怎么样才能让自己的脸瘦下来如何能让自己的脸瘦下去，怎么让脸在1个月瘦下来 _睿知

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怎么样可以把脸部瘦下来？
放弃奶茶和饮料。晚上八点以后不要吃东西。你不能熬夜，你必须吃早餐。加一些锻炼就好了。

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如何让自己的脸瘦下来？
瘦脸的方法有很多，但真正有效的方法是运动。看看下面，哪个适合你：1 。像平时吹泡泡一样用力吹嘴巴，坚持至少十秒钟；然后试着把嘴放平10秒钟。这样时间长了就能减少脸上的脂肪。2.慢慢抬起头，看着天空，然后张开嘴，舌尖用力向上推，坚持10秒钟；然后收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次，可以减少下颌多余的重量。3.微微张开嘴，左右移动下颌，重复30次左右。每天坚持做2-3次就好了。4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但是一定要注意正确的姿势，以免受伤：(1)按压脸上肉多的地方：涂一点瘦脸按摩膏，然后在脸上肉最多的地方用捏法，由内向外拉伸，切记动作一定要轻。(2)按摩脸颊：手掌要压在脸颊上，然后由内向外按摩皮肤。这个动作大约需要1分钟。(3)托住下巴：双手轻轻托住下巴，然后有节奏地反复做，约1分钟。(4)轻轻托起面部：双手放在下颌上，轻轻按摩抬起。(5)双手轻抚面部：双手轻抚全脸，停留3分钟。5.同时也可以吃一些瘦脸的食物：(1)冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米都有去脂去水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法也很简单。连续喝一到两个月，肯定有效果。(2)绿茶粉和荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，卖茶叶的地方都有荷叶。试试上面的方法。都是我们减肥吧的朋友总结出来的。很多朋友都试过，很有用！希望对你也有帮助。最后祝你减肥成功！
如何可以让脸部快速的瘦下来？
【怎么样才能让自己的脸瘦下来如何能让自己的脸瘦下去，怎么让脸在1个月瘦下来】放弃奶茶和饮料。晚上八点以后不要吃东西。你不能熬夜，你必须吃早餐。加一些锻炼就好了。