五人制后卫怎么踢五人制如何跑位，五人制气排球如何跑位 _睿知

五人制足球竞赛规则及裁判员跑位
五人制足球规则大多与十一人制足球规则相同，有几个较大的区别：守门员用手发球球门踢球，发球后不允许碰未过半场、未被对方队员碰过的球；踢界外球；红牌罚下后2分钟可以增加新球员；具体可以买一本《五人制足球竞赛规则》，淘宝有。

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对于新人来说，如何快速融入五人制足球队？
与常规的十一人制足球比赛相比，五人制足球比赛的场地更小，可用战术更少，比赛时间更短，规则略有变化。但五人制足球往往对球员的基本功和技术要求更高。所以和十一人制足球不同，五人制足球也有相应的战术分。五人制足球比赛中比较常见的阵型有2-2，2-1-1，1-2-1等。最近流行4-0阵型。事实上，在五人制足球中，阵型往往并不固定。在比赛过程中，根据场上的实际情况而变化。其实有点类似篮球。五人制因为全足球的特点，每一个球员在比赛过程中都要注意力集中，精神集中，任何球员都可以出现在场上的任何位置。对体能的要求不亚于正常比赛，但五人制比赛对换人名额没有严格限制。五人制比赛很少有长距离冲刺的机会和空间，主要靠快速启动瞬间爆发力摆脱对手完成破门。所以在平时的训练过程中，可以有意识地加强小腿肌肉的锻炼，以增加快速启动的能力。传球接球以地面快速短传为主。在不确定的情况下，尽量避免发动长传，直击身后的对手。因为五人制球场空间小，如果传力太轻，可能无法穿透对方防线，如果传力太强，很容易直接把球传出底线。在平时的训练过程中，“抢圈”是一种很好的快速短传训练。在无球跑动的过程中，要时刻观察场上的情况，时刻注意对手和队友的位置。因为一旦拿球，场上空间小，没有太多时间做调整，不管是下一次传球还是打门，都要果断做。不同于大场上相对固定的防守区域，五人制比赛以人盯人防守为主，区域防守为辅，绝对不存在漏防现象。一旦出现漏球，队友很难及时补位。防守时及时贴上来压缩对方的持球空间，不给对方远距离投篮的机会。五人制中只有三个传球点，在对方人盯人体系下发球相对困难，需要其余无球队员增加穿插跑位为队友发球提供空间。守门员要有一定的拿球能力和脚下的技术，因为在五人制比赛中，守门员很容易遭遇对方球员的前抢。如果让后卫回传球，那么守门员就不应该死守球门线，而应该适时出击增加一个开球点，配合后卫摔倒。当然，也有很多常规的五人制比赛是半场不允许回守门员的，需要注意。
求五人制足球战术与技巧
五人制要求更多的接触传球，娴熟的投篮，更多的配合五人制比赛，更注重个人能力，攻防节奏快，一般采用人盯人防守。但如果一方队员不如另一方队员，这种防守方式是不可取的。五人制比赛的守门员作用更大，不仅要保证球门不失，还要当后卫。如果他能力全面，不仅能增强防守，还能提高进攻。两条较长的线叫做边线，两条较短的线叫做球门线。2.半场区：把球场分成两半，各有一个禁区。3.罚球区：以球门柱内侧为中心，以6米为半径，画一条弧线，一端与球门线相连，另一端与平行于球门线的长3.16米的直线相连。这两条弧线与直线和球门线之间的区域称为罚球区。4.罚球点：在垂直进入场内6米的两条球门线的A点作出明确标记，称为罚球点。5.换人区：在板凳每半场的边线上，画两条与边线垂直的80cm长的线(场内40cm，场外40cm)，每半场距离中线5米。球员在换人期间进出场地时，应在这两个长5米、宽80厘米的换人区域内进行。6.目标：两根立柱内侧距离3m，横梁下缘到地面距离2m 。7.球：比赛用4号球。比赛用球未经裁判同意不得更换。人数：应该有两个队参加比赛。包括一名守门员在内，每队不得超过五名队员。每队每场比赛可以有两名替补队员。如果一个队因为队员被罚下而在比赛中少于三名队员(包括守门员)，比赛必须暂停，判对方获胜。9.比赛时间：每场30分钟，上下半场各15分钟(不暂停)，中场休息不超过5分钟。如果整场比赛打成平局，将通过踢点球来决定胜负(见本规则第二十一条) 。10.球员换人比赛，换人次数不限。替补出场的球员可以回来替换其他球员。在比赛过程中或球死时，可以随时更换球员，但必须遵守以下规则：(1)离场球员必须从已经更换的区域离场。(2)场上球员也必须从换人区进场，离场球员完全走出边线后才能进场。(3)无论替补队员上场与否，裁判都有权对他们行使权力。(4)替补出场时，替补程序完成。从那时起，替补成为场上球员，替补作为场上球员被终止。守门员可以和场上的任何球员交换位置。但是要提前告知裁判，比赛是死球的时候就要打。在替补中，如果替补在替补完全离场前进入比赛场地：(1)停止比赛。(2)示意被换下的队员离场。(3)替补球员被警告，出示黄牌。(4)决定比赛停止恢复比赛时，对方在球所在的地方踢一个间接任意球。如果暂停时球在禁区内，则在离停止比赛时球所在位置最近的禁区线上踢出。换人时，如果替补队员或被替补队员没有进入或离开规定的换人区域：(1)停止比赛。(2)违反者被警告并出示黄牌。(3)判断对方正在停止。
比赛时球所在地点踢间接任意球恢复比赛。如暂停时球在罚球区内，则在距停止比赛时球所在地点最近的罚球区线上踢出。11、比赛开始：比赛开始前通过掷币方式选择场地，赢得选择权的队决定上半场比赛的进攻方向，另一队开球开始比赛。比赛应在裁判员发出信号后，球被开球队员踢并向前移动时比赛即为开始(球应放定在球场中点上)，开球可以直接进球得分。在球被踢出前，每个队员都应在本方半场内，开球队的对方球员还应保持距离不少于3米。如有球员犯规，裁判员将重新开始比赛。开球队员在球未经其他队员触及前不得再次触球。如果触球，应由对方队在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在犯规队员的罚球区内，则应在距犯规地点最近的罚球区线上踢间接任意球。在进一球后，应由失球队的一名队员按上述同样方式重新开球继续比赛。下半场开始时，两队应互换场地，并由上半场开球队的对方队员开球。12、越位：不设越位，球员可站在场内任何位置。13、犯规及不正当行为如裁判员认为，队员违反下列犯规中的任何一种，应判罚由对方队员在犯规地点踢直接任意球：(1)、踢或企图踢对方队员；(2)、绊摔或企图绊摔对方队员；(3)、跳向对方球员；(4)、冲撞对方球员，即使用肩部也不允许；(5)、打或企图打对方队员；(6)、推对方队员。(7)、拉扯对方队员；(8)、向对方队员吐唾沫；(9)、当对方队员踢球或正欲踢球时，对其进行铲球。守门员在本方罚球区内除外，但不允许草率地、鲁莽地或使用过分的力量；(10)、故意手球(守门员在本方罚球区内除外) 。在比赛进行中，无论球在什么位置，如果队员在本方罚球区内违反了上述犯规中的任何一种，应被判罚球点球。如裁判员认为，队员违反下列犯规中的任何一种，应判罚由对方队员在犯规地点踢间接任意球：(1)、动作具有危险性；(2)、队员不去踢球而故意阻挡对方；(3)、阻止对方守门员将球从手中发出；(4)、守门员违反如下犯规。A、以手触及或控制同队队员故意踢给他的球；B、以手触及或控制同队队员直接踢给他的界外球；C、在场内任何区域(对方半场除外)，用手或脚去触及或控制球超过4秒。上述犯规判由对方在犯规地点踢间接任意球，如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。如果队员违反下列犯规中的任何一种，将被警告并被出示黄牌：(1)犯有非体育行为；(2)用语言或行动表示异议；(3)持续违反规则；(4)延误比赛重新开始；(5)当以角球、踢界外球、任意球或掷球门球恢复比赛时，不退出规定的距离；(6)未经裁判员许可而擅自入场或重新入场，或违反其他换人规定;(7)未经裁判员许可而擅自离场。队员违反上述犯规时，判由对方在犯规地点踢间接任意球。如果犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。如没有违反更严重的犯规，该队员只被黄牌警告。如果队员违反下列犯规中的任何一种，将被出示红牌罚令出场：(1)严重犯规；(2)暴力行为；(3)向对方或其他人吐唾沫：(4)用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员的本方罚球区内)；(5)用犯规破坏对方向本方球门进攻的明显进球得分机会，这种犯规可判为任意球或球点球；(6)使用无礼的、侮辱性的或辱骂性的语言；(7)在同一场比赛中得到第二次警告。如队员因违反第(6)或第(7)项犯规而没有违反其他犯规，裁判员需停止比赛，并判由对方在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。队员一被罚令出场，不得重新参加该场比赛，也不能坐在替补席上。14、任意球任意球分直接任意球和间接任意球两种。直接任意球可以直接射入对方球门得分。间接任意球只有当球进门前触及到另一名队员才可得分。踢任意球时所有对方队员须距球至少5米直到比赛进行，当球被踢或触动时比赛即为进行。踢任意球时必须将球放定，踢球队员在球未经其他队员触及前，不得再次触球c否则，应由对方在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。如果踢任意球的一方未能在4秒钟内将球踢出，应判由对方踢间接任意球。15、罚球点球当比赛进行中，如果一个队在本方罚球区内违反了可判直接任意球的犯规条例，应由对方踢罚球点球。罚球点球时必须明确主罚队员，并将球放定在罚球点上。除主罚队员和对方守门员外，其他队员均应在场内及该罚球区外，且在罚球点后或两侧，距罚球点至少5米。对方守门员应在本方两球门柱之间的球门线上面对主罚队员，直至球工被踢出。主罚队员必须将球向前踢出，在其他队员触及前不得再次触球。当球被踢并向前移动时比赛即为开始。罚球点球可以直接进球得分。在每半场比赛结束时，应允许延长时间执行完罚球点球。在比赛进行当甲，以及在上半场或全场比赛结束而延长时间执行或重新执行罚球点球时，如果球在越过球门柱问和横粱下之前触及任何一个或连续触及两个球门柱、横粱、守门员而进入球门，均应判作胜一球。守方队员犯规，如果球没有进入球门，应重踢。如果球进入球门，得分有效。主罚队员的同队队员犯规，如果球进入球门，应重踢。如果球没有进入球门，不应重踢。主罚队员在球踢出后犯规，由对方队员在犯规地点踢间接任意球。16、踢界外球当球的整体不论从地面或空中越出边线，应判由最后触球队员的对方在球出界处踢界外球。踢界外球的队员必须把球放定在边线上，可踢向场内任何方向。踢球时，任何一只脚的部分站在边线上或站在边线外的地上。主踢队员控制球后须在4秒钟内将球踢出，在球未触及其他队员前，该队员不能再次触球，球一经踢出或触动，比赛即为进行。对方队员在球踢出前，应至少距球5米。踢界外球不能直接进球得分。如主罚队员在其他队员触球前再次触球，应判由对方队员在犯规地点踢间接任意球。如犯规地点在罚球区内，则在距犯规地点最近的罚球区线上踢出。如发生下列情况，则由对方重踢界外球：(1)不按规定方法踢出；(2)不在球出界处踢界外球；(3)控球后未能在4秒钟内将球踢出；(4)其他任何违反竞赛规则的行为。17、掷球门球当球的整体不论从地面或空中越过球门线，而最后触球者为攻方球员，且根据规则不是进球得分情况，应判由防守方守门员从罚球区内的任何一点将球掷出，球一掷出罚球区，比赛即为进行。如球未直接掷出罚球区，应重掷。守门员在其他队员触球前不得再次触球，否则应判由对方在犯规地点踢间接任意球。掷球门球时，对方队员在球被掷出罚球区前，应在罚球区外。如比赛进行后，守门员接得同队队员的回传球，应判由对方在距犯规地点最近的罚球区线上踢间接任意球。如果守门员控球后在4秒钟内未掷出球门球，应判由对方在距犯规地点最近的罚球区线上踢间接任意球。掷球门球不能直接进球得分。18、角球当球的整体不论从地面或空中越过球门线，而最后触球者为守方球员，应由攻方队员踢角球。踢角球时应将球放在离球出界最近的角球弧内踢出。当球被踢或触动时比赛即为进行。对方队员在球踢出前，应至少距球5米。踢角球队员在其他队员触球前，不得再次触球，否则应判由对方在犯规地点踢间接任意球。踢角球的队员在控球后，未能在4秒钟内将球踢出球，应判由对方在角球弧踢间接任意球。角球可以直接射入对方球门而得分。19、比赛进行及死球下列情况比赛成死球：(1)当球的整体从空中或地面越过球门线或边线时；(2)当比赛被裁判员停止时。其他所有时间，比赛都应视为进行中，包括下列情形：(1)球从门柱或横粱弹回场内；(2)球从场内的裁判员或第二裁判员身上弹回场内；20、计胜方法当球的整体从两球门柱间及横粱下越过球门线，而此球并非由进攻方队员(包括守门员)以手掷入、带入或故意以手或手臂挡入球门，均判为攻方胜一球。在比赛中进球数较多的队为胜者，如双方在比赛中均未进球或进球数相等，则以互踢点球分出胜负(踢进点球多的一方为胜队) 。21、有关以踢球点球决胜负的规定当比赛中出现必须用互踢球点球决定一场比赛胜负时，应按下列规定执行：(1)裁判员选定一个作为互踢球点球的球门；(2)裁判员采用投币方式，双方队长猜中的一方先踢；(3)双方应由5名队员轮流踢，每队各踢5次；(4)当正常比赛结束，踢点球决胜前，一个队的合法人数多于对方时，应减去多的人数并通知裁判员被减去队员的名单和号码；(5)如两队在踢满5次前，一队的进球数已多于另一队踢满5次时可能射中的球数，则不需再踢：(6)如两队均已踢满5次，双方进球数相同或均无进球，则踢点球应按同样顺序继续，直到双方踢球次数相等，而一队较另一队多进一球时为止；(7)上述情况下，即踢完第一轮满5次后，互踢点球决胜还须继续进行时，应由剩余的其他队员继续踢，只有当队中每个队员都踢过后，才可进行新的一轮踢罚点球；(8)被罚出场的队员不得参加踢罚点球；(9)任何有资格踢点球的队员均可与守门员互换位置。22、红黄牌：在比赛中被裁判员出示红牌或同一场被出示两次黄牌者，立即停止该场比赛资格，并离开替补席队员被红牌罚出场两分钟后，可由同队替补队员补足参赛人数。如在两分钟内被对方攻入一球，无须等到两分钟即可替补。如被罚一方攻入一球，则必须等到两分钟方可替补。被罚出场队员的替补队员，应在得到裁判员许可后，在死球时方能入场。
【五人制后卫怎么踢五人制如何跑位，五人制气排球如何跑位】

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如何踢好五人制足球（复制粘贴党不要来）五人制足球重要的是全攻全守多跑位补位。注意协防多传球，默契不够的话，建议你们多练习传球不要独带注意队友拉出的空当只要过半场把握好机会，有空当就射门拼抢要果断动作大一点无所谓，把气势要体现出来
五人制足球如何破盯防5人足球场地小无法靠速度所以花哨的假动作就成了首选我曾看过罗纳尔迪尼奥把球挑在头上顶进去首先不要乱扑重心放低胯下张开（不用怕他套裆过人你后面的队友会轻易得到球）不要理会他的动作除非他作冲刺向前状因为没有速度基础伸出脚就很容易断下来完美掌握这些1V1上基本很少被过除非你遇到强人了