吃什么疏通血管最好如何预防血管硬化，如何预防动脉硬化和血栓 _睿知

怎么预防的血管硬化？

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如何预防动脉硬化？
动脉硬化是一种动脉的非炎症性病变，可使动脉管壁增厚硬化，失去弹性，管腔狭窄。动脉硬化主要有三种类型：(1)动脉硬化性动脉硬化性动脉硬化性动脉硬化性动脉硬化性动脉硬化性中膜(3)动脉粥样硬化。动脉硬化是动脉病，主要发生在高血压患者身上。中动脉硬化是一种中等大小的动脉疾病，往往不会产生明显的症状，对人的危害也不大。动脉粥样硬化是胆固醇等脂质堆积在动脉内壁，看起来像黄色的动脉粥样硬化，所以称为动脉粥样硬化。因此，将动脉粥样硬化简称为动脉硬化是不恰当的。由于动脉粥样硬化对人类危害很大，这里就介绍一下。此病多见于老年人，多在40岁以上(女性多在月经期之后) 。但即使是年轻人，在他们的黄金时期也会生病。男多女少，病情严重。城市居民、从事高强度脑力劳动的人、肥胖、吸烟、高血压、糖尿病和高脂血症患者易患此病。近年来，该病在我国逐渐增多，成为老年人死亡的主要原因之一。该病由多种因素引起，其中主要因素是脂代谢紊乱、血流动力学改变和动脉壁本身的改变。这种疾病容易发生在高脂血症(主要是血液中胆固醇、甘油三酯和脂蛋白升高)的患者。血脂升高可能是由于食用了过多的动物脂肪如猪油、肥肉、肝、肾等内脏、蛋黄、奶油等。但患有肝肾疾病、糖尿病、甲状腺功能减退的患者，可能会引起脂代谢异常，血脂升高。当动脉内压升高时，高压血流长时间冲击动脉壁，对动脉内膜造成机械性损伤，导致血脂容易在动脉壁沉积，因此高血压患者容易发生动脉粥样硬化。吸烟使血管长期痉挛，造成血管壁营养不良，也使脂质容易沉积在动脉壁上。老年人的动脉壁代谢容易使脂质沉积在动脉壁上，引起动脉粥样硬化。本病主要累及主动脉、冠状动脉、脑动脉和肾动脉，可引起上述动脉管腔狭窄甚至闭塞；引起其所供应器官的血液供应障碍，导致这些器官发生缺血性病变。如冠状动脉粥样硬化可引起心绞痛和心肌梗死；脑动脉粥样硬化可引起脑血管意外和脑萎缩；肾动脉粥样硬化可引起顽固性高血压，下肢动脉粥样硬化多走路后可引起下肢坏死或下肢疼痛，所以被迫停下来走路。报告动脉硬化的药膳偏方——菊参肉片菊参肉片【原料】:鲜菊花瓣50克，瘦猪肉300克，丹参10克，鸡汤(去油)200克，鸡蛋3个。〖准备〗将瘦猪肉去筋膜后切成薄片，将菊花花瓣用清水轻轻洗净，用冷水浮起，将黄蛋捞出保持干净，将肉片与蛋清、盐、九韶、味精、胡椒粉、淀粉混合备用，将丹参洗净后装入纱布袋中，然后放入装有鸡汤的锅中煮10分钟，再取出药袋放入汤中加盐。〖使用方法〗炒锅放少许豆油，炒至五成热。将肉片、姜、葱翻炒，倒入鸡汁，翻炒几下，然后将菊花花瓣放入炒锅中搅拌均匀，即可取炒锅放入盆中。附：其他相关治疗处方1 。治疗动脉硬化、冠心病：黑木耳10克，豆腐60克，煎熟后食用，每日两次。2.海藻水煎服可预防高血压和动脉硬化。3、玉米磨粉和糯米适量煮粥，用白糖调味。具有宁心和血、调中开胃的功效，适用于防治心血管疾病和癌症，如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗塞、动脉硬化等。4.高血压、动脉硬化和冠心病的治疗
吃的时候倒香油。【用法】:随餐服用，每日两次。〖作用〗提神醒脑，解表，消食解毒。可用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等。也用于预防流行性感冒。〖点评〗萝卜性味甘、辛，入肺、胃、大肠经。能行气消食，止咳化痰，降燥生津，清凉止渴，化瘀解毒，润肠通便。是不可多得的保健良药。民间有句话叫‘冬吃萝卜夏吃姜，一年四季平安’ 。近年来，国内外研究发现，白萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，防治高血脂、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。国外很多国家在萝卜的应用开发上取得了很大的成就，各种萝卜饮料也如雨后春笋般遍地开花。萝卜可以炒，可以炖，可以腌制，食用方便。脾虚、便溏、大便不规则、胃肠蠕动亢进者慎用，或加少量生姜后食用。附：其他相关治疗处方1 。治疗高血压、动脉硬化、慢性支气管炎伴咳喘：海带15g，粳米100g，瘦猪肉50g，同煮粥，加适量盐或糖调味。2.木耳烧豆腐：木耳、豆腐适量，炒熟后食用，每日1-2次，适用于动脉硬化、冠心病等心血管疾病。http://www. daifumd. com/blogs/kk-1/article_ 27587 . htmlhttp://www. ShiLiao. com.cn/pg/362/http://www. eyao. com.cn/Files/2004/11/03/11500084 . ASP3358 www. 10 Tian. com/sljb/xnxgslf/dmyh/http://www. jkday.cn/3358articleid=40878http://Hua-y. com/shzl2/jkys/jbsl/200407221100288004 . ht
mhttp://www.cddaily.com.cn/rhzm/20050325/GB/rhzm^199^0^RH42.htm
如何预防动脉粥样硬化补充血管胶原、增强血管弹性，全面养护血管法澜秀胶原蛋白是一款专业增强血管弹性的产品，专门针对动脉粥样硬化、血管弹性差、栓塞、脑出血、年龄增长导致血管老化胶原蛋白是血管的重要组成成分，也是决定血管弹性防止出现像脑出血、血栓等高血压并发症的重要物质，同时能够平稳血压，主要通过调节机体及器官的功能起效

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如何预防动脉粥样硬化?动脉硬化是人体动脉的一种非炎症性病变，动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变，都属于动脉硬化疾病。而动脉粥样硬化是动脉硬化病的最常见的疾病，动脉粥硬化是引发心梗、脑梗的主要原因。想知道如何预防动脉粥样硬化？明白动脉粥硬化产生的原因就足够了，今天就来给大家介绍一下。引发动脉粥样硬化的三大主要因素高血压：血压偏高，造成血流对血管的冲击力增大，易造成血管内壁细胞的损伤，是高血压的最大危害，当血管内壁细胞有损伤，血管的表面就变得凹凸不平，使血脂易于沉积，造成动脉硬化和狭窄。高血压长期不干预控制，发生心梗脑梗的几率加大3~4倍！高血脂：血液内胆固醇、低密度脂蛋白偏高，沉积于血管形成斑块，造成动脉的硬化，管腔的狭窄；吸烟：吸烟有害心血管健康是有科学依据的，尼古丁、一氧化碳等能够破坏血管内壁，造成血管内壁粗糙，粗糙的表面就像充满石块的河底，必将存留更多的脂质，造成动脉硬化；吸烟对于心血管的影响还包括，造成冠状动脉痉挛，减少血流量；引发动脉粥样硬化的其他因素糖尿病：糖尿病会引发脂蛋白的代谢异常，血液中运输的脂蛋白会发生变性，更多沉积于血管壁形成斑块，导致动脉的硬化狭窄；肥胖：肥胖的人群血脂高的几率瑶大大高于正常人群，而其心脏的负担也较正常为大，因此，肥胖人群患动脉粥样硬化的风险更大；长期缺少运动：运动能够使体内的高密度脂蛋白（这是一种好蛋白）升高，而低密度脂蛋白（这是一种坏蛋白）降低，有益于血脂的控制，同时还会强壮血管，增强血管壁的弹性，减少动脉粥样硬化的形成，长期缺乏运动的人，更易出现动脉粥样硬化的问题；压力过大：压力会增加人体肾上腺素的分泌，肾上腺素使血压升高，血流增快，容易损伤血管内壁，导致血脂沉积，动脉硬化；家族遗传：有部分患者，如有家族型高胆固醇血症的患者，易于早期就患上动脉粥样硬化病，这是某些基因和家族遗传导致的。
如何预防动脉硬化？说起动脉粥样硬化，大家并不陌生，它就像血管中的潜伏杀手，大家熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病等都与它有关。预防动脉硬化，要记住三个关键词。目前动脉硬化的发病率逐年上升，而且有年轻化的趋势，越来越多人也开始关注这方面的预防。动脉粥样硬化到底是怎么形成的？用一个形象的比喻就是：大家煮粥时会发现，如果粥煮得很稀，“哗”的一下就能倒出来，不挂壁。但如果粥很稠，就会挂壁，干了就更难铲下来。血管也一样，当你经常大吃大喝营养过剩时，血就像粥一样变得很稠，出现挂壁现象，导致原本柔软有弹性的血管变窄，血流通过变得困难。同时，挂壁的血管开始变脆变硬，血流压力增高时就有可能崩盘，出现管涌，犹如长江决堤一样，引起各种心脑血管疾病，进而危及生命。