挑战自我有什么好处如何挑战自己，什么叫挑战自己 _睿知

如何挑战自己？
美国《运动画刊》上发表了一幅漫画，画的是一个拳击手倒在训练场上，标题是《突然间，你发觉最难击败的对手竟是自己》。这个标题确实耐人寻味。在日本，有一个学习成绩优异的年轻人去注册了一家大公司，考试成绩名叫孙山。得知这个消息后，这个年轻人感到绝望，他想自杀。所幸抢救及时，自杀未遂。很快传来消息，他的考试成绩名列前茅。计算考试分数时，计算机出错了。他被公司录用了，但不久又传来被公司辞退的消息。原因是一个人连这么小的打击都承受不起。他如何在未来的岗位上建功立业？虽然这个年轻人在考试成绩上击败了其他对手，但他没有击败他的心理敌人。他的心理敌人害怕失败，对自己缺乏信心，一有事情发生就给自己制造心理紧张和压力。在通往成功的路上，我们发现有些人失败了，而有些人成功了。原因是什么？造成这种情况的主要原因是前者是被自己打败的，而后者是能够打败自己的。美国有一位叫凯丝戴利的女士。她有一副好嗓子，想成为一名歌手。不幸的是，她的嘴太大了，而且她有龅牙。她第一次上台唱歌时，试图用上唇遮住龅牙。她觉得这是很吸引人的表情，却给别人留下了很搞笑的印象。一个男听众直截了当地告诉她：“你不用藏牙。你应该尽可能多地张开你的嘴。当观众看到你真实大方的表情，相信会有很多人喜欢你。也许你在意的龅牙会给你带来好运！”当一个歌手当众暴露自己的缺陷时，首先要用道理说服自己，要有战胜自己的勇气。凯丝戴利接受了男性观众的建议，不再担心她的牙齿。她信口开河，充分发挥自己的特长，最终成为美国影视圈的大明星。一个人应该挑战自己，不是靠投机取巧，而是靠自信。世界著名的游泳运动员弗洛伦斯查德威克曾经从卡乐里那岛游到加利福尼亚湾。在海里游了16个小时，眼前一片迷雾，她的潜意识发出了“我什么时候才能游到对岸”的信号她突然感到困倦，失去了信心。于是她被拉上船休息，失去了一次创纪录的机会。事后，弗洛伦斯查德威克意识到，她离成功的彼岸只有一海里了。阻碍她成功的不是迷雾，而是她内心的疑惑。两个多月后，佛罗伦萨查德威克再次重游加利福尼亚湾。游到最后，她一直对自己说：“离彼岸越来越近了！”潜意识说：“这次我肯定能破纪录！”信号，她浑身是劲，最后弗洛伦斯查德威克终于达到了目的。人有了自信，就会有意志的力量。人与人之间，弱者与强者之间，成功与失败之间，最大的区别就在于意志力的不同。人一旦有了意志的力量，就能克服自己的弱点。当你需要勇气的时候，你可以克服自己的懦弱；当你需要勤奋的时候，你可以克服你的懒惰；需要坦诚的时候，可以克服自己的私欲；当你需要谦虚的时候，你可以克服骄傲；当你需要平静的时候，你可以克服自己的浮躁。有了信心和意志的力量，一个人就有了挑战自己的素质，就能在这个世界上做任何事情。人生最大的挑战就是挑战自己，因为其他敌人很容易被打败，而你是最难被打败的。一位作家说得好：“说服自己是理性的胜利；被自己感动，是灵魂的一次升华；征服自己是人生的一种成熟。任何说服、感动和战胜自己的人，都有战胜一切挫折、痛苦和不幸的力量。”

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如何挑战自我….
的确，人成长的意义在于通过认识自己，不断挑战和超越自己。人们常说“谦虚有益，谦虚有害” ， “谦虚使人进步，骄傲使人落后” ，其实都是在告诫人们不要满足于现状，要追求新的人生目标，这样才能不断成长。就心理学而言，人的一生都在追逐自我改变。人所谓的自我实现和自我提升，也是在不断提升自我形象，以达到自己的理想状况。所以马斯洛认为，不断挑战自我，实现自我，也是人的基本需求和属性之一。
其实在人的成长过程中，取得一两次成功并不难。难的是不断取得新的成绩、新的成功、新的进步。因此， “突破自我”成为了很多有事业心的人的不懈追求。于是，作家在开辟创作的新天地，演员在尝试银幕上的新形象，商人在寻找新的商机，学生在塑造新的自我。这也是人进行的自我改造。这种改革就是不断挑战自我，超越自我。
你一定听说过华尔兹之王约翰施特劳斯。据说他写完《蓝色多瑙河》去巴黎参加作文比赛了。在演奏他的音乐之前，是由欧洲另一位受欢迎的音乐家演奏的。他创作了一首迎合时尚的曲子，让听众兴奋不已，以至于当施特劳斯开始演奏《蓝色多瑙河》时，人们一直在谈论刚才的曲子。这使得音乐家非常自豪，认为他的音乐会打败施特劳斯的音乐。然而，当《蓝色多瑙河》的主旋律一遍又一遍地重复时，观众们完全停止了说话，屏住呼吸，全神贯注地欣赏着这支沁人心脾的华尔兹。施特劳斯演奏完毕，全场起立，以长时间的掌声祝贺这首优美华尔兹的诞生。
之后，施特劳斯的女朋友兴奋地冲过来告诉他，这是前所未有的成功。施特劳斯淡淡地回答：我一直在追求前所未有的成功。我想我们要求你品味这句话的含义。
这背后，我们都知道施特劳斯出身于音乐世家，在音乐方面很有天赋。他的父亲是奥地利皇家乐队的指挥，但他和母亲早年被父亲抛弃。年轻时，施特劳斯被迫学习商业，以便将来成为一名小商人。但他并没有认命，依然追寻着自己的音乐梦想，直到取得巨大成就。
也许正是这样一段人生大起大落、大喜大悲的经历，锤炼了他攀登艺术高峰的勇气。
这个类的例子在
生活中也比比皆是。也许你没有获得具有轰动效应的成功，但你自身获得了进步和满足，对你而言，这就是自我实现。
我做教师10多年。在前几年的教师生涯中，我一直满足于上好课，为学生服好务，做一个好教师（我以为这就是好老师）。直到有一天，我幡然醒悟，我再不能这样被动地做教师。我应该还有自己的发展，我应将自己学过、教过、思考过的问题写出来，尽可能地发表出去。于是我开始行动，写作投稿。由此，我每每上课、看书、与学生交谈后，我就在想能否将此写出一篇文章来。这使我比以前多了一份期盼，也多了一份兴奋。也许还有一份意外的收获。
现在回头看看自己最初写的东西，感觉它们大多十分单薄，有的也很幼稚。但这毕竟是我走过的路。写这些东西使我挑战了自我，也超越了自我。这就是它的价值。
如何挑战自我，抗拒失败？

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如何挑战自我自我挑战是做自己认为不能完成的任务和工作，从而不断的加强和充实自己是自己更强大，最重要的是要有勇气、信心和胆量
如何挑战自己的极限?人为何会有寻求极限体验的冲动呢?著名学者周国平在对南极进行实地考察的手记中写道:“正是在逼近生命极限的地方,人的生命感觉才最为敏锐和强烈。从生命的观点看,现代人的生活有两个弊病。一方面,文明为我们创造了越来越优裕的物质条件,远超出维持生命之所需,那超出的部分固然提供了享受,但同时也使我们的生活方式变得复杂,离生命在自然界的本来状态越来越远。另一方面,优裕的物质条件也使我们容易沉湎于安逸,丧失面对巨大危险的勇气和坚强,在精神上变得平庸。我们的生命远离两个方向上的极限状态,向下没有承受匮乏的忍耐力,向上没有挑战危险的爆发力,躲在舒适安全的中间地带,其感觉日趋麻木。因此,在实质上,对极限体验的追求是对现代文明的抗议和背叛,是找回生命的原始力量和最初感觉的努力。”这种“生命的原始力量”应包括两方面的内容:一是对自身潜能的发掘;二是冒险的勇气。人的潜能犹如一座待开发的金矿,蕴藏量无穷,价值无比,事实上我们每个人都拥有一座潜能金矿。大自然赐给每个人巨大的潜能,但由于没有进行各种智力训练,每个人的潜能似乎尚未得到淋漓尽致的发挥。而在寻求极限体验的过程中,随着“极限时刻”的来临,你的潜能会一次又一次被激发出来,你会感到,自身的力量是无限的。在现实生活中也是如此,据科学研究表明,人脑至少有90%～95%的潜能没有被充分挖掘出来,人类运用的只是极少的一部分。埋葬才能就是浪费才能,善用才能必有佳绩。一个人如果能够充分挖掘自己的才能,他成功的几率就大得多。有一首题为《危险》的诗中写道:“笑有显得像个傻子的危险/哭有显得多愁善感的危险/接近他人有被卷进去的危险/表达情感有暴露真实自我的危险/向众人展示你的理想、梦想/有将它们失去的危险/爱有得不到回报的危险/生有死的危险/希望有失望的危险/尝试有失败的危险/不冒任何险/什么都不做的人/什么也不会有,什么也不是。”冒险才会有意外的收获。如果你知道冒险的乐趣,你就会沉醉其中,而不肯舍弃。冒险就是充实光大生命的极限。如果你能预知冒险之后你的生活会给你带来多么大的快乐,相信你会迫不及待地开始寻找。对于一个奉献自己的人来说,生活就是一种光荣的冒险事业,只要你能对问题采取积极的态度,你的问题就解决了一半,只要你勇敢地冒险,拿出更大的心力,胜利就会提前到来。你要敢于想得更伟大,敢于做一个伟大的人物。如此你将拥有更丰富的生命。世界上到处充满机会,敢于冒险必然会有丰富的收获。甘愿冒风险,常常是发现自己才能的关键,有助于你成为一个更完美的人。丹麦哲学家克尔凯郭尔曾说:“尝试就是承担风险和忧虑,不尝试则是失去自我。”满怀希望和保持幽默乐观是恐惧不安的对立面,它能使人坚持努力,知难而进。用快乐的情绪和坚强的信念去战胜恐惧,因而能够把自己身体内部巨大的潜力发挥出来。今生你至少要体验一次那种令你心惊肉跳、精疲力竭的感觉,目前风头正旺的极限运动给了普通人挑战自我的机会。“只有当心灵的激流冲破了宇宙的绝对控制的时候,游戏才能成为可能,才能成为可思议、可理解的东西。”当你凭借一块泡沫塑料板或滑雪板在湍急的小河上从2万英尺高的山上向下漂流时,冒险与自我超越的愿望极大地诱惑着你,使你与惰性和懒散竞争,使你战胜心里潜在的自卑……其中蕴含的意义,只有在亲身体验后才能领会。何谓超越自我,人人皆知,恐怕谁都想达到,却总有可遇而不可求之感。也许当你抛开了尘嚣琐事,凝神面对自我,寻求极限、挑战极限时,在极静与极动转换间,你会发现,超越自我变得那么自然;你也会发现,自身蕴藏着无尽的潜能。

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如何突破现有瓶颈，挑战自己？我是学了何川的课程才发现突破瓶颈的唯一办法是放弃比如：当你从大学生变成上班族，你就必须放弃负担较轻的生活，承担起养活自己和家人的责任。当你从小城市走向大城市，你就必须放弃熟悉的朋友和邻居，相对简单而低价的消费，拥抱更复杂的人际关系，以及更高成本的生活。当你从普通员工晋升为管理者，你就必须放弃对别人的指责和抱怨，不管面对任何困难，都要首先想办法成就下属，而不是一味给自己找出路。当你多年从打工者转型创业者，你就必须放弃平台带给你的光环，放弃稳定而优渥的办公环境，放弃熟悉的工作流程，然后从零开始创造一切。说到底，就是不停的失败和重来，每天如此。以上，就是日常生活中，几乎每个人都会经历的成长阶段。为什么很多人，会在这些成长阶段中，遭遇突破不了的瓶颈？很简单，就是舍不得手中的枣。当你为了一个枣，握紧拳头的时候，也就是你遭遇瓶颈的时候。
【挑战自我有什么好处如何挑战自己，什么叫挑战自己】