乔丹训练迈克尔乔丹如何训练的，nba迈克尔乔丹 _睿知

迈克尔乔丹是如何把身体练的如此强悍的？
他天赋异禀，别人比不了他。

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谁知道迈克尔乔丹是怎么训练的
他说他经常问朋友，知道自己的不足。他说最强的篮球运动员不应该有缺点。他就是这样把自己的缺点变成优点，不断提升自己的。所以他才这么多才多艺。他全身心地投入到篮球运动中，努力让自己变得更加完美，不像某些球星只能单打独斗或者打不到足够的位置。
迈克尔乔丹是怎么训练自己的？
当然，训练相当艰苦，但最重要的是天赋、身体和神经。没有超强的身体素质，他无法完成那些动作；没有超强的神经，他不可能每次都在关键时刻杀人。换句话说，就算我能24小时练习，也达不到乔丹的成就。

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乔丹怎么练习的
15岁时，乔丹长到了1.88米的身高，正在读高中10年级。父母对孩子的家庭教育非常严格，所以乔丹的学习成绩还可以，数学也能取得优异的成绩，尽管他贪玩。随着骨骼的发育，乔丹的运动天赋日益显露，他真的爱上了篮球。然而，让他篮球技术飞跃的，是他刻骨铭心的耻辱。美国高中篮球队分为两个级别。一队代表学校打比赛，另一队是陪练。迈克尔以为凭自己的球技可以打一队，于是和好朋友罗里奥报了名。发名单那天，他们两个一起去学校体育馆看名单。结果他的朋友在名单上，但是他从头到尾看了好几遍名单却找不到他的名字。放学后，迈克尔跑回家，关上门痛哭。他的自尊心受到了极大的伤害。然而，固执的他去找教练，希望能让他随队训练。教练告诉他，“你个子矮，个子矮，反应也不快，打篮球前途不大。”迈克尔失望地回家了。学校参加地区赛的时候，迈克尔来找教练和球队一起看球。在他苦苦哀求后，教练心软，同意了他的要求，但他得为校队队员照看衣服。为了看球，小乔丹不得不穿着衣服入场。这段时间，乔丹开始苦练球技。他每天练习4个小时。前两个小时跟二队练，后两个小时跟一队练。训练结束后，他增加了体重。只要有时间，他就会拍拍球，找个篮球架，挥汗如雨。这个习惯被带到了NBA 。艰苦的训练使乔丹打下了扎实出色的基本功。一年后，校队一队的大门再也无法拒绝他了。当时一跃到1米91，篮球技术和技巧越来越突出。乔丹后来回忆这段经历时说，“这可能是一件好事。我暗暗发誓，你以后再也不会受这种折磨了。”而且拒绝他的校队教练还得了个小外号。他说：“虽然我曾经拒绝过他入队，但我终究还是找到了他。”当老乔丹夫妇看着他们的两个儿子在后院的土篮球场上摩肩接踵时，他们并没有立即意识到他们的兄弟情谊有多深。一开始拉里在得分上总是超过乔丹，这让乔丹很生气。乔丹高二开始的时候，两人在自家后院打篮球。这些游戏大多以互相争斗告终。迈克尔已经初步形成了性格中的一个基本因素：他喜欢竞争。无论什么比赛，正式的还是非正式的，乔丹总是竭尽全力去赢，敢于接受任何挑战。乔丹认为竞争是神圣的，因为竞争是他发现自我的一把金钥匙。但当时的乔丹只知道打篮球，对职业篮球生涯的道路一无所知。当时很多篮球新星都要先和大学篮球队签约，然后再逐步提高知名度。虽然据报道，乔丹有望成为职业球员，但他在高三时，并没有进入各大学篮球队公开发布的300名最有前途新手名单。
【乔丹训练迈克尔乔丹如何训练的，nba迈克尔乔丹】迈克尔乔丹练球生涯介绍
迈克尔乔丹男身高：1.98米体重：98公斤100米成绩：10.7秒纵跳：1.2米以上跳远成绩：7.5米以上出生日期：1963年2月17日出生地：纽约市布鲁克林高中：北卡罗来纳威尔明顿兰尼高中：北卡罗来纳大学选秀：1984年第3号NBA职业生涯第一轮：13 1984-1993年1994-1998年)场位他在最后一分钟打进制胜一球，带领北卡罗莱纳大学队以63: 62击败乔治城大学队，赢得NCAA冠军。1983年6月，连续获得大学最佳球员的乔丹在NBA首轮选秀中被芝加哥公牛队选中。1985年5月，以场均28.2分获得年度最佳新秀。1987年和1988年，他赢得了两次扣篮大赛，一次是罚球线扣篮。1991年6月12日，总决赛第五场，乔丹拿下30分，带领公牛108: 101击败湖人获得第一个总冠军，乔丹是第一最有价值球员。乔丹在更衣室庆祝胜利的时候哭了。1992年8月，帮助“梦之队”夺得巴塞罗那奥运会金牌。1993年6月，场均41分，带领公牛队在总决赛中击败菲尼克斯太阳队，实现三连冠第一。孙巴克利获得最有价值球员。1994年2月7日，乔丹与美国职业棒球大联盟的白袜队签约，正式成为职业棒球运动员。1994年11月1日，公牛队在新球馆联合中心球馆宣布乔丹正式从公牛队23号球衣退役。1995年3月18日，乔丹身穿45号球衣重返NB 。
A，参加了对步行者的第一场篮球比赛。1996年6月16日乔丹打满了整个赛季，带领公牛在总决赛中战胜超音速队，拉开了第二个三连冠的序幕，他也获得第8个得分王、总决赛MVP和全明星赛MVP 。1998年6月14日公牛再次战胜爵士夺取第六个NBA总冠军，乔丹第二次连续三年荣膺得分王，再获总决赛MVP和全明星赛MVP 。1999年1月13日在芝加哥正式宣布退役，带着5个MVP、6个总冠军MVP、10个得分王和12次全明星荣誉离开NBA 。2000年1月20日正式宣布成为华盛顿巫师队新老板。2006年成功购入山猫队股份，成为其中第二大股东。乔丹最伟大的十场比赛1986年4月20日芝加哥公牛队vs波士顿凯尔特人队这只是乔丹第二个职业赛季，也只是他的第五场季后赛。但是人们不会忘记，在那个令人惊讶的夜晚，在传奇的波士顿花园体育馆，乔丹一人独得63分，创下NBA季后赛单场得分纪录。这位年轻的新星几乎是在以一己之力，顽强地和当时的东部霸主凯尔特人队对抗。公牛队坚持到第二次加时，才以131：135惜败。1989年5月7日芝加哥公牛队vs克里夫兰骑士队季后赛第一轮，公牛队和骑士队在前四场战成2：2平，负者出局的决战在克里夫兰进行。最后时刻，公牛以99：100落后。终场哨音响起的同时，乔丹在距离篮框18英尺处跳投得分，不可思议地令牛以101：100险胜。这是最的精彩的NBA故事：临危受命，战胜时间——也是最典型的乔丹风格。1990年8月28日芝加哥公牛队vs克里夫兰骑士队虽然这只是一场常规赛，但这已经是乔丹一年内在克里夫兰创造的第二个奇迹。他两次将主队彻底击败。就在这48分钟的时间里，乔丹创下他自己职业生涯的两个最高纪录：独得69分，抢到18个篮板球。公牛队客场以137：113在加时战胜克里夫兰骑士队。1991年6月5日芝加哥公牛队vs洛杉矶湖人队公牛队首次杀入NBA总决赛，乔丹和历史上另一位伟大的后卫「魔术师」约翰逊相遇了。第二场比赛，公牛以107：86主场大胜，乔丹独得33分，并且完成了空中飞行的代表作－－他右手高举篮球，从罚球弧前沿起飞，气势凌人地进攻－－就在三名湖人队球员（32号「魔术师」约翰逊，45号A．C．格林，14号山姆．佩金斯）的头顶掠过。对于一次没有助跑的原地跳跃，这本是不可能扣篮的距离。魔术师承认当时他不敢相信自己的眼睛：「不可能，他绝不会这么做，绝不会对我们这么做！」但是地球引力宠幸了乔丹，站到了他一边－－滑翔中的飞人有足够的时间，奇迹般地将球交到左手，在双脚平稳落地之前，把球投进篮框。这一令人叹为观止的即兴特技，从此被奉为篮球艺术的至尊杰作。1992年6月3日芝加哥公牛队vs波特兰开拓者队1992的总决赛第一场，公牛队坐镇芝加哥，迎战「滑翔机」的开拓者队。公牛队以122：89大获全胜，乔丹独得35分。我们还清楚记得他在上半场投中6个3分球之后，向对手耸耸肩，表情彷佛在说：「我也没办法。」1993年6月16日芝加哥公牛队vs凤凰城太阳队NBA总决赛第四场，地点是芝加哥体育馆。乔丹在当年最有价值球员－－查尔斯．巴克利的对抗中独得55分。最后30秒，公牛队仅以106：105领先1分，乔丹连投带罚奠定胜局，终场比分为111：105 。1995年3月28日芝加哥公牛队vs纽约尼克斯队这仅仅是乔丹复出之后的第五场比赛，但如果以为他的球技变生了就大错特错了。前一场球，乔丹就在亚特兰大重演了力挽狂澜的好戏，最后一刻投中致胜球，率领公牛队客场91：90击溃鹰队。赛后他用拳头轻轻托打击地板，好像在敲开那扇半信半疑的大门：「我回来了！」穿着45号球衣的乔丹重现纽约麦迪逊体育馆，带给纽约的球迷又一段刻骨铭心的记忆：他个人独得55分，并且在最后时刻，出人意料地以一次美妙助攻令队友得分，公牛以113：111取胜。伟大的乔丹真的回来了！1997年6月11日芝回哥公牛队vs犹他爵士队总决赛第五场，乔丹率公牛远征盐湖城，和他对抗的不仅仅是全NBA最强的对手，还有不合时宜的流感。强大的精神力量令乔丹取得了双重的胜利，他在这场比赛中独得38分－－正如他一贯的作风，其中有15分是在关键的第四节取得的，包括最后1分钟投中的决定胜负的3分球。公牛队以90：88艰难取胜。1998年2月8日东部明星队vs西部明星队发烧三天之后，乔丹带领东部明星队出现在麦迪逊花园球场，以135：114战胜西部明星队。他个人独得23分，抢到6个篮板球，并有8次助攻，第三次获得全明星赛mvp 。1998年6月14日芝加哥公牛队vs犹他爵士队如果还有人能创造奇迹，挽救公牛队，只有是乔丹－－这将是他最后一次震撼演出：时间只有30秒，爵士队以86：83领先。他勇不可挡地上篮得手，将差距缩小到1分；在时间只有5．2秒时又一次出手！用半分钟向全世界展现凝聚毕生功力的代表作，然后赢得胜利。