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打篮球如何做到金鸡独立？
【篮球金鸡独立不犯规吗篮球如何金鸡独立，易建联金鸡独立投篮】

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篮球使用金鸡独立时防守者触碰了进攻者的身体是犯规么？
同样，不得侵犯气缸。
有一部篮球小说主角在nba选秀被快船队选中后参加了跟小牛队的比赛中他要学习诺德克诺维茨基的金鸡独立
我觉得是超级控卫。这个人后来被交易到雄鹿了吗？

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NBA十大无解的篮球技术都是啥？
一个超级巨星是一个成功球队的必备要素，他必须不同于普通的球星、天才或者球员，而这些超级巨星往往都有自己的绝技。让我们来看看巨星都有什么！退一步说退一步，相信没有人不会想到哈登，他把这场比赛精炼到了极致。哈登效力于休斯顿火箭队，担任得分后卫，仅次于科比韦德的现役第一号位，进攻手段多样，欧洲步后尘的知名联盟。哈登拿到得分王的几个赛季，他的后步技术远超欧步，唯一能限制他的就是手感。如前所述，哈登在欧步技术上娴熟，吉诺比利才是真正将这种技术运用到中国的人。吉诺比利来自阿根廷，曾经效力于圣安东尼奥马刺队。马刺有句话：‘盛世跑车，逆境如来，佛祖绝境，妖刀，妖刀，妖怪。’妖刀是吉诺比利的外号。吉诺比利虽然和同时期的四个四分卫相比没有突出的身体天赋，但他总能靠自己的欧防得分，职业生涯四次夺冠，击败美国梦之队6 。回头说，回头，回头。你会想到什么样的外线球员？科比或者乔丹，但是真正把这种技术运用到极致的是一个内线球员。他就是沙奎尔奥尼尔。奥尼尔虽然体型庞大，但内线技术和控球技术都很娴熟。看过他比赛的朋友有时会看到一个灵活的胖子持球快攻。奥尼尔作为联盟历史上顶尖的大中锋之一，不仅身体素质爆炸，还能靠背身转身吃掉任何球员。凭借这种天赋和技术生涯，他获得了四次总冠军和三次总决赛MVP 。2016年，奥尼尔进入名人堂。1997年的状元秀蒂姆邓肯在圣安东尼奥度过了他的职业生涯。邓肯的职业生涯非常稳定。19年后，他帮助球队成功进入季后赛，5次夺冠，3次获得FMVP 。2020年，他进入名人堂。邓肯的打法非常稳定高效，这也让他获得了石佛的称号，板射是邓肯的著名绝技，尤其是45度。交叉转身交叉转身是每一个后卫都应该掌握的技术，但只有在职业生涯中为太多球队效力、四次获得得分王的阿伦艾弗森才有如此爆发力的得分能力，不仅是因为他的天赋，更是因为他娴熟的绝技。新秀赛季，阿伦艾弗森跨越了篮球神迈克尔乔丹的巅峰，更是在总决赛中击倒了特伦路，上演了世纪胯下。金鸡独立诺维茨基，大前锋，绰号诺天王，拉姆斯坦，诺维茨基身材高大，投篮准确，脚步出色。2007年带领小牛拿到联盟第一，2011年带领一帮老将击败巅峰时期的热火三巨头。让诺维斯基驰骋江湖这么多年的，是金鸡杰出的独立跳投，2.13米的身高，金鸡独立跳投。干拔跳投是最考验队员身体素质的投篮动作。所有能熟练运用干拔跳投的球员都是身体素质最好的球员，唯一能把技术运用到极致的只有麦蒂，一双睡眼惺忪的眼睛和令人羡慕的小腿。他凭借自己的节奏和强大的腰腹力量，经常迎来防守队员的干拔跳投。还有35秒13分钟，他就要干拉这门艺术了，迈克乔丹，后仰跳投篮球之神，拥有联盟历史上最好的身体天赋。早年，乔丹飞上天空，无所不能，经常在空中扣篮、拉杆好几次。
在乔丹最近的三次夺冠中，随着年龄的增长，乔丹使用了另一种绝技——后仰跳投。乔丹弹跳好，腰腹力量最好。他的后仰跳投就像是坐在空中完成投篮。凭借巨大的后仰范围和强大的滞空能力，很少有球员能干扰乔丹的投篮，另一个把后仰运用到极致的是黑曼巴科比。有一种说法流传开来。天空钩因为在NCAA没有人能阻止贾巴尔扣篮，联盟颁布了禁止在比赛中扣篮的规定。正因为如此，贾巴尔练了另一个绝技，——天钩。这也是他的外号。自从贾巴尔使用这项特技以来，还没有人能够成功地掌握它。上世纪80年代，他拥有了那个时代内线球员少有的柔软触感，这大大延长了贾巴尔的职业生涯。他发明的勾手让他在三秒区得分就像在口袋里找东西一样，很难挡住。只有远古巨兽威尔特张伯伦真正被覆盖，但那是极少数。正是这个变态的绝技，让他以38387分的职业生涯总得分高居NBA历史得分榜榜首。梦想的脚步1994年NBA选秀大会上，一个大个子球员击败了篮球之神迈克尔乔丹，当选赛季状元。那就是奥拉朱旺，他带领火箭连续两年获得NBA总冠军，成为NBA历史第一。
荣膺常规赛MVP，最佳防守球员，以及总决赛MVP的球员。奥尼尔这样评价奥拉朱旺：”他先移动了五步，然后又反向移动了四步，这让他看起来像移动了二十步。”这就是奥拉朱旺球场上的真实写照，奥拉朱旺一直都是对位球员的噩梦，他的脚步可以晃的你找不到东南西北，他将低位进攻的脚步和技术开发到了极致，正是靠着他梦幻般的脚步，获得了大梦的称号，2006年休赛期间，奥拉朱旺开办了第一届大个子训练营，教导那些年轻的球员如何在低位得分。
如何练习弹跳和滞空时间。我想学习打篮球。首先，你的体重太轻了，应该115斤比较适合，练习弹跳主要有跳绳，绑沙包，蛙跳等，只要持之以恒，2个月应该效果显著，但是注意不要超负荷训练，不然会拉伤韧带的，如果拉伤了就麻烦了，想跳都跳不起来了，可以刚开始的时候轻量级训练，日后适当加量。滞空能力除了出色的弹跳之外，还必须有强大的腰腹力量以及平衡感，练习腰腹力量可以通过仰卧起坐，俯卧撑等训练，平衡感就要靠平时积累了，可以通过金鸡独立，或者走平衡木（只要是走起来摇摇晃晃的就行）来训练，小伙子加油啊