油饭怎么煮如何做满月的油饭，油饭 _睿知

闽南话“满月油饭”是何意？
【油饭怎么煮如何做满月的油饭，油饭】孩子满月时，闽南习俗是给亲戚朋友送米做的油饭，寓意繁衍后代。

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坐月子应该吃什么好？
1.多吃开胃菜：无论哪种分娩方式，新手妈咪在分娩的最初几天都会感觉身体虚弱，食欲不佳。这时候如果强行用重油填“辅食”，只会让你的胃口更差。一般产后第一周，可以吃一些清淡的肉类，如肉片、肉末等。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。用新鲜蔬菜爆炒，口感清爽，营养均衡。橘子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的功效，值得推荐。推荐菜品：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒片、番茄酱肉末，少吃白米饭，改吃糙米、发芽大米、全麦面包。特别提醒：太油腻的食物会让人感到恶心。母亲摄入过多的脂肪可能会使牛奶变得油腻，导致婴儿腹泻。二、补充维生素，滋补气血：大概到了月的第二周，妈妈的伤口已经差不多好了。可以开始尽量多吃补血的食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉缓解便秘，富含铁质，动物内脏富含多种维生素。推荐菜品：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，还有少许枸杞、山药、茯苓。特别提醒：请在专业人士指导下滋补药膳。第三，多吃牛奶。催乳食物：妈妈的产奶节奏开始一天天跟上宝宝的需求。她反而觉得奶没涨。这时，她可以开始吃催乳食物。催乳剂不仅要考虑数量，质量也很重要。汤里的营养只有汤食材的20%左右，所以科学的观点是汤要吃，食材不能丢弃。推荐菜品：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等其他中药，效果更佳。特别提醒：营养其实就在汤里，不要把汤熬太久，不然会让汤变得粗糙，难以下咽。四、坐月子期间不要吃以下食物：坐月子期间不要吃巧克力：巧克力会影响食欲，让你不想正常进食，导致身体所需的其他营养物质供应不足。同时，由于新妈妈运动不多，暴食巧克力也会导致多余的热量积累，形成脂肪。母亲分娩后需要给新生儿喂奶。巧克力吃多了，对哺乳婴儿的发育会有不好的影响。这是因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳中，在婴儿体内蓄积，损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，导致消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。整天在嘴里嚼巧克力也会影响食欲，使身体发胖，但缺乏必要的营养，当然会影响产妇的健康，也不利于宝宝的生长发育。坐月子期间不要吃冰品：不利于消化系统和血液循环的恢复，还会给新妈咪的牙齿带来不良影响。产后气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能失调，不利于恶露的排出和瘀血的清除。而且未经高温消毒的生冷食物可能含有细菌，食用后容易导致产妇肠胃炎。坐月子时不要喝茶：茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血；茶叶中还含有咖啡因，喝茶后会很难入睡，影响新妈妈的身体恢复。而且茶叶通过乳汁进入宝宝体内后，会让他突然胃痉挛，烦躁，哭闹。坐月子不吃乌梅：酸，微涩，性平。肝脾肺胃大肠经。运行和收敛。梅是蔷薇科落叶乔木梅的未成熟果实。它含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖、硅
坐月子是女人一生中改善健康的最好时机。如果没有过好月子，会为你以后的健康埋下隐患。中国人讲究坐月子。不要以为是迷信。很多关注是有道理的。传统上，人们把产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体的很多器官还没有完全恢复。比如子宫体回缩到接近未孕子宫的大小需要6周，胎盘附着处子宫内膜的完全再生修复需要6周。产后腹壁张力的恢复也需要6周到8周。如果产妇在此期间干重活，很容易患上子宫脱垂等疾病。那么月子期间要注意什么呢？传统上认为产褥期不能洗澡，不能洗头，怕着凉留下病根。其实这种理解是不合理的。1.“坐月子”期间会阴部分泌物多，每天要用温开水清洗会阴部。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4 ~ 6周左右恶露会清理干净。2.一般产后一周就可以洗澡洗头了，但是一定要抱紧浴池，不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道造成感染。六周后就可以洗澡了。3.房间要经常通风，室内温度不能太高，也不能忽高忽低。以前经常说门窗紧闭，产妇要随时盖厚厚的被子，非常危险，尤其是夏天，很容易造成产妇中暑。但要注意以下几点：避免坐月子时身体直接吹向电风扇的风。开空调时，不要将风口对准产妇，室温设定在25 ~ 28摄氏度左右最合适。如果坐月子时因排汗过多，衣服被淋湿，一定要立即换上干衣服；冬天在床头准备一件睡袍，半夜起床喂奶就马上穿上，这样就不会着凉了。4.“坐月子”期间，产妇越吃越多。如果不注意漱口刷牙，很容易在口腔内滋生细菌，引发口腔疾病。在过去，你有吗？
少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

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满月酒都叫什么满月酒也叫弥月酒。在山区乡村，受历代传统影响，男婴满月时候并不独立举办酒宴，主要是考虑到婴儿小，怕吹风而影响体质，家里人需全身心照料，而办酒席琐事多，况且不收取礼金，免费提供吃喜酒，又浪费钱财，所以要等到长大结婚、“过厝”，婚嫁等良机；一起合办或“搭车”操办酒宴，这样既省事省力又省钱，于是，便形成了山区传统独特的“弥月酒”（也称出月酒），从古延续至今。在山区白沙乡村，男婴儿出生满月的当日，农家主人准备油饭、鸡酒、红蛋等丰盛祭品祭拜祖先，并将孩子的出生时辰与姓名告知祖先，求取庇佑平安。随后，主人挑着油饭和红蛋出门（油饭表示繁殖之意，红蛋象征圆满无缺、生生不息的吉祥之意），挨家挨户分给邻居和亲家，并报喜家里生个男娃娃已经满月了，与大家一道分享“添丁”的喜悦。扩展资料“满月酒”注意事项：1、地接受来自亲朋的祝福。“满月酒”当天肯定有不少亲戚朋友跟宝宝有肌肤接触，为了避免宝宝接触太多污染源，家长可以给宝宝带上小手套。此时，建议大人先把手洗干净后再和宝宝玩乐。2、妈妈需静养，少接触客人。刚出生的宝宝需要母乳，出生一个月内，更是与妈妈常常待在一起。因此，为了避免新生儿接触到来自妈妈衣服上的大量病菌，建议“满月酒”时妈妈也尽量少接触宾客。妈妈在喂养前，需切记清理干净双手在抱宝宝。3、为了宝宝健康，不建议宝宝现身酒宴，倘若不得不出席，家长最好将宝宝放置在人少、通风的地方。参考资料来源：百度百科–弥月酒