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篮球技巧干货：新手如何学会打篮球？
对于初学者来说，最好先学习身体的协调性，然后多接触篮球迷，掌握他们的一些打球技巧，有团队合作意识，掌握相关的传球基础，增加练习。

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如何学习打篮球
【篮球能不能掏球打篮球如何掏球视频，打篮球教学视频】1.积极玩。技术越差越主动。一场正规的比赛，拼的不是技术，而是体力。2.求胜欲很强。乔丹年轻的时候连替补都算不上，但是因为他对胜利的渴望，不仅造就了他在球场上的精湛球技，也成就了他利己主义的领袖气质。3.善于观察：会观察的人很有益。第一，他们能发现别人的弱点；第二，他们可以看到球场的情况，方便你做出下一步的判断；第二，他们可以学习别人的技能。4.创造力：有时候，如果你敢于做动作，一些不可思议的动作往往是提升自信心的动力来源。到目前为止让我兴奋的是我学球时的两个动作。一种是像乔丹一样从左边到蓝边做动作，但是对方挡到球的时候从右边钩住球，另一种是像约翰逊一样从头部侧面钩住球。5.良好的团队精神。记住，篮球是一项团队运动。具备了以上条件，你就已经具备了一个优秀篮球迷的素质(身体素质取决于天性) 。接下来我讲一些现场经验。当然主要目的是赢，不是打好。1.传球：“稳”字用于传球。为了减少错误，请记住这些原则。1.传球远不近，球的飞行路径太长，容易被对手判断。所以在没有绝对把握的情况下，经常会看到一些朋友为了追求所谓的快攻和好的传球路线，传球能力很弱，失误或者被别人抢断。2.速度要控制。不要选择让你的球员毫无准备的球。有的人只在乎及格线，不考虑心理准备，或者不追上，或者因为球速太快，摆脱掉。3.尽量不要转球，喜欢触地和穿越外侧的时候要特别注意。用旋转接球并不容易，尤其是那些做连贯进攻动作的人，往往会因为球的旋转而丢球。4.首先是给防守方的。不要急于组织进攻。场上的进攻节奏要由控卫掌控。如果不这样做，就不要随意打乱自己队伍的进攻节奏。5.关键时刻，不要轻易把球给球技差的人，不要犯以上错误。6、补充一点，记得死后传球，第一时间传球，因为差距有限，稍纵即逝，机会把握不好很难有下一次。二、防御：防御是重中之重。在这个强烈追求性能的时代，很少有人喜欢在这里做得很塌实。1.不要随便乱了防守阵型，尤其是联防。有些新手在给别人面积的时候，往往不知道自己在哪里。如果他们丢了或者传了，他们会立刻跳到离你最近的人或者助理后卫的位置上。2.不要随便犯规，尤其是喜欢抢球和盖球的。一般来说，存的时候要留4个点。一般来说，我的上防肯定会控制我出去的力度，尽量在我到对方的时候把所有的力量都挡住，防止对方伪装。3.尽量把防守交给中锋，弥补中锋留下的位置。我经常遇到这样的情况。一旦对方突破成功，马上会有很多人帮助防守。这种情况下，对方会选择很多攻击。4.信任队友。很多人对自己的球员缺乏信心。他们一看对方单身，就会扑上去。其实他们往往会脱离自己的立场，有得有失。这种情况一般调整防守阵型，然后防守要整体移动。千万不要一个人丢了位置。5.正面防守，对方从正面进攻时，要特别注意中路突破。6.两面防守。一般来说，双方球员都能快速压缩防守，占据区域人数优势。7.突破两道边防的底线。一个球友教的，其实很有效，尤其是防守双面单打的时候。8.采用合理的方法进行辩护。对于投手来说，防守距离要近；对于善于突破的人，防守距离要远；对于单打强的，尽量不看球；对于那些
运球时：与防守者保持身体距离，运球时注意另一只手臂护球。做到敌进我退，左右摇摆，让对方失去重心，减少对方迎面破球的机会。有些人喜欢在你侧身传球的时候从背后断球。严格来说，背后断球不管打不打打手都是犯规手，正式比赛必须吹哨。平时遇到喜欢从背后抢球的对手，传球后第一时间把控球器按下去击球，这样对手肯定抢不到球。持球情况下(不能再运球的情况下):“假动作”是用来伪装传球路线的，是一种转移注意力，意思是高通和低通。在传球状态下：向前压预测要把球传给谁？考虑到角度/路线/速度/佯攻，更高一级会设计一个备份的通过方案，方案A会受阻，方案B会马上补救；如果你被两个或两个以上的防守球员接住，你需要冷静下来，看看队友的进攻空位，肯定会有空位，因为你吸引了两个对手来接住你，所以他们肯定会错过一个防守点，找到那个防守空位，停止运球，必要时把球传给队友。另外就是关于运球。越熟练越好。很多朋友喜欢把球扛到人群里，用身体砸出一条血路。其实他们真的很懂“来回走”和“到达两边”的运球技巧，才能更好的传球/传球/断球。

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打篮球如何防止被别人抢断？
呵呵，我也是初学者。
中开始打球的，到现在已经12年了，最初开始打球，是看了电视台播的灌篮高手，开始打球的，我比较幸运，那会我在我爸的单位练球，刚好我爸同事的孩子也在那打，他那会是高中，还是西安高中的主力后卫，一开始他就叫我基本功什么的，所以我基本功比较扎实，而且，我确实是很喜欢篮球，基本上是把他当成伙伴一样，从初中开始到大学，基本就是打球了，可以说百分之80的精力是放在篮球上的我小时候也比较内向，不太敢和别人一起打，我那个师傅就一直鼓励我，说我比同龄人好多了，让我不要害怕，我就老是找比自己打得孩子一起打，每次都是被欺负，别人也不给我传球，我就自己抢，而且爱打球的人一般都比较开朗，慢慢的我也就不内向了，而且一直比同龄人打得好，后来又一次我上高中，打球碰见原来上初中时候打不过的大孩子了，结果我把人家收拾了，从那以后我才知道自己也行，而且是一定行，慢慢的有了自信，也越打越好了，后来上了大学，通过努力，进了校队，也打了cuba甲组联赛我说这些是让你知道，自己只要努力了，就一定行，只要自己真的喜欢，并且和篮球交朋友，那么你一定会改变的现在说说打球要注意的，刚开始打球时，一定要注意基本功，和你的打球动作，正确的动作会让你练习起来事半功倍，一定要好好练习枯燥的基本功，这样才能少走弯路，上初中的话，你最好先好好练习基本功，和技术环节的东西，等上了高中，在开始练习身体素质，身体是篮球的基本，因为篮球不是文雅的运动，身体的碰撞，身体的对抗很多，没有一副好的身体是打不好篮球的，所以，想打好篮球就要好好练习基本功和身体，当这两项你都很厉害了，那你就会是业余球场上的明星了，看看灌篮高手吧，就像樱木花道那样，先练习拍球，运球，然后篮下投篮，然后中投，过人方面等你基本功很熟练了，我可以再告诉你，如果你也是西安人，那我可以教教你，呵呵
如何快速学会篮球如何快速学会打篮球？篮球这项运动在国内非常受欢迎，因为打篮球不仅仅可以强身健体，还可以认识许多志同道合的朋友。不过要想真正学会打篮球可不是一件简单的事情，打篮球看似只需把球投进篮筐，但里面还蕴藏着许多技巧。相信各位球迷都希望能提高自己的篮球技术，在球场上驰骋风云，那么今天就为大家详细介绍一下篮球中的技巧。1、如何防守对于刚学会打篮球的球迷来说，学会如何防守才是最关键的一步。因为新手在球场上能得到的进攻机会很少，所以应该专注于防守，这样才能为球队做出贡献。要完成一次成功的防守，就必须先学会阅读对手的进攻手段。身体必须保持弯腰半蹲，尽量把身体重心放低。这样才能跟上对手的脚步。切记不要轻易去掏球，因为没掏到的话就会失去防守位置，对手轻易就能摆脱防守。最后还要给到对手一定程度的身体对抗，让对手不能轻易完成进攻。2、如何控球控球是每个球迷都必须学会的。因为打篮球离不开控球，只有把球控好才能保证有进攻机会。可能在许多球迷心目中认为控球要做到像NBA球星欧文，艾弗森那样才叫好。其实不然，对于一般的新手来说，只要保证在球场上不被对手掏到球就已经万事大吉了。像吴悠那种花里胡哨的运球技巧都是建立在基本功熟练的操作上的。值得一提的是，运球的时候切记不要低头，要时刻留意场上队友的位置，这样才能及时把球传到其它队友手上。3、如何投篮篮球比赛的最终目标是要把球投进篮筐。要把球投进篮筐可不是一件容易的事。首先，我们要学习正规的投篮姿势。投篮手放在球中间，非投篮手放在另一侧扶住篮球。出手时要把球球举到头顶，防止视线被干扰，手肘要成90度弯曲。出手后双手要和篮筐保持一条直线，脚尖也要和对准篮筐。当然最重要的还是自身力量足够大，才能把球投出去。NBA球星科比的投篮就是教科书般的，大家可以官网去看看他的视频，找找感觉。4、如何突破要想把球送进篮筐，除了投篮这一种选择之外另外一种就是突破了。在突破的时候我们需要留意对方的防守空隙，不能一味的埋头往死里冲。要想令对手出现防守空隙，那么就要控制好突破时的节奏。我们可以通过脚步的变化和假动作来迷惑对手，比如变向和拜佛就是球场上两种常用的过人招式。突破时切记要把身体重心降低，这样才能保证第一步启动突破时的速度足够快。5、如何无球跑位篮球是五个人的团体运动，但球只有一个，如果当篮球不在你手上的时候应该怎么办呢？肯定不是双手叉腰等待队友传球，我们要做的就是无球跑位。一般无球跑位的目的有两个：一是直接跑出空位，然后接到队友传球后完成投篮；二是为持球的队友创造空间，比如持球的队友在球场右侧，那么我们就要跑到球场左侧，让持球的队友拉开空间，让他单打。6、如何卡位卡位在抢篮板的时候非常重要，如果能卡到一个好位置的话，抢到篮球的机率会大大提高。在卡位的时候，也需要一些技巧，我们要把双手张开，身体呈半蹲姿势，身体重心压低，尽量把对手卡在自己的身后。双腿要处于紧绷状态，随时准备起跳抢篮板。身体越强壮在卡位时的优势就越大。7、如何抢篮板抢篮板也是我们需要学习的一项基本功，因为并不是每一次投篮都会命中。当球没有命中篮筐时，那么抢到篮板就显得非常重要了。要想抢到篮板，首先就要在篮下卡好位置，一般来说，离篮筐越近抢到球的机率就越高。其次就是要判断好球的落点，提前一步去到球落点的位置。不过抢篮板最重要还是靠身体素质，长得高弹跳快是抢到篮板的关键。8、如何锻炼身体素质在打篮球的过程中免不了身体对抗。所以要想在对抗中获得优势，就必须要提高自身的身体素质。首先我们要锻炼好自身的腰腹力量，因为腰腹力量在篮球中是非常重要的。无论是投篮还是突破的时候都需要强大的腰腹力量来支撑。其次我们要练习自己的爆发力，在突破上篮的过程中，速度是第一要素，爆发力能让你在一瞬间提高速度，让对手措不及防。第三就是要增强自身的核心力量，这样才不会因为对抗而失去身体的平衡。以上八点就是小编平时在打篮球时总结出来的建议，当然篮球的技巧远不止这八点。要想成为一名篮球高手，就必须要刻苦训练，不能三天打鱼，两天晒网。因为篮球水平并不能光用嘴说说就能提升的，天道酬勤，这需要我们亲自去球场，拿起篮球练习才行。所以就让我们一起努力训练，成为球场上的精英吧！

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打篮球怎么变得灵活？1、打篮球变得灵活，速度练习是必要的；2、力量训练，力量的练习，特别是腿部力量的练习有助于速度的提升；3、协调性练习，没有良好的协调性，速度快，力量好就缺少了中间的润滑剂；4、对抗力的练习，再快的速度，也少不了对抗，有了好的对抗，学会借力打力，运用好自己的身体，就能更好的提升身体的灵活性。