气血淤堵是怎么引起的气淤如何调理，气郁是怎么造成的 _睿知

气滞血瘀如何调理
“气滞血瘀多因患者过度焦虑，或久坐不动，导致肝脾失调，气滞，达不到，气滞血瘀，循环障碍，气滞血瘀，气滞日久，血液循环不畅，内生血瘀，或饮食不当，暴饮暴食，湿热阻滞脾胃气滞，气滞血瘀，或外感风寒，湿热湿邪。血液的正常运行依赖于气的推动。如果气不能运行，血液就会停止和停滞。”.盖气者，血帅也。气动则动；停了就停了；温度滑的话会凝结；没有气的气息，就没有血的气息。”“气滞则凝血。”气滞血瘀互为因果，气滞导致血瘀，血瘀加重气滞。是因为情绪停滞或者跌仆造成的。宜行气活血化瘀，可用血府逐瘀汤。病机，气滞久则血瘀的病机。气滞血瘀是指由于气机不畅，导致血液循环紊乱而出现的血瘀病理状态。气滞血瘀多因情志内伤，抑郁气滞，导致血瘀。肝主疏泄，肝气的释放对气机起着关键的调节作用，所以气滞血瘀与肝失疏泄密切相关。临床上常见胸胁胀满、疼痛、肿胀等症状。主肺气，调理全身之气，辅助心脏运血，若邪气阻滞肺气，久则致心肺气滞血瘀，出现咳喘、心悸、胸痹、口唇青紫、舌苔等。气滞会导致血瘀，血瘀必然伴有气滞。因为气滞血瘀互为因果，往往同时并存，所以往往很难明确区分孰先孰后。如闪光外伤等因素，即气滞血瘀同时形成。但无论是什么原因导致气滞血瘀，都要分清气滞血瘀的主次。中医拒绝按痛，疼痛不变，面色暗沉或暗沉。胸闷、疼痛、急躁或抑郁；或神志不清，或疯狂；或是威胁下的硬块，坚硬不可改变；或者唇爪青紫，皮肤指甲不对；或者口干舌燥，但想咳出水却不想咽下去；或皮肤出现紫斑，或肌肉表面出现丝状血丝，或腹部静脉外露，或下肢静脉肿痛；或者大便像柏油一样黑；或者痛经，闭经，恶露不尽，血紫带血块。舌脉：舌质紫或暗，有瘀斑，脉细或涩，或收缩。治疗原则：活血化瘀，行气止痛。血府逐瘀汤、身痛逐瘀汤、复元活血汤、少腹逐瘀汤、通窍活血汤、膈下逐瘀汤等。

文章插图
气淤血滞该怎样调理？
要注意行气活血，化瘀，气滞血瘀。应选择具有行气活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、肉桂、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑豆能活血化瘀；据报道，黑木耳可以清除血管壁上的沉积物；适量的红酒可以扩张血管，改善血液循环；或者山楂米醋可以降低血脂和血液粘稠度。气滞血瘀体质应少吃盐和味精，避免血液粘度增加，加重血瘀程度。不宜吃红薯、芋头、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼子、巧克力、油炸食品、甜食等，以防血脂升高，堵塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，以免影响气血运行。用气滞血瘀药调理气滞血瘀，用行气活血药疏通气血，达到“疏补”的目的。如柴胡、香附、郁金、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、三七、银杏叶等。有助于改善气滞血瘀体质。理气活血化瘀的名方，如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散等，应根据气滞血瘀的不同部位灵活选用。在心血管瘀滞之初出现胸闷、胸痛等症状时，可服用中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸。腹痛、嗳气、大便不畅或便秘可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、砂仁、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、麦芽、鸡内金等治疗。或保和丸、木香、槟榔丸，用于行气止痛、消食通便。如有气滞血瘀的情志抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁的药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、乌梅、八月萨格勒布等。中成药逍遥丸、越鞠丸等。都有很好的缓解抑郁的作用。建议个人能吃进补就不要吃药。
气血不足气滞血瘀应该怎样调理？
1.气血两虚型气滞血瘀首先要在饮食上进行调理，患者要多吃一些活血化瘀的食物，如玉米、小麦、糯米、桃、李、黑木耳、胡萝卜等。这些食物中含有的物质可以活血化瘀，经常食用可以调理女性的身体。当然，患者也要避免吃一些寒凉的物质。同时，一些有涩血作用的食物也要禁食，如柿子、李子、石榴、花生等。当然，一些脂肪和胆固醇高的食物也要尽量少吃，比如猪头肉、奶酪、花生粥等。2.运动调理。气血两虚而气滞血瘀的患者，不仅要在饮食上调理好，在运动上也要调理好，因为适当的运动可以增加气血的循环，调和各器官的气血，加快血液循环，从而改善血瘀的现象。比如多做有氧运动，比如太极拳、瑜伽、舞蹈等。当然，那些工作繁忙的上班族，想在上下班的路上做一些快走运动，因为快走可以吸入比平时多8倍的氧气，吸入的氧气还可以有利于血红蛋白与血液中的氧气结合，所以也可以增加血液循环，起到调节血瘀的作用。气血德
方面进行调理，这样就能让身体更健康，让疾病尽快消除。

文章插图
气滞血瘀如何调理中医支招导读：气滞血瘀影响正常健康，中医理论认为，“气为血之帅，血为气之母”；“气行则血行，气滞则血瘀” 。那么气滞血瘀如何调理？下面中医指出，调理血瘀体质真经——活血化瘀，教你几种活血化瘀的方法，包括饮食、运动、药物、精神等。气质血瘀如何调理中医支招一、气滞血瘀的饮食调理1、山楂片。山楂片具有活血化瘀、改善血液循环的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意：不要空腹喝；胃酸多的人不要喝。2、葡萄酒。葡萄酒含有大量抗氧化的物质，可以活血，法国人最爱喝葡萄酒，所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯红葡萄酒，即可以活血化瘀，还有助于睡眠。也可以多吃一点葡萄干，效果差别不大，长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干。宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉类煲汤亦可以多吃。气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。忌吃：盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；不宜多吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。编辑推荐：久坐不动易致气滞血瘀阳虚体质的人如何调理？
【气血淤堵是怎么引起的气淤如何调理，气郁是怎么造成的】气滞血瘀怎么调理！气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行气滞血瘀体质的药物调理气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时服用。胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等，均有较好的解郁作用。行气活血延年祛病当代名医颜德馨在《中国历代中医抗衰老秘要》中详细介绍了行气活血抗衰老的研究成果。实验证明行气活血药能延长动物的寿命，其效果不亚于人参的抗衰老功能。临床观察证实，行气活血药物有改善记忆力和睡眠、消除疲劳、改善大脑功能、改善免疫功能等作用，为中医药抗衰老开拓了一条新的思路。20世纪80年代以来，国内外医药学家对银杏叶进行了大量研究，发现银杏叶具有传统意义上的活血化瘀功效。例如银杏叶制剂能增强血管的弹性，增加大脑、心脏血管的血流量，又能降低血液的黏稠度，防止血栓形成。银杏叶对大脑的保护作用，体现在它能提高大脑功能和防冶老年性痴呆。银杏叶制剂能改善中度认知障碍、记忆力下降、智力减退、注意力不集中等脑损害症状，银杏叶提取物已成为中老年人抗衰老的保健药物之一。银杏叶制剂对预防气滞血瘀体质的多发病——中风具有显著的效果。对中风后遗症的康复亦有一定的作用。法国巴黎大学研究结果，中风后继续服用银杏叶制剂，可以缩短康复的时间，减少中风后遗症的出现，尤其对小中风的疗效更为明显。气滞血瘀体质的生活调养研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水) 。老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。“寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。