如何促进大便成形如何让大便成型，大便很臭还粘马桶是怎么回事 _睿知

虽然大便每天一次，但是不成形该怎么调理才好呢？
【如何促进大便成形如何让大便成型，大便很臭还粘马桶是怎么回事】人生总结起来就四个字，无非吃喝拉撒！而人们每天做的这些小事，就能反映出他们的健康状况！以一日三餐为例。人类之所以每天需要吃不同种类的食物，是为了给身体提供全面的营养。但这些食物不能被消化系统完全吸收利用，剩下的残渣只能变成粪便，而剩下的代谢废物和水则变成尿液，随泌尿系统和肛肠排出体外。人体完全健康时，大便排出物应呈一定形状，软硬适中，颜色多为黄褐色。吃了一些含有色素的食物后，大便的颜色可以有短暂的改变。然而，生活中有很多人不仅大便不成形，而且往往会粘在马桶上。这是生病的征兆吗？未成形的大便往往与以下因素有关：1 。饮食影响：饮食是改变大便形状的原因之一。比如一次吃大量生冷食物和辛辣刺激性食物，会导致肠道蠕动加快，胃肠功能紊乱。食物还没完全消化就随粪便排出体外。此外，如果你吃了大量的脂肪类食物，很容易引起不成形的大便和粘马桶等问题。2.湿气重：从中医的角度来说，便溏、便黏是体内湿气重的表现，与脾胃功能失调有直接关系。脾胃失调不能运化水湿，湿气不断在体内聚集，从而影响大便形状。不仅如此，患者还可能出现乏力、头重脚轻、舌苔厚腻等症状。3.肠易激综合征：这不是肠道的器质性病变，而是与神经功能障碍有关。工作压力越大的人越容易生病。发病后，患者可出现大便不规则、腹泻与便秘交替、腹痛腹胀等症状，部分患者甚至会出现急性腹泻和严重腹泻的症状。4.肠道疾病：诱发大便不规则的常见肠道疾病主要是“细菌性肠炎” 。患者可排出水样便，大便次数明显增多，并伴有腹痛症状。此外，肠道出现息肉、癌变后，也会影响大便的形状，会出现扁、细、黏的大便。如果长期存在大便不规则的问题，患者首先需要做的就是及时检查，看看肠道是否有病变。在排除了器质性疾病的可能后，做以下几件事，可能有助于你恢复正常排便：1 。饮食调整：如上所述，大便不成形和饮食有直接关系。所以平时要尽量减少刺激性食物、脂肪类食物、寒性食物的摄入。可以多吃富含膳食纤维和维生素的食物。膳食纤维不仅能增加粪便体积，还能维持肠道环境，促进肠道蠕动，如粗粮、根菜、水果等都是不错的选择；2、注意保暖：腹部受冷刺激时，也容易影响肠道蠕动，出现便溏、腹泻等问题。所以平时无论天气多热，都要注意腹部保暖，尽量避免穿露脐装、低腰短裤之类的衣服，多选择保暖食物，保持肠道正常运行。3、坚持运动：久坐肠胃蠕动会越来越差，容易出现便溏、便秘等问题。经常进行体育锻炼，不仅能促进血液循环和新陈代谢，还能增强胃的蠕动，使食物得到充分吸收，粪便得以排出！如果调整饮食，大便不成形的症状还是没有改善。同时出现食欲下降、厌恶油脂、恶心等症状，其他器官也可能出现问题。比如慢性肝病、胃病、胰腺疾病等。可影响消化，需进一步检查诊断。

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每天大便都不成型，我该怎么办？
注意饮食习惯。一般来说，大便不容易形成，说明大便比较稀。从中医理论上来说，经常排便与脾虚有关。脾胃虚弱时，我们吃的食物会在肠胃里消化，导致大便不干净，这和腹泻是不同的。如果我们长期的饮食习惯不好，就会导致脾虚，胃寒，经常吃冷硬的食物会造成肠胃负担，导致脾虚，大便不成形。这时候，我们可以调整自己的饮食习惯。首先，我们不经常吃一些冷食。其次，我们在饮食中需要更少的油和盐。过于生冷油腻的食物长期堆积在胃里，会使我们的脾胃受寒。这个时候我们的大便在肠胃里就不容易形成，经常会引起便溏或者腹泻，也不容易消化。这种情况下，不仅要调整饮食结构，还要喝一些健脾的中成药。经过一段时间的治疗，可以清除脾胃内部的寒气，增加我们脾胃的健康，大便也会好一些。如何解决问题有时候，我们肠胃的紊乱也会导致大便不规律。我们的肠胃受到细菌和病毒的感染，会引起腹泻和腹痛。长期的病毒会引起肠胃紊乱。这个时候我们的大便无法定型，经常会出现腹痛腹泻的症状。当病毒在肠道时，它会损害我们的肠道。这时候就需要去医院做一些检测，检查大便是否含有细菌或者病毒。如果检查有问题，需要服用一些抗菌消炎的药物，杀死肠道内的细菌性疾病。而且我们可以服用一些益生菌来保持肠道健康，解决一些菌群失调和肠道功能障碍导致的大便不成形或腹泻。消除肠道病变的解决方法有时候我们有肠道病变，也会导致我们长期腹泻，或者大便不规则。如果发生肠道疾病，有时可能是溃疡或早期肿瘤、癌症等。这些疾病会让我们腹痛腹泻，大便不成形。如果我们经常大便不规则，伴有一些腹痛，特别是排便的时候，一定要去医院做肠镜检查。我们可以通过肠镜筛查排除大肠的变异和肿瘤、肠癌的可能。这时候就要做到早检查、早筛查、早治疗，避免更严重的肠道癌变。到时候对人就有害了。
体的伤害就非常的大。多吃水果我们知道水果当中富含很多维生素，这些维生素可以帮助我们建立健康的肠道环境。如果我们排除肠道疾病和病变，经常大便比较溏泄的时候，那这个时候我们建议除了调整饮食结构也可以经常多吃一些水果。但是注意不要吃一些寒凉的水果，因为寒凉的水果会造成肠道的寒性，寒性的水果会让大便不太容易成型，所以我们可以多吃一些橘子或者是苹果，这样的中性或者热性的水果，它可以增加我们肠道的热性，帮助大便成型。
咨询,大便长期不成型,过浠,这种情况如何改善?每天热敷腰部和腹部1-2小时，可以促进吸收功能，大便会干爽起来，热敷胃部并且增大饭量可以让大便成形。

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吃什么能让大便成形？多吃粗粮，谷物吃绿色蔬菜，水果，水分每天都要补充同时，吃水苏糖可以平衡肠胃的有益菌这样能保持大便正常。
每天都大便，但大便不太成型大便不成形，中医称便溏，本人有你同样的情况，经过下面的方法，现有了明显的改变，很少大便不成形了。大便不成形的成因、症状：生活起居不当，如空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等。常见的症状是大便不成形(正常的大便，应该像香蕉一样的金黄色）；或是大便很粘，经常粘在便池上不易冲掉；或者擦屁股总是擦不干净，需要用很多纸。有上述症状的人除了大便不成形以外，大多还有如下的症状，体形较胖，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，平常没有时间运动，饭后易犯困。如果一个人有如上症状，但没其他不适，中医多半诊治为脾虚湿重。如果脾虚了，吃的东西就不能很好的消化掉，就会出现大便不成形，中医叫便溏，西医多称为慢性结肠炎。调理方法：1、改变现有生活方式，调理饮食：但凡脾虚之人，都伴有湿，而且多为寒湿。很多人不是大便天天都不成形，有个别时候也能成形。2、吃窝头、玉米、玉米碎：《黄帝内经》认为，五谷为养，即五谷养五脏。五脏为心、肝、脾、肺、肾（这五脏的特点，全都是实心的）。五谷是黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆。它们分别对应的就是人的心肝脾肺肾。换言之，脾对应的就是玉米，玉米养的是脾胃。3、刮腹：每晚睡觉前，平躺在床上，用刮痧板（或用手）在腹部从头往脚的方向刮，记住，不要求刮出痧，以自己身体能承受为限，刮的次数和时间不限，只要是自己感觉舒服即可。刮一个月以后，你就会感觉肚子发热，同时肚子也会逐步变软，次日起来大便，你会感觉大便非常的好，好到冲过后马桶水都不会变色。4、少吃：一是从总量上要少吃。脾是人体的保姆，既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。二是，如果你比较胖，那就晚饭就喝一小碗玉米面粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚饭就喝汁。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。除总量少吃外，还要坚决少吃肉类（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不易消化。5、多运动：中医认为，动则生阳。建议不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。有机会就要运动一下，可加快周身血液循环，会将体内的湿气去除。6、生姜、泡脚：能逐脾胃寒邪，助脾胃之阳气。早餐时坚持每天吃几片姜，坚持每天泡脚都能很好的滋养身体，能明显改善大便性状，。

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排便次数多，有粘液，大便不成型，怎么办查查肠胃的功能，为了避免症状加重，关键要做好肛门护理，就是坐姿时让肛门悬空透气，便后用水清洗干净肛周，熏蒸坐浴保证足够时间。医生一般会让准备一套电动肛门护理包，里面有肛部支撑垫帮助悬空透气，肛部药浴盆直接放在马桶上用坐姿坐浴，肛部清洁器每次便后水洗。坐浴要选用肛肠科专用的浓度1:50高锰酸钾溶液，加水稀释成1:5000后使用，别买成1:5000的，否则要10瓶才够坐浴一次。如果出现便血说明肛门有破溃伤口，便后水洗后还需要用肛部消毒巾擦拭，否则大便残留的细菌会让伤口反复发炎愈合缓慢。肛门护理包一般大医院都有但比较贵，可以在网上买，但要注意鉴别假货，例如肛部支撑垫医院用的是4透气道，打开外面套子能看到两个隐藏的透气道，这样才能确保伤口透气，而假的根本没有透气道。