头发脱了还能长回来吗如何让头发变得有光泽，头发顶部稀少怎么办 _睿知

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如何让头发变亮有光泽
买一瓶好一点的护发素/护发精华，只要写着“干燥毛躁”，不管是飘柔多芬还是潘婷。然后洗澡前把头发洗干净，洗前要梳顺，洗的时候要充分湿润，沥干后挤一堆护发素，用手涂抹，远离头皮靠近耳根处，顺着头发从上到下摸，确保每根头发都涂上护发素。然后不管它开始洗澡，时间长了，最后都会被冲走。确保所有的护发素都洗干净，直到很滑但不是护发素而是头发本身。吹之前先把头发梳理平整。可以买个大梳子。不要用普通的平木梳扎头发。梳到不打结为止。然后用吹风机沿着头发生长方向从上往下吹。先吹头皮，再吹头发。注意低温大风，千万不要高温。如果可以的话，买个大功率的吹风机，这样可以在室温下以最高风速吹干。吹头发本身不会让头发爆炸。关键在于手法和温度。我的头发是所谓的又黑又直，一直到腰部。发质最好的时候，据说在室内会有光泽(每个人在阳光下都可以有光泽) 。前男友很喜欢把手放在我的马尾辫上。以上方法亲测有效，长到腰部没有分叉。希望对你有帮助。
如何保养头发能让头发显得有光泽、有质感？
这里有一些方法可以教你；女生对头发的喜爱真的是天生的。没什么好想的，是换颜色还是换发型。头发和衣服一样，对一个人的形象影响很大。尤其是头发，被称为第二张脸，干燥受损，会让你的形象大打折扣。发型不浪费，可见头发对一个人有多重要，对发型和外貌也很重要。但是烫发、染发或者拉直都会对头发造成伤害，头发的自我恢复太慢。如果经常做头发，难免头发干枯、开叉、暗沉。它看起来毛茸茸的。我感觉有点匹配。毕竟只有好的发质才能让头发看起来更有质感，更漂亮。目前一顿饭的手术恢复如下：1一般来说，夏天两天洗一次，冬天三四天洗一次。不要经常洗头，这样会破坏头发的鳞片，刺激头皮。原来，使用这些方法，让你的头发保持光泽和柔软，具有明星般的光滑和细腻。2选择适合自己发质的洗发水和护发素(护发素不能直接接触头皮) 。洗发水要尽量不含硅油。护发素会为头发提供水分和营养，使头发更柔软，更容易梳理。记得用护发素！原来，利用这些方法，保持头发的光泽和柔软度，让头发像星星一样光滑细腻。每周使用一至两次发膜。推荐加热方式。家里准备浴帽和电帽。敷完发膜，用夹子固定在头顶。戴上浴帽，用电热帽加热20分钟。冷却后，用温水冲洗。可以帮助修复纤维组织，头发中的营养物质和水分可以通过毛鳞片进入头发。特别适合干燥受损的发质。与护发素不同的是，护发素是用来快速抚平头发的鳞片，发膜是用来修复发芯的。4在发尾涂抹精油、营养液等物质，进一步防止发尾干枯分叉。5用毛巾擦干水分，顺着头发排干水分，避免来回摩擦对头发造成损伤。也可以用干发帽。6减少频繁热染的频率。7电吹风要在强风中等温度下吹干。如果可能的话，可以自然晾干(晚上睡觉前) 。8定期去理发店修剪分叉。一到两个月比较合适。吹之前，先把头发梳顺，避免打结。吹完之后，头发会更直更顺滑。10膳食补充：头发主要由角蛋白组成，可以常吃猴头菇、瘦肉、牛肉、牛奶、奶制品、豆制品、鸡蛋、鱼等。1保证充足的睡眠，减轻压力12个独家秘诀！可以将3个蛋清、糖、橄榄油按照1:133601的比例混合，涂在头发上10分钟后冲洗干净(头发可以用夹子夹住，然后用保鲜膜包好) 。以上护发方法教给大家，都是可以通过一些有效的方法做到的。

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怎样能使头发迅速变得有光泽？
1.日常生活中尽量多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物。这些食物不仅含有大量的动物蛋白和植物蛋白，还含有头发的主要成分胱氨酸和半胱氨酸。这些都是护发的最佳食物。2.头发暗沉很可能是缺铜造成的。如果黑色素生成过程中缺少一种重要的含铜“酪氨酸酶”，此时体内如果缺少铜，这种酶的活性就会受到严重影响，头发就会变黄。因此，在日常生活中，这类人群应尽量多吃含铜的食物，如动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。3.它与血液中酸性毒素的增加有很大关系，此外，它还与过度劳累和过量食用甜食和脂肪食物有关。如果你过度劳累，吃太多甜食和油腻的食物，你会改变你的体液，导致它们过于酸性。在这种情况下，你的头发很容易变黄。这个时候要多注意休息，不要太累。同时要尽量多吃海带、鱼类、鲜奶、豆类、蘑菇等食物。新鲜的蔬菜水果也不可少，如芹菜、油菜、菠菜、大白菜、柑橘等。这些都有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。数据头发的变化直接反映了人体内部的健康状况：1 .贫血人体需要铁来帮助生成红细胞，以便向全身输送氧气。缺铁会导致贫血，所以红细胞会减少，头皮获得的血氧量也会减少。毛囊会处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益明显。专家表示，补铁有助于改善贫血症状。缺乏维生素C，摄入咖啡因或酒精饮料，都不利于铁的吸收。建议喝果汁，吃富含铁的食物，可以让头发重新生长。2、饮食失调减少食量，会导致头皮血流量减少，从而影响头发的正常生长。严重的话会导致脱发
光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处于最低值的时候，多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。3、多囊卵巢综合征妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。专家表示，患者头上掉发，但是脸上和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。4、甲状腺疾病甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。5、压力综合征压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症——人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。参考资料：人民网–头发黄有5个原因对症食疗头发有光泽人民网–头发干枯无光泽暗示身体有这些病
如何让头发有光泽知乎一、可以让头发有光泽有效的四类食物1含铜、铁微量元素的食物冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。2含维生素A的食物冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A3含维生素B与C的食物冠军食物：莴笋、水果维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。4含蛋白质的食物冠军食物：肉、鱼、蛋每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础脱发原因1减肥节食陈小姐，从5月份开始，梳头时掉发增多，特别是洗头的时候，一缕一缕地掉，掉得她心慌慌。按照这个程度继续掉下去，她担心会变成秃头，急得赶紧上医院皮肤科就诊。医生经过询问得知，陈小姐3个月前开始节食减肥，为的是夏季能穿上吊带裙，这几个月来，她没有吃过白米饭，只是吃蔬果和一点点肉，体重从以前的120斤下降到108斤，虽然吊带裙是穿上了，但头发却少了。专家说，头发里含有角蛋白，它同样需要营养，尤其是蛋白质，如果过度减肥，头发也会营养不良，出现枯燥、无光泽的表现，如果继续缺乏充足的营养素，头发就如枯叶一样，最后的结果必然导致大量脱发。2紧张失眠精神压力过大、失眠是导致女性脱发另一常见病因。这种情况能在不经意间让头发慢慢“衰老” 。精神紧张、焦虑或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，造成毛囊营养不良，导致头发脱落。像办公室白领、职业司机、夜班族、公司管理层等都可能因为精神紧张而导致脱发。夏季昼长夜短，夜生活丰富，而一些年轻人经常熬夜，这会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。3暴晒、游泳紫外线不仅对皮肤造成伤害，同样会使头发干枯变黄，因此，夏季出门，要避免暴晒，最好戴上草帽或打伞遮阳如果要到游泳池或海边游泳更要注意保护头发。头发沾有海水的盐分，会吸收阳光中的紫外线，使头发受损的程度增强好几倍。而游泳池里的水含氯，也会对头发造成伤害，因此，在这些地方游泳的话，事先可以戴好游泳帽，游完之后，彻底清洁冲洗头发，并使用护发素，最好做头发护理以上这些脱发多数为生理性的，对毛囊结构没有破坏，经过治疗，改变生活方式，舒缓压力，新发还可再生，脱发会有所好转。而永久性脱发是毛囊结构发生了破坏而不能再生，如外伤和真菌感染等。因此，发现脱发时，首先必须寻找引起脱发的原因，对症下药才能收到较好的疗效。三、防脱发食疗方1三子核桃肉益发汤材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，盐4克做法：1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；2、核桃去壳略捣碎；3、瘦肉洗净原件下锅；4、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；5、加姜、盐调味，去渣，即可饮用2首乌黄精鱼材料：药材何首乌15克、黄精10克、当归10克食材石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量做法：1、药材加3碗水熬成2碗药汁备用；葱切段备用。2、石斑鱼洗净，切成小圈块，放入锅内，倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮3、起锅前，加盐、酒、葱段调味即可食用

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怎么样才能让头发看上去有光泽??一、醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂。用醋打湿头发，自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发，可让头发恢复柔软度，还可起到控制油脂过度分泌的效果。二、蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养。将蛋清和蜂蜜混合，涂抹头发上，再按摩头部几分钟，用热毛巾包裹头发5-10分钟,清洗干净即可。能有效补充头发所需营养。三、葵花籽油搭配香蕉泥可滋养头发。捣烂的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹头发上，在洗发前热敷30分钟，可以有效滋润干燥头发。四、芒果能让头发更有光泽。芒果去皮去核捣烂成糊，加入橄榄油和新鲜柠檬汁。洗发之后涂抹。芒果所含丰富维生素和矿物质能令头发更有光泽。五、芝麻油可减少干性头发脱发。稍微弄湿头发，抹上滋润的芝麻油，包上热毛巾30分钟，再进行一般的洗发程序，可以改善容易脱发的干性发质。六、番茄汁可消除头发异味。将番茄捣烂成汁，在清洗头发之后涂抹到头发上，裹上毛巾15-20分钟后洗净。可去除头发上的不良气味。
【头发脱了还能长回来吗如何让头发变得有光泽，头发顶部稀少怎么办】