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1.莲子红枣汤所需材料:干莲子、红枣、冰糖做法:1 。先将干莲子、红枣在水皮中浸泡20分钟左右;2.然后把泡好的莲子放入锅中炖三个小时 。煮沸后,最后加入冰糖和红枣,直到红枣变软 。2.黄豆、花生、红枣、零食材料:花生粉、去核红枣、黄豆粉 。做法:1 。首先,把红枣洗干净,然后用刀把它们切碎 。越碎越好,然后和花生粉、豆粉混合均匀;2.之后加入一些水,用水搅拌均匀,压成扁圆形;3.最后在烤箱里烤15分钟就可以上桌了 。3.银耳红枣汤所需材料:银耳、红枣、冰糖 。做法:1 。先将银耳用清水浸泡半小时,然后将泡好的银耳放入锅中炖4小时左右;2.红枣洗净 。银耳烂后,放红枣进去,加冰糖煮5分钟!4、雪梨鲜奶炖木瓜所需材料:雪梨、木瓜、牛奶、蜂蜜 。做法:1 。先将木瓜、雪梨洗净,然后去皮,用刀切成片,备用;2.然后将鲜奶、木瓜、雪梨一起放入炖锅中,大火煮开,再用小火炖半个小时,直到里面的果肉完全煮开;3.最后根据个人口味加入适量蜂蜜即可食用 。

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