脚崴伤用什么治疗崴脚后如何治疗，习惯性崴脚 _睿知

崴脚之后该如何处理？
扭伤脚踝后，不要用手揉疼的部位，可能会导致脱臼。相反，我们应该先做一些初步的止痛。可以用冰袋，或者把脚放在冰水里，可以很快缓解疼痛。疼痛缓解后，需要马上去看医生，让医生判断脚踝扭伤的程度进行治疗。之后，疼痛部位会出现不同程度的红肿。这时就需要热敷来扩张血管，改善和促进局部血液循环。可以快速消肿，也可以帮助消散淤青。在治疗过程中，遵医嘱口服一些消炎药，可以帮助伤口快速恢复。
【脚崴伤用什么治疗崴脚后如何治疗，习惯性崴脚】

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崴脚了之后该如何进行治疗？
踝关节扭伤是临床常见病，在关节和韧带损伤中发病率最高。踝关节是人体离地面最近的承重关节，也就是说，踝关节是全身重量最大的关节。踝关节的稳定性在日常活动和运动中起着重要的作用。踝关节周围的韧带损伤属于踝关节扭伤的范畴。踝关节扭伤可能造成的损伤包括外踝的距腓前韧带和腓骨韧带，内踝的三角韧带和下胫腓的横韧带。一般外踝韧带轻度损伤可以保守治疗，保守治疗方案是用石膏或支具将踝关节固定在中立位，轻度外翻。固定时间为3 ~ 6周。固定时尽量避免负重。拆除石膏或支具后，应立即进行相应的康复训练，防止肌肉萎缩和可能的关节粘连。石膏可以卸下来负重行走。经过三个月的康复，可以恢复肌肉力量，可以进行体育活动。
崴脚后怎么处理最有效
扭伤脚踝是人们生活中常见的事情，医学上称之为“脚踝扭伤” 。这种外伤是外力使踝关节超过其最大活动范围，导致关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被牵拉撕裂，产生疼痛、肿胀、跛行的一种损伤。因为正常脚踝内翻的角度远大于外翻的角度，所以扭伤脚踝的时候一般都是向内扭脚，受伤的部位在脚踝外侧。很多人都是先揉疼的地方，再用热水洗脚，活血消肿。最后，他们为了不“存筋” ，带着疼痛走路、运动。但实践证明，这样对待扭伤的脚是不合适的。因为局部小血管破裂出血与渗出组织液一起会形成血肿，一般需要24小时左右修复止血渗出。如果受伤后立即用力搓揉、热敷、洗烫、强行运动，在搓去部分瘀血的同时，必然会加速出血、渗出，甚至加重血管破裂，形成更大的血肿，使受伤部位肿胀，疼痛加重。人们常说的“贴筋” ，其实就是损伤后软组织粘连，影响功能活动。这种情况一般发生在损伤的中后期。所以受伤后几天内活动受限，一般是因为疼痛导致的活动受限，而不是粘连导致的“粘筋” 。那么，处理脚踝扭伤的正确方法是什么呢？1.辨别受伤的严重程度。脚踝轻度扭伤只是软组织损伤。轻微扭伤可能是外踝或第五跖骨基底骨折，甚至是内踝和外踝，甚至是三踝骨折。轻的可以自行处理，重的必须到医院找医生诊治。因此，区分损伤的严重程度是非常重要的。一般来说，如果动脚踝时没有剧烈疼痛，勉强可以站立行走。如果疼痛不在骨头上而是在肌肉上，那多半是扭伤，可以自己处理。如果动脚踝时剧烈疼痛，负重不能站立和移动，痛的地方在骨头上，或者扭伤时感觉到脚内有声响，受伤后迅速胀大，特别是压痛点在外脚踝或外脚掌中间突出的骨头上，这是伤势较重的征兆。你应该马上去医院治疗。如果因条件原因暂时不能去医院，也可以按照以下方法暂时处理，然后尽快去医院诊治。2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，但效果差别很大。以血热而生，以冷而凝。因此，应在破裂的血管仍在出血时进行冷敷，以控制损伤的发展。只有在出血停止后才能热敷，以驱散伤口周围的瘀血。细心的读者一定会问，怎么才能知道出血有没有止住呢？原则上以伤后24小时为准。也可以参考以下几点：第一，疼痛和肿胀趋于稳定，不会继续恶化；二是患足抬高和放低时肿胀感差别不大；第三，受伤皮肤的温度由略高于正常部位变为相当相近，可作为止血的依据。3.适当的活动。当受伤后出现肿胀和疼痛时，不要支撑身体站立或行走。最好抬高患肢，限制任何活动。当病情趋于稳定时，可抬高患肢进行踝关节的主动活动，但禁止做能引起剧烈疼痛的活动。等到肿痛逐渐减轻，再在田里走一走。时间要先短一些，习惯后再逐渐增加。4.正确按压和揉捏。在出血停止前，宜持续按摩血肿。方法是将手掌大鱼际压在局部，压力即使疼也要能忍受。时间是持续按压2 ~ 3分钟，然后慢慢释放，短暂后再重复操作
出血停止后，宜外用五虎丹，内服大爹丸、活血止痛散等。后期可以用中草药熏洗。如果手头没有中成药，也可以将面粉炒黄，用米醋调匀，涂在患处，代替乌虎丹。效果也很理想。用一小撮胡椒粉和一把盐代替中草药在水里煮洗也是不错的。

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脚崴了，怎么治疗
脚踝扭伤应该怎么治疗？当脚踝轻微扭伤时，受伤者可以在剧烈疼痛后固定受伤脚的脚趾。
为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理： ①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀。③受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟) 。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法： 1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度) 。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等) ，以促进受损组织的修复。2．脚踝扭伤药物熏洗治疗法取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳，切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显著。3．脚踝扭伤中药外敷治疗法取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。取适量的该药粉(视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。可每2日换药1次，一般连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减轻。再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常。中国骨刺好治网、
脚崴伤后怎么办？

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脚崴了怎么样治疗1、刚扭伤时，走路是否强烈的刺激性疼痛，着地就疼痛的非常厉害，并且关节肿大。如果有这个情况要第一时间去医院拍片，排除骨折的因素。2、如果足踝还能活动，肿胀、疼痛也不明显，属于轻度扭伤，可自行处理。需要注意的是：按、揉都是不对的，用红花油或云南白药等涂抹，贴膏药等也是不正确的做法。科学的做法是遵循“RICE”原则。3、如果当时足踝肿痛并不明显，只有轻微瘀斑，隔天开始明显肿胀、疼痛，甚至站立困难，说明可能存在韧带损伤，属于中度损伤，应视病情严重程度选择是否就医。4、如果扭伤后足踝快速肿大，而且无法自由活动，局部疼痛明显，很可能韧带损伤较为严重，甚至有可能已发生骨折或关节脱位，要尽快去医院处理。