小腿肌肉拉伤怎么快速恢复小腿骨折后如何做康康训练，大腿骨折功能锻炼视频 _睿知

小腿骨折基本痊愈，怎么做恢复训练？
在良好复位固定的基础上，功能锻炼越早越好。能促进血液循环，减少肌肉萎缩，消除软组织肿胀，预防骨质疏松，加速骨折愈合。1.早期：主要的运动形式是肌肉有节奏的收缩和放松。可以握拳，悬臂，抬肩，让整个上肢肌肉收缩，然后放松。下肢可以背屈，股四头肌可以收缩，整个下肢可以用力，然后放松，逐渐进行。前期不要做联合练习。2.中期：此时局部肿胀疼痛消失，骨折端骨痂因已有弹性而逐渐增多并趋于稳定。在夹板的保护下不容易移位。除了继续肌肉收缩运动外，做一些主动的关节屈伸活动，从一个关节逐渐增加到多个关节。下肢患者可以在床上行走，受伤的肢体逐渐承担重量。3.晚期3360骨折已临床愈合，或除固定外已取出。患者可以做一些力所能及的轻活，让各个关节得到充分的锻炼。下肢患者可在拐杖的保护下逐渐负重行走，直至骨折牢固愈合。尽量避免不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨髁颈骨折的外展内收、肱骨干骨折的肩关节旋转、伸直型肱骨髁上骨折的肘关节伸直、屈曲型的肘关节屈曲、前臂骨折的旋转等都要避免。

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小腿骨折后怎样进行功能恢复锻炼
啊，我的腿断了。医生告诉我在接骨板手术后三周(拆线后2周)开始锻炼脚背的挂钩。我(我得自己做，别人掌握不了力度)用一只手把板推回去，另一只手抓住踝关节(保护受伤部位) 。这个很重要，需要很长时间。我还是要运动，直到走下地面。好像半年了。一个月问题不大。锻炼身体。这些现象都是正常的，大拇指没毛病，以后自然就正常了。但是脚背是不能勾的，这个不及时锻炼会坏的。我见过一个家伙，骨折100天后，他的家人叫他入土为安。结果现在上坡很难！医生没说功能锻炼，这是失职！但是最好咨询一下医生。我只是根据我的亲身经历来说一下。
【小腿肌肉拉伤怎么快速恢复小腿骨折后如何做康康训练，大腿骨折功能锻炼视频】小腿粉碎性骨折病人怎样进行康复训练？
一般需要3-6个月才能基本痊愈。运动时请注意二次伤害，慢慢来，循序渐进。

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你在骨折之后是如何进行康复训练的？
本人胫腓骨粉碎性骨折，踝关节骨折，关节脱臼，韧带撕裂：术后第五周使用拐杖帮助站立，但受伤的脚无法承受重量。术后第8周，伤足部分负重支撑，术后第10-11周，单拐杖辅助，部分负重支撑。医生建议术后13周不用拐杖行走。我做不到。我练习不用拐杖走路晚了一周。术后第二天，要练习勾脚趾，屈膝。拆下外部钢架后，要经常练习勾脚伸脚的功能。勾和伸都很痛，为了走路，咬牙坚持。三个半月后，我可以跛行了。去了中医院康复科进行康复训练。过程是痛苦的，但进步让人看到了希望，感到了幸福！
小腿骨折手术后60天咋进行康复训练
你好，如果是小腿骨折，手术后，多注意。一般这个时候你要注意尽可能的做康复训练。现在，你应该更加注意。这样会更好，你也可以观察和看到。

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骨折后如何康复锻炼
一般骨折固定后即可开始康复训练，不仅可以防止关节粘连和僵硬，减轻肌肉萎缩程度，还可以促进肿胀消退和骨折愈合。1.促进肿胀，防止关节粘连和僵硬：骨折后，骨折处软组织有不同程度的出血和水肿，使静脉和淋巴回流受阻，因而会出现患肢肿块。这种肿块如果不及时消除，会导致相应的软组织粘连。均匀硬化。这种粘连可发生在肌肉与肌腱、肌腱与滑膜之间、关节内，从而影响肌肉收缩的功能锻炼，促进静脉和淋巴回流，促进血肿吸收，消肿，减少关节液渗出。因此，可以防止由关节和软组织的粘连引起的关节僵硬。2.促进骨折愈合：受伤肢体肌肉的反复收缩和收缩，可加强骨折的纵向压缩力，减少骨折间隙，使骨折部位更稳定。可以改善骨折部位的营养，增强骨折端骨的能力，促进骨折的愈合。功能锻炼还可以矫正骨折的微小脱位，也有利于骨折的愈合。3.促进血液循环：功能锻炼可以促进血液循环，防止血栓形成。对于长期卧床的患者，肌肉的血液循环会变慢，组织的新陈代谢会降低，损伤的愈合过程也会延长。由于出血壁本身的损伤，当血液在受损的血管中缓慢流动时，容易形成血凝块，称为“血栓” 。小血栓可以自行溶解。如果血栓较大，则从血管壁上脱落，随血液进入体循环，可引起心、脑、肺等重要器官的梗死，严重时可能导致患者猝死。4.减少并发症：经常锻炼可以预防骨骼、关节、肌肉的并发症，如骨质疏松、骨折延迟愈合等。关节僵硬和肌肉萎缩等并发症。为了使患者克服损伤，最大限度地恢复身体功能，只有在医护人员的指导下，坚持科学的功能锻炼，才能达到最佳的治疗效果。