泡澡有什么好处秋季如何泡澡比较好，用什么泡澡好 _睿知

南方秋天。怎么洗澡？
秋季正常洗澡频率为2-3天一次，秋季温度适宜，属于微温天气。如果运动量不大，基本上一天都不会出汗。只要皮肤不出汗，就不会有很多污垢，没必要天天洗。2-3天洗一次就够了，特殊情况除外。秋季洗澡注意事项1 。秋季洗澡时间不宜过长，最好控制在10-15分钟左右，以防出现心脑缺氧缺血等症状。很多人每次洗澡都怕洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性。洗澡时间往往超过半个小时，有时甚至一个小时。洗的时间太长，必然会洗掉人体表面更多的皮脂膜，缺乏皮脂膜保护的皮肤就会出现干燥和头皮屑，随之而来的就是瘙痒。2.南方人洗澡频繁，尤其是洗热水澡，经常会把过多的油洗在身上，加重了皮肤的干燥。医生建议洗澡的水温以32为宜，时间不要超过15分钟。不洗澡，也不用天天用沐浴露。洗完澡后，趁皮肤还湿的时候全身涂抹保湿霜，手、脚、膝盖、关节多涂抹油性保湿霜。3.不宜用热水烫。40的水温适合热刺激抑制瘙痒，所以瘙痒患者大多喜欢用高温水“烫伤” ，有些老年人甚至用盐水或辣椒水烫伤。这会让你当时觉得很舒服，很止痒，但你不知道过热的水温对皮肤是一种不好的刺激，会溶解皮肤表面的保护膜，让皮肤更干燥，更容易加重瘙痒。洗澡时水温要40 。热刺激可以抑制瘙痒，所以瘙痒患者大多喜欢用高温水“烫” ，有些老年人甚至用盐水或辣椒水烫。这会让你当时觉得很舒服，很止痒，但你不知道过热的水温对皮肤是一种不好的刺激，会溶解皮肤表面的保护膜，让皮肤更干燥，更容易加重瘙痒。洗澡时水温要40 。4.秋季洗完澡后，最好在五分钟内涂上身体乳，因为刚洗完澡，皮肤会因为清洁而干燥紧绷。及时涂抹身体乳，可以为皮肤补充水分，帮助滋养。皮肤和面部皮肤一样，也需要精心护理，否则容易出现干纹、脱皮等现象。5.最后，选择宽松的纯棉衣服作为贴身衣物，对皮肤保护也有重要意义。首先，穿纯棉的衣服(尤其是内衣) ，不要穿化纤或者针织的衣服，因为后者很容易产生静电和瘙痒；其次，你应该穿宽松的衣服，而不是紧身的。查旭山还特别强调穿长衣，防止皮肤直接干透。

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秋天泡浴的好处
1.促进血液循环：洗澡会让你全身的经络得到热疗，从而疏通经络，促进血液循环。2.排毒养颜的功效：沐浴可以打开全身毛孔，使皮肤充分吸收水蒸气，补充水分，使皮肤恢复活力，滋润肌肤。而且洗澡会出很多汗，同时会沉淀很多污垢，让皮肤得到彻底的清洁，从而增强皮肤的呼吸能力，让皮肤更加水润水嫩。3.有效缓解疲劳：洗澡可以舒缓神经，释放心理压力，使身心得到洗礼。4.关节炎的预防：人体的关节容易受凉，导致关节炎。洗澡可以保护人体的关节，适当的热疗也起到预防和缓解的作用。5.减肥：当身体浸泡在温水中，血液循环和淋巴循环会变得活跃，体内新陈代谢加快，从而达到减肥的效果。延伸信息：洗澡健康须知40是重要界限。心血管病人要注意。水温超过40 ，温度对身体的刺激就会加强，交感神经就会发挥作用。它的作用是使身心兴奋。适用于患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人群。洗澡时水温过高是一种危险的行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液使体表血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少，容易导致心梗等意外。泡多久看水温，洗澡时间看水温，特别是身体不好的人。很多人不能长时间泡在40以上的热水里。水温40以上最多浸泡3-5分钟， 4010分钟， 37-39温水20-30分钟。身体不好的人洗澡时尽量不要把全身泡在水里。测量表明，当一个成年人让热水到达肩膀时，全身将承受约500公斤的水压。这样可能会让人心肺不舒服，身体也有负担。可以把身体泡在肋骨里，让心肺浮出水面。水温的加热作用可以刺激“不断内循环”的系统，促进血液循环。热水还能促进汗液和身体废物从毛孔排出，起到美化皮肤的作用。健康的人，洗澡的时候，可以把自己浸在水里。他们身体的位移使他们的体重变轻，缓解肌肉紧张，放松身心，改善睡眠。谨防酒后洗澡。喝点酒，洗个热水澡。听起来很美。其实很容易导致心血管疾病。心血管专家认为，人饮酒后，由于洗澡时血液循环加快，体内储存的葡萄糖会被大量消耗，导致体温迅速下降。同时，酒精抑制肝脏的正常生理活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，容易导致休克，严重时可致命。所以，酒后最好不要马上洗澡。有些人误以为洗热水澡可以缓解酒精中毒，但其实这样只会加重心脏缺血。洗澡时会出现头晕、胸闷、眩晕等“浴室综合症” 。还需要马上停止洗澡，去医院治疗。洗澡防“中暑”中暑是由高温引起的体温调节中枢功能紊乱和水电解质紊乱为特征的疾病。很多人认为中暑只能发生在夏天暴晒的时候。其实冬天洗澡也是可以的。冬天，许多人喜欢洗澡。在公共浴室，洗澡时间过长会让你感到胸闷、气短、头晕，甚至晕厥。和中暑原理一样，卫生间门窗紧闭，室内湿度高于外界。起初，人体舒适，肌肉放松，皮肤毛细血管长时间扩张，大量血液在体表流动，流向心脏的血液不足，血液ou
渡到热池。入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进。饭后不要马上洗澡，浴室要注意通风，经期、孕期、饥饿、酒后均不宜泡澡。洗后30分钟内要适当进食。泡澡“中暑” ，应将患者转移到通风且凉爽处，给患者口服淡盐水。有高血压、冠心病者，若胸闷、气急，可按压人中穴、服速效救心丸，及时就医。参考资料来源：百度百科-泡澡
秋天了是不是泡澡都要着凉了啊不要泡澡了？秋季必须远离的四大沐浴方式：1、现在很多人推崇半身泡澡减肥，如果本身血液循环不太好，容易有寒症，新陈代谢比较低下的人群，尽量不要泡半身浴，因为裸露着双肩在凉凉的空气中，说不定令血流更加停滞不前。2、不少人喜欢在沐浴的时候，喜欢用毛巾或者搓澡巾搓拭全身，为了能彻底洗去积聚在皮肤表面的灰尘。其实这样的洗澡方式是大错特错的哦！过度清洗会令皮肤表面的油脂洗去，令皮肤过分干燥。同时，力度过大地搓洗，还会对肌肉造成伤害，这跟按摩是完全不一样的。3、沐浴的时候会令身体大量排汗，若体内水分不足，此时会导致缺水的问题。所以，在运动大量排汗后，切勿马上沐浴，先喝点水歇一会，再去沐浴，并且时间不能太长，浴后记得也要及时喝水！4、不少人觉得在沐浴后喝些啤酒或冰冻的饮品，感觉很舒爽，其实这样会有反效果呢！通过沐浴让全身彻底放松下来，此时和含有酒精的饮品，再次令精神变得兴奋起来，还会降低睡眠质量呢！同时冰冻的饮品也是很容易让浴后温暖的身体一下子降温，降低新陈代谢机能，就很难瘦下来了！建议在浴前浴后彻底补充水分，让身体畅快才能瘦。

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秋天皮肤干燥，痒。什么中草药泡澡或擦洗皮肤对止痒比较有效，而且滋润皮肤呢?是药三分毒，本人不建议使用。这个季节应该多喝水，洗过澡后全身使用滋润的润肤乳，或者一周使用两次橄榄油，效果都很不错的。泡澡就用鲜奶吧。
什么季节泡温泉最适宜冬季泡温泉最适宜。一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳季节，冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服，夏季天气炎热，再泡温泉会更炎热。1.泡温泉什么时间好最佳时间是在睡前，结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。3、温泉多久泡一次好温泉一周泡几次随个人情况而定，但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8–15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。4、泡温泉泡多久好泡温泉的时间长短根据个人的需要及身体条件和温泉的温度而定，但是一般不宜超过15分钟，高温泉则不宜超过10分钟。5、什么时候不宜泡温泉1、饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉；因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。泡温泉与吃饭时间至少间隔一个小时。2、酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。6、如何正确泡温泉温泉浴最正确的洗发应该是在入浴时慢慢加温，而在处于前逐渐加冷水降温，使身体在温度渐变的过程中适应，才不会因为温度的剧烈变化而危及健康，甚至有生命的危险。拓展资料温泉（hot spring）是泉水的一种，是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。现在也有很多地区人工打井，一般在600-2000米，用深水水泵抽取地下水，富含多种有益矿物质，水温一般在20度以上，也叫温泉井。由于各地所处的气候、纬度及海拔高程之不同，温泉的温度下限很难统一。参考资料百度百科_温泉

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冬天或秋天适合泡温泉吗非常适合哦【春季泡汤好处】温泉水里含有氡气、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等。在洗温泉过程中，这些物质经吸收后部分渗透到体内，进而使血管扩张、改变皮肤的酸碱值，经常泡温泉的人，皮肤也会显得特别健康。1、泡温泉，多排汗，更健康“温泉比较适宜平时缺少运动量，排汗不多的男女白领、高薪阶层，这类人由于平时缺少锻炼，很少能够适应大面积的排汗，温泉既能够排出体内汗液，同时又能够吸收大量微量元素。”在这些微量元素中，硫化物能增强肾排除金属和尿素物质的能力；偏硼酸、氡均有消毒消炎作用；氡还能改善内分泌腺功能，加快细胞代谢，分解血液中多余的胆固醇和毒性物质并排出体外，促进血液循环。另外，温泉的pH值也有锦上添花的妙用。2、春季泡汤，可消身体内火在温暖的气候下，人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的火气，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降火的目的。这就是为什么高温天气洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。3、春季泡温泉，踏春赏花之后泡出健康来春季是踏春赏花的热季，人人都赶着趟儿的往外面跑，难免大汗淋漓，身体劳累，如果在一天的劳累之后，能有泡汤来解除疲乏，既健康又安心，也是难得的享受。而且春季时节，天气变暖，一些冬天里怕冷的人，这时也可以大胆的泡室外温泉，可以在山水间，边泡温泉，边欣赏美景。【夏天泡温泉好处】1.呵护肌肤夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。2．排除毒素夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。3．瘦身美容夏季在泡温泉的过程当中，身体不断的出汗会排除体内多余的水分，特别脂肪会随着汗液排除体外，达到减肥的效果。4．放松心情在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡” ，可以放飞心情，愉悦身心。5．轻松健身夏季轻松的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是最好又最懒的体育锻炼。6．帮助睡眠夏季人容易失眠，夏季泡温泉者，更易进入梦乡，舒畅睡眠。7．驱除疲惫夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走.在人们的印象中，只能在冬天泡温泉，如果夏天也去泡温泉，第一反应就是：热。不错，夏天气温和水温都高，让人畏而怯步，所以绝大多数人选择在冬天里泡温泉。其实夏天泡温泉是一种非常好的解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。而且，温泉大都处在风景优美、植被良好的地方，也非常适宜避暑休闲。泡过温泉，再沐浴在山风中，欣赏满目的秀色，这个夏季一定过得清凉无比了。夏季给人的感觉是炎热。然而像江西遂川汤湖温泉位于温差较大的山野景区，白天可能炎热难挡，但当夜晚来临却是非常凉爽惬意。因此，夏天的夜晚来这些地方泡温泉也是个不错的选择。试想一下，在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在粗糙的温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡” ，可以放飞心情，愉悦身心。【秋天泡温泉好处】1、解乏降燥俗语说“春困秋乏” ，在这空气干燥的秋天，泡一泡千年温泉水，洗尽您一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，滋润您干燥的肌肤。2、舒缓心情在清爽的秋风中驱车到郊外的温泉度假村，沐浴之余或看看山野秋色，感受自然气息，或到小塘钓鱼，到球场挥洒激情，到菜地采摘菜蔬，或品尝独特的温泉养生餐，大快朵颐，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。3、舒筋活血秋冬时节气候阴寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和药理作用可以加强血液循环，疏活经脉。4、美容养颜对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中，效果往往更佳。观唐温泉的丽人养颜汤区，即是在千年温泉水融合红酒、米酒、牛奶、芦荟、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容润肤汤，通过不同汤池和沐汤顺序的组合功效来呵护你的肌肤，达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。正所谓：“阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥；温和滋润，阴精内蓄，阳气内收，护阳养心，秋季养生。”1.选择热温泉降温不要以为只有夏天会中暑，秋季的早上和晚上会使人感觉凉爽，但是中午也同样炎热，若是出门，就会暴晒在日光下，也会中暑。所以秋季选择去泡温泉是您绝佳的选择。浸泡在温热的温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。2. 排毒养颜泡温泉是很好的排毒方法。因为泡热温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，所以很多女性朋友喜欢泡温泉。3. 呵护肌肤秋天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。4. 瘦身美容在泡温泉的过程当中，身体不断的出汗会排除体内多余的水分，特别是脂肪会随着汗液排除体外，进而达到减肥的效果。5. 放松心情在闷热的秋季里，跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡” ，可以放飞心情，愉悦身心。【冬天的温泉最容易让人放松好处和注意都需要了解】先从低温池开始浸泡有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体健康有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有一定的作用。而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果，而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。但如何泡温泉能有益于身心健康？采访人员了解到，泡温泉不要从水温高的池开始浸泡，而是要从水温较温和的池水开始浸泡；在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。因为温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的反应，此时应多喝水以补充水分。一、所有人泡温泉都应该注意以下这些：1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质”染黑” 。6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。有人喜欢在酒足饭饱后，洗个热呼呼的温泉浴，但这样的观念其实是不对的。因为吃饱后下水很容易引起消化不良，最好是隔30～60分钟左右再进行泡汤。另外一点是酒后不宜泡汤，因为温热作用会使心跳加速、人体血压上升，可能造成心脏负担过重而引起头晕导致意外发生。入浴前，应先将身体洗干净，这是泡汤的基本礼仪，尤其在大众池内更应该如此。此外，泡温泉浸泡的时间不宜过久，泡在超过四十度以上的水温时，会使人的基础代谢率提高为比平时高百分之十二至十三，同时也会消耗人体的热量约三百卡路里，由呼吸道、肾脏以及皮肤所流失的水分也会同时增加，所以切记出浴后，一定要补充足够的水分或含有电解质的饮料，以免因电解质的不平衡，而发生热衰竭等现象。
【泡澡有什么好处秋季如何泡澡比较好，用什么泡澡好】