如何培养成长型思维模式如何培养成长型思维，如何培养孩子的成长型思维 _睿知

如何培养自己的成长型思维，实现自我发展？
我们的大脑中有两种思维模式，一种是积极的成长性思维，一种是消极的防御性思维。成长思维让我们的思维更加灵活，敢于挑战新的目标，愿意拥抱变化和不同的可能性。而防御性思维会让我们保守僵化，害怕失败和挑战，希望一切照旧。如果不把防御型思维转变为成长型思维，势必原地踏步，很难得到成长和提升。防御性思维有三种：刚性思维、应性思维和绝对性思维。1.思维僵化的人认为一个人的能力是固定的。他们在面对挑战的时候很容易放弃，因为他们害怕困难的任务会证明他们不够聪明，他们甚至把努力当成一件可耻的事情。他们更容易把外界的批评视为对自我形象的批评和评价，而不是帮助自己提高能力的反馈。2.该思考的人往往拒绝了解真实的现实，并试图让它符合自己头脑中想象的规则。例如，一些父母认为他们的孩子应该是聪明、懂事、听话的完美孩子。如果孩子表现不好，他们会尽力改正。这样一来，孩子就会更加叛逆，更加不听话。思维最大的问题就是不能容忍现实与自己的愿望不同，认为自己的愿望一定要实现。当他们的愿望与现实发生冲突时，就会卡在这种状态下不愿放手，陷入焦虑和抑郁。而不是接受这个现实，把注意力转移到其他事情上。3.有绝对思维的人会把自己的伤害绝对化，不断扩大防御范围，所以不敢接触现实。比如一些职场新人，因为工作之初的一些打击，会扩大防御范围，觉得自己无法适应职场的人际关系和压力。他们不适合在公司工作，应该考个公务员。如果进一步扩大防御范围，可能会觉得自己不适合做任何工作，于是变得颓废，待在家里当啃老族。这三种防御思想的共同点是，都卡在了头脑中的抽象思想里，切断了与现实世界的互动，卡在了过去。所以，要想摆脱这些防御性思维，发展成长性思维，关键在于放下对头脑中想法的执念，投入到现实世界中，行动起来，体验和感受充实生活的可能性。具体来说，我们可以用“创造性思维”和“控制二分法”作为两种思维工具：1 。创造性思维。创造性思维是指以“我要创造什么样的成就”为目标，以获得持续的动力。现实中，我们常常用“摆脱问题”的思维来督促自己行动。比如你最近觉得自己的生活太颓废，太焦虑，所以给自己制定了很多学习计划。然而，该计划启动后不久就被放弃了，很难长期持续下去。这里的问题是，你的目标是摆脱颓废，一旦你努力学习，你就不会感到颓废，你的焦虑就会减轻，你的动力就会慢慢降低。只有当你颓废了一段时间，下次感到焦虑的时候，你才会重新开始行动。与摆脱问题的思维相比，创造性思维关注的不是我想摆脱什么问题，而是我想创造出什么样的结果。比如学生的成绩就是期末各科考多少分，考什么学校。比如我今年要创造的一个成绩，就是读完50本书，输出50篇必读书笔记。在完成这个成果的过程中，我会面临很多需要解决的问题，比如阅读速度慢，没有时间学习，读书笔记枯燥费时。但解决问题是手段，不是目的。只要没有达到最终的结果，我就会有足够的动力继续行动，一个个解决问题，最终达到目标。不容易陷入三天打鱼两天晒网的局面。
但是，如果我只是用摆脱问题的思维来督促自己行动，把目标定为“学习英语，快速阅读，提高阅读效率”，那么我最终还是会通过训练来解决阅读速度的问题，我未必会落实快速阅读多读书的想法。2.控制的二分法。控制二分法是指把要做的事情分为“可控”和“不可控”两部分，关注可控的部分去做好，从而更好的执行。很多人在执行目标的时候，过于关注自己不可控的部分，所以往往看着就头疼，觉得好难，无从下手，最后一事无成。想要改变这种情况，就要学会转移注意力，把注意力放在可控的部分。越是关注自己无法控制的因素，越是不知道该怎么办，越是焦虑，最后连自己能控制的都没做好。其实前面三种防御思维的问题在于，没有区分能控制的东西和不能控制的东西。结果，人们失去了行动能力。比如，刻板思维专注于我们无法控制的智力，不关注我们可以控制的努力和能力的提升；思考要着眼于我们头脑中想象出来的规则，而不是孩子的现实；绝对思维关注的是我们无法控制的老板、同事和工作挫折，而不关注我们可以控制的工作效率和能力的提高，以及人际关系的培养和发展。只有把注意力放在实际行动上，做自己能控制的事情，才能从防御思维转变为成长思维，得到成长和提升。比如我写文章，做视频，我控制不了我的内容，控制不了用户喜不喜欢，控制不了平台会给多少推荐。但是我还有很多我能掌控的部分，比如把内容写得更有逻辑，更干货，更恰当的例子，更有趣等等。如果我不努力去做这些可控的部分，好的结果是永远不会出来的。

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有远见的父母，都是怎么帮助孩子建立起成长性思维的？
教育孩子是父母的责任。有不同的方法来教育他们。培养孩子的成长思维模式对孩子的成长非常重要。有成长思维的孩子会认为能力是可以培养的，不会被眼前的失败和困难击倒。他们认为努力比天赋更重要，相信通过自己的不懈努力，总有收获的一天。很多家长总是以“你总是……”和“你是……”当他们的孩子犯错时。给孩子贴上标签，其实是一种以自己的主观意志忽略了事情本身的偏见。如果孩子
子从小就被家长贴上各种标签，他们就很难建立成长性思维。将所有发生的事情都归因于人的性格，其实是大脑想要偷懒不愿意思考的一种表现。而且贴标签能够把孩子错误行为找到借口，而不用承认是自己教育的有问题。如果孩子取得成功，就是家长引导有功，如果孩子发展的并不顺利，就是因为他们天生性格如此，很难改正。一方面家长希望孩子可以变得更好，但另一方面又不停的用贴标签的方式来加强孩子不好的行为和习惯，做着限制孩子自由发展的事情，一直到他真的向父母所说的那样，越来越胆小。表扬孩子努力会比直接评价孩子聪明更让他们拥有成长型思维模式，因为一旦被贴上了聪明的标签，孩子就会因为害怕失败出丑，而不愿意尝试新的挑战，但是孩子如果认为自己是努力的，及时挑战失败了，他们也会更加积极的寻找原因，争取下一次做得更好。孩子需要被关注自己努力的程度要大于直接评价他们表现的结果，在不同的言语刺激模式下，孩子就会形成不同的思维模式，这些会影响孩子如何看待自己，看待发生的事情。评价会让孩子依赖天赋，关注过程则会让孩子看重努力，能够更加客观的看待自己的能力，失败了不会怨天尤人，赢了也不会骄傲自大。具有成长型思维的人在遇到困难的时候，会将注意力从外部转为自我觉察，从自身失败的原因，而固定型思维的人则总是看不到自己的缺点，认为一切都是外界的原因。如果仔细观察一些运动生涯比较长的运动冠军，就会发现他们基本上都具备成长型思维模式，拥有成长型思维的人从小就有格局观，他们明白努力就会带来巨大的改变，从而不断的精进自己。除了少做评价不贴标签之外，如何做才能培养具有成长性思维的孩子呢？研究发现，其实孩子在刚出生的时候都有很强的成长型思维模式，他们不会在意家长的评价，执着的做自己想做的事，很难放弃，喜欢探索。只不过随着年龄的增加，成长型思维的比例越来越低，这与他们成长的过程中来自家长和周围人对他们行为的反馈有关。1. 成长式夸奖孩子夸奖孩子的时候要注意不要只针对结果而夸奖，要多详细说一说他们努力的过程，告诉孩子爸爸妈妈很喜欢他们为了成功所付出的努力以及坚持，用成长的眼光去夸奖，才能引导孩子面向未来，不断提高自我。2. 鼓励坚持挑战在日常生活中，鼓励孩子坚持良好习惯，并勇于攻克有挑战性的任务，脑神经科学研究表明：当孩子在自己舒适区外探索，并持之以恒的练习技能的时候，他们的脑神经连接细胞，神经元之间的传递才能更加频繁。3. 积极看待挫折成长型思维的另一个显著特点就是更加看重自己在一段经历中能够学到什么，因此家长要教会孩子积极去看待挫折和困难。把每一次失败都当成一次成长的机会，告诉他们失败是在累积成功的经验，这是很正常的，没有什么大不了，更不要因为失败而放弃。孩子关注努力的过程，就会认为别人的评价，以及失败都是学习的机会，会更加坦然的面对自己的不足，只是因为相信一切都是暂时的。培养孩子成长型思维并不困难，家长只要注意抓住孩子成长过程中一些小事来进行引导，就能帮助他们养成成长型思维，少一些抱怨孩子的不努力和不认真，多鼓励他们的优点和成功之处。固定型思维的人裹足不前的一大原因往往是害怕失败，害怕需要承担失败的后果，如果一个孩子从小就有机会体验失败，战胜失败，那么他们将来就会不惧怕失败，反而将其当作成长的机会。
父母做好哪三点能够成功培养出孩子的成长型思维？我们经常说成功人士的思维是令人惊叹的事物，将一些成功人士的事例进行比较我们可以发现，他们身上都有着相同的品质，比如：坚强、乐观、敢于尝试……而他们在面临困难时，也会给自己暗地加油。这种现象被斯坦福大学的教授经过实验研究定义为：成长型思维模式。那么，斯坦福大学的教授研究内容是什么呢？为了提高实验研究的准确性，斯坦副教授德韦克将十名智力相当、年龄相同的孩子聚在一起，分别让他们进行了难度较高的拼图实验和迷宫实验。为了提高孩子们的认知，德韦克先用了三天时间来对孩子进行了培训。等到了实验那天，德韦克看着孩子们专心投入拼图和迷宫的实验中，认为十个孩子都能经受住挑战。但等到实验结束完毕后，德韦克却发现只有一名女孩成功在规定时间内完成了任务。有一个失败的男孩在得知结果后嚎啕大哭，和旁人哭诉道：“我本可以完成的，但我内心一直有个声音告诉我，说我无法完成。”当德韦克询问哪个成功的女孩，问她做完实验的感受是什么。女孩想了想回答说：“我妈妈告诉我遇事不要轻易放弃，我一直在鼓励自己，说自己能行。”这两个小孩的对话给了德韦克很大的灵感，此后他搜集大量实验数据，提出了“成长思维模式”的定义。其实，与“成长思维模式”相对的便是“固定思维模式” 。固定思维模式其实人人都有，比如，当作一件很困难的事时，我们心底会有这样一个声音，告诉你：“别做了，你完成不了。”往往这样的声音一旦占据自己的思维，很难走向成功。那么，家长朋友如何培养孩子的成功型思维模式呢？1、选择性说鼓励话语当孩子做事情比较成功时，家长也会跟着开心，相应的鼓励的话语和奖励自然也就出现。我们都是鼓励家长去称赞自己孩子的，但是有些鼓励话语却会适得其反。很明显的例子就是“你真聪明”这句话。可能很多人都会诧异，这句话有问题吗？这句话会给孩子对自我认知产生模糊不清的概念。当作其他事情时，他就会认为自己不用付出努力就可以得到收获。2、告诉孩子坚持的重要性其实，很多话语都不如实际行动来得令人深刻。家长一味地给孩子灌输“坚持很重要”的话语只会让孩子出现疲劳。不如带孩子做一件事情。比如，空闲时间带孩子去爬山，假期期间跟孩子做公益劳动。这些点滴小事在孩子经历时便会让孩子懂得坚持的可贵。3、减少不必要的对比我们常说，在成长过程中都少不了一个对手，叫做“别人家的孩子” 。这个竞争对手的出现本意上是提高孩子的上进意识，但是家长们有没有想过，过多的比较反而会使孩子丧失上进意识呢？将一些不必要的对比删去，不必告诉孩子事事都要成为第一，尽力去做便是最好。结语：专家的研究结果是存在一定的事实和科学依据的。我们不可否认的是成功人士身上有的品质可能一辈子都无法学到，但是我们可以在孩子身上培养出超于常人的毅力以及成功型思维模式。

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怎样培养孩子的成长型思维，孩子才能够更好地成长？什么是成长型思维很多书会告诉你成功人士的特点，比如能够承担风险，相信自己、坚持到底…..，但即使是同样的条件，也并不是所有人都能成功，为什么会这样呢？通过《终身成长》这本书中提到的思维模式，我们也许可以找到答案，书中介绍了人的两种思维模式：成长型和固定型。通过对比成长型和固定型思维模式，我们就可以更好的理解，何为成长型思维模式。我们从对能力的认知以及该认知下的行为来对比。1、成长型思维模式对能力的认知：拥有成长型思维模式的人认为，人的能力或才能是可以通过自身的努力、学习不断提升的。行为表现：成长型思维模式的人面对成功时会更多的思考自己有哪些提升或收获；面对失败时，会思考是哪里做的还不够，要如何改进才能成功，下次要更努力才行。因此，外在行为表现为勇于面对挫折，承担责任，相信自己；且内心会认为自己还可以做得更好，因而会更谦虚。2、固定型思维模式对能力的认知：拥有固定型思维模式的人人为，人的能力或才能是固定不变的，出生时的天赋决定了人的聪明才智。行为表现：面对成功，他们会认为是自己足够聪明，有天赋，所以成功了；而遇到失败时，又会自怨自艾，觉得是自己太笨了，常常把一件事情的失败，变成定义自己的标签。他们认为聪明的人不需要努力，而你努力就说明你不聪明。固定型思维模式的人外在行为表现容易两极化，成功时容易骄傲、目中无人；失败时容易否定自己，认为自己一无是处，或者推卸责任。从这两种思维模式的对比可以看出，由于对能力的认知不同，产生了不同的行为，进而导致不同的结果。

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比努力更重要的是培养成长型思维，父母要怎么帮孩子培养？教育孩子，批评和夸奖，哪个会更让孩子更容易获得进步，不言而喻。美国的大卫·史华兹说过：一种思想如果进入心中，就会盘踞成长。如果那是一个消极的思想种子，就会生出消极的果实。积极的思想种子，就会生出积极的果实。赞美孩子可以让孩子培养自己的自信心，对于孩子的成长有显而易见的帮助。细说生活，父母对孩子的赞美之词一般会用“你真棒”、“你好聪明”、“加油，你会成功的”这些口头禅，但这种对孩子的夸奖恰恰是扼杀孩子成长型思维的“罪魁祸首” 。在这里首先给家长们解释一下什么是成长型思维。来自美国斯坦福大学的心理学教授卡罗尔·德韦克（Carol S. Decks）之前就提出，成长型思维才是每个家长必备的教育技巧。当我们在夸奖自己的孩子时候会说：“这么棒的么？再努力一下就可以把作业做完咯！”就是在潜移默化中培养孩子的思维，目的是为了教育孩子养成独立面对困难并解决困难的一种思维习惯，而不是简单的“加油，孩子” 。在国外，很多学校和家长都在使用这个方法来教育孩子们培养成长型思维模式。他们认为这样会增加自己孩子的自信心，让孩子变得更加乐观主动。与“成长型思维”对应的是“固定型思维”，比如，孩子经过努力拼装好了自己心爱的玩具，这个时候家长说 “真棒，孩子”，就会潜在的使孩子养成“固定型思维”，即孩子以为“真棒”是这个年龄所有孩子的特性。关键在于，当孩子遇到自己解决不了的问题时，那些想要通过自己的坚持来获取成功却屡屡失败的孩子会不自觉的失去自信心。“我是不是很笨啊！”这是一位心理学家与一个5岁的孩子聊天时候孩子说的话。“妈妈一直说我很棒，但是这么简单的东西我竟然不会做。”孩子沮丧的低下头。从中我们不难看出成长型思维可以让孩子更加积极地对待学习和生活，也能拥有更好的抗压能力。而固定型思维很有可能会让孩子在困难面前停下脚步，茫然失措。但是如何培养孩子的成长型思维模式呢？1.给孩子讲故事很多家长给孩子讲童话故事的时候，都会潜移默化影响到孩子，让孩子们以为——王子天生就该娶公主，久而久之，孩子会认为很多事都是“理所当然”，他们就很容易养成固定式思维。家长要做的应该是告诉孩子们王子是通过自己不断的努力，“过五关斩六将”，客服重重困难之后才会和公主快乐的生活在一起。这样就会建立孩子的潜在思维——只有努力以后才会获得成功。2.表扬孩子要正确假如我们的孩子很努力的去做一件事情以后，结果仍然是失败，很多家长此时会说“没关系，你已经尽力了！”其实当你这么说的时候，对孩子而言也是一种潜在的反驳，反驳了他之前的努力，他也会很沮丧。家长要考虑孩子们的感受，当他们失败的时候，我们要做的不是夸奖，而是帮助孩子分析，作出改进。当然，如果能和孩子一同体验全过程是最好的。3.家庭环境很重要孩子在成长的过程中，家庭生活对他的影响很大，很多孩子会自让而然的去模仿父母所说的话、所做的事，所以，假如父母的思维呈现固定化思维，孩子也会受影响成为固定化思维的人，作为父母，我们要在日常生活中培养孩子的成长型思维，比如每天和孩子沟通自己发生的事，以及自己解决的方法，言传身教，让孩子去思考有没有做错的地方。通过不断地分享，不仅可以让孩子学习成长，还能促进与孩子之间的感情，一举两得。雨果曾经说过，要教育孩子变得更好，家长就要不断提高自己的教育技巧，而要提高教育技巧，那么就需要家长付出不断地努力，进修自己。每一个孩子都希望得到家长的赞扬与认可，但是错误的赞扬方式有可能起到反效果。
【如何培养成长型思维模式如何培养成长型思维，如何培养孩子的成长型思维】