操作，只要我们把这五个经络穴位全部打开，那可以说你的角色整个经络都开通了，这时你角色界面上也会提示经络已打通的标示。所以说操作还是比较简单的，只要你的内功等级较高就行了。