喝熟普洱茶对身体有什么好处如何正确饮茶，制茶步骤 _睿知

如何正确喝茶正确的喝茶方法
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正确的饮茶是怎样的？
【喝熟普洱茶对身体有什么好处如何正确饮茶，制茶步骤】学习泡茶的要领：好茶、好水、好茶具、好泡茶的技巧，才能真正得到一杯好茶。制茶工艺包括三个要素：茶叶用量、泡茶水温、冲泡时间。泡茶的时候，每次用多少茶没有统一的标准。订书机取决于茶叶的种类、茶具的大小和消费者的饮用习惯。茶的种类很多，茶的种类不同，用量也不同。比如冲泡常见的红绿茶时，每杯放3克左右的干茶，加入150-200毫升开水；如果喝普洱茶，每杯放5-10g 。用的最多的茶是乌龙茶，投入量是茶壶的1/2-2/3 。对于高档绿茶，尤其是芽叶嫩的各种名茶，不宜用100的开水冲泡，一般用80左右(指水烧开后冷却)，这样冲泡出来的茶汤一定要绿而明亮，滋味鲜爽，茶叶的维生素C破坏较少。如果要喝各种花茶、红茶、中低档绿茶，要用100度的开水冲泡。如果水温低，渗透性差，茶叶中的有效成分浸出少，茶味淡。喝乌龙茶、普洱茶、沱茶时，每次都需要更多的茶叶，而且由于茶叶较厚、较老，必须用100度的开水冲泡。有时为了保持和提高水温，需要在冲泡前用开水加热茶具，冲泡后将开水倒在壶外。一杯茶泡几次后的耐茶程度，除了嫩度之外，主要还是由茶叶的加工方法决定的。在最初的过程中把茶叶切碎，茶汁很容易冲泡。厚老完整的茶叶会慢慢冲泡。无论是第一次冲泡哪种茶，浸出量占总可溶物的50% ~ 55%；二次酿造通常占30%左右；第三次10%左右；第四次只有1% 3% 。从营养成分(茶叶中的维生素和氨基酸)来看，茶叶在第一次冲泡时有80%被浸出，第二次冲泡时有15%左右，第三次冲泡后几乎全部被浸出。茶的香气和滋味，一是茶的香气浓郁，滋味清新爽口；第二，虽然茶香浓郁，但口感不如以前；三是茶的香气和滋味较淡；如果再冲泡，就没有味道了。一般红茶、绿茶、花茶都要冲泡三次。冲泡乌龙茶时，叶量大，茶叶厚老，可以多冲泡几次。用碎红茶制作的袋泡茶通常适合一次性冲泡。从早到晚泡一杯茶是不可取的。茶叶经过反复冲泡后，一些不溶性的有害物质(如一些微量农药残留)会逐渐浸出，对人体有害。最理想的泡制方法是早上一杯茶，下午一杯茶，既清新又清香。喝茶和四季喝茶不一样。喝茶讲究四季，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。原因是：春天，人们喝花茶，能散发出整个冬天积聚在人体内的寒邪，浓郁的香味刺鼻，能促进人体阳气的发生。夏天，喝绿茶更好。绿茶味苦寒，能清热解暑，解毒止渴，强心。秋天，喝绿茶更好。这种茶不冷不热，能消除体内余热，恢复津液。冬天喝红茶最理想。红茶味甘性温，富含蛋白质，能帮助消化，滋补身体，使身体强壮。每天喝2 ~ 6克茶。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清除油腻，增强神经兴奋，促进消化和利尿有一定的作用。但是，越喝越好，并不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次2-3克为宜。患有神经衰弱、失眠、甲亢、肺结核、心脏病、胃病、肠溃疡的患者不宜喝茶，哺乳期及孕妇、婴幼儿也不宜喝茶。如果你不喝太多酒
神经衰弱或失眠的人要特别注意。吃饭前或吃饭时不要大量喝茶。没关系，但是如果大量喝茶或者喝茶太多，会影响很多常量元素(比如钙等)的吸收。)和微量元素(如铁和锌等。).喝牛奶或其他奶制品时要特别注意不要同时喝茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐排出体外，从而大大降低乳制品的营养价值。茶喝多了，不利于消化茶叶中含有的大量单宁酸。一旦与肉、蛋、海鲜中的蛋白质合成，会减缓肠道蠕动，不仅会引起便秘，还会增加有毒或致癌物质被人体吸收的可能性。绿茶和枸杞不能一起喝。绿茶和枸杞都可以用开水冲泡饮用，对人体非常有益。很多人只是简单的放在一起冲泡。而绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛和吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，专家建议：早上喝绿茶刺激食欲，提神醒脑；下午喝枸杞可以增强体质，睡个好觉。世界粮食网【food.icxo.com】饮茶后，酒中的酒精通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解为二氧化碳和水排出体外。饮茶饮用后，茶叶中的茶碱能迅速利尿肾脏，从而促进未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛对肾脏的刺激很大，所以会影响肾功能。酒后经常喝浓茶的人容易得肾病。不仅如此，酒中的酒精对心血管系统的刺激性很大，茶还有兴奋心脏的作用。两者结合增强了对心脏的刺激，所以酒后喝茶对心脏病患者的危害更大。茶越新鲜越好。从营养学的角度来说，最新鲜的茶叶不一定是营养最好的，因为所谓的新鲜茶叶是指采摘不到一个月的茶叶。因为这些茶叶没有放置一段时间，一些对身体有不良影响的物质，如多酚、醇类、醛类等，还没有被完全氧化。如果你长期饮用新茶，
，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。
喝茶的好处和坏处？应该怎么正确喝茶？众所周知，喝茶是个健康的好习惯，好处特别多。不少人每天都离不开茶，饭前饭后、工作间隙、午后一杯茶，既提神又惬意。例如，可以提神醒脑、消食解腻，还能为人体提供茶多酚，有助于增强免疫力、预防肿瘤。喝茶虽然健康益处多，但喝什么茶、怎么喝，都大有讲究。茶的品类繁多，不同的茶有不同的功效，也适合不同的时间喝：1.早起喝绿茶。绿茶能推动脏腑功能更快进入“工作”，有振奋阳气、提神醒脑、润化脾胃的功效。2 .中午喝乌龙。乌龙是半发酵茶，有消食作用，建议餐后一小时喝点乌龙茶。3.晚上喝熟普。熟普洱是完全发酵茶，茶多酚含量低，不会影响睡眠，还能和胃、补肾、安神。喝茶的禁忌：1.空腹不宜喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，出现头晕、心慌的情况。2.饭后不宜喝茶。饭后喝茶，会影响人体对蛋白质、铁质的吸收，还会减慢肠道蠕动，加重便秘。建议：饭后一小时再喝茶，切不可大量饮茶，每日1-2次，每次2-3克即可。3.酒后不宜喝茶。茶叶虽然有提神醒脑的功效，但同时也有利尿作用，会使大量未分解的乙醛直接通过肾脏，增加对肾脏的刺激和伤害。4.人群限制。儿童、孕妇、哺乳期妇女、高血压患者忌喝浓茶；肝病患者、冠心病人、神经衰弱者、贫血患者、尿结石患者不宜饮茶。

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什么是正确的饮茶方法？茶叶与咖啡相比，所含咖啡因要多一倍，如果茶叶浸泡时间过长，不仅没有了茶香，茶水也会变浓，茶汁中的咖啡因就会越聚越多，不利于人体健康。正确的饮茶方法是：最好即泡即饮，茶叶泡好后在六分钟内饮用比较合适。
正确的喝茶方式方法第一个：倒茶的时候一定不要倒满，而是应该七分满。因为好茶都是用热水冲泡的，水温自然会很高，如果把茶杯倒满的话，客人会因为太烫不敢触碰，并且很容易被烫伤，所以千万不要倒满，倒个七分满刚刚好。第二个：看到茶叶没有茶色以后，要记得换一壶新茶。经常喝茶的朋友都清楚，不管是再好的茶叶，只要喝几壶，茶色就变得特别淡了，这个时候，我们不可以为了节约继续冲泡，而是应该及时的换一壶新茶。第三个：冲泡新茶的第一壶的茶水不要喝。新茶虽然都是经过精密包装的，但是里面依然或有些许杂质，冲泡的第一壶所以不要喝，这样可以去掉里面的杂质，并且高温热水还能起到杀菌的作用。其实第一壶茶水的味道和口感都是比较差的。第四个：如果本身我们自己在家里喝着茶，但是突然间来客人了，一定要记得换壶新茶。可能许多朋友感觉没有必要，明明这壶茶是自己刚刚冲泡的，为什么还要换一壶新茶呢？其实这是对客人的尊重。第五个：倒完茶以后，茶壶的嘴一定不要朝向客人。因为这个代表着请客人离开的意思。

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如何科学合理地饮茶？茶叶是天然饮品，具有良好的保健作用。茶叶中的茶多酚能清除体内自由基，起到抗衰老的作用；儿茶素具有抗脂质过氧化作用，饮茶能起到降血脂、血压、血糖的作用。茶叶具有消炎解毒、抗放射性伤害、抗突变作用；饮茶兴奋神经中枢，具有消除疲劳的作用；饮茶还具有止渴、解热、明目、健齿及防龋齿的作用。提倡科学合理地饮茶，消费者应根据所居住的环境和当地的气候条件选择适合自己的茶类。各地都有自己不同的饮茶习俗和喜好的茶类。科学饮茶，还可根据一年四季的变化和茶属性进行调整和改变。夏季，气温较高，选饮绿茶。绿茶性凉，饮一杯绿茶可以散发身上的暑气，给人一种舒畅感。夏天也适宜饮用白茶，有健胃提神、降热的功能。冬季，天气寒冷，宜饮味甘性温的红茶，也宜饮发酵程度较重的乌龙茶，有生热暖胃的作用。春季，气温开始转暖，雨水多，湿度大，宜饮香气馥郁的花茶，有祛寒理郁的作用。秋季，天气开始转凉，宜饮发酵适中、性平的乌龙茶，或经闷黄发酵的黄茶，可以消除夏天的余热，恢复津液。科学饮茶还要根据消费者的身体状况、生理时期来决定。一般身体健康的消费者可以根据自己的嗜好选取茶类，而对于身体状况不好或处于特殊时期的消费者应合理地选饮。一些有疾病的患者应慎饮茶叶，如心动过速的冠心病患者，神经衰弱患者，宜少饮茶；而脾胃虚寒者，不宜饮用绿茶。