拉丁舞基础入门初学拉丁如何扭跨视频，拉丁入门基本动作三个 _睿知

拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？
练习拉丁舞甩臀要领：左腿用力伸直的同时(此时左膝要锁紧)，用内力将左臀压向左后方，右腿微微前倾，跟着节奏，然后右腿用力伸直。用内力将右臀压至右后方(此时右膝会缩死)，左膝微微前倾。这种反复的摆动，再加上前面提到的重心的跟随和上半身的协调牵引和摆动。臀部的摆动是由膝盖的伸直和弯曲引起的骨盆和臀部的摆动。并不是故意摆臀，而是内力挤压臀部向侧后方造成的。做这个动作时，上半身要保持直立，整体感觉要抬起，肩膀要平，上半身不要倾斜。拉丁舞中的摇臀动作贯穿了伦巴舞，基本上是三步一摇三摆，是连续的，一定要练好。在恰恰、桑巴和牛仔中，也有臀部动作。拓展素材注意事项拉丁舞简单易学，对舞者要求不是很高，但对于初学者来说，还是要注意基础步，不要急于学习步伐和花步，以免受伤。虽然基本步法看起来很简单，但其实你可以通过练习基本步法来获得拉丁舞的这种感觉，从而从中获得更好的身心收益。新手不急于求成，只追求数量不追求质量。拉丁舞一定要讲究体态婀娜，优雅大方，舒展开来。女生跳拉丁舞要避开生理期，因为拉丁舞剧烈的扭动很容易造成生理期的小腹痛和经血倒流。

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教拉丁舞的老师说，原地换重心的决窍是旋大腿，网上视频好像又不是，是的吗？
是的在同一个地方扭臀的时候，要注意把重心转移到腿的前脚掌，收紧腿内侧，每一个动作都要把脚完全压在地上，不要想着扭臀，每一步都要想着主腿的前、侧、后动作。在跳舞的过程中，除了静止不动和雕塑之外，“主腿/脚”和“力量腿/脚”是不断变化的，所以有理由认为跳舞是一个动态的过程，涉及到“当前主腿/脚”和“当前力量腿/脚”，在舞蹈过程中的某个时刻，支撑身体重量的腿/脚称为“当前主腿/脚”；另一种不支撑体重的腿/脚称为“当前力量腿/脚” 。一般来说，在跳舞的过程中，在某一时刻同时有两个动作：重心在“当前主腿/脚”不同部位的滚动/移动和“当前动力腿/脚”的踏步动作。扩展信息：1 。纵向牵引技巧。也称为姿势要求。也就是说，在全身放松的情况下，寻找头顶天花板的笔直感，一种沿腰椎、颈椎到头顶的纵向牵引作用，收腹扩胸，平背，腰臀拉起，双肩下沉，双膝向内，与地面垂直。2.平面牵引技巧。这是转移重心的关键。重点是，无论前、后、左、右，腿脚都是由腰胯带动的：脚随你动，身体到脚，身体随胯动，胯到身体。3.反射技能。反射(Reflexion)是指在腰轴旋转意识的驱动下，上半身的(不完全)旋转。它的作用是帮助推出人体的重心。一旦重心到位，反身性就消失在自然倾向中。反射既是旋转舞步的前奏，也是其他舞步之间的过渡。没有反身技能，身体会显得僵硬；有了反身性，重心的转移就会锦上添花。
走模特步的技巧，跨是怎么扭得啊
在我看来，第一，每天自己做一些扭臀运动。双手放在腰上，来回扭动。时间是5到10分钟。当然，按照自己的想法来定时间也是很好的。然后试着走猫步。如果不行，就买只猫观察它怎么走路。如果不行，可以再扭一次腰，找回那种感觉。慢慢的，跟着猫步走。离开的时候一定要觉得自己是最棒的，要自信，跟着节奏走，不要硬绑身体，基本上挺胸收腹。如果你的眼睛很性感，当你离开头部时，你的肩膀会随着身体自然摆动，你的头会最后转动。你转头的时间取决于你衣服的类型。如果是优雅的，可以停留一两秒再回头。用眼神传达你表达的一种情绪，或者这件衣服。希望你能看懂，明白提示。最后，我想问你，你是模特吗？一般这些都是有老师专门指导的？

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如何做扭跨的动作？
怎么扭跨啊？
只要膝盖发力，其他地方不要发力，尤其是肩膀。当一个膝盖是弯曲的，另一个是直的，那么前一个是直的，后一个是弯曲的。注意身体重心在两膝之间呈弧度转移的问题，多练，肩膀动。可以水平抬起手臂，这样就不会出现这种情况。

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怎么练习拉丁舞的基本功，求详解
对于新手来说，建议把重点放在基础步骤上，看似简单，但真正做好的人并不多。千万不要以为几个节拍的基本步骤就那么简单，里面有很多学问。重要的是学习拉丁舞舞步，获得那种感觉。在拉丁舞中，人体的状态要分为三个部分。1.上半身，尤其是肩膀，要站好，体现西班牙人的高贵，体现拉丁舞中白人文化的精髓。2.身体的中间部分，包括腰部和胯部，要尽量收紧和扭动，这表现了非洲文化活泼外向的特点。3.下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞的一些舞步也源于此。所以跳吧。
好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。扩展资料：修炼要点：1.双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。2.将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲) 。当左脚挪动时请收紧臀部。3.左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，重心放在左脚上。4.以step b的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。参考资料来源：百度百科-拉丁舞
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