嗓子有痰咳不出小妙招嗓子是如何坏的，嗓子坏了吃啥 _睿知

要怎样知道自己嗓子是否坏了？
失音在临床上叫做声音嘶哑。声音嘶哑的原因很多，常见于急性喉炎、慢性喉炎、声带小结、声带息肉、甲状腺癌、食道癌等。压迫喉返神经所致。对于炎症引起的声音嘶哑，检查喉头时，可见声带表面充血肿胀，声带闭合不良。治疗需要抗生素、激素和雾化疗法。一般疗程5天左右。用于声带小结、声带息肉等引起的声音嘶哑。必须在显微镜和支撑喉镜下切除声带肿瘤。术后通过消音雾化治疗，声音嘶哑会有明显改善。对于癌症压迫喉返神经引起的声音嘶哑，要积极治疗甲状腺癌、食道癌，以减轻肿瘤对喉返神经的压力，从而有效改善声音嘶哑。

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如何改掉用嗓子说话的坏习惯呢？
唱歌吼坏了嗓子之后要怎么保护 ?
无论是什么原因引起的声音嘶哑，其共同特点都是伴有声带及周围组织的充血和肿胀疼痛。以下方法疗效较好。1.与银耳混合。将黑木耳洗净泡发，撕成条状，用开水焯一下，用冷开水冲一下，然后用醋调匀，每天两次，不限食量， 2天后就会好。2.拌芹菜。芹菜洗净，切段，焯水后拌醋，一次一小碟，一天两次。3.喝浓的凉茶水。用开水将25g茶叶倒入一大杯浓茶水中，冷却后经常饮用。4.风油精很吸引人。在干净的手帕上倒几滴风油精，放在鼻孔上，每天吸入4 ~ 6次。5.冷敷颈部。用冷水或冰水浸泡毛巾，敷于颈前部和咽喉部，约20分钟，每日3-4次。6.那你得试试鸡蛋茶。——鸡蛋茶(治喉咙痛、嗓子哑)取一个新鲜鸡蛋，敲入饭碗做成蛋液，烧些开水，倒入蛋液做成蛋花，加少许糖和香油，趁热喝。这就是传说中的鸡蛋茶。a.如何保护自己的喉咙嘶哑的声音是需要长时间说话或者喉咙使用不正确的人经常遇到的问题。如果声音嘶哑持续两周以上，最好找耳鼻喉科医生检查治疗。一般来说，沉默休息是治疗声音嘶哑的最好方法。至于声带长茧，就不用手术了。可以先做语言治疗。只有当结节过大或言语治疗无效时，才能接受喉内镜显微手术。以下是一些日常生活中保护语音的小技巧：1)限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或电话。2)以合适的音量说话，善用麦克风应对音量不足。3)说话要慢，说话之间要经常停顿和吸气，不要把一个字拉长太久。4)说话的语气不要太低也不要太高，每句话的重音都不要加前缀。5)小声说话是不正确的说话方式。6)长时间说话时，多喝温开水，保持喉咙湿润。7)尽量用腹部(即腹部)轻松说话，不要用胸部或颈部肌肉说话。8)不要抽烟、喝酒、吃辛辣油炸食品，如浓茶、咖啡、胡椒、巧克力、冷饮等。9)应避免强行清嗓子、咳嗽等动作。睡眠充足，睡前不要吃太多。11)适当运动，时刻保持愉快轻松的心情。12)感冒时，要尽量减少说话。这个时候要多喝温水，保养声带。13)润喉糖、罗汉果、枇杷膏或彭海b.那么如何保护喉咙呢？建议如下：1 。多喝水，避免饮酒和喝咖啡。保持体内水分平衡，可以充分滋润声带。2.不要吸烟，即使是被动吸烟也要避免，因为吸烟会显著增加患喉癌的风险。3.不要过多地使用你的声音。不要尖叫，不要在嘈杂的地方大声喧哗。如果你感到干燥或嘶哑，停止说话。保持正常的声音，不要太高也不要太低。小声说话对保护嗓子也不好。4.不要太清嗓子。因为你这样做的时候，气流会剧烈震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙痛，就小口喝或者咽下去。但是如果你不得不一直清嗓子，就去找医生检查一下。可能是反流性疾病，过敏等疾病。5.当你的声音因感冒或感染而嘶哑时，尽量不要说话。

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喊坏了嗓子怎么办？
1.《如何保护嗓子》喉咙不仅是正常呼吸的必经之路，也是重要的发声器。所以大家都要注意保护自己的声音，尤其是老师、演员、播音员。首先要注意户外活动，增强身体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎。二是养成咽喉卫生的习惯。饭前饭后用水清洗喉咙，平时多喝茶，保持喉咙清洁。抽烟喝酒要适度，否则会刺激喉群，产生慢性炎症。如果喉咙不舒服、痒、干或有灼热感，可以用热熏疗法。方法是用嘴对着热茶杯或茶壶呼吸，很快不适感就会消失。或者，也可以将30ml左右的复方安息香酊放在一个大罐子里用500ml左右的开水冲服，然后吸入热气。也许菊花、金银花或胖大海也可以当茶。很多XX都有这个问题，我的喉咙也是。复制几个方子供参考：无论是什么原因引起的声音嘶哑，其共同特点都是伴有声带及周围组织的充血和肿胀疼痛。以下方法疗效较好。1.与银耳混合。将黑木耳洗净泡发，撕成条状，用开水焯一下，用冷开水冲一下，然后用醋调匀，每天两次，不限食量， 2天后就会好。2.拌芹菜。芹菜洗净，切段，焯水后拌醋，一次一小碟，一天两次。3.喝浓的凉茶水。用开水将25g茶叶倒入一大杯浓茶水中，冷却后经常饮用。4.风油精很吸引人。将风油精倒入清水中。
的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上， 20分钟左右，每日3-4次。6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。3.那就只好试试鸡蛋茶了——鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。4.如何保护您的嗓子声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。冬季气候寒冷，空气干燥，人们常常感到嗓子不舒服。其实，由于天气变化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的发病率会增加。因此，冬季保护嗓子尤为重要。采访人员就此采访了西京医院呼吸内科李志奎副教授。李教授认为，在增强保护意识、了解咽喉炎发病原因的前提下，要从注意保暖、忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保护好嗓子。增强咽喉保护意识李教授强调，在冬季的感冒患者中，大约有15％的人治愈数月仍然咳嗽不止，严重的甚至声音嘶哑，其实他们并不是反复感冒，而是患上了咽喉炎。咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症，易发于冬春季节，儿童成人均可发病，有急性、慢性之分。急性咽喉炎一般初起为鼻病毒、冠状病毒、流感病毒等侵袭鼻腔，继而咽喉部组织感染；慢性咽喉炎多为上呼吸道感染后的结果，由咽喉部的感染所致。据介绍，咽喉炎的发病原因很多：吸烟多、饮酒频、睡眠少、空气质量不良、错误用嗓以及不当的饮食，都可能产生咽部炎症。李教授举例，平时大声吼喊导致声带及咽部充血，加之室外作业呼吸道受病菌侵犯，就会感到咽部不适、声音沙哑。还有的人在冬天为了发汗驱寒，经常吃羊肉、狗肉等食品，这些食物均属“发物” ，易使人“上火” ，患上咽喉炎。保护嗓子从保暖做起一些冬季易发病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的发生，都与生活在不良环境中有关。咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。为此，专家建议：睡觉时房间内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。另外，还要注意室内空气质量。冬季用火炉烤火时应保持室内空气流通，使烟气散到室外；用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，夜间地面可稍洒些水，以保持空气湿润。和辣椒烟酒说再见想要有效预防咽喉炎，生活上也要注意忌口。首先要戒烟酒，由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损，所以要坚决戒除。其次是忌辛辣食物，北方气候干燥，应该多吃些青菜、水果，多饮水。此外，锻炼身体，增强防御能力，不要过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等，都是保护嗓子的好办法。
怎样改掉用喉咙唱歌的坏习惯？【嗓子有痰咳不出小妙招嗓子是如何坏的，嗓子坏了吃啥】