坚持敷面膜可以变白吗如何制作变白的面膜，男生坚持用面膜能变白吗 _睿知

如何在家自制面膜使皮肤变白
护肤的一般步骤是：洗面奶-面膜-爽肤水-乳液/面霜。对于泥状的口罩，最好用温水清洗，因为有利于清洁；但是如果没有条件的话，可以用海绵洗，非常方便清洗，而且可以彻底清洗干净！我用过御泥面膜，口感清爽，质地滋润！可以说是一款性价比很高的保湿面膜。用了之后马上感觉毛孔缩小了。它采用无油配方，吸收迅速。轻轻按摩可以让吸收更彻底。使用后，视觉上很流畅。特别是使用前一定要补充水分。只有这样，我们才会感到舒服。长期使用对改善皮肤出油效果明显！

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有没有可以快速变白的自制面膜？
无论是选择护肤品还是做护肤，都要先确定自己的肤质。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤干燥油性，红润细腻，有弹性，毛孔细小，对外界刺激不敏感。干性皮肤：皮肤干燥，皮肤白皙，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管较浅，对外界刺激敏感。油性皮肤：皮肤黝黑，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易长痘痘和粉刺，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：具有油性皮肤和干性皮肤的特点。T字部位比较油，眼睛和脸颊比较干。敏感皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，容易出现局部红肿、发红等过敏现象。只有对症下药，才能达到预期的效果。“缺水缺油秋天，所有类型的皮肤都处于缺水状态，只是补水的方式不尽相同。不要以为油性皮肤会一直被水分饱和而感觉不到紧绷和干燥的皱纹。水分的及时补充对皮肤来说同样重要和必不可少。油性皮肤应选择淡水保湿产品(保湿凝胶、喷雾、乳液) 。皮肤干燥是最明显的缺水现象，干燥的秋季皮肤容易形成细小的皱纹，所以油性保湿产品会有很好的保湿和保湿效果(保湿霜、保湿乳液) 。化妆水是清洁皮肤后使用的护肤品，对皮肤的补水作用不容忽视。可能你习惯了把乳液蘸在手上拍在脸上。这是不对的，这样会把化妆水里面的水分和营养成分排干。正确的做法是将化妆水蘸在化妆棉上，拍在脸上，让水分和营养成分完全被皮肤吸收。你知道在各种乳液中选择哪种类型的乳液吗？柔软度：补水，软化表面。适合粗糙和坚硬的皮肤。营养：补充营养和水分。适合干性皮肤和老化皮肤。保湿：保湿，保湿。适合干性和中性皮肤。收敛：收缩毛孔。适用于局部油区和油性皮肤(白天不需要) 。精细面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润皮肤，清除皮肤污垢，促进血液循环。有几款面膜有补水效果，你不妨试试！这是美容师推荐的。美容师告诉采访人员：“护肤品中，皮肤吸收水溶性成分慢，脂溶性成分快。比如Vc、Vb都是水溶性成分；Va和Ve是脂溶性成分” 。果蔬面膜功效：补水、抗过敏、增强血液循环。选择：干性皮肤适合含油量高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮肤适合各种果蔬面膜；油性皮肤(痘痘皮肤)适合含果酸、草莓、番茄的果蔬面膜；敏感肌肤适合做蔬菜面膜。草本面膜(芦荟)功效：消炎、保湿、去皱。精挑细选：适合油性、干性、杂色皮肤。生物精华面膜(蜂蜜膏、蜂胶)蜂蜜膏功效：补充水分，含有维生素等微量元素，防止皮肤老化。适合干性、中性、老化皮肤。功效：蜂胶保湿滋养。适合所有皮肤类型。蜜蜡面膜功效：补充水分和氧气，滋润肌肤，淡化细纹。精挑细选：适合干性、中性、老化肌肤。凝胶面膜功效：补水，舒展皱纹，淡化斑点，补充皮肤凝胶和弹性蛋白。精挑细选：适合干性、中性、油性及老化肌肤，痘痘肌肤慎用。沐浴面膜功效：补充皮肤水分、矿物质、维生素，增加皮肤弹性。细：适合干性、中性、油性、老化肌肤，敏感肌肤慎用。天然软膜的作用：保湿，补水，补充营养。饮食美容除了精心护理皮肤，还要改掉不良习惯，注意饮食护理。戒烟、戒酒、戒咖啡和浓茶，多喝开水、豆浆、牛奶等饮料。
少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等抗燥滋补食品，也是滋润皮肤、保持年轻的好方法。========================================================================================奇异果补水面膜奇异果天然面膜能够为肌肤供给充足的水分，同时能够有效去除肌肤上的黑斑和斑点，使肌肤更加白皙透亮。将猕猴桃磨碎，加入适量海藻粉，搅拌均匀，然后将面膜敷在脸上，10分钟后洗净。黄瓜眼部保湿面膜黄瓜眼罩可以提亮肌肤，非常适合深夜使用。将黄瓜切碎与酸奶混合，然后用2条绿茶带，将混合好的黄瓜放入其中，放入冰箱冷藏5分钟，然后取出冰袋，放在眼上部10分钟左右。茶叶红糖保湿面膜茶叶含有大量的营养成分。经常喝茶的人皮肤润泽美丽。加入两汤匙红茶、红糖和水。
煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙.自制补水面膜材料： 1、南豆腐。（就是超市里卖的，白白的，软软的那种） 2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 3、少量面粉 4、纯净水简单吧，还很便宜。自制补水面膜功效：补水保湿详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀！不要太稀。均匀涂沫到脸上，睡15分钟。这样更容易吸收，但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走。洗静后，你会发现皮肤真的变得水嫩嫩的。。一星期来个一两次，整个春天就过来了。蜂蜜保湿面膜材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸馏水100ml、抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）0.5g器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。适用肌肤：中干性及缺水性肌肤功效：保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品，据说埃及人的900种化妆品及药品中，有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。贴士：由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在一个月之内用完。香蕉蜂蜜保湿滋润面膜材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）器材：计量匙、金属汤匙、碗一个做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。用法：　清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。适用肌肤：干燥缺水肌肤功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗发后，可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。苹果泥蛋黄亮颜面膜材料：苹果1／4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素A还能防止皱纹产生，建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。
脸色蜡黄敷什么面膜变白自制面膜怎么制作一、酸奶面粉面膜做法：将适量的酸奶倒入面膜碗中，然后加入一点面粉，调均匀变成糊状。将脸洗干净，然后用面膜刷将酸奶面膜涂抹在脸上，眼周位置要避开哦，十五分钟后用温水洗干净即可。功效：酸奶有很好的美白效果，建议大家选择脱脂酸奶，这样不容易起油脂粒。敷完酸奶面膜，你会发现皮肤又软又嫩，肤色也提亮一个色号。二、黄瓜珍珠粉面膜做法：将黄瓜洗干净去皮，切成小块之后放入榨汁机中搅拌成汁，将汁和渣一起倒在面膜碗中，加入两勺珍珠粉，混合均匀后涂抹在脸上。记住要涂抹厚一点，这样不容易干，十五分钟后用水清洗掉。功效：黄瓜有很好的补水效果，皮肤暗黄很大原因是缺水造成的，所以想要美白还得补水。珍珠粉对斑点还有痘印都有很好的效果，跟黄瓜搭配在一起补水又美白。三、柠檬蜂蜜麦片粉面膜做法：将适量的麦片粉倒入面膜碗，然后加入一勺蜂蜜和几滴柠檬汁。将一颗维生素E剪破，然后挤一点跟前面几种混合，调均匀后用面膜棒涂抹在脸上。功效：皮肤干燥又暗沉的妹子可以试下这款面膜，蜂蜜可以起到滋润补水的效果，柠檬就不用多说了，美白效果杠杠的，这款面膜还有收毛孔的功效哦!

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牛奶美白自制面膜的制作方法牛奶美白自制面膜：1、取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。2、牛奶50 毫升，加4-5 滴橄榄油及适量面粉调匀。20分钟后。此面膜长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤清爽润滑，细腻洁白。3、1勺蜂蜜2勺牛奶，搅拌均匀，擦拭于脸上用手轻轻按摩至牛奶完全吸收，15分钟后洗去，此面膜可使皮肤光滑白嫩。4、酸牛奶，蜂蜜，柠檬汁各100 毫升，加5粒维生素E调匀。敷面，保留15 分钟，清水洗净。此面膜可促进老化细胞脱落，新细胞再生，从而使皮肤亮泽。5、酸牛奶，奶油各等份，混合调匀。20分钟后洗净。此面膜具有收敛作用，可有效消除面部皱纹。适用于油性皮肤。扩展资料1、牛奶面膜是有助美白的面膜。牛奶可以美容这一功效其实很早就已经被古人所掌握。牛奶浴这一念头是由皇室贵族开始的。古罗马帝国Nero的皇后Poppaea就是洗牛奶浴的第一人，而青出于蓝者就有埃及艳后Cleopatra 。2、爱美的Cleopatra最爱牛奶浴．因她深信牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用．故她经常以牛奶浸浴．至今仍是美容界佳话。埃及女王克娄巴特拉保持肌肤冰洁玉润的秘诀就是洗“牛奶浴” 。参考资料：百度百科-牛奶面膜
怎么样制作自制美白面膜？我收集的一些资料可能对你有帮助,下面还有些具体方法! “白雪公主综合征” 代表人物：宋慧乔曾经被网友票选为“韩国皮肤最好的化妆品代言人”的宋慧乔一向很注重美白养护，她的美白秘方是经济又好用的鸡蛋美白法。“将新鲜鸡蛋1 枚与一小汤匙蜂蜜搅拌均匀，临睡前刷在面部，按摩 10 分钟，待蛋液风干后用清水洗净，每周两次就能肤如凝脂。”鸡蛋的蛋清中含有可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤的有效成分，而蛋黄中则蕴含丰富的卵磷脂，甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必须含有的元素。“白雪公主综合征” 代表人物：李英爱 “大长今”李英爱一直被韩国人称为“氧气美女”，她的肌肤白皙细腻，但非常容易敏感。她的独门美白绝技就是——土豆面膜。“我一直都坚持做土豆面膜，它能供给肌肤水分和维生素。”将新鲜的土豆切成片敷在脸部或者将新鲜的土豆汁直接涂敷面部，都能获得良好的增白效果。土豆中富含的多种矿物质和维生素，不但可以为肌肤提供所需的营养素，延缓皮肤老化，还能使皮肤变得更加洁净、滑嫩，抑制黑色素细胞的活动，从而达到美白肌肤的作用。“白雪公主综合征” 代表人物：崔智友崔智友肌肤的白皙程度就是美白产品的最佳广告，她的美白小秘方，就是珍珠粉敷面。“我平常都用珍珠粉面膜敷脸，方法是将适量的珍珠粉调入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均匀敷在洗净后的脸上，然后轻轻按摩， 20 分钟后洗净。”珍珠自古以来就是名贵药材，《本草纲目》卷六四记载如下：“珍珠味咸，甘寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。”珍珠含有钙、镁等多种微量元素，还有18种氨基酸、多种短肽等营养素，可让皮肤清爽柔滑，白皙可人。“白雪公主综合征” 代表人物：梁静茹梁静茹来自热带国家马来西亚，肤色天生比较黑，如今她却已经像洋娃娃一样美丽白皙，巧克力如何变牛奶？梁静茹的答案是：睡前用小黄瓜敷脸。“把黄瓜切片用榨汁机打成泥状，取一张面膜纸浸入黄瓜泥中，待面膜纸吸足水分后取出敷在脸上，10 － 20 分钟后洗去面膜，拍上美白爽肤水。两条小黄瓜打出的泥可以连续使用3天，第1天剩下的黄瓜泥最好装进保鲜袋放在冰箱里。如果皮肤出现破损，就要注意暂停使用哦！”美白小秘方美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。6.蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。用法：（1）洗脸：加适量的水，即可。（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE 。

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做什么面膜可以使皮肤变白？◎美白大补帖1：维他命C 维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。◎美白大补帖2：杏仁杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。◎美白大补帖3：珍珠粉不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！ ◎美白大补帖4：豆浆吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！ ◎美白大补帖5：鲜奶鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！
【坚持敷面膜可以变白吗如何制作变白的面膜，男生坚持用面膜能变白吗】